📚5️⃣➕ Итак, осталось ТРИ недели и - каникулы ✨🎆🎇 Как помочь ребёнку закрыть четверть с наилучшими показателями?

1️⃣ Осознайте, что самое главное - знания - получены.
Сейчас речь только о том, чтобы написать контрольные, диктанты, сдать проекты. А это значит, что если вам очень сильно хочется подталкивать ребёнка и понукать "давай-давай" - остановитесь!

2️⃣ Сейчас важно снизить стресс и беспокойство.
В состоянии запарки никто не сможет сосредоточиться и выдать высокий результат. Помогите малышу успокоиться! Вам что сейчас важнее: пятёрка или здоровый ребёнок? Пока кто-то выжимает соки из своих детей ради показателей - просто успокойте своего ребёнка.

3️⃣ Курс на Уверенность
Вечером, перед сном, скажите своему ученику, что гордитесь им и вам дороги его достижения. Подчеркните все его успехи, расскажите, как они вас радуют. Подключите отца.
Если у вас малыш из начальной школы, то можете сделать коллаж или лесенку его достижений.

4️⃣ Работа над ошибками
Не нужно ругать ребёнка за ошибки. Садитесь вместе и спокойно прорабатывайте все проблемные моменты. Ребёнок ходит в школу, чтобы учиться. И это вполне нормально, что он что-то не запомнил или не понял. Чаще вспоминайте себя в школьные годы или в первую неделю в автошколе.

5️⃣ Похвала и ещё раз похвала
Как корабль назовёте - так он и поплывёт.
Скажи человеку 100 раз, что он...

Ваши фразы:

Я верю в твой успех
Я горжусь тобой
Ты справишься, я знаю
У тебя всё получится
Я люблю тебя любым
Мне важно, что ты чувствуешь
Ты хороший
Ты умный
Ты талантливый
Мы с отцом счастливы, что ты у нас есть
Мы всегда тебе рады
Никогда не сдавайся
Не отчаивайся
Даже не переживай
Я всегда готов(а) прийти на помощь
Ты не один!

#дети #школа

🚩 НАПОМИНАЮ
до конца записи на курс 7Я: ОСНОВЫ осталось 3 недели.

ТРЕТЬЯ тема курса - "Типология личностей. Кто я? Кто он?"

Тип личности всегда влияет на уровень отношений и климат в браке.

Типирование позволяет определить ключевые характеристики человека, его слабые и сильные стороны, особенности психоэмоционального склада и модели реагирования.

Исследования в области социальной психологии подтверждают, что существуют изначально комплементарные психотипы, которым легко вместе. Но это не значит, что с другими отношения выстроить не получится, просто во взаимодействии будут определённые особенности, о которых лучше знать заранее, чтобы общение строилось наиболее гармоничным способом.

Да, важно помнить, что типология не является абсолютной и не может предсказать исход отношений, так как люди слишком сложны и индивидуальны. Однако, знать основные черты типов личности, чтобы понимать, как строить с человеком отношения весьма полезно.

❤️ Например, мужчина ЭПИЛЕПТОИД.
Никогда не станет разбрасывать носки по дому. Он презирает хаос и беспорядок. Немногословен, всегда серьёзен. Отличается жёсткостью, резкостью, нетерпимостью и непримиримостью к постороннему мнению. Отличный хозяин, дисциплинирован и добросовестен.
В браке придерживается патриархальной модели, стремится к стабильности и контролю. В любви ревнив, в воспитании детей авторитарен.

Если вы мечтаете о романтических отношениях, то с данным человеком это будет весьма сложно.

❤️ Возьмём девушку ЭМОТИВА.

Она эмпатична, с ней легко договориться, не высокомерна, не склонна к конфликтам, спокойна и доброжелательна.
В браке искренна, придерживается патриархальной модели брака. Романтична, партнёр обязательно должен быть ПРИНЦЕМ и проявлять заботу и нежность. Не умеет прямо высказывать желания и претензии, имеет больное чувство справедливости, часто с низкой самооценкой, наивна, в стрессовых ситуациях рассыпается и нуждается в поддержке.

Если такая девушка любит роль жертвы, то она может построить замечательные отношения с мужчиной ДЕПРЕССИВНОГО типа и спасать его, к общему удовольствию.
Яркие, полные чувств и эмоций отношения получатся с ГИПЕРТИМОМ, правда эмоций в таком союзе будет так много, что девушка начнёт уставать.

