✍️ Когда мы подавляем свои эмоции, они не исчезают, а накапливаются внутри нас, проявляясь позже в виде болезней, стрессов, комплексов и нервных срывов.

⛔️ Никогда нельзя запрещать себе испытывать какие-либо эмоции. Всё что вы в себя "законсервируете" рано или поздно выявится. И лучше рано, чем поздно и хорошо бы не в виде заболевания.

🎯 Любую эмоцию нужно прожить!
Негативную - экологично спустить пар так, чтобы не ошпарить себя и близких.
Позитивную - чтобы не нарушить чужих границ и покоя, в рамках допустимой ситуации и обстоятельств.

🚩 Если вы чувствуете, что кровь вскипела и назревает скандал - просто уходите. Ничего умного и полезного вы сейчас никому не скажете. Это куда лучше, чем со стыдом потом вспоминать о громкой ссоре и злых словах.

✅ Если вас переполняет радость и счастье, так, что хочется хохотать и смеяться во весь голос, то для начала оглянитесь. Если вы никому не помешаете своим ликованием - расслабьтесь и наслаждайтесь.
Или дождитесь момента, когда будете одни, либо в компании друзей и дайте волю чувствам.

#психология #мудрость

✍️ Одним из главных признаков счастья и гармонии является полное отсутствие потребности кому-то что-то доказывать.

Нельсон Мандела

Умение удержаться от спора и вовремя остановиться в горячей беседе, как и благодарность - вершина развития личности.

❓ Давайте начистоту: для чего люди спорят?
Кто-то скажет, что ради поиска истины. Хорошо, допустим. А зачем ради истины спорить? Достаточно обменяться мнениями и проявить к оппоненту уважение: пусть он сам выберет соглашаться с вами или нет.

Так зачем люди спорят?

🚩 В некоторых случаях спор - это способ проявить пассивную агрессию, повысить самооценку и "похвалить" себя. Человеку кажется, что если ион сможет переубедить собеседника, то это сделает кого-то счастливым и даст почувствовать удовлетворение.

Но проблема в том, что неуверенность в себе живет внутри и она не лечится спорами. Иначе бы такие люди, поспорив ровно один раз и убедившись в своей правоте, оставили бы это занятие.

Однако потребность спорить возникает каждый раз, когда кто-то не соглашается, цепляя таким образом больную самооценку.

Если вы чувствуете, что увлекаетесь спором и вам это не нравится, то могу дать один несложный совет:

1⃣ Не отказывайте себе в удовольствии озвучить свою точку зрения. Это нормально.

2⃣ Молча, не перебивая, выслушайте оппонента.

3⃣ Поблагодарите его за то, что он поделился своими мыслями и...

✅ САМОЕ ГЛАВНОЕ: проявите уважение к чужой точке зрения. Оставьте за человеком право думать так, как ему сегодня кажется правильным. Даже если вы точно знаете, что он не прав.

Теперь пожмите человеку руку и уходите.

❓ Что вы чувствуете?
Если уважение к себе, то вы счастливый человек.

#цитаты #мудрость

Научиться вовремя останавливаться - один из важнейших человеческих навыков, направленный на то, чтобы не терять контакт с самим собой и не упускать возможности задуматься о жизни.

Вовремя взятая пауза помогает нам сохранить равновесие и силы, а также накопить ресурсы для принятия мудрых решений.

Если вы чувствуете себя белочкой в колесе - остановитесь!

Научитесь, пожалуйста, отдыхать. На самом деле только так вы сможете успевать всё.

☕️ Всем приятного вечера и качественного отдыха.

❤️ - я умею отдыхать.
🔥 - не умею отдыхать, это для меня проблема.
🙏 - спасибо за напоминание, пойду отдыхать.

#мотивашки #мудрость

✍️ "Чтобы что-то ценить и применять, человек должен либо заплатить за информацию, либо приложить усилия для того, чтобы эту информацию получить."

Соболева Л.

Парадоксально, но это правда.
Сколько раз я помогала людям бесплатно и всегда замечала, что это не особо эффективно. Часто люди с недоверием, а то и с насмешкой относились к советам. А если и прислушивались, то следовали этим советам от силу пару дней.

А вот когда человек приобрёл месяц работы с психологом (10 сессий), то 💯% он идёт до конца, активно применяет все полученные инструменты и ещё ни разу никто не пожалел.

К сожалению, мы привыкли обесценивать бесплатные советы и самого советчика, готового тратить своё время без оплаты. В таком случае нам кажется, что раз оно ничего не стоило, значит не стоит совсем.

#психология #личное #мудрость

✍️ "Этикет надо соблюдать даже в дружбе."

Японская мудрость

#цитаты #мудрость

✍️ Есть три ловушки, ворующие счастье:
➖ сожаление о прошлом,
➖ тревога за будущее,
➖ неблагодарность за настоящее.

➖➖➖

Давно ищу повод поделиться этой фразой, но сетка забита так, что вставить некуда. Поэтому просто вставлю сегодня и всё.

Сегодня это высказывание наиболее актуально.
Жить нужно ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, счастливо и с благодарностью! А не тревожится о завтрашнем дне или упрекать себя за то, что уже прошло, не воротишь, не изменишь.

#мудрость

❤️✍️ "Молчание и улыбка - это два мощных оружия. Улыбка является способом решения многих проблем, молчание же помогает их избежать."

Пауло Коэльо

#мудрость #цитаты

✍️❤️ "Радость идёт против основ математики: она умножается, когда мы делимся!"

Пауло Коэльо

#мудрость #цитаты

💕 ✍️ Твой человек - не тот, кому "с тобой хорошо" - с тобой может быть хорошо сотне людей. Твоему - "без тебя плохо".

Эрих Мария Ремарк

#мудрость #цитаты

✍️ Вы состоите из книг, которые читаете;
Из фильмов, которые смотрите;
Из людей, с которыми проводите время;
Из разговоров, в которые вовлекаетесь.
Тщательно выбирайте, чем вы питаете свой ум.

#мудрость #цитаты

✍️🔥 "Глупца можно узнать по двум приметам: он много говорит о вещах, для него бесполезных, и высказывается о том, про что его не спрашивают."

Люк Бриссон, "Чертоги разума"

#мудрость #цитаты

✍️🔥 "В глубине моря вечная тишина. Ураганы бушуют на поверхности, там и проходят. Люди могут многому научиться у моря. Сохранять покой внутри, что бы ни происходило снаружи."

Эльчин Сафарли, "Я хочу домой"

#мудрость #цитаты

✍️ 🥰 СЕГОДНЯ БУДЬ К СЕБЕ ДОБРЕЕ. ТЕБЕ МОЖНО ОТДЫХАТЬ!

Отдых необходим каждому человеку. Забота о своём здоровье - одна из наших первейших обязанностей перед собой и близкими.

#мотивашки #мудрость

✍️🌹 "На день нужно смотреть как на маленькую жизнь"

М. Горький

🚩 И напоминаю про голосование за тему эфира. Голосование закрывается сегодня!

#мотивация #мудрость #цитата

✍️ 🌱 Защищать своё спокойствие - это в том числе не спорить с теми, кто не намерен вас понять.

#мотивашки #мудрость #психология

✍️ 💡 " Чем выше человек по умственному и нравственному развитию, тем он свободнее, тем большее удовольствие доставляет ему жизнь."

Антон Павлович Чехов

#мудрость #цитаты

✍️ Промолчать там, где вы думаете иначе, - это не предательство своих убеждений. Это взрослость: когда понимаешь, что можно жить в согласии со своими ценностями без отчаянной борьбы за то, чтобы их разделяли другие.

#мотивашки #мудрость #психология

✍️ «Да не о том думай, что спросили, а о том — для чего? Догадаешься — для чего, тогда и поймёшь, как надо ответить».

Максим Горький

#мудрость #психология #цитаты