ОВСЯНЫЙ НАПИТОК С БАНАНОМ И СУХОФРУКТАМИ
Автор фото-рецепта: Анна Михейкина

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 100 гр овсяных хлопьев (крупные);
- 400 мл воды холодной;
- 2 шт чернослива;
- 4 шт кураги;
- горсть изюма;
- 1 банан.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Вариант 1: овсянку быстрого приготовления и промытые сухофрукты запарить кипятком и оставить на 10-15 минут. Добавить банан и все пробить блендером.

Вариант 2: с вечера заливаем овсянку и сухофрукты водой. Ставим на ночь в холодильник. Утром добавляем банан и блендеров разбиваем ингредиенты. Завтрак готов!

Ангела за трапезой!

#завтрак #напиток #смузи

ФРУКТОВЫЙ НАПИТОК
Фото-рецепт от Ольги Лукьянцевой

Ингредиенты:
1 банан;
2 шт. киви;
1 ч.л. меда;
Семена льна.

Приготовление:
Банан и киви очистить, нарезать и выложить в чашу блендера. Добавить мед и все взбить. Перелить в стакан и сверху присыпать семенами льна.

Вкусно и полезно!

#напиток #смузи

ВИТАМИННЫЙ НАПИТОК
Фото-рецепт от Malika Green

Ингредиенты:
2 киви;
1 банан;
1\3 лимона;
1ч.л. меда.

Приготовление:
Киви и банан очищаем, выжимаем сок трети лимона, добавляем ложку меда. Все перемешиваем блендером 2 минуты. Масса станет пышной и очень мягкой. Полезно и очень вкусно!

#смузи #напиток

СМУЗИ ДЛЯ ПЕРЕКУСА
Фото-рецепт от Катерины Емельяновой

Ингредиенты:
- 1 банан;
- 0,5 спелого авокадо;
- 30 мл воды.

Приготовление:
Все ингредиенты взбить в блендере.
Получается консистенция очень нежного мусса.
Если заморозить, то получится вкусное мороженое.

Ангела за трапезой!

#смузи

ОВСЯНЫЙ НАПИТОК БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Фото-рецепт от Натальи Быстрицкой

*Овсяный смузи вместо каши на завтрак. Получается почти как йогурт.

Ингредиенты:
1-2 ст. л. овсяных хлопьев;
1 стакан кипятка;
1 ч. л. сахара или меда;
Горсть ягод, здесь черника.

Приготовление:
Залить овсяные хлопья стаканом кипятка, добавить сахар или мед, можно жидкое варенье, горсть ягод, здесь черника. Дать овсянке набухнуть минут 10 и пробить все вместе в блендере. Ягоды можно взять любые, хорошо получается с вишней (фото 2), малиной.

Ангела за трапезой!

#смузи #напиток