➡️ Депрессивный мужчина склонен к рефлексии, замкнутости и эмоциональным колебаниям.
➡️ Гипертимы известны своей энергией, оптимизмом и умением радоваться жизни.

Если вы хотите больше узнать о типологии личности и как эти знания использовать в браке - записывайтесь на курс.
Цена в марте: 15.000 руб.
Первая группа стартует уже 31-го числа.

Написать мне лично: @Nezhnost_i_Mudrost

#курсы

✍️ 🏠 Дом не там, где Вы родились. Дом там, где прекратились Ваши попытки к бегству.

#мотивашки

❓ Насколько гордой и неприступной нужно быть, чтобы про тебя не сказали, что ты бегаешь за парнем❓

📢 Если девушка хочет замуж, то быть неприступной не особо логично. А гордой нужно быть ровно настолько, чтобы не обращать внимания на злые и завистливые языки. Люди всегда найдут, что сказать. Пытаться всем угодить - зря потратить время.

🏰 Жила-была Снежная Королева. Умная и красивая. Но никто её так и не полюбил. Где-то ради прекрасных Принцесс убивали драконов, штурмом брали замки, все сокровища мира клали к ногам других девушек. А Снежная Королева всё ждала, кто же растопит её сердце.
Но проблема в том, что в лютые морозы без тепла не выживает ни что живое. Без жеста взаимности не рождаются ростки надежды.

Часто такая Королева злится и недоумевает: что не так с этими Принцами?! Ведь ни для кого не секрет, что Королеву нужно завоевать. Ходят слухи, что Настоящий Мужчина - это тот, которого не остановят никакие преграды, и если ты его суженная, то он весь мир перевернёт, но добьётся твоей любви. Разве это не так?

🤍 Конечно так. Вот только Умный, если не сказать Мудрый Принц ни за что на свете не вложится в предприятие, которое может оказаться провальным.
Если девушка не умеет любить, то и нет смысла переводить драконов и крушить замки. Принц ничего не получит от Снежной Королевы. И если у парня есть хоть капля здравого смысла, он лучше пойдёт Рапунцель за косы таскать, чем целую вечность перекладывать с места на место кристаллы.

🤍 А ТЕПЕРЬ СЕРЬЁЗНО

Девушка с заблокированными эмоциями сама себя не знает и не понимает. Она не способна оценить ни свои чувства, ни чужие. С высокой долей вероятности, у неё была холодная мать, а отец почти не уделял дочери времени.
Девушка искренне верит, что если мужчина особенно долго и мужественно постоит на голове - он этим заслужит её любовь и они будут счастливы. Вот только, сколько бы подвигов не свершали в честь такой Королевы - она не растает. Ей всё время кажется, что сделано мало, недостаточно, не так, как нужно.
И когда парень уходит, Королева остаётся в шоке. ПОЧЕМУ? Разве мужчина не должен...?

Нет, Девушки, не должен.
Никто не должен быть шутом, мальчиком на побегушках и пажом, вымаливающим любовь у Дамы Своего Сердца.
То, что для некоторых красивая и романтичная сказка, на деле - унизительный сценарий ломки чести и достоинства.
Каждый человек, поделившись каплей тепла имеет право на благодарность и отдачу радости. Если этого не происходит, то мудрый человек быстро прекратит свои попытки навязываться.

🤍 А как же ухаживания?

Ухаживания должны быть в рамках здоровых отношений.
Если парень тебе нравится, то:

Он улыбнулся - ты улыбнулась.
Он комплимент - ты комплимент.
Он подарок - ты подарок.
Он остановился - ты замерла.

А не так, что он Королеве дракона, замок и коня в придачу, а она коню в зубы смотрит.

#вопросы #Девушкам

#️⃣ ЛИЧНОЕ

Меня очень тронуло это сообщение. Как-то особенно оно во мне отозвалось, наверное, потому, что я сама много раз себе так говорила:

Эх, мне бы эту книгу в 15 лет!
А вот с этой концепцией познакомиться бы в 18!
Если бы я знала в свои 20...
Ну, почему я не познакомилась с этим человеком, когда мне было 25?
Я бы не совершила ошибку, знай в свои 30, к чему это приведёт.

Сегодня я хорошо понимаю, что "ЛУЧШЕ ПОЗДНО, ЧЕМ НИКОГДА" (с)
Все наши ошибки - это неотъемлемая часть жизни, это основа опыта. Мудрыми и сильными нас делают не победы, а осознание своих ошибок и опыт их исправления. Для того, чтобы чему-то научиться, чтобы что-то получилось нужно много раз повторять, исправлять и не страдать перфекционизмом 😹

Поэтому, в какой бы части своего пути вы не обратились за помощью - вы всё сделали правильно. Нет идеального времени, когда уже пора звонить психологу.

