Травы не так безобидны, как кажется
#интервью
📃 Нужно ли пить лекарства, чтобы справиться со стрессом, и в каких случаях их можно заменить прогулкой и медитацией, рассказала Юлия Борисовна Тихонравова, врач-психотерапевт консультативного Центра психического здоровья ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина в интервью газете «Восточный округ».
#психическоездоровье #депрессия #тревога #страх #медицина #здоровье #врач #medicine #паника #медицинскийцентр #психолог #пкб4 #Ганнушкина
#интервью
📃 Нужно ли пить лекарства, чтобы справиться со стрессом, и в каких случаях их можно заменить прогулкой и медитацией, рассказала Юлия Борисовна Тихонравова, врач-психотерапевт консультативного Центра психического здоровья ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина в интервью газете «Восточный округ».
#психическоездоровье #депрессия #тревога #страх #медицина #здоровье #врач #medicine #паника #медицинскийцентр #психолог #пкб4 #Ганнушкина
Сон - лучше без лекарства
#интервью
📃Большинство биологически активных добавок, продающихся в аптеках и магазинах, имеют лишь лёгкий успокаивающий эффект, постоянную бессонницу или кошмары ими вылечить нельзя, но есть риск попасть в зависимость от них, когда кажется, что уже не можешь спать, не приняв препарат. О том, почему не стоит заниматься самолечением расстройств сна и почему не стоит использовать постель не по назначению рассказала Самира Анохина, клинический психолог высшей категории Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина в интервью газете «Восточный округ».
#психическоездоровье #сон #бессонница #депрессия #тревога #медицина #здоровье #врач #medicine #медицинскийцентр #психолог #пкб4 #Ганнушкина
#интервью
📃Большинство биологически активных добавок, продающихся в аптеках и магазинах, имеют лишь лёгкий успокаивающий эффект, постоянную бессонницу или кошмары ими вылечить нельзя, но есть риск попасть в зависимость от них, когда кажется, что уже не можешь спать, не приняв препарат. О том, почему не стоит заниматься самолечением расстройств сна и почему не стоит использовать постель не по назначению рассказала Самира Анохина, клинический психолог высшей категории Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина в интервью газете «Восточный округ».
#психическоездоровье #сон #бессонница #депрессия #тревога #медицина #здоровье #врач #medicine #медицинскийцентр #психолог #пкб4 #Ганнушкина
Знакомьтесь, врач
#психиатрия
Продолжаем нашу регулярную рубрику интервью с врачами ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина. Знакомьтесь, Владимир Алексеевич Орлов, заведующий 15 отделением, врач-психиатр, кандидат медицинских наук, имеет статус «Московский врач» с 2017 года. В 2006 году закончил факультет фундаментальной медицины МГУ им. М. В. Ломоносова, после этого 2 года обучался в ординатуре в больнице им. Н. А. Алексеева, где затем работал с 2012 по 2017 год.
– Как Вы стали врачом?
– Получилось достаточно закономерно: у меня прабабушка врач, бабушка вторая врач, отец и мать врач, у меня практически не было выбора. И, таким образом, было принято решение поступать на медицинский факультет.
...
– Как складывалась Ваша работа?
– Достаточно длительное время я заведовал отделением для пожилых пациентов, потом отделением паллиативной помощи, а потом еще несколькими отделениями и сейчас я заведую общепсихиатрическим отделением, причем у нас отделение со спецификой – к нам со всей Москвы поступают ВИЧ-инфицированные пациенты, а также пациенты, которым нужно проводить профилактическую вакцинацию от бешенства, укушенные, оцарапанные дикими и домашними животными, у которых нет подтверждения, что они здоровы. К нам попадают сейчас пациенты разного возраста – и пожилые, и молодые, с шизофренией, биполярным расстройством, шизоаффективным расстройством, с различными вариантами деменции, полный спектр психопатологии – весьма интересная и многогранная работа.
...
– Какие новые методы лечения применяются?
– Есть новые методики. Не так давно в нашей больнице открылось отделение нелекарственных методов лечения, в котором применяется транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС), инновационный, весьма перспективный метод, а также давно существующий и заслуживший уважение многих врачей-психиатров метод электросудорожной терапии – весьма эффективный и безопасный в рамках современной медицины метод (хотя и сильно стигматизированный, к сожалению, среди населения), который позволяет быстро и эффективно лечить те состояния, которые лекарственной терапией лечатся трудно и не очень эффективно, и со значительно большим количеством побочных эффектов.
...
– У Вас есть статус «Московский врач», расскажите о его получении.
– Вопросы экзамена на статус «Московского врача» оказались очень актуальными, сугубо практическими, было достаточно сложно подготовиться, но для этого была обеспечена возможность онлайн-тестирования. Я советую коллегам экзамен на статус проходить, потому что подготовка к нему расширяет знания и навыки, и значимая сумма прибавляется к зарплате. Врач никогда не должен прекращать учиться, в современной медицине постоянно появляются новые диагностические и лечебные методы, изменяются подходы, появляются дополнительные знания о патогенезе, и врач, который хочет быть эффективным и оказывать высококвалифицированную помощь должен постоянно учиться, от этого зависит количество дней, которое пациенты проводят в больнице и качество жизни пациентов.
– Ваши увлечения, хобби?
– Стараюсь по мере наличия свободного времени заниматься спортом, предпочитаю плавать в бассейне.
