начало
3. Запрет на выражение агрессии в нашем обществе очень распространён. Это какой-то важный элемент воспитания детей, которым с детства вдалбливается, что агрессия – зло. Интересное наблюдение: когда пишешь на эту тему в интернете, это вызывает у многих родителей агрессивную реакцию. Они готовы отстаивать позицию, что ребенку надо запрещать выражение агрессии в любом виде. Похоже, это те самые родители, которым тоже в детстве вдолбили эту установку. Тезисы о полезности выражения агрессии они воспринимают гипертрофированно, представляя, что ребёнок будет постоянно драться и ругаться матом. :) Но это не так.
Право выразить агрессию – это право в будущем говорить нет, даже жёстко, на то, что тебе не нравится, право защищать себя в ситуациях, когда это необходимо, отстаивать свои интересы.
За почти 10 лет на 2023 год) практики я ни разу не встречал человека, который бы обратился к психологу, потому что он слишком агрессивен (отчасти, потому что у таких людей это не их проблема, а окружающих), зато видел много клиентов, кто не способен отстаивать свои интересы и говорить «нет» в ответ на что-то неприемлемое. А закладывается это в детстве ложными идеями в воспитании. И это приходится прорабатывать с уже взрослым человеком.
4. Я исхожу из рабочей гипотезы, что Паническая атака – это выплеск психической энергии, выражающийся в физических проявлениях. Если найти причину накопления этой энергии внутри, понять, почему человек не может выразить её другим способом, осознать и научиться выражать свои чувства, в конце концов даже выплакать их, потребности в прежнем способе выражения (панической атаке) не будет. Если атаки сильные, то такую работу имеет смысл вести на фоне приёма стабилизирующих/успокаивающих медикаментов. Если слабые, то лучше без таблеток.
5. Реагировать, выражать свои чувства – это навык. Человек научается этому и потом просто воспроизводит удобный способ. Хорошо, когда способ есть и он комфортный, эффективный. Хуже, когда способ неприятный и неконтролируемый. Но люди, в отличие от животных, способны осознавать и переучиваться, менять свои реакции и поведение. В большинстве своём люди не рассматривают свои чувства, мысли и поведение как просто навыки. Чаще они воспринимают их как некую неотъемлемую часть себя. Но если осознать и принять, что то, как ты думаешь, чувствуешь, ведёшь себя – не ты сам, а просто ряд случайностей в прошлом, открывается простор для изменений. Это один из столпов, на которых держатся психологическая и духовная работа.
Твои чувства – это не ты. Это то, как ты однажды в прошлом отреагировал и запомнил эту реакцию или тебя когда-то научили так реагировать.
Твои мысли – это не ты. Это вообще случайность. Даже то, что кажется самым важным и правильным.
Твои реакции – это не ты, а только способы поведения, которые ты когда-то усвоил.
Ты – это тот, кто способен осознавать всё это и меняться в желаемом направлении.
Частный практикующий психолог,
Василий Филиппов
04.2023
#vasiliygf #психолог #психология #отзыв #отзывклиента #raziz
3. Запрет на выражение агрессии в нашем обществе очень распространён. Это какой-то важный элемент воспитания детей, которым с детства вдалбливается, что агрессия – зло. Интересное наблюдение: когда пишешь на эту тему в интернете, это вызывает у многих родителей агрессивную реакцию. Они готовы отстаивать позицию, что ребенку надо запрещать выражение агрессии в любом виде. Похоже, это те самые родители, которым тоже в детстве вдолбили эту установку. Тезисы о полезности выражения агрессии они воспринимают гипертрофированно, представляя, что ребёнок будет постоянно драться и ругаться матом. :) Но это не так.
Право выразить агрессию – это право в будущем говорить нет, даже жёстко, на то, что тебе не нравится, право защищать себя в ситуациях, когда это необходимо, отстаивать свои интересы.
За почти 10 лет на 2023 год) практики я ни разу не встречал человека, который бы обратился к психологу, потому что он слишком агрессивен (отчасти, потому что у таких людей это не их проблема, а окружающих), зато видел много клиентов, кто не способен отстаивать свои интересы и говорить «нет» в ответ на что-то неприемлемое. А закладывается это в детстве ложными идеями в воспитании. И это приходится прорабатывать с уже взрослым человеком.
4. Я исхожу из рабочей гипотезы, что Паническая атака – это выплеск психической энергии, выражающийся в физических проявлениях. Если найти причину накопления этой энергии внутри, понять, почему человек не может выразить её другим способом, осознать и научиться выражать свои чувства, в конце концов даже выплакать их, потребности в прежнем способе выражения (панической атаке) не будет. Если атаки сильные, то такую работу имеет смысл вести на фоне приёма стабилизирующих/успокаивающих медикаментов. Если слабые, то лучше без таблеток.
5. Реагировать, выражать свои чувства – это навык. Человек научается этому и потом просто воспроизводит удобный способ. Хорошо, когда способ есть и он комфортный, эффективный. Хуже, когда способ неприятный и неконтролируемый. Но люди, в отличие от животных, способны осознавать и переучиваться, менять свои реакции и поведение. В большинстве своём люди не рассматривают свои чувства, мысли и поведение как просто навыки. Чаще они воспринимают их как некую неотъемлемую часть себя. Но если осознать и принять, что то, как ты думаешь, чувствуешь, ведёшь себя – не ты сам, а просто ряд случайностей в прошлом, открывается простор для изменений. Это один из столпов, на которых держатся психологическая и духовная работа.
Твои чувства – это не ты. Это то, как ты однажды в прошлом отреагировал и запомнил эту реакцию или тебя когда-то научили так реагировать.
Твои мысли – это не ты. Это вообще случайность. Даже то, что кажется самым важным и правильным.
Твои реакции – это не ты, а только способы поведения, которые ты когда-то усвоил.
Ты – это тот, кто способен осознавать всё это и меняться в желаемом направлении.
Частный практикующий психолог,
Василий Филиппов
04.2023
#vasiliygf #психолог #психология #отзыв #отзывклиента #raziz
Telegram
Психология и жизнь, VasiliyGF, Raziz.
Обратная связь клиента по интересной работе, с комментариями.
(Всё написано с соблюдением этических канонов: клиент не сможет быть опознан кем-либо, все личные детали изменены, клиент дал разрешение на публикацию).
Женщина, возраст порядка 30 лет, к психологу…
(Всё написано с соблюдением этических канонов: клиент не сможет быть опознан кем-либо, все личные детали изменены, клиент дал разрешение на публикацию).
Женщина, возраст порядка 30 лет, к психологу…
книга «Творческая связь» Натали Роджерс.
Дочитал и докладываю. :)
Автор - дочь автора клиентоориентированной психотерапии. Книга - попытка скрестить упомянутое с арт-терапией.
Попытка интересная.
Наткнулся на сие в поисках решения собственных творческих задач. Сначала решил, что именно этой книгой «вдохновлялась» Кэмерон («Путь художника»). Но нет, книга Роджерс написана чуть позднее - в 1993 году.
Интересное в книге.
Совершенно логичное желание прорабатывать запрос клиента по всем каналам восприятия: визуальному (рисунок), аудиальному (голос или звук), кинестетическому (движение) и дигитальному (письмо).
Знаком с арт-терапией в форматах Метафорических ассоциативных карт и Эмоционально-образной терапии, эта книга позволит дополнить уже освоенные методы работы и привнести эту полноту проработки по каналам.
Какие-то вещи можно встроить и в гипноз. Собственно, весь сеанс такой арт-терапии можно провести в состоянии транса в воображении клиента.
2. Записи сессий работы. Читаются не очень легко, но почитать полезно.
3. Отдельные тезисы, пригодные для помещения в цитатничек.
Неинтересное в книге.
1. Читается всё хорошо и много полезного ровно до скатывания автора в политику и истерическо-параноидальные лозунги о преобразовании жизни на земле. :)
И этого почти четверть в конце книги. :)
2. Автор чрезмерно увлечена рекламой своего подхода к арт-терапии и в этом восторге мелькают странные тезисы и формулировки и открыто и на уровне пресуппозиций.
Кощунственное :) предположение: она сама не очень «проработана».
Затрагивая темы смирения и принятия, она жизнь не принимает на самом деле, а агитирует за изменение людей (что бесполезно).
3. Бредни авторки про ужасы жизни в СССР и чудесную свободу, которую «подарили» нам предатели горбачёв и ельцин.
Вердиктъ: может быть интересно и полезно почитать психологам, желающим обогатить свой арсенал арт-терапевтических методов. Лицам далеким от практики психотерапии, предположу, что будет скучно.
Практикам там есть, что почерпнуть.
Есть в электронном виде. ;)
Ну и напоследок несколько цитат из книги, на мой взгляд, отражающих общий настрой:
«Креативность представляет угрозу для тех, кто нуждается в конформности. Диктаторы уничтожают самовыражение и творческий процесс. Они не желают, чтобы граждане думали самостоятельно, действовали спонтанно, были одарены богатым воображением или действовали по своему усмотрению. Диктаторам нужна конформность – безусловное подчинение. Творческий процесс несовместим ни с какой догмой. Как мы видели, творческий процесс включает интуицию и тайну, погружение в неизведанное, хаос идей, форм и цветов, готовность играть и экспериментировать. А частью этого процесса является разрешение выражать свои чувства всевозможными способами: словами, звуками, цветами, линиями, формами, драмой, музыкой. Благодаря всему этому мы находим нашу индивидуальность, самоуважение и способность действовать осознанно.»
«Обретенная возможность вновь открыть свои мысли и чувства, позволить себе открыто поделиться тем, что внутри, приводит их к личностной конгруэнтности. Внутренние переживания соответствуют тому, что можно видеть вовне. Это приносит огромное облегчение и удовольствие от вновь пережитой аутентичности. Как только такая аутентичность прожита, она может быть подавлена только под дулом пистолета.»
«существует связь между нашей жизненной силой, нашим внутренним ядром, или душой, и сущностью всех существ. По мере того как мы путешествуем вглубь себя, чтобы открыть свою сущность или целостность, мы обнаруживаем нашу связанность со всем миром. Внутреннее и внешнее становятся одним. Это путешествие вниз по реке, вновь пробуждающее нашу природную креативность, позволяет нам создать и поддерживать видение гуманного мира во всем мире.»
Если выложу все интересные цитаты в ЖЖ, ссылку помещу в комменты к этой записи.
#vgfкниги #vgfпсихология #арттерапия #психология
https://yangx.top/vasiliygf_online/202
Дочитал и докладываю. :)
Автор - дочь автора клиентоориентированной психотерапии. Книга - попытка скрестить упомянутое с арт-терапией.
Попытка интересная.
Наткнулся на сие в поисках решения собственных творческих задач. Сначала решил, что именно этой книгой «вдохновлялась» Кэмерон («Путь художника»). Но нет, книга Роджерс написана чуть позднее - в 1993 году.
Интересное в книге.
Совершенно логичное желание прорабатывать запрос клиента по всем каналам восприятия: визуальному (рисунок), аудиальному (голос или звук), кинестетическому (движение) и дигитальному (письмо).
Знаком с арт-терапией в форматах Метафорических ассоциативных карт и Эмоционально-образной терапии, эта книга позволит дополнить уже освоенные методы работы и привнести эту полноту проработки по каналам.
Какие-то вещи можно встроить и в гипноз. Собственно, весь сеанс такой арт-терапии можно провести в состоянии транса в воображении клиента.
2. Записи сессий работы. Читаются не очень легко, но почитать полезно.
3. Отдельные тезисы, пригодные для помещения в цитатничек.
Неинтересное в книге.
1. Читается всё хорошо и много полезного ровно до скатывания автора в политику и истерическо-параноидальные лозунги о преобразовании жизни на земле. :)
И этого почти четверть в конце книги. :)
2. Автор чрезмерно увлечена рекламой своего подхода к арт-терапии и в этом восторге мелькают странные тезисы и формулировки и открыто и на уровне пресуппозиций.
Кощунственное :) предположение: она сама не очень «проработана».
Затрагивая темы смирения и принятия, она жизнь не принимает на самом деле, а агитирует за изменение людей (что бесполезно).
3. Бредни авторки про ужасы жизни в СССР и чудесную свободу, которую «подарили» нам предатели горбачёв и ельцин.
Вердиктъ: может быть интересно и полезно почитать психологам, желающим обогатить свой арсенал арт-терапевтических методов. Лицам далеким от практики психотерапии, предположу, что будет скучно.
Практикам там есть, что почерпнуть.
Есть в электронном виде. ;)
Ну и напоследок несколько цитат из книги, на мой взгляд, отражающих общий настрой:
«Креативность представляет угрозу для тех, кто нуждается в конформности. Диктаторы уничтожают самовыражение и творческий процесс. Они не желают, чтобы граждане думали самостоятельно, действовали спонтанно, были одарены богатым воображением или действовали по своему усмотрению. Диктаторам нужна конформность – безусловное подчинение. Творческий процесс несовместим ни с какой догмой. Как мы видели, творческий процесс включает интуицию и тайну, погружение в неизведанное, хаос идей, форм и цветов, готовность играть и экспериментировать. А частью этого процесса является разрешение выражать свои чувства всевозможными способами: словами, звуками, цветами, линиями, формами, драмой, музыкой. Благодаря всему этому мы находим нашу индивидуальность, самоуважение и способность действовать осознанно.»
«Обретенная возможность вновь открыть свои мысли и чувства, позволить себе открыто поделиться тем, что внутри, приводит их к личностной конгруэнтности. Внутренние переживания соответствуют тому, что можно видеть вовне. Это приносит огромное облегчение и удовольствие от вновь пережитой аутентичности. Как только такая аутентичность прожита, она может быть подавлена только под дулом пистолета.»
«существует связь между нашей жизненной силой, нашим внутренним ядром, или душой, и сущностью всех существ. По мере того как мы путешествуем вглубь себя, чтобы открыть свою сущность или целостность, мы обнаруживаем нашу связанность со всем миром. Внутреннее и внешнее становятся одним. Это путешествие вниз по реке, вновь пробуждающее нашу природную креативность, позволяет нам создать и поддерживать видение гуманного мира во всем мире.»
Если выложу все интересные цитаты в ЖЖ, ссылку помещу в комменты к этой записи.
#vgfкниги #vgfпсихология #арттерапия #психология
https://yangx.top/vasiliygf_online/202
Telegram
Психология, управление, жизнь.
Карл Густав Юнг и его Ахтетипы.
#vgfпсихология #vgfфилософия #психология #философия #религия #Юнг #психоанализ #архетип #юмор
#vgfпсихология #vgfфилософия #психология #философия #религия #Юнг #психоанализ #архетип #юмор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Архетипы.
Часть 3
(к части 1)
В жизнеописании Юнга есть интересные тезисы про отношения современного Юнгу общества с религией.
«Нынешний интерес к психологии — это индикатор того, что современный человек ожидает от психики что-то недоступное во внешнем мире; наша религия должна была бы содержать в себе это что-то, но она его давно утратила, по крайней мере, для современного человека. Для него различные формы религии не имеют отношения к внутреннему миру, но являются порождениями души — они все больше напоминают атрибуты внешнего мира. Все, что не от мира сего, не удостаивается им внимания, не обладает характером откровения; вместо этого он надевает, как воскресное платье, самые различные религии и верования, чтобы затем отбросить их, как изношенную одежду.»
«И все же современный человек буквально зачарован чуть ли не патологическими проявлениями душевных глубин. Требуется объяснить, почему то, что отвергалось всеми предшествовавшими веками, неожиданно сделалось столь интересным. Трудно отрицать всеобщий интерес к этим проявлениям души, каким бы оскорблением хорошего вкуса они ни казались. Я имею в виду не столько интерес к психологии как к науке, или даже уже — к психоанализу Фрейда, сколько получивший широкое распространение и все растущий интерес к различным психологическим феноменам, обнаруживающимся в спиритизме, астрологии, теософии, парапсихологии и т.д. Ничего подобного не было с конца семнадцатого века.»
«Медиумом была дальняя родственница Юнга, полуграмотная девушка, не склонная к актерству и надувательству. Состояния транса были неподдельными; об этом свидетельствовало хотя бы то, что не окончившая гимназии девушка, будучи в трансе, переходила на литературный немецкий язык, которым в обычном состоянии не владела (швейцарский диалект сильно отличается от литературного верхненемецкого). … «Духами» оказывались как бы «отколовшиеся» части ее личности, лежавшие за пределами сознания. Однако имелось одно важное исключение. Малограмотная девушка явно ничего не знала о космологии гностиков—валентиниан II в. н.э., не могла она придумать столь сложную систему, но в сообщении одного из «духов» эта система была изложена детальным образом.»
«Юнг считал, что этот тест выявляет в психике испытуемого некие фрагментарные личности, расположенные за пределами сознания. У шизофреников диссоциация личности значительно более выражена, чем у нормальных людей, что в конечном счете ведет к разрушению сознания, распаду личности, на месте которой остается ряд «комплексов». Впоследствии Юнг разграничивал комплексы личного бессознательного и архетипы коллективного бессознательного. Именно последние напоминают отдельные личности. Если раньше безумие объяснялось «одержимостью бесами», которые приходили в душу извне, то у Юнга оказывалось, что весь их легион уже содержится в душе, и при определенных обстоятельствах они могут одержать верх над «Я» — одним из элементов психики. Душа всякого человека содержит в себе множество личностей, и у каждой из них имеется свое «Я»; время от времени они заявляют о себе, выходят на поверхность сознания. Древнее речение: «У нежити своего облика нет, она ходит в личинах» можно было бы применить к юнговскому пониманию психики — с той оговоркой, что сама психическая жизнь, а не «нежить», обретает разного рода маски.»
«оккультизм, теософия, восточные учения служили как бы системой отсчета для противопоставления метафизически—чудесной реальности миру обыденного здравого смысла, для которого эта реальность «безумна». Конечно, такое противопоставление было известно и Платону, и апостолу Павлу («Не обратил ли Бог мудрость мира сего в безумие?»); оно … было характерным для всего немецкого романтизма, произведений Гоголя и Достоевского, многих писателей нашего века. Однако здесь изменилась перспектива видения, была перевернута система координат: божественное, священное стали искать в бездне бессознательного, во тьме.»
Продолжение…
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #vgfфилософия #психология #философия #религия #Юнг #психоанализ #архетип
Часть 3
(к части 1)
В жизнеописании Юнга есть интересные тезисы про отношения современного Юнгу общества с религией.
«Нынешний интерес к психологии — это индикатор того, что современный человек ожидает от психики что-то недоступное во внешнем мире; наша религия должна была бы содержать в себе это что-то, но она его давно утратила, по крайней мере, для современного человека. Для него различные формы религии не имеют отношения к внутреннему миру, но являются порождениями души — они все больше напоминают атрибуты внешнего мира. Все, что не от мира сего, не удостаивается им внимания, не обладает характером откровения; вместо этого он надевает, как воскресное платье, самые различные религии и верования, чтобы затем отбросить их, как изношенную одежду.»
«И все же современный человек буквально зачарован чуть ли не патологическими проявлениями душевных глубин. Требуется объяснить, почему то, что отвергалось всеми предшествовавшими веками, неожиданно сделалось столь интересным. Трудно отрицать всеобщий интерес к этим проявлениям души, каким бы оскорблением хорошего вкуса они ни казались. Я имею в виду не столько интерес к психологии как к науке, или даже уже — к психоанализу Фрейда, сколько получивший широкое распространение и все растущий интерес к различным психологическим феноменам, обнаруживающимся в спиритизме, астрологии, теософии, парапсихологии и т.д. Ничего подобного не было с конца семнадцатого века.»
«Медиумом была дальняя родственница Юнга, полуграмотная девушка, не склонная к актерству и надувательству. Состояния транса были неподдельными; об этом свидетельствовало хотя бы то, что не окончившая гимназии девушка, будучи в трансе, переходила на литературный немецкий язык, которым в обычном состоянии не владела (швейцарский диалект сильно отличается от литературного верхненемецкого). … «Духами» оказывались как бы «отколовшиеся» части ее личности, лежавшие за пределами сознания. Однако имелось одно важное исключение. Малограмотная девушка явно ничего не знала о космологии гностиков—валентиниан II в. н.э., не могла она придумать столь сложную систему, но в сообщении одного из «духов» эта система была изложена детальным образом.»
«Юнг считал, что этот тест выявляет в психике испытуемого некие фрагментарные личности, расположенные за пределами сознания. У шизофреников диссоциация личности значительно более выражена, чем у нормальных людей, что в конечном счете ведет к разрушению сознания, распаду личности, на месте которой остается ряд «комплексов». Впоследствии Юнг разграничивал комплексы личного бессознательного и архетипы коллективного бессознательного. Именно последние напоминают отдельные личности. Если раньше безумие объяснялось «одержимостью бесами», которые приходили в душу извне, то у Юнга оказывалось, что весь их легион уже содержится в душе, и при определенных обстоятельствах они могут одержать верх над «Я» — одним из элементов психики. Душа всякого человека содержит в себе множество личностей, и у каждой из них имеется свое «Я»; время от времени они заявляют о себе, выходят на поверхность сознания. Древнее речение: «У нежити своего облика нет, она ходит в личинах» можно было бы применить к юнговскому пониманию психики — с той оговоркой, что сама психическая жизнь, а не «нежить», обретает разного рода маски.»
«оккультизм, теософия, восточные учения служили как бы системой отсчета для противопоставления метафизически—чудесной реальности миру обыденного здравого смысла, для которого эта реальность «безумна». Конечно, такое противопоставление было известно и Платону, и апостолу Павлу («Не обратил ли Бог мудрость мира сего в безумие?»); оно … было характерным для всего немецкого романтизма, произведений Гоголя и Достоевского, многих писателей нашего века. Однако здесь изменилась перспектива видения, была перевернута система координат: божественное, священное стали искать в бездне бессознательного, во тьме.»
Продолжение…
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #vgfфилософия #психология #философия #религия #Юнг #психоанализ #архетип
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Тест на Архетипы и как им пользоваться.
Пояснительная бригада.
Кто прошёл ТЕСТ и не совсем понял, про что это, поясняю.
Вот вы прошли тест и получили результаты: в списке 12 архетипов, около каждого есть ваш балл.
Что такое эти архетипы? Это роли, которые вы играете в жизни, не особо играете или категорически предпочитаете не играть.
Вне зависимости от результатов теста, он не про то, что вы хороший или плохой. И если выпала роль «Правитель», это не значит, что вы созданы править. Это лишь жизненная позиция, которая когда-то к месту, а когда-то нет.
Это как палитра красок: у вас 12 красок и вы можете ими рисовать, как пожелаете. Но одни краски вам нравятся больше, другие поменьше, третьи вы используете только в крайнем случае, а последние не трогаете никогда.
Или, умея играть на музыкальном инструменте, вы замечаете, что всегда приятно играть блюз, иногда приятно рок, когда друзья попросят – классику, и никогда романсы. Или наоборот.
Так же и с ролями в жизни: какие-то нам привычны, какие-то нет.
У каждой роли стоят балл и описание.
Есть роли с высокими баллами (24-30) – это те, которые вы играете легко и практически всегда. (18-23) вполне можете играть. (12-17) скорее избегаете играть. (5-11) отказываетесь играть.
Важно:
⚡️ Чтобы не было перекоса, когда одна роль на максимуме, остальные недоразвиты.
⚡️ Понять, почему вы избегаете тех или иных ролей (2 группы с низшими баллами) и чего себя этим лишаете.
Эти роли – палитра, с помощью которой вы общаетесь, ваша способность быть гибким.
Поведенческая гибкость – это инструмент, с помощью которого человек управляет другими людьми (даже если сам этого не понимает).
1️⃣ Ваш результат.
Если понимаете, что тест «попал» и описанное похоже на правду, можно задаться вопросами:
❓В каких ситуациях предпочитаемые мною роли оказываются неэффективными, контрпродуктивными?
❔В каких ситуациях мне бы помогло то, чего сейчас я избегаю (роли с низкими баллами и их качества)?
❓По какой причине я вообще избегаю этих ролей? [не всегда легко ответить самому].
❔Пользуясь какими ролями я мог бы тратить на те задачи, которые решаешь сейчас, меньше энергии?
❓Если рассмотреть роли, как навыки (soft-skills, Эмоциональный интеллект), соответствующие избегаемым ролям, какие мне стоило бы развить в жизни?
Роли предпочитаются или отбрасываются не просто так, а по каким-то причинам. К ролям привязаны:
☘️ определенные убеждения человека, стратегии действий;
☘️ страхи и ограничения;
☘️ желания и цели.
2️⃣ Утрированный пример.
Три человека А и Б и В и их наиболее выраженные Архетипы:
А – Правитель и Герой.
Б – Творец и Мудрец.
В – Заботливый и Простодушный.
Вернитесь к описанию типов, посмотрите, кто есть кто.
Прикиньте, что это за люди по характеру.
Ответьте на вопросы:
❓Кто окажется более конфликтным?
❔Кто легче находит общий язык с другими людьми?
❓Кто более склонен к познанию и изучению?
❔Кто предпочитает позицию силы в решении конфликта?
❓Кто более открыт в общении?
❔Кто более напряжён, тревожен и с большей вероятностью схватит ранний инфаркт?
❓Кто более склонен к спонтанным необдуманным действиям?
❔Кто более внушаемый и доверчивый?
❓С кем в общении более интересно?
❔С кем проще и приятнее общаться?
❓Кто легче вступит в борьбу за власть, кто легче последует за другим, а кто останется в стороне?
3️⃣ Подразумеваемое.
Всё написанное предполагает, что человек понимает, что то, «какой он» – это не данность, а история его формирования и научения. Я - это не бетонный монолит и какие-то вещи в себе можно, а какие-то и нужно менять. Когда-то он был дитём и чистым листом, а потом постепенно учился воспринимать, оценивать и реагировать определённым образом. Но это не «он сам», это лишь привычки. Сам он волен менять себя, учиться, расширять палитру восприятия, навыков и оценок, становиться практически любым.
Это как минимум путь к большей эффективности в делах, максимум – к богатству жизни.
Это связано с расхожей «Зоной комфорта» (вот опрос),
и будет развитие темы….
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #психология #Юнг #архетип #тесты
Пояснительная бригада.
Кто прошёл ТЕСТ и не совсем понял, про что это, поясняю.
Вот вы прошли тест и получили результаты: в списке 12 архетипов, около каждого есть ваш балл.
Что такое эти архетипы? Это роли, которые вы играете в жизни, не особо играете или категорически предпочитаете не играть.
Вне зависимости от результатов теста, он не про то, что вы хороший или плохой. И если выпала роль «Правитель», это не значит, что вы созданы править. Это лишь жизненная позиция, которая когда-то к месту, а когда-то нет.
Это как палитра красок: у вас 12 красок и вы можете ими рисовать, как пожелаете. Но одни краски вам нравятся больше, другие поменьше, третьи вы используете только в крайнем случае, а последние не трогаете никогда.
Или, умея играть на музыкальном инструменте, вы замечаете, что всегда приятно играть блюз, иногда приятно рок, когда друзья попросят – классику, и никогда романсы. Или наоборот.
Так же и с ролями в жизни: какие-то нам привычны, какие-то нет.
У каждой роли стоят балл и описание.
Есть роли с высокими баллами (24-30) – это те, которые вы играете легко и практически всегда. (18-23) вполне можете играть. (12-17) скорее избегаете играть. (5-11) отказываетесь играть.
Важно:
⚡️ Чтобы не было перекоса, когда одна роль на максимуме, остальные недоразвиты.
⚡️ Понять, почему вы избегаете тех или иных ролей (2 группы с низшими баллами) и чего себя этим лишаете.
Эти роли – палитра, с помощью которой вы общаетесь, ваша способность быть гибким.
Поведенческая гибкость – это инструмент, с помощью которого человек управляет другими людьми (даже если сам этого не понимает).
1️⃣ Ваш результат.
Если понимаете, что тест «попал» и описанное похоже на правду, можно задаться вопросами:
❓В каких ситуациях предпочитаемые мною роли оказываются неэффективными, контрпродуктивными?
❔В каких ситуациях мне бы помогло то, чего сейчас я избегаю (роли с низкими баллами и их качества)?
❓По какой причине я вообще избегаю этих ролей? [не всегда легко ответить самому].
❔Пользуясь какими ролями я мог бы тратить на те задачи, которые решаешь сейчас, меньше энергии?
❓Если рассмотреть роли, как навыки (soft-skills, Эмоциональный интеллект), соответствующие избегаемым ролям, какие мне стоило бы развить в жизни?
Роли предпочитаются или отбрасываются не просто так, а по каким-то причинам. К ролям привязаны:
☘️ определенные убеждения человека, стратегии действий;
☘️ страхи и ограничения;
☘️ желания и цели.
2️⃣ Утрированный пример.
Три человека А и Б и В и их наиболее выраженные Архетипы:
А – Правитель и Герой.
Б – Творец и Мудрец.
В – Заботливый и Простодушный.
Вернитесь к описанию типов, посмотрите, кто есть кто.
Прикиньте, что это за люди по характеру.
Ответьте на вопросы:
❓Кто окажется более конфликтным?
❔Кто легче находит общий язык с другими людьми?
❓Кто более склонен к познанию и изучению?
❔Кто предпочитает позицию силы в решении конфликта?
❓Кто более открыт в общении?
❔Кто более напряжён, тревожен и с большей вероятностью схватит ранний инфаркт?
❓Кто более склонен к спонтанным необдуманным действиям?
❔Кто более внушаемый и доверчивый?
❓С кем в общении более интересно?
❔С кем проще и приятнее общаться?
❓Кто легче вступит в борьбу за власть, кто легче последует за другим, а кто останется в стороне?
3️⃣ Подразумеваемое.
Всё написанное предполагает, что человек понимает, что то, «какой он» – это не данность, а история его формирования и научения. Я - это не бетонный монолит и какие-то вещи в себе можно, а какие-то и нужно менять. Когда-то он был дитём и чистым листом, а потом постепенно учился воспринимать, оценивать и реагировать определённым образом. Но это не «он сам», это лишь привычки. Сам он волен менять себя, учиться, расширять палитру восприятия, навыков и оценок, становиться практически любым.
Это как минимум путь к большей эффективности в делах, максимум – к богатству жизни.
Это связано с расхожей «Зоной комфорта» (вот опрос),
и будет развитие темы….
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #психология #Юнг #архетип #тесты
Тест на архетипы. Примеры.
(предыдущая часть)
Я приведу ряд примеров, чтобы была понятна логика, зачем нужно описание архетипов и ролей. Даже если вы уже видели эти ролики, пересмотрите их ещё раз после прочтения описаний, чтобы взглянуть на происходящее по-новому.
1️⃣ "Серьёзный человек".
Герой Харламова паталогически серьёзен. Он осознаёт, что есть некоторые проблемы: с ним не вступают в неформальный контакт, из-за этого он как руководитель лишается части информации.
Его, похоже, ЕДИНСТВЕННАЯ роль - "Правитель". Он просит подчинённого научить его устанавливать неформальный контакт.
Тот предлагает для этого рассказывать анекдоты и смешные истории.
Но эти истории Начальник рассказывает из роли Правителя - всё КРАЙНЕ серьёзно.
С точки зрения Архетипов, ему нужно переключиться на "Шута", "Любовника" или "Творца" - менее напряжённые и рациональные роли. Но он не умеет.
В коллективе - это пол беды, в конце концов, сотрудники подстроятся. Это далеко не худший вариант руководителя, по крайней мере свою формальную роль он играет. Но если он продолжает играть её, возвращаясь в семью (если она вообще есть) - это проблема.
2️⃣ В жизни бывает, и часто, обратная проблема. Человек, формально являясь руководителем, от которого ждут поведения Правителя, не может занять или удерживать эту роль. Особенно часто так бывает, когда этот человек долго работал в коллективе, играл с другими роль равного им, мог позволить себе побыть "своим" парнем - Шутом, Бунтарём, Творцом. Теперь он Начальник, формально роль изменилась ,а фактически - нет - он продолжает играть старую роль. Из-за этого и к его поручениям относятся без должной серьезности.
☘️ Для того, чтобы не уметь играть роль Начальника, не обязательно расти в коллективе. Достаточно просто не иметь этой роли в наборе ролей. Ну не умеет человек повелевать другими. Не научили или не научился. Робеет давать распоряжения, вызывать для отчёта, строго спрашивать за недоработки.
Это не крест на карьере руководителя, но определённо "вектор роста" - есть куда целенаправленно расти.
☘️ Руководитель не обязан висеть весь рабочий день в позиции "Правителя". Руководить можно из очень разных ролей, особенно, если понимать, какая роль будет в данный момент оптимальна и эффективна.
3️⃣ Недавний Казус на совещании тоже про роли. Подчинённого можно было отчитать, а если была такая задача и морально изничтожить, очень разными способами:
- из позиции Мудреца (умудрённого опытом старшего товарища) пожурить;
- из позиции Шута высмеять, а то и раздавить сарказмом;
- из позиции Героя предложить решение;
- из позиции Ребенка задать идиотические абсурдные вопросы, ставящие подчинённого в странное положение.
И ни один из этих вариантов не привёл бы к имиджевым потерям. Однако, для этого надо уметь пользоваться этим набором ролей.
Ролевые проблемы могут быть такими:
🎭 Не умею играть одну или несколько ролей.
🎭 Не умею "снимать" с себя роль (выходить из роли).
🎭 Не улавливаю, какая роль в какой ситуации будет оптимальна.
☘️ Интересный эффект даёт намеренный и управляемый диссонанс - несовпадение - между ролями формальной и исполняемой. Это может усиливать действие шутки. Или приводить к разрыву шаблона, вызывая у собеседника смущение или ступор, помогая стряхнуть с него его социальную маску, роль, переключить настроение.
☘️ Бывает важно не только то, ЧТО и КАК делает человек, но и из какой позиции, роли он это делает. В первом ролике Начальник, чётко следуя рекомендациям подчинённого, сводит на нет эффект всех предложенных приёмов.
Речь не идёт о превращении в актёра, а лишь об осознанной игре ролей, которые мы и так все играем, о житейской или управленческой эффективности, если они нужны. Не нужны - не о чем и говорить.
Нужны - пожалуйте учиться.
Понятно, что люди имеют проблемы с Ролями (Архетипами) не на ровном месте и они никак не связаны с интеллектом. Но они имеют психологические нюансы, о которых речь пойдёт далее.
Продолжение...
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #психология #Юнг #архетип #тесты
(предыдущая часть)
Я приведу ряд примеров, чтобы была понятна логика, зачем нужно описание архетипов и ролей. Даже если вы уже видели эти ролики, пересмотрите их ещё раз после прочтения описаний, чтобы взглянуть на происходящее по-новому.
1️⃣ "Серьёзный человек".
Герой Харламова паталогически серьёзен. Он осознаёт, что есть некоторые проблемы: с ним не вступают в неформальный контакт, из-за этого он как руководитель лишается части информации.
Его, похоже, ЕДИНСТВЕННАЯ роль - "Правитель". Он просит подчинённого научить его устанавливать неформальный контакт.
Тот предлагает для этого рассказывать анекдоты и смешные истории.
Но эти истории Начальник рассказывает из роли Правителя - всё КРАЙНЕ серьёзно.
С точки зрения Архетипов, ему нужно переключиться на "Шута", "Любовника" или "Творца" - менее напряжённые и рациональные роли. Но он не умеет.
В коллективе - это пол беды, в конце концов, сотрудники подстроятся. Это далеко не худший вариант руководителя, по крайней мере свою формальную роль он играет. Но если он продолжает играть её, возвращаясь в семью (если она вообще есть) - это проблема.
2️⃣ В жизни бывает, и часто, обратная проблема. Человек, формально являясь руководителем, от которого ждут поведения Правителя, не может занять или удерживать эту роль. Особенно часто так бывает, когда этот человек долго работал в коллективе, играл с другими роль равного им, мог позволить себе побыть "своим" парнем - Шутом, Бунтарём, Творцом. Теперь он Начальник, формально роль изменилась ,а фактически - нет - он продолжает играть старую роль. Из-за этого и к его поручениям относятся без должной серьезности.
☘️ Для того, чтобы не уметь играть роль Начальника, не обязательно расти в коллективе. Достаточно просто не иметь этой роли в наборе ролей. Ну не умеет человек повелевать другими. Не научили или не научился. Робеет давать распоряжения, вызывать для отчёта, строго спрашивать за недоработки.
Это не крест на карьере руководителя, но определённо "вектор роста" - есть куда целенаправленно расти.
☘️ Руководитель не обязан висеть весь рабочий день в позиции "Правителя". Руководить можно из очень разных ролей, особенно, если понимать, какая роль будет в данный момент оптимальна и эффективна.
3️⃣ Недавний Казус на совещании тоже про роли. Подчинённого можно было отчитать, а если была такая задача и морально изничтожить, очень разными способами:
- из позиции Мудреца (умудрённого опытом старшего товарища) пожурить;
- из позиции Шута высмеять, а то и раздавить сарказмом;
- из позиции Героя предложить решение;
- из позиции Ребенка задать идиотические абсурдные вопросы, ставящие подчинённого в странное положение.
И ни один из этих вариантов не привёл бы к имиджевым потерям. Однако, для этого надо уметь пользоваться этим набором ролей.
Ролевые проблемы могут быть такими:
🎭 Не умею играть одну или несколько ролей.
🎭 Не умею "снимать" с себя роль (выходить из роли).
🎭 Не улавливаю, какая роль в какой ситуации будет оптимальна.
☘️ Интересный эффект даёт намеренный и управляемый диссонанс - несовпадение - между ролями формальной и исполняемой. Это может усиливать действие шутки. Или приводить к разрыву шаблона, вызывая у собеседника смущение или ступор, помогая стряхнуть с него его социальную маску, роль, переключить настроение.
☘️ Бывает важно не только то, ЧТО и КАК делает человек, но и из какой позиции, роли он это делает. В первом ролике Начальник, чётко следуя рекомендациям подчинённого, сводит на нет эффект всех предложенных приёмов.
Речь не идёт о превращении в актёра, а лишь об осознанной игре ролей, которые мы и так все играем, о житейской или управленческой эффективности, если они нужны. Не нужны - не о чем и говорить.
Нужны - пожалуйте учиться.
Понятно, что люди имеют проблемы с Ролями (Архетипами) не на ровном месте и они никак не связаны с интеллектом. Но они имеют психологические нюансы, о которых речь пойдёт далее.
Продолжение...
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #психология #Юнг #архетип #тесты
Сложности с Архетипами (Ролями, Сценариями жизни).
(Предыдущая часть)
Архетипы в прикладной психологии – это способ взглянуть со стороны 👀 на жизнь человека, задуматься, какие роли привычны, какие менее привычны, какие отрицаемы (но они всё равно есть). Это - метафора. Каждый найдёт в этих персонажах что-то более близкое и менее.
Если в предыдущем тексте был пример (замечательное и очень психологичное видео) с Начальником, который не может выйти за рамки своей роли и поэтому есть сложности с неформальными отношениями, то надо понимать, что это не потому, что человек глупый. Это не имеет отношения к 🧠 интеллекту.
Хотя высокий интеллект (при прочих равных условиях) очень облегчает понимание себя и изменение жизни.
Ограничения в ролях скорее про:
📌тип психики (один из десятка);
📌сложившиеся представления о жизни, людях, общении;
📌культуру семьи и общества, где формировался человек;
📌психологические травмы;
📌количество психической энергии в распоряжении и т.д.
Начальник из примера он же «серьёзный» не потому, что он долго думал и принял решение не шутить с другими людьми, не понимать шуток, быть эмоционально нечувствительным (то есть, иметь проблемы с тем самым Эмоциональным интеллектом).
Он так сформировался или «так сложилась жизнь». И вот имеем то, что имеем. 🤷🏼♂️
Подчинённый пытается искренне ему помочь, даёт дельные советы, которые может быть помогли бы кому-то другому, кто более эмоционально развит. Но в данному человеку просто совет не поможет, даже пытаясь им следовать, он только усугубляет ситуацию.
Это одна из причин, почему объясняющая 📚психология (которой я сейчас, излагая это, и занимаюсь), является интересной (как минимум для меня), может дать ПОНИМАНИЕ, но чаще всего не ведёт к конкретным ИЗМЕНЕНИЯМ (однако, может направить в правильном направлении).
Потому что ПОНЯТЬ (умом), не значит ИЗМЕНИТЬСЯ (психологически) – это разные сферы.
Это же причина, почему людям с высокой потребностью в контроле🤴🏻, сложнее даётся психологическая работа: сложно довериться кому-то внешнему, хочется держать любую ситуацию под полным контролем (может ли он вообще быть?), желательно ограничиться чтением о чём-то, потому что, когда читаешь ты сам, ты как бы контролируешь ситуацию – ничего не произойдёт вне твоего полного контроля.
Это внутренний тупик.
Чтобы такого Начальника из видеоролика продвинуть 📈в желаемом ему же самому направлении – к людям и простому человеческому общению, придётся исследовать, например нижеследующие темы, причём самостоятельно человек это сделать не сможет:
☘️Каковы его отношения с эмоциями и чувствами.
☘️Что произойдёт, если он будет казаться недостаточно серьёзным.
☘️Как он отдыхает и отдых ли это.
☘️Что произойдёт, если перестать контролировать всё вокруг (включая свои эмоции).
☘️Почему так сложно расслабиться (психологически в первую очередь, а потом и физически).
☘️Каков его самый главный страх в жизни (и осознаваемый, и не осознаваемый).
☘️Что он вообще чувствует (если чувствует), а что категорически запрещает себе чувствовать и почему.
☘️Что будет, если эмоционально открыться, начать свободно проявлять и выражать себя.
☘️И далее по списку.
Главное⚡️, что представления человека, которые важно прояснить вопросами из списка, складывались с самого раннего детства в самых разных ситуациях, эти события не могут быть произвольно вспомнены, связи между событиями и выводами могут быть не рациональны.
Архетипы – один из способов взглянуть на результат истории жизни и задаться вопросами.
Вопросы зависят от человека:
❓почему я в 40 лет предпочитаю жить с родителями (оставаясь Ребенком), а не строить свою семью (став Взрослым)?
❔почему предпочитаю конфликтовать со всеми вокруг и боюсь оказаться не главным?
❓почему боюсь принимать решения и делать выборы в жизни?
❔почему предпочитаю отмахнуться от важных тем в жизни и отшутиться?
❓почему, когда случается кризис, я сбегаю (бегом или в алкоголь)?
❔и т.д.
Но эти вопросы можно и не задавать, ведь это не всегда комфортно, а иногда и страшно. 😏
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #психология #Юнг #архетип #тесты
(Предыдущая часть)
Архетипы в прикладной психологии – это способ взглянуть со стороны 👀 на жизнь человека, задуматься, какие роли привычны, какие менее привычны, какие отрицаемы (но они всё равно есть). Это - метафора. Каждый найдёт в этих персонажах что-то более близкое и менее.
Если в предыдущем тексте был пример (замечательное и очень психологичное видео) с Начальником, который не может выйти за рамки своей роли и поэтому есть сложности с неформальными отношениями, то надо понимать, что это не потому, что человек глупый. Это не имеет отношения к 🧠 интеллекту.
Хотя высокий интеллект (при прочих равных условиях) очень облегчает понимание себя и изменение жизни.
Ограничения в ролях скорее про:
📌тип психики (один из десятка);
📌сложившиеся представления о жизни, людях, общении;
📌культуру семьи и общества, где формировался человек;
📌психологические травмы;
📌количество психической энергии в распоряжении и т.д.
Начальник из примера он же «серьёзный» не потому, что он долго думал и принял решение не шутить с другими людьми, не понимать шуток, быть эмоционально нечувствительным (то есть, иметь проблемы с тем самым Эмоциональным интеллектом).
Он так сформировался или «так сложилась жизнь». И вот имеем то, что имеем. 🤷🏼♂️
Подчинённый пытается искренне ему помочь, даёт дельные советы, которые может быть помогли бы кому-то другому, кто более эмоционально развит. Но в данному человеку просто совет не поможет, даже пытаясь им следовать, он только усугубляет ситуацию.
Это одна из причин, почему объясняющая 📚психология (которой я сейчас, излагая это, и занимаюсь), является интересной (как минимум для меня), может дать ПОНИМАНИЕ, но чаще всего не ведёт к конкретным ИЗМЕНЕНИЯМ (однако, может направить в правильном направлении).
Потому что ПОНЯТЬ (умом), не значит ИЗМЕНИТЬСЯ (психологически) – это разные сферы.
Это же причина, почему людям с высокой потребностью в контроле🤴🏻, сложнее даётся психологическая работа: сложно довериться кому-то внешнему, хочется держать любую ситуацию под полным контролем (может ли он вообще быть?), желательно ограничиться чтением о чём-то, потому что, когда читаешь ты сам, ты как бы контролируешь ситуацию – ничего не произойдёт вне твоего полного контроля.
Это внутренний тупик.
Чтобы такого Начальника из видеоролика продвинуть 📈в желаемом ему же самому направлении – к людям и простому человеческому общению, придётся исследовать, например нижеследующие темы, причём самостоятельно человек это сделать не сможет:
☘️Каковы его отношения с эмоциями и чувствами.
☘️Что произойдёт, если он будет казаться недостаточно серьёзным.
☘️Как он отдыхает и отдых ли это.
☘️Что произойдёт, если перестать контролировать всё вокруг (включая свои эмоции).
☘️Почему так сложно расслабиться (психологически в первую очередь, а потом и физически).
☘️Каков его самый главный страх в жизни (и осознаваемый, и не осознаваемый).
☘️Что он вообще чувствует (если чувствует), а что категорически запрещает себе чувствовать и почему.
☘️Что будет, если эмоционально открыться, начать свободно проявлять и выражать себя.
☘️И далее по списку.
Главное⚡️, что представления человека, которые важно прояснить вопросами из списка, складывались с самого раннего детства в самых разных ситуациях, эти события не могут быть произвольно вспомнены, связи между событиями и выводами могут быть не рациональны.
Архетипы – один из способов взглянуть на результат истории жизни и задаться вопросами.
Вопросы зависят от человека:
❓почему я в 40 лет предпочитаю жить с родителями (оставаясь Ребенком), а не строить свою семью (став Взрослым)?
❔почему предпочитаю конфликтовать со всеми вокруг и боюсь оказаться не главным?
❓почему боюсь принимать решения и делать выборы в жизни?
❔почему предпочитаю отмахнуться от важных тем в жизни и отшутиться?
❓почему, когда случается кризис, я сбегаю (бегом или в алкоголь)?
❔и т.д.
Но эти вопросы можно и не задавать, ведь это не всегда комфортно, а иногда и страшно. 😏
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #психология #Юнг #архетип #тесты