Если вы сомневаетесь или боитесь - просто задайте вопрос в личку. Никто вас с разу в терапию не пригласит, поверьте.
Я отказываю примерно в половине случаев, если не больше. Часто у человека НЕТ проблемы, есть вопрос. Но он мучает.
Не мучайтесь.
Напишите и спросите. И даже если выяснится, что у вам нужна длительная терапия - у вас будет информация и выбор, что с этим делать.
Страдать в одиночку - это не то, что должно происходить с человеком, попавшим в сложную ситуацию.

Написать мне: @Nezhnost_i_Mudrost

#отзывы

✍️ Промолчать там, где вы думаете иначе, - это не предательство своих убеждений. Это взрослость: когда понимаешь, что можно жить в согласии со своими ценностями без отчаянной борьбы за то, чтобы их разделяли другие.

#мотивашки #мудрость #психология

✍️ Дети от 10 до 18 лет смогут путешествовать по России на поездах дальнего следования с 50%-ной скидкой. Например, средняя цена на билет в плацкарте из Москвы до Сочи уменьшится с 4 тыс. рублей до 2 тыс. Соответствующее постановление подписал глава Правительства Михаил Мишустин.

Стоимость проезда составит половину от взрослого тарифа. Льгота распространяется на все категории поездов: плацкартные и общие вагоны. А также на вагоны 2-го и 3-го классов в электропоездах. Исключение — скоростные составы.

✅ Ранее скидка 50% действовала для подростков 10–17 лет и только во время летних каникул. Теперь детям не нужно получать даже справки из школы. Льгота будет действовать круглый год.

Билет для детей до 5 лет — бесплатный, если ребёнок не занимает отдельного места. А до 10 лет тариф составляет от 35 до 70% от полной стоимости билета в зависимости от класса поезда и вагона.

#юрист

🎙 🎶 ВОКАЛ, КАК ТЕРАПИЯ. ПЕНИЕ, КАК ЛЕКАРСТВО

💡 Иногда для проработки сложного эмоционального состояния, в качестве самопомощи, используется пение.
Не играет никакой роли умеете ли вы петь, попадаете ли в ноты и знаете ли вы их вообще. Суть лишь в процессе пения.

❓ ЧТО ДАЁТ ВОКАЛ ПРИ ПРОЖИВАНИИ СИТУАЦИИ❓

🎵 Часто человек запрещает проживать себе какие-то эмоции. Например, считается, что нельзя грустить, злиться или обижаться. А пение помогает раскрепоститься и выпустить это чувство наружу. Ведь в песнях часто бывает про грусть, обиду или тоску. Песня как бы легализует право на эти переживания.

🎶 Терапия вокалом подходит тем, кто не умеет выражать эмоции. Например, мужчинам. То, что сложно передать словами неплохо проживается через песню.

🎶 Стрессам часто сопутствуют и физические недомогания. Пение расслабляет мышцы, насыщает кровь кислородом, выравнивает дыхание, что приводит к стабильной работе сердечной мышцы. Переживание - это всегда мышечное напряжение. Пение его снимает.

🎵 Для того, чтобы разрешить проблему - её нужно признать и осознать. Бывает, что клиент сопротивляется этому процессу и не готов встретиться со своими переживаниями.
Выбор песни - это личный осознанный выбор. Он будет соответствовать моменту и поможет раскрыться, лучше понять себя. Иногда словами песни проще проговорить про свои чувства, чем просто в диалоге.

🎶 Песня часто заменяет плачь. Тем, кто боится проявлять эмоции помогают песни. Ведь в них - коллективное чувство, понятное каждому.

🎙 Если вам сложно разобраться в себе или чувства захватывают настолько, что не получается взять себя в руки - пойте. Не думайте о качестве, проникайтесь мелодией и текстом того, что поёте. Замечайте, как расслабляется тело, дышите глубже, полной грудью.

Вокал - давний и мощный инструмент в терапии. Пользуйтесь)

💯 - пользуюсь, мне помогает.

❤️ - буду пробовать;

🔥 - не помогает, проверено!

🕊 - больше таких фактов!

🤩 - спасибо за контент, люблю Ваш канал.

#психология

✍️ Невозможно оправдаться, когда тебе не хотят верить.

#мотивашки

🤩 🤩 ТЕСТ "Любимая жена, заботливая мама, лучшая женщина"

МАТЕРИАЛЫ: секундомер, диктофон.

🤍 ЛЮБИМАЯ ЖЕНА

Включаем секундомер и начинаем перечислять комплименты и достоинства своего мужа.

🚩 НАПРИМЕР

Ты мой самый любимый, дорогой и замечательный. Я тебя очень сильно люблю. Горжусь тобой, моя радость. Я так счастлива в браке с тобой. Спасибо за заботу, нежность и помощь. Ценю твой вклад в наш брак, всегда помню, сколько радости ты мне подарил...

В идеале - записать на диктофон.

Ваша задача продержаться 1 минуту. А потом проанализировать, сколько пунктов вы перечислили без повторов.

🤍 ЗАБОТЛИВАЯ МАМА

Представьте, что ваш ребёнок заболел. Он подходит к вам, прижимается и плачет: "Мамочка, у меня голова болит!"
Таблетку вы уже дали, осталось подождать 15 минут, пока лекарство подействует.
Мысленно вы обнимаете своего ребёнка.
Теперь включайте секундомер и начинайте его утешать. Что вы скажете малышу за 1 минуту?

Послушайте запись и спросите себя: "Это то, что ты бы хотела услышать, когда болеешь?"
Дополнительный вопрос: "А как вас во время болезни утешали папа и мама?"

🤍 ЛУЧШАЯ ЖЕНЩИНА

Приходит в гости лучшая подруга и говорит:

"Ты у меня самая близка и родная душа, хочу поделиться с тобой радостью. Муж у меня стал директором (например, крупной международной компании), дочь выходит замуж за прекрасного человека, яхту и вертолёт мы уже купили, замок в Испании нам достраивают, я жду ребёнка и вообще, так счастлива! Раздели со мной мою радость!"

Включайте диктофон и у вас 1 минута, чтобы разделить с человеком его чувства.

🌳 ПОГОВОРИМ О РЕЗУЛЬТАТАХ

Если вы ни в одном случае не смогли за минуту подобрать слова, то нужно расширять эмоциональный диапазон и словарный запас.

Некоторые признаются, что несли всякую чушь, лишь бы уложиться в срок, за что потом было стыдно.
А зря. Целеустремлённость - не самая худшая черта. А вот над навыками проявления эмпатичности и искусству комплиментов и поддержки можно научиться.

Если вы легко справились со всеми заданиями, не замедлились и не повторились, то я искренно и от всей души вас поздравляю и радуюсь за ваших близких. Низкий поклон родителям, которые научили грамотному, вежливому обхождению своих детей. И моё персональное восхищение, так как я знаю сколько труда стоит поработать над собой во взрослом возрасте.

🤍 Владелец канала и Администрация выражают персональную благодарность подписчице канала - В.А. , которая поделилась с нами этой методикой. Мы больше года проверяли эффективность упражнения на десятках семейных пар и отдельных желающих.
Разделите с нами радость и благодарности тех, кому методика помогла.

💯 - легко получилось!

❤️ - есть куда расти;

🔥 - меньше минуты по всем пунктам, но я теперь знаю, что с этим делать!

🕊 - делитесь такими методиками чаще, пожалуйста!

🤩 - спасибо за контент, люблю Ваш канал.

#отношения #семья #тесты

🚩 НАПОМИНАНИЕ

🤍 🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍 🤍
И РАЗБОР ТЕМЫ ПО ВАШЕМУ ВЫБОРУ

🗳 Приглашаю всех 24-го марта (понедельник) в 18.00 (московское время) на встречу.

Выбирайте тему:

🤍 Зависть. Суть проблемы и методы решения.
🤍 Как научиться прощать?
🤍 Что такое "Счастливый БРАК"?

🚩 ГОЛСОВАНИЕ ИДЁТ ТУТ

Предыдущие эфиры:

ДЕТСКИЕ КАПРИЗЫ
ПЯТЬ ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ. Мужчина. Женщина. Ребёнок
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ
КАК ПОГОВОРИТЬ С ДОЧЕРЬЮ ОБ ИНТИМНОМ
КАК ПРАВИЛЬНО ХВАЛИТЬ, КРИТИКОВАТЬ И ЗАЩИЩАТЬ СВОЕГО РЕБЁНКА
ТРЕВОЖНАЯ МАМА - ТРЕВОЖНЫЙ РЕБЁНОК. Как разорвать этот круг?
КАК ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ ВЫБРАТЬ ПРОФЕССИЮ
СИНДРОМ ЗАГНАННОЙ ДОМОХОЗЯЙКИ
КАК ВСЕГДА РАДОВАТЬСЯ
СИНДРОМ САМОЗВАНЦА. Осознать и победить

#опрос #эфир

✍️ 🕊 Свобода - это когда вы позволяете другим думать о себе всё что угодно и вам с этим комфортно.

#мотивашки

#️⃣ ЛИЧНОЕ

Один из наиболее частых запросов:

"Дети злые, они непослушные, хамят, дерзят, учиться не хотят. Родителей не любят. Угрожают уйти из дома или сделать с собой что-нибудь.
Мы любые деньги заплатим, только возьмите их в терапию!"

В 99% случаев терапия нужна не детям, а родителям. Если родители это сознают - детям повезло. Через 2-3 месяца работы с психологом, когда в доме прекратятся оскорбления и регулярные избиения, когда папа с мамой научатся благодарить детей за хорошие оценки и помытую посуду, а самое главное - управлять своими эмоциями - дети успокоятся и прекратят вымаливать любовь и внимание через агрессию.

К сожалению, бывает так, что родитель напрочь отрицает свою ответственность за то, что происходит с ребёнком.
🤔 Просто так случилось, на ровном месте, что папа с сыном характерами не сошлись. Папа хороший, а сын непослушный, хулиган, непокорный, к отцу непочтительный. Возьмите его, товарищ-психолог, на перевоспитание.
И тогда я кладу трубку.

Детям этого семейства с отцом повезло. Ещё пару месяцев назад, мальчишка ремня бы получил за свои выкрутасы, а теперь, оказывается, он соображает лучше отца и даже учитель заметила, что дела пошли в гору.
Я тоже радуюсь такому результату. За мальчишку - особенно. Повезло ему с родителями, конечно 😹

❤️ Папы и мамы, давайте чаще говорить детям, какие они у нас умные, талантливые и замечательные. Как сильно мы их любим и гордимся ими. Давайте чаще обнимать своих детей и целовать. Чаще им улыбаться и гладить их по голове.
Мы же любим своих детей, а они любят нас! Давайте не будем забывать говорить об этой любви и проявлять её друг ко другу.

#отзывы

✍️ 🎓 АССЕРТИВНОСТЬ - это уверенность в себе, связанная с умением выражать свои мысли, эмоции и желания без посягательства на интересы других людей.

Часто в момент агрессии люди забывают об уважении друг ко другу. Ассертивный стиль общения предполагает уважительное отношение к разным точкам зрения и границам других людей.
Это вовсе не означает, что проявляя уважение при общении и будучи уверенным в себе, вы обязательно получите то, что хотите.
Вы можете выражать своё мнение, принимая тот факт, что люди не должны с вами соглашаться и при этом сохраняя уверенность, даже если от оппонента поступает неконструктивная критика.

Ассертивность помогает избежать манипуляций с собственным сознанием. Например, расстаться с предубеждениями:

❌ я хочу, чтобы все люди относились ко мне только хорошо;
❌ я всегда должен стремиться удовлетворять потребности других людей;
❌ я не должен ошибаться;
❌ я не должен менять свою точку зрения;
❌ я обязательно должен отвечать на каждую реплику.

❤️ ПРИЗНАКИ АССЕРТИВНОСТИ

❤️ Открыто выражать свои желания, чувства и эмоции.
❤️ Всегда брать ответственность за себя.
❤️ Уметь признавать свои ошибки.
❤️ Менять своё мнение и отношение, когда это нужно и очевидно.
❤️ Уверенно отстаивать личные границы.
❤️ Уважать интересы других людей.
❤️ Соглашаться, когда вам удобно. Отказывать, когда у вас нет возможности согласиться.

Ассертивность - это развиваемый навык. Практикуясь ежедневно, со временем можно научиться отстаивать свою точку зрения, принимая во внимание чувства других людей и сохраняя уважение к их личности и мнению.

Развитию ассертивности препятствуют установки, что выражать своё мнение - это грубо, говорить о желаниях - эгоистично, а отказывать и вовсе неприлично. В некоторых случаях, когда мы говорим о созависимости, людям бывает сложно выстроить личные границы.

В целом же, ассертивность - это отличный навык, который здорово облегчает жизнь.

💯 - знаем, умеем, практикуем;

❤️ - первый раз слышу, буду пробовать;

🔥 - не для меня;

✍️ - мне нужно подумать!

🤩 - спасибо за контент, люблю Ваш канал.

#словарь_психолога