🖥️ Полный текст интервью будет размещен на сайте https://www.pkb4.ru
В ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина более 50 специалистов имеют статус «Московский врач», подтверждающий их высокий профессионализм, о них вы можете узнать в соответствующем разделе на нашем сайте: https://www.pkb4.ru/life/doctor/
#медицина #здоровье #врач #medicine #контроль #медицинскийцентр #депрессия #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
#психиатрия
Продолжаем нашу регулярную рубрику интервью с врачами ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина. Знакомьтесь, Владимир Алексеевич Орлов, заведующий 15 отделением, врач-психиатр, кандидат медицинских наук, имеет статус «Московский врач» с 2017 года. В 2006 году закончил факультет фундаментальной медицины МГУ им. М. В. Ломоносова, после этого 2 года обучался в ординатуре в больнице им. Н. А. Алексеева, где затем работал с 2012 по 2017 год.
– Как Вы стали врачом?
– Получилось достаточно закономерно: у меня прабабушка врач, бабушка вторая врач, отец и мать врач, у меня практически не было выбора. И, таким образом, было принято решение поступать на медицинский факультет.
...
– Как складывалась Ваша работа?
– Достаточно длительное время я заведовал отделением для пожилых пациентов, потом отделением паллиативной помощи, а потом еще несколькими отделениями и сейчас я заведую общепсихиатрическим отделением, причем у нас отделение со спецификой – к нам со всей Москвы поступают ВИЧ-инфицированные пациенты, а также пациенты, которым нужно проводить профилактическую вакцинацию от бешенства, укушенные, оцарапанные дикими и домашними животными, у которых нет подтверждения, что они здоровы. К нам попадают сейчас пациенты разного возраста – и пожилые, и молодые, с шизофренией, биполярным расстройством, шизоаффективным расстройством, с различными вариантами деменции, полный спектр психопатологии – весьма интересная и многогранная работа.
...
– Какие новые методы лечения применяются?
– Есть новые методики. Не так давно в нашей больнице открылось отделение нелекарственных методов лечения, в котором применяется транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС), инновационный, весьма перспективный метод, а также давно существующий и заслуживший уважение многих врачей-психиатров метод электросудорожной терапии – весьма эффективный и безопасный в рамках современной медицины метод (хотя и сильно стигматизированный, к сожалению, среди населения), который позволяет быстро и эффективно лечить те состояния, которые лекарственной терапией лечатся трудно и не очень эффективно, и со значительно большим количеством побочных эффектов.
...
– У Вас есть статус «Московский врач», расскажите о его получении.
– Вопросы экзамена на статус «Московского врача» оказались очень актуальными, сугубо практическими, было достаточно сложно подготовиться, но для этого была обеспечена возможность онлайн-тестирования. Я советую коллегам экзамен на статус проходить, потому что подготовка к нему расширяет знания и навыки, и значимая сумма прибавляется к зарплате. Врач никогда не должен прекращать учиться, в современной медицине постоянно появляются новые диагностические и лечебные методы, изменяются подходы, появляются дополнительные знания о патогенезе, и врач, который хочет быть эффективным и оказывать высококвалифицированную помощь должен постоянно учиться, от этого зависит количество дней, которое пациенты проводят в больнице и качество жизни пациентов.
– Ваши увлечения, хобби?
– Стараюсь по мере наличия свободного времени заниматься спортом, предпочитаю плавать в бассейне.
🖥️ Полный текст интервью будет размещен на сайте https://www.pkb4.ru
В ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина более 50 специалистов имеют статус «Московский врач», подтверждающий их высокий профессионализм, о них вы можете узнать в соответствующем разделе на нашем сайте: https://www.pkb4.ru/life/doctor/
#медицина #здоровье #врач #medicine #контроль #медицинскийцентр #депрессия #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
Тотальный тест «Доступная среда» к Международному дню инвалидов
#деньинвалидов
Со 2 по 10 декабря 2022 года пройдет ежегодная общероссийская акция Тотальный тест «Доступная среда», приуроченная к Международному дню инвалидов. Она призвана привлечь внимание к правам и потребностям людей с инвалидностью. Тест позволит проверить знания по теме инклюзии, доступной среды, оказания ситуационной помощи людям с инвалидностью, морально-этическим аспектам общения, о процессе включения людей с физической и ментальной инвалидностью в полноценную общественную жизнь.
В ходе тестирования можно будет проверить свои знания на тему организации безбарьерного пространства и общения с людьми с инвалидностью. Пройти тест можно с любого устройства с доступом в интернет, участники получат сертификат о прохождении теста.
💻 Подготовиться к тесту можно на вебинаре 1 декабря, онлайн-тестирование можно будет пройти со 2 по 10 декабря 2022 года в любое удобное время. Регистрация на вебинар для подготовки и Тотальный тест по ссылке: https://total-test.ru/#ticket
#медицина #здоровье #врач #medicine #контроль #медицинскийцентр #депрессия #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
#деньинвалидов
Со 2 по 10 декабря 2022 года пройдет ежегодная общероссийская акция Тотальный тест «Доступная среда», приуроченная к Международному дню инвалидов. Она призвана привлечь внимание к правам и потребностям людей с инвалидностью. Тест позволит проверить знания по теме инклюзии, доступной среды, оказания ситуационной помощи людям с инвалидностью, морально-этическим аспектам общения, о процессе включения людей с физической и ментальной инвалидностью в полноценную общественную жизнь.
В ходе тестирования можно будет проверить свои знания на тему организации безбарьерного пространства и общения с людьми с инвалидностью. Пройти тест можно с любого устройства с доступом в интернет, участники получат сертификат о прохождении теста.
