ПКБ № 4 им. П.Б. Ганнушкина
1.62K subscribers
1.82K photos
129 videos
8 files
395 links
Официальный канал ГБУЗ ПКБ №4 им. П. Б. Ганнушкина ДЗМ.

Подкасты, статьи, вебинары, трансляции – все самое интересное из мира психологии и психиатрии 🧠
Узнайте первыми!

Наша страница ВК: https://vk.com/pkb4gannushkina
加入频道
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ИГРЫ:
КОМАНДА ПКБ №4 РЕКОМЕНДУЕТ!

В рамках Недели сохранения здоровья головного мозга

💬Интеллектуальные игры – это отличный способ тренировать свой мозг и улучшать когнитивные способности. Именно поэтому среди наших специалистов так много поклонников шахмат и различных игр для ума.
🏥 В этом году, когда ПКБ №4 имени П. Б. Ганнушкина стала хозяйкой IV спартакиады «Сила духа», наряду со спортивными дисциплинами в турнирную таблицу были впервые включены интеллектуальные и творческие конкурсы: «Спички», «Эрудит» и «Квиз».

🔝 10 июля наши специалисты на своем примере показали, что если регулярно тренировать когнитивные функции, положительный эффект не заставит себя долго ждать!

Шахматы – 1️⃣ место
Гунина Александра Анатольевна

«Эрудит» –
1️⃣ место
Команда ПКБ №4 им. П. Б. Ганнушкина:
Маличава Лука Мамукаевич
Надолинский Вадим Павлович
Пышкина Надежда Владиславовна
Бабыка Елизавета Анатольевна

«Спички» – 1️⃣ место
Кузьмин Артем Игоревич
Тухватуллина Эльмира Ильсуровна

«Квиз» – 1️⃣ место
Команда ПКБ №4 им. П. Б. Ганнушкина:
Бурлак Екатерина Юрьевна
Сергеева Марина Андреевна
Гелашвили Вахтанг Амиранович
Воробьева Анна Андреевна

🏆 Еще раз поздравляем коллег с блестящим выступлением!

#мозг #спартакиада #силадуха #ПКБ4 #спорт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В ЧЕМ СИЛА, МОЗГ? 💪

🧠 В понедельник в наших соцсетях прошел МАРАФОН ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ к Всемирному дню мозга, где специалисты ПКБ №4 делились интересными фактами об этом важном органе.

🔈Сегодня, завершая рабочую неделю, мы хотим напомнить о том, что для поддержания и развития когнитивных функций мозга очень полезны любые виды спорта. Регулярные тренировки помогают образованию новых нейронных связей, улучшению памяти, минимизируют реакцию на стресс.

Желаем вам активных выходных! 💥
🏥 А для спортивного заряда и хорошего настроения делимся с вами новым видеороликом со спартакиады «Сила духа-2024».


#летний_антистресс #спорт #летнее_настроение #ЗОЖ #СилаДуха #мозг #ПКБ4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ХОББИ ВРАЧЕЙ ПКБ №4

🔝Поддерживая идею канала «Московская медицина», мы продолжаем рубрику «Хобби сотрудников», ведь увлечения наших коллег удивительно разноплановы!

#летний_антистресс #хобби #летнее_настроение #творчество #спорт #ПКБ4 #любимыеувлечения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ХОББИ ВРАЧЕЙ ПКБ №4
Часть 2


⭐️Мы продолжаем делиться увлечениями сотрудников ПКБ №4 и не перестаем удивляться многогранности и оригинальности их выбора!

#летний_антистресс #хобби #летнее_настроение #творчество #спорт #ПКБ4 #любимыеувлечения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
10 АВГУСТА – ДЕНЬ ФИЗКУЛЬТУРНИКА: БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ, СИЛЬНЕЕ

💪Сегодня, в День физкультурника, мы хотим отметить важность спорта и здорового образа жизни для психического и физического состояния нашего организма.
Неважно, какую активность или вид спорта вы выберете на эти выходные; главное – получать истинное удовольствие от того, чем вы занимаетесь.

🤝 Пользуясь случаем, хотим напомнить, как спорт помогает в сближении спортсменов, делает их единой командой – смотрите «Острый репортаж» с IV спартакиады «Сила духа»!

#летний_антистресс #спорт #летнее_настроение #ЗОЖ #СилаДуха #Спартакиада #ПКБ4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
МЫ ВМЕСТЕ, МЫ НА СПОРТЕ

В рамках Недели популяризации активных видов спорта

🥇Спорт — это не только здоровье и физическая форма, но и мощный инструмент для налаживания взаимоотношений между людьми. Командные виды спорта, такие как футбол, баскетбол, волейбол и многие другие, требуют от игроков умения работать вместе, поддерживать друг друга и стремиться к общей цели.

Как в процессе совместных тренировок формируется доверие и взаимопонимание, расскажет медицинский психолог ПКБ №4 Ольга Владимировна Сячина.

#летний_антистресс #спорт #летнее_настроение #ЗОЖ #взаимоотношения #СячинаОльга #ПКБ4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏀ТРЕНИРУЕМ ТЕЛО, УКРЕПЛЯЕМ РАЗУМ

В рамках Недели популяризации активных видов спорта

🧠Занимаетесь ли вы спортом? Если да, то возможно, вы уже знаете о множестве его преимуществ для здоровья: физическая подготовка, выносливость, энергия, сила, концентрация, крепкий иммунитет. Но какие виды спорта особенно полезны для нашего мозга? Давайте рассмотрим их в новой инфографике.

#летний_антистресс #спорт #летнее_настроение #ЗОЖ #хайкинг #волейбол #баскетбол #бег #плавание #ПКБ4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆ТРЕНИРУЕМ СИЛУ ВОЛИ
Как замотивировать себя заниматься
спортом

В рамках Недели популяризации активных видов спорта

🤫«Вечером выйду на пробежку», - говорите себе вы. «В понедельник начну делать зарядку», «в начале месяца куплю абонемент в спортзал». Обещания, обещания, обещания… Наступает понедельник, но день пролетает с множеством дел и задач, не оставив ни малейшего шанса для спортивной тренировки.

🔼Как же замотивировать себя заняться спортом – воспользуйтесь нашими практическими советами.

#летний_антистресс #спорт #летнее_настроение #ЗОЖ #мотивация #ПКБ4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ТИХАЯ СТАРОСТЬ? НЕТ, НЕ СЛЫШАЛИ #Неделя_здорового_долголетия

«Герой дня» — «стальная бабушка России», 102-летняя Мария Денисовна Колтакова, из Белгорода. Вождение танка и заезды на картинге, дайвинг и прыжки с парашютом, полеты в аэротрубе и пилотирование самолета Л-29 — наша уникальная героиня является 16-кратным рекордсменом Книги рекордов Гиннесса в различных экстремальных видах спорта в наиболее пожилом возрасте.

🔥Так, например, парашютным спортом «стальная бабушка» начала заниматься в 93 (!) года.

⚠️«Секрет моего долголетия прост: движение, движение, движение. Благодаря спорту я открыла в себе такой запас прочности, столько резервных сил, о которых даже не подозревала, – говорит Мария Денисовна. – Обязательная посильная зарядка по утрам, приседания, контрастный душ, ходьба. Вечером – скипидарные ванны. Что касается диет, ограничиваю себя только в сладком и мучном».

🤫О том, какие цели стали стимулами активного долголетия для других героев #Недели_здорового_долголетия, мы расскажем в наших следующих публикациях.

Не переключайтесь!

#активное_долголетие
#яркаястарость
#спорт #экстрим
#осень_без_хандры #осенний_антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔝В рамках Недели здорового долголетия продолжаем знакомить вас с историями людей, над которыми не властно время

#Неделя_здорового_долголетия
#активное_долголетие
#яркаястарость
#спорт #экстрим
#осень_без_хандры
#осенний_антистресс
#диджей #сальса #бодибилдинг
#танцы #байкер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В рубрике #знакомьтесь_врач мы уже несколько лет размещаем интервью со специалистами ПКБ №4. Сегодня нашу коллекцию «видеопортретов» врачей больницы дополнит беседа с медицинским психологом ПКБ №4 Михаилом Юрьевичем Козловым.
Он расскажет:
✔️Как проходит рабочий день медицинского психолога;
✔️ Как найти общий язык с любым человеком;
✔️Как замотивировать себя вести здоровый образ жизни

Выпуск «Знакомьтесь, врач!» подготовлен в рамках совместного проекта ПКБ №4 и @moshealth

#КозловМихаил #ПКБ4
#психическоездоровье #советыпсихолога
#спорт #ЗОЖ #питание
#новыйгод_без_тревог
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
УРА! ПЕРВАЯ МЕДАЛЬ 2025 года
В НАШЕЙ КОПИЛКЕ!


🥈Сегодня фоторепортаж, представленный на конкурс пресс-службой ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина, стал серебряным призером «ЗОЖ-коллажа».

🏆 Благодарим наших спортсменов за активность и спортивные достижения, обещаем и дальше фиксировать все ваши победы!

#победа #ПКБ4 #ЗОЖ
#приз #спорт #медаль
#хорошее_настроение
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM