ТИХАЯ СТАРОСТЬ? НЕТ, НЕ СЛЫШАЛИ #Неделя_здорового_долголетия

«Герой дня» — «стальная бабушка России», 102-летняя Мария Денисовна Колтакова, из Белгорода. Вождение танка и заезды на картинге, дайвинг и прыжки с парашютом, полеты в аэротрубе и пилотирование самолета Л-29 — наша уникальная героиня является 16-кратным рекордсменом Книги рекордов Гиннесса в различных экстремальных видах спорта в наиболее пожилом возрасте.

🔥Так, например, парашютным спортом «стальная бабушка» начала заниматься в 93 (!) года.

⚠️«Секрет моего долголетия прост: движение, движение, движение. Благодаря спорту я открыла в себе такой запас прочности, столько резервных сил, о которых даже не подозревала, – говорит Мария Денисовна. – Обязательная посильная зарядка по утрам, приседания, контрастный душ, ходьба. Вечером – скипидарные ванны. Что касается диет, ограничиваю себя только в сладком и мучном».

🤫О том, какие цели стали стимулами активного долголетия для других героев #Недели_здорового_долголетия, мы расскажем в наших следующих публикациях.

Не переключайтесь!

#активное_долголетие
#яркаястарость
#спорт #экстрим
#осень_без_хандры #осенний_антистресс