💻 Подготовиться к тесту можно на вебинаре 1 декабря, онлайн-тестирование можно будет пройти со 2 по 10 декабря 2022 года в любое удобное время. Регистрация на вебинар для подготовки и Тотальный тест по ссылке: https://total-test.ru/#ticket
#медицина #здоровье #врач #medicine #контроль #медицинскийцентр #депрессия #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
ПКБ № 4 приняла участие в мероприятиях, приуроченных ко Дню волонтёра
#волонтеры
Конференция, приуроченной к Всероссийскому дню волонтёра (добровольца), прошла сегодня в ГБУЗ «Морозовская детская городская клиническая больница ДЗМ». Представители различных медицинских учреждений Москвы, в которых организована деятельность добровольчества или волонтёрства, смогли рассказать о работе по данному направлению и поделиться опытом.
Светлана Николаевна Браун, начальник управления по связям с общественностью ДЗМ, сказала о том, как важно сейчас добровольчество и его поддержка, она упомянула слова президента В. В. Путина о том, что «волонтёрство» - это иностранное слово, а «добровольчество» слово в русском языке, суть которого в том, что мы по собственной доброй безвозмездной воле проявляем доброту и оказываем помощь людям, которые в них нуждаются.
На конференции был представлен волонтерский проект скорой медицинской помощи «Наставничество 2.0», участвуя в котором, молодые, но с достаточным опытом врачи берут наставничество над молодыми врачами-выпускниками, устраивающимися работать в службу Скорой медицинской помощи. Они проходят обучение в карете скорой помощи, на месте событий, в квартирах во время вызовов, им помогают адаптироваться, проверяют теоретическую базу, а потом практическую, помогая осваиваться на новом месте.
О различных направлениях деятельности молодёжного совета, таких, как обучение первой помощи, психологическое просвещение, посещение различных медицинских организаций молодыми врачами, рассказал председатель Молодёжного совета Департамента здравоохранения Москвы Павел Владимирович Королев.
В рамках волонтёрского проекта «На 7 Этаже» 5 декабря в поликлинике № 109 прошла встреча с участием врача психиатра-психотерапевта ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина Свечниковой Полины Сергеевны и музыкантов Школы искусств им. М. И. Глинки. На лекции по теме «Как не сойти с ума от беспокойства» присутствовали, в основном, люди старшего возраста, врач рассказал о том, как может проявляться тревога и что она часто скрывается за такими симптомами, как, например, головная боль, внезапные приступы тахикардии, бессонница и другие. Были разобраны основные способы совладания с тревогой и техники релаксации.
#медицина #здоровье #врач #medicine #тревога #бессонница #медицинскийцентр #депрессия #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
#волонтеры
Конференция, приуроченной к Всероссийскому дню волонтёра (добровольца), прошла сегодня в ГБУЗ «Морозовская детская городская клиническая больница ДЗМ». Представители различных медицинских учреждений Москвы, в которых организована деятельность добровольчества или волонтёрства, смогли рассказать о работе по данному направлению и поделиться опытом.
Светлана Николаевна Браун, начальник управления по связям с общественностью ДЗМ, сказала о том, как важно сейчас добровольчество и его поддержка, она упомянула слова президента В. В. Путина о том, что «волонтёрство» - это иностранное слово, а «добровольчество» слово в русском языке, суть которого в том, что мы по собственной доброй безвозмездной воле проявляем доброту и оказываем помощь людям, которые в них нуждаются.
На конференции был представлен волонтерский проект скорой медицинской помощи «Наставничество 2.0», участвуя в котором, молодые, но с достаточным опытом врачи берут наставничество над молодыми врачами-выпускниками, устраивающимися работать в службу Скорой медицинской помощи. Они проходят обучение в карете скорой помощи, на месте событий, в квартирах во время вызовов, им помогают адаптироваться, проверяют теоретическую базу, а потом практическую, помогая осваиваться на новом месте.
О различных направлениях деятельности молодёжного совета, таких, как обучение первой помощи, психологическое просвещение, посещение различных медицинских организаций молодыми врачами, рассказал председатель Молодёжного совета Департамента здравоохранения Москвы Павел Владимирович Королев.
В рамках волонтёрского проекта «На 7 Этаже» 5 декабря в поликлинике № 109 прошла встреча с участием врача психиатра-психотерапевта ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина Свечниковой Полины Сергеевны и музыкантов Школы искусств им. М. И. Глинки. На лекции по теме «Как не сойти с ума от беспокойства» присутствовали, в основном, люди старшего возраста, врач рассказал о том, как может проявляться тревога и что она часто скрывается за такими симптомами, как, например, головная боль, внезапные приступы тахикардии, бессонница и другие. Были разобраны основные способы совладания с тревогой и техники релаксации.
#медицина #здоровье #врач #medicine #тревога #бессонница #медицинскийцентр #депрессия #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
Клип ПКБ № 4 признан лучшим в творческом конкурсе фестиваля «Формула жизни»
#конкурс
🏆 В номинации «Лучший клип» симпатии зрителей, отдавших свои онлайн-голоса и мнение жюри совпали. По итогам конкурса 1 место отдано музыкальному видео «Кракатук», над которым работала творческая команда из больницы им. П. Б. Ганнушкина.
🎶 По словам автора и режиссёра клипа, медицинского психолога ПКБ № 4 Георгия Дмитриевича Цыбульского клип смог появиться только благодаря помощи команды: «На его создание меня вдохновила Щегорцова Дарья Филипповна, старшая медицинская сестра Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4. А благодаря участию Серёгина Бориса Александровича, культ-массового организатора, удалось записать музыку с нашим с Дарьей Филипповной вокалом. За основу сценария мы взяли клип группы «Мельница». В нём проводится такая линия, что дети - это будущие воины, а у нас, медиков, тоже свой фронт, боремся за здоровье. Командой была проделана огромная работа, с большой любовью. Времени было затрачено на съемку клипа много от организационных моментов до съемки и монтажа. Актёры в клипе - это друзья-товарищи, ребята-ролевики, дети - тоже были задействованы друзей и знакомых, их особенно сложно было снимать, маленькие, не понимали, что от них хотят на площадке. Это был большой труд. Съёмки проходили в парке «Царицыно», на загородной даче и в 9-ом корпусе нашей больницы ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина».
Награждение победителей творческих конкурсов «Формула жизни» состоится 18 декабря на Гала-финале фестиваля.
Поздравляем Георгия Дмитриевича Цыбульского и всех его помощников, и желаем дальнейших успехов в работе и творчестве!
#медицина #здоровье #врач #medicine #медицинскийцентр #депрессия #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
#конкурс
🏆 В номинации «Лучший клип» симпатии зрителей, отдавших свои онлайн-голоса и мнение жюри совпали. По итогам конкурса 1 место отдано музыкальному видео «Кракатук», над которым работала творческая команда из больницы им. П. Б. Ганнушкина.
🎶 По словам автора и режиссёра клипа, медицинского психолога ПКБ № 4 Георгия Дмитриевича Цыбульского клип смог появиться только благодаря помощи команды: «На его создание меня вдохновила Щегорцова Дарья Филипповна, старшая медицинская сестра Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4. А благодаря участию Серёгина Бориса Александровича, культ-массового организатора, удалось записать музыку с нашим с Дарьей Филипповной вокалом. За основу сценария мы взяли клип группы «Мельница». В нём проводится такая линия, что дети - это будущие воины, а у нас, медиков, тоже свой фронт, боремся за здоровье. Командой была проделана огромная работа, с большой любовью. Времени было затрачено на съемку клипа много от организационных моментов до съемки и монтажа. Актёры в клипе - это друзья-товарищи, ребята-ролевики, дети - тоже были задействованы друзей и знакомых, их особенно сложно было снимать, маленькие, не понимали, что от них хотят на площадке. Это был большой труд. Съёмки проходили в парке «Царицыно», на загородной даче и в 9-ом корпусе нашей больницы ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина».
Награждение победителей творческих конкурсов «Формула жизни» состоится 18 декабря на Гала-финале фестиваля.
Поздравляем Георгия Дмитриевича Цыбульского и всех его помощников, и желаем дальнейших успехов в работе и творчестве!
#медицина #здоровье #врач #medicine #медицинскийцентр #депрессия #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
Современные методы лечения тревожных расстройств. Вебинар проекта «Только без паники!»
#вебинар
Где посмотреть: https://events.niioz.ru/event/10246
Время: 17 декабря 2022 г. в 15:00
Спикер: Земляная Мария Александровна, врач-психотерапевт ГБУЗ «ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина ДЗМ»
❗Специалист подробно расскажет о симптомах и причинах тревоги. Вы узнаете о методах медикаментозной и немедикаментозной терапии тревожных расстройств, в том числе, подробно о методе ксенонотерапии, в основе которой лежит использование газа ксенона, обладающего уникальными лечебными свойствами.
#тревога #страх #депрессия #медицина #здоровье #врач #medicine #паника #медицинскийцентр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
#вебинар
Где посмотреть: https://events.niioz.ru/event/10246
Время: 17 декабря 2022 г. в 15:00
Спикер: Земляная Мария Александровна, врач-психотерапевт ГБУЗ «ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина ДЗМ»
❗Специалист подробно расскажет о симптомах и причинах тревоги. Вы узнаете о методах медикаментозной и немедикаментозной терапии тревожных расстройств, в том числе, подробно о методе ксенонотерапии, в основе которой лежит использование газа ксенона, обладающего уникальными лечебными свойствами.
#тревога #страх #депрессия #медицина #здоровье #врач #medicine #паника #медицинскийцентр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
Ко Всемирному дню биполярного расстройства
День биполярного расстройства отмечается во всём мире 30 марта. Эта дата вошла в медицинский календарь неслучайно, так как это расстройство является сложным в лечении заболеванием, которое требует ранней диагностики.
Биполярное аффективное расстройство (БАР) или маниакально-депрессивный психоз (как это заболевание называлось ранее) – это состояние психики, которое характеризуется чередованием периодов приподнятого настроения с приливом сил и снижением потребности во сне и периодов сниженного настроения, сопровождающихся упадком сил. Между такими периодами («фазами», как их называют специалисты) возможны резкие переключения, при этом частота смены фаз и их выраженность у всех пациентов разная.
Среди заболевших БАР могут быть и дети, и люди более зрелого возраста, разных национальностей и социального положения. Из известных людей от биполярного расстройства страдали Мел Гибсон, Кэтрин Зета Джонс, Мэрилин Монро, Вивьен Ли, Жан-Клод Ван Дамм, Майк Тайсон, Авраам Линкольн, Уинстон Черчилль, Фрэнк Синатра, Вольфганг Амадей Моцарт и многие другие. Датой, в которую отмечается Всемирный день биполярного расстройства — 30 марта — выбран день рождения знаменитого живописца Винсента Ван Гога, имевшего, по предположению исследователей его биографии, такое заболевание.
Вылечить полностью заболевание невозможно, но можно держать под контролем его проявления, избавиться от их негативного влияния на жизнь. Кроме лекарственных препаратов для лечения применяются физиотерапевтические методы (транскраниальная магнитная стимуляция, светотерапия), различные психотерапевтические подходы (когнитивно-поведенческая терапия, интерперсональная терапия, семейная терапия и социальная поддержка, терапия социальных ритмов). Комплексный подход к лечению позволяет жить человеку с БАР полноценной жизнью.
Только своевременная профессиональная помощь специалиста может в этой ситуации стать гарантом стойкой ремиссии и хорошего самочувствия.
#деньвкалендаре #психиатрия #медицина #здоровье #врач #medicine #медицинскийцентр #тревога #страх #психолог #психотерапевт #психиатр #пкб4 #Ганнушкина #депрессия #мания #психоз #биполярноерасстройство #мэрилинмонро #психическоездоровье
День биполярного расстройства отмечается во всём мире 30 марта. Эта дата вошла в медицинский календарь неслучайно, так как это расстройство является сложным в лечении заболеванием, которое требует ранней диагностики.
Биполярное аффективное расстройство (БАР) или маниакально-депрессивный психоз (как это заболевание называлось ранее) – это состояние психики, которое характеризуется чередованием периодов приподнятого настроения с приливом сил и снижением потребности во сне и периодов сниженного настроения, сопровождающихся упадком сил. Между такими периодами («фазами», как их называют специалисты) возможны резкие переключения, при этом частота смены фаз и их выраженность у всех пациентов разная.
Среди заболевших БАР могут быть и дети, и люди более зрелого возраста, разных национальностей и социального положения. Из известных людей от биполярного расстройства страдали Мел Гибсон, Кэтрин Зета Джонс, Мэрилин Монро, Вивьен Ли, Жан-Клод Ван Дамм, Майк Тайсон, Авраам Линкольн, Уинстон Черчилль, Фрэнк Синатра, Вольфганг Амадей Моцарт и многие другие. Датой, в которую отмечается Всемирный день биполярного расстройства — 30 марта — выбран день рождения знаменитого живописца Винсента Ван Гога, имевшего, по предположению исследователей его биографии, такое заболевание.
Вылечить полностью заболевание невозможно, но можно держать под контролем его проявления, избавиться от их негативного влияния на жизнь. Кроме лекарственных препаратов для лечения применяются физиотерапевтические методы (транскраниальная магнитная стимуляция, светотерапия), различные психотерапевтические подходы (когнитивно-поведенческая терапия, интерперсональная терапия, семейная терапия и социальная поддержка, терапия социальных ритмов). Комплексный подход к лечению позволяет жить человеку с БАР полноценной жизнью.
Только своевременная профессиональная помощь специалиста может в этой ситуации стать гарантом стойкой ремиссии и хорошего самочувствия.
#деньвкалендаре #психиатрия #медицина #здоровье #врач #medicine #медицинскийцентр #тревога #страх #психолог #психотерапевт #психиатр #пкб4 #Ганнушкина #депрессия #мания #психоз #биполярноерасстройство #мэрилинмонро #психическоездоровье
Чек-лист для хорошего настроения
Георгий Дмитриевич Цыбульский, медицинский психолог Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина, рассказывает о том, что такое настроение и как заботиться о том, чтобы оно было хорошим. Вы получите чек-лист (список) приятных дел и других источников положительных эмоций в повседневной жизни.
Ссылка на видео: https://dzen.ru/video/watch/642ed2279838bd74aa429d01
#вебинар #ЗОЖ #настроение #эмоции #депрессия #стресс #дистресс #психиатрия #лечение #медицина #здоровье #врач #психотерапевт #психиатр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
Георгий Дмитриевич Цыбульский, медицинский психолог Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина, рассказывает о том, что такое настроение и как заботиться о том, чтобы оно было хорошим. Вы получите чек-лист (список) приятных дел и других источников положительных эмоций в повседневной жизни.
Ссылка на видео: https://dzen.ru/video/watch/642ed2279838bd74aa429d01
#вебинар #ЗОЖ #настроение #эмоции #депрессия #стресс #дистресс #психиатрия #лечение #медицина #здоровье #врач #психотерапевт #психиатр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
ЗДОРОВОЕ МАТЕРИНСТВО: как отличить обычную усталость от послеродовой депрессии
Рождение ребенка – событие, полностью меняющее жизнь молодых родителей.
🙁 В первые месяцы после родов у матери в организме идет мощная гормональная перестройка, результатом которой могут стать частые перепады настроения и плохой сон. Женщине может казаться, что она не в состоянии справиться с новой ролью. К страху совершить ошибку при уходе за малышом добавляется непривычная до этого физическая усталость и отсутствие времени для заботы о себе. Эти и другие факторы могут способствовать развитию послеродовой депрессии.
👶 Как не позволить обстоятельствам испортить радость материнства и как отличить обычную усталость от настоящей послеродовой депрессии? Об этом вы узнаете из нового выпуска программы «Поговорим о тебе: Рождение ребенка – праздник или депрессия?»
🎙 Автор и ведущий программы, врач-психиатр ПКБ №4 им. П. Б. Ганнушкина Артем Игоревич Кузьмин обсудит эту важную тему с Надеждой Владиславовной Шкуриной, медицинским психологом ГКБ им. Ф.И. Иноземцева.
✔️ До встречи сегодня в 18:00 на радио МедиаМетрикс!
#КузьминАртем #поговоримотебе #психическоездоровье #зимний_антистресс #психология #материнство #депрессия #ребенок
Рождение ребенка – событие, полностью меняющее жизнь молодых родителей.
#КузьминАртем #поговоримотебе #психическоездоровье #зимний_антистресс #психология #материнство #депрессия #ребенок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
СНАЧАЛА НАДЕНЬТЕ МАСКУ НА СЕБЯ, ПОТОМ НА РЕБЕНКА
В рамках Недели здоровья матери и ребенка
🤰 Беременность – это период, во время которого женщина порой может меняться до неузнаваемости. Появляются другие предпочтения и желания, меняется настроение – и все это в дополнение к новым физическим ощущениям и нагрузкам. После рождения ребенка справляться с последствиями гормональных перепадов становится еще сложнее.
❓ Как маме грамотно распределить физические и эмоциональные силы для заботы о ребенке вы узнаете, посмотрев программу «Поговорим о тебе: Рождение ребенка – праздник или депрессия?»
🤷♀️ Есть ли шанс отдохнуть в отпуске, если он декретный?
🤔 Желание стать идеальным родителем – благо или проблема?
👩❤️👨 Как выстроить отношения в семье, готовясь к появлению ребенка?
👩🍼 Партнерские роды: плюсы и минусы
🤯 Рост количества женщин с постродовой депрессией: причины и симптомы
✅ Автор и ведущий программы, врач-психиатр ПКБ №4 им. П. Б. Ганнушкина Артем Игоревич Кузьмин и медицинский психолог ГКБ им. Ф.И. Иноземцева Надежда Владиславовна Шкурина ответят на эти и другие важные вопросы о поддержании психического здоровья в период беременности и после родов.
#КузьминАртем #поговоримотебе #психическоездоровье #весенний_антистресс #психология #материнство #депрессия #ребенок
В рамках Недели здоровья матери и ребенка
👩❤️👨 Как выстроить отношения в семье, готовясь к появлению ребенка?
👩🍼 Партнерские роды: плюсы и минусы
#КузьминАртем #поговоримотебе #психическоездоровье #весенний_антистресс #психология #материнство #депрессия #ребенок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
АУТОФОБИЯ: когда страх опасен
🕊 утофобия (в переводе с греческого – боязнь самого себя) – психическое расстройство, при котором человек испытывает сильный иррациональный страх остаться в одиночестве. Он буквально отравляет жизнь человека, негативно влияя на все сферы его жизни и превращая здоровые отношения в несбыточную мечту.
👀 Важно понимать, чего на самом деле боится человек: чувства одиночества или ситуаций, когда он остается в одиночестве. Грань между понятиями тонкая, но смысловое различие очень сильное. Отличительной чертой аутофобии является несоразмерность этого страха по сравнению с обычным чувством одиночества.
Среди наиболее распространенных признаков аутофобии:
⚠️ Сильный страх быть одному даже короткое время.
⚠️ Избегание социальных ситуаций, где есть вероятность остаться одному.
⚠️ Чувство постоянной тревоги и беспокойства о собственном одиночестве.
⚠️ Панические атаки, вызванные тревогой, беспомощностью и страхом одиночества.
⚠️ Аутофобия может вызывать не только психологические, но и физиологические реакции организма (учащенное сердцебиение, потливость, тошнота и другие симптомы).
🕊 утофобия меняет характер человека, делая общение с ним чрезвычайно дискомфортным: концентрируясь на собственных переживаниях, он становится капризным, требовательным и даже навязчивым, может использовать страх одиночества как предмет для манипуляций близкими людьми, устраивать истерики, если поведение партнёра не соответствует его ожиданиям.
‼️ Игнорировать аутофобию очень опасно, потому что со временем она может привести к депрессии и суицидальному поведению. Важно вовремя обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, который поможет понять и преодолеть этот иррациональный страх.
#PSYАзбука #ПКБ4 #аутофобия #психология #страх #тревога #депрессия #алфавит
Среди наиболее распространенных признаков аутофобии:
#PSYАзбука #ПКБ4 #аутофобия #психология #страх #тревога #депрессия #алфавит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОСЕНЬ – НЕ ПОВОД ДЛЯ ДЕПРЕССИИ
🎙 Продолжаем разговор про депрессию и о том как, не пустить ее на порог в осеннюю пору и сохранить свое психическое здоровье в любое время года.
❓ Как техника ТРЕК может помочь справиться с осенней хандрой
❓ Почему тактильные ощущения особенно важны в осенний период
❓ Как на уровень депрессии влияют ферментированные продукты
❓ Какое влияние на наше психическое состояние оказывают ароматы
… и еще много интересного и важного о том, как недопустить в свою жизнь осеннюю депрессию, вам раскажут автор и ведущий программы врач-психиатр ПКБ №4 Артем Кузьмин и его гость, нейропсихолог Наталья Шанти в новом выпуске «Поговорим о тебе: Как не впасть в осеннюю хандру?»
#Неделя_сохранения_психического_здоровья
#осень_без_хандры
#осенний_антистресс
#КузьминАртем #поговоримотебе
#психическоездоровье #психология
#депрессия #советыпсихолога
#ароматерапия #ЗОЖ
… и еще много интересного и важного о том, как недопустить в свою жизнь осеннюю депрессию, вам раскажут автор и ведущий программы врач-психиатр ПКБ №4 Артем Кузьмин и его гость, нейропсихолог Наталья Шанти в новом выпуске «Поговорим о тебе: Как не впасть в осеннюю хандру?»
#Неделя_сохранения_психического_здоровья
#осень_без_хандры
#осенний_антистресс
#КузьминАртем #поговоримотебе
#психическоездоровье #психология
#депрессия #советыпсихолога
#ароматерапия #ЗОЖ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
РУМИНАЦИИ: как не утонуть в водовороте своих мыслей
#PSYАзбука
💬 Руминации – это повторяющиеся мысли о травмирующих событиях и переживаниях. Их постоянное прокручивание в голове заставляет человека переживать негативные эмоции и при этом не находить решения или выхода из этой ситуации.
🔄 Последствием руминаций, как правило, становится высокий уровень тревожности, снижение мотивации, повышенная утомляемость, бессонница, ощущение безнадежности самокритику, пессимизм и безнадежность. Человек все чаще сравнивает себя с другими не в свою пользу («Почему у меня проблемы, которых нет у других?»), свое нынешнее состояние с желаемым («Почему у меня не получается похудеть?»), себя нынешнего с собой прошлым («Почему у меня не получается работать так же, как прежде?»).
‼️ ВАЖНО
Руминации могут быть одним из признаков развивающейся депрессии, поэтому если навязчивые мысли подчиняют себе поведение и состояние, негативно влияют на отношения с людьми и самоощущение — это повод обратиться за помощью к специалистам.
#PSYАзбука
#ПКБ4 #психология
#азбука #алфавит #буква
#тревога #руминации #мысль
#психическоездоровье #депрессия
#PSYАзбука
Руминации могут быть одним из признаков развивающейся депрессии, поэтому если навязчивые мысли подчиняют себе поведение и состояние, негативно влияют на отношения с людьми и самоощущение — это повод обратиться за помощью к специалистам.
#PSYАзбука
#ПКБ4 #психология
#азбука #алфавит #буква
#тревога #руминации #мысль
#психическоездоровье #депрессия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КОГДА ЖИЗНЬ ТЕРЯЕТ КРАСКИ
Поговорим о депрессии
Депрессия – это не просто «плохое настроение», которое пройдет само собой после чашки ароматного чая или просмотра любимого фильма. Это состояние, при котором каждый день может превратиться в борьбу за выживание. Представьте себе: вы просыпаетесь утром, но вместо радости от нового дня чувствуете лишь тяжесть и пустоту внутри. Мир вокруг теряет свои краски, и даже самые простые задачи кажутся непосильными. Вам хочется спрятаться от всех и всего, закрыться в своей комнате и никогда больше не выходить наружу...
Важно понимать, что депрессия — это не признак слабости, а сложное заболевание, которое требует своевременного лечения и поддержки окружающих.
❓ Как близким помочь человеку с депрессией?
❓ Почему «достаточный уровень активности» считается натуральным антидепрессантом?
❓ Какие подходы используются в лечении депрессии?
❓ К кому стоит обращаться для диагностики и лечения депрессии: психологу, психотерапевту или психиатру?
На эти и другие вопросы о депрессии ответит медицинский психолог ПКБ № 4 имени П.Б. Ганнушкина Марианна Сергеевна Бакулина на вебинаре «Депрессия простыми словами».
#ПКБ4 #БакулинаМарианна
#депрессия #психология
#советыпсихолога
#психическоездоровье
#осень_без_хандры #осенний_антистресс
Поговорим о депрессии
Депрессия – это не просто «плохое настроение», которое пройдет само собой после чашки ароматного чая или просмотра любимого фильма. Это состояние, при котором каждый день может превратиться в борьбу за выживание. Представьте себе: вы просыпаетесь утром, но вместо радости от нового дня чувствуете лишь тяжесть и пустоту внутри. Мир вокруг теряет свои краски, и даже самые простые задачи кажутся непосильными. Вам хочется спрятаться от всех и всего, закрыться в своей комнате и никогда больше не выходить наружу...
Важно понимать, что депрессия — это не признак слабости, а сложное заболевание, которое требует своевременного лечения и поддержки окружающих.
На эти и другие вопросы о депрессии ответит медицинский психолог ПКБ № 4 имени П.Б. Ганнушкина Марианна Сергеевна Бакулина на вебинаре «Депрессия простыми словами».
#ПКБ4 #БакулинаМарианна
#депрессия #психология
#советыпсихолога
#психическоездоровье
#осень_без_хандры #осенний_антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПРОДОЛЖАЕМ ГОВОРИТЬ О ДЕПРЕССИИ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ
🏥 Совместно со специалистами ПКБ №4 мы подготовили для вас инфографику с основными признаками депрессии и главными правилами ее преодоления
#ПКБ4 #депрессия #психология
#советыпсихолога #психическоездоровье
#осень_без_хандры #осенний_антистресс
#ПКБ4 #депрессия #психология
#советыпсихолога #психическоездоровье
#осень_без_хандры #осенний_антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
СТРЕСС И ТРЕВОГА?
НЕТ, СПАСИБО!
Когда обращаться к специалисту
В современном забота о своем психическом здоровье – это ключ к гармоничной и счастливой жизни.
Важно помнить, что сам человек ответственен за его сохранение; но если он самостоятельно не справляется, то на помощь приходит специалист, который помогает понять причины внутреннего дисбаланса и разработать стратегии для управления ментальным состоянием. Он создает безопасное пространство, где можно открыто говорить о своих чувствах, страхах и переживаниях.
❓ Могут ли стресс, несоблюдение режима дня и питания привести к психическим проблемам?
❓ Желание побыть одному – просто перезагрузка или повод обратиться к специалисту?
❓ Что же такое отдых с точки зрения психологии?
❓ Правда, что слова «у меня депрессия» не являются признаком наличия депрессии?
❓ Стоит ли ходить на приемы к психиатру/психологу/психотерапевту для профилактики?
❗️ О заботе и внимании к своему психическому здоровью в современном мире расскажет врач-психиатр ПКБ №4 Кристина Дмитриевна Мещерякова в новом выпуске программы «С толком о проблеме».
#ПКБ4 #МещеряковаКристина
#депрессия #психология
#советыпсихолога #стресс
#психическоездоровье
#осень_без_хандры #осенний_антистресс
НЕТ, СПАСИБО!
Когда обращаться к специалисту
В современном забота о своем психическом здоровье – это ключ к гармоничной и счастливой жизни.
Важно помнить, что сам человек ответственен за его сохранение; но если он самостоятельно не справляется, то на помощь приходит специалист, который помогает понять причины внутреннего дисбаланса и разработать стратегии для управления ментальным состоянием. Он создает безопасное пространство, где можно открыто говорить о своих чувствах, страхах и переживаниях.
#ПКБ4 #МещеряковаКристина
#депрессия #психология
#советыпсихолога #стресс
#психическоездоровье
#осень_без_хандры #осенний_антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Напоминаем, что в эти выходные 22 - 24 ноября пройдет
#ПКБ4 #РуденкоВероника
#КузьминАртем #ГромЯрослав
#ДенисоваАлина #КозловМихаил
#PSYFAST2024
#депрессия #психология
#советыпсихолога #психическоездоровье
#осень_без_хандры #осенний_антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
ПКБ N 1 им. Н. А. Алексеева
🔥🔥Десятый городской фестиваль психопросвещения «PSYFEST 2024: осеннее обострение» пройдет с 22 по 24 ноября в центре Благосфера.
❓ Как справляться с тревогой и где найти точки опоры? Что мы упускаем в погоне за успехом? Как выстроить здоровые отношения…
❓ Как справляться с тревогой и где найти точки опоры? Что мы упускаем в погоне за успехом? Как выстроить здоровые отношения…
НЕПРИМЕТНЫЕ ЗНАКИ ДЕПРЕССИИ
Как распознать тревожные сигналы
Депрессия редко проявляется в жизни человека громко и очевидно: далеко не всегда это резкая смена настроения и привычного образа жизни или меланхоличная музыка в наушниках. Гораздо чаще депрессия прячется под маской «у меня все нормально», и близким может казаться, что человек просто устал, переживает временные трудности или в связи с проживаемыми личными обстоятельствами стал более закрытым.
Какие же «звоночки» смогут нам помочь понять, что близкому человеку нужна помощь? Давайте разбираться вместе со специалистом:
😢 Что такое «депрессивные навыки», и почему мы их сразу не замечаем?
😢 Как справиться с чувством вины за то, что у тебя депрессия?
😢 Что делать, чтобы не попасться на удочку «неправильного» мышления?
😢 Где искать силы и мотивацию для построения счастливого будущего?
😢 Какие техники самоанализа можно использовать?
➡️ Обо всем подробно – в новом вебинаре «Депрессивные навыки: причины и следствия» врача-психиатра ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина Артёма Игоревича Кузьмина.
#КузьминАртем #ПКБ4
#психическоездоровье #депрессия
#психология #советыпсихолога
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
Как распознать тревожные сигналы
Депрессия редко проявляется в жизни человека громко и очевидно: далеко не всегда это резкая смена настроения и привычного образа жизни или меланхоличная музыка в наушниках. Гораздо чаще депрессия прячется под маской «у меня все нормально», и близким может казаться, что человек просто устал, переживает временные трудности или в связи с проживаемыми личными обстоятельствами стал более закрытым.
Какие же «звоночки» смогут нам помочь понять, что близкому человеку нужна помощь? Давайте разбираться вместе со специалистом:
#КузьминАртем #ПКБ4
#психическоездоровье #депрессия
#психология #советыпсихолога
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ЛЕЧЕНИЮ ДЕПРЕССИИ
Сегодня, во Всемирный день больного – день, заостряющий внимание общества на проблеме важности поддержки людей, страдающих различными заболеваниями, мы хотим поговорить о депрессии и о том, какую помощь могут получить в наши дни люди, столкнувшиеся с этим недугом XXI века.
По данным ВОЗ, к 2030 году депрессия может выйти на первое место среди всех болезней. С одной стороны, количество обращений к специалистам по поводу депрессивных расстройств каждый год становится все выше. При этом большой проблемой по-прежнему остается нежелание многих пациентов понять, что депрессия – это серьезная болезнь, при которой самолечение неэффективно и может ухудшить общее состояние.
✔️ Все о современных тенденциях в лечении и предупреждении депрессивных расстройств расскажут специалисты ПКБ №4 – старший медицинский психолог Алина Игоревна Денисова и врач-психотерапевт Мария Александровна Земляная.
#ДенисоваАлина #ЗемлянаяМария
#всемирный_день_больного #психология
#психическоездоровье #советыпсихолога
#депрессия #лечение_депрессии
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
Сегодня, во Всемирный день больного – день, заостряющий внимание общества на проблеме важности поддержки людей, страдающих различными заболеваниями, мы хотим поговорить о депрессии и о том, какую помощь могут получить в наши дни люди, столкнувшиеся с этим недугом XXI века.
По данным ВОЗ, к 2030 году депрессия может выйти на первое место среди всех болезней. С одной стороны, количество обращений к специалистам по поводу депрессивных расстройств каждый год становится все выше. При этом большой проблемой по-прежнему остается нежелание многих пациентов понять, что депрессия – это серьезная болезнь, при которой самолечение неэффективно и может ухудшить общее состояние.
#ДенисоваАлина #ЗемлянаяМария
#всемирный_день_больного #психология
#психическоездоровье #советыпсихолога
#депрессия #лечение_депрессии
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM