Ода радости.
Заметки психолога.
Мысль эта давно со мной: радоваться, испытывать удовольствие - это навык, выученная способность, а не врожденная данность.
Навык от данности отличается контролируемостью, возможностью применять или не применять, необходимостью развивать и способностью утратить.
Если навык есть, можно [научиться] радоваться даже самому малому.
Если навык не развит или заблокирован, не имеет значения масштаб происходящих событий - они не принесут радости.
Осложняется ситуация ещё и инфляцией удовольствия, с которым принято путать радость. Ко всему уж человек привыкает - и к хорошему, и к плохому - адаптируется. Значит, каждое последующее событие, чтобы вызывать те же по силе эмоции, должно воздействовать на психику человека сильнее предыдущего.
Это ловушка удовольствия от потребления и путь в зависимость.
С радостью проще - она не привязана к потреблению материального, а следствие создания чего-либо или переживания событий уровня духовного.
Она тоже подвержена инфляции, но на каждом шаге человек становится внутренне больше - возникают новые способности и задачи, обещающие новую радость.
Сравните:
☘️Я могу/понимаю/знаю/умею больше и больше!
и
☘️Я могу потребить/употребить/купить больше и больше!
Немножко разные чувства, да? 😁
Сюда же относится тема экзистенциального уровня: иногда человек просто перерастает уровень материального потребления и нужно выходить на новый уровень. Но это кажется риском, требует времени и энергии.
В отличие от дерева, человек способен выбрать "не расти" - обычно этот выбор сопровождается всяким негативом: алкоголем, снижением энергии и настроения, и т.п. Смысла сопротивляться - никакого.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога
Заметки психолога.
Мысль эта давно со мной: радоваться, испытывать удовольствие - это навык, выученная способность, а не врожденная данность.
Навык от данности отличается контролируемостью, возможностью применять или не применять, необходимостью развивать и способностью утратить.
Если навык есть, можно [научиться] радоваться даже самому малому.
Если навык не развит или заблокирован, не имеет значения масштаб происходящих событий - они не принесут радости.
Осложняется ситуация ещё и инфляцией удовольствия, с которым принято путать радость. Ко всему уж человек привыкает - и к хорошему, и к плохому - адаптируется. Значит, каждое последующее событие, чтобы вызывать те же по силе эмоции, должно воздействовать на психику человека сильнее предыдущего.
Это ловушка удовольствия от потребления и путь в зависимость.
С радостью проще - она не привязана к потреблению материального, а следствие создания чего-либо или переживания событий уровня духовного.
Она тоже подвержена инфляции, но на каждом шаге человек становится внутренне больше - возникают новые способности и задачи, обещающие новую радость.
Сравните:
☘️Я могу/понимаю/знаю/умею больше и больше!
и
☘️Я могу потребить/употребить/купить больше и больше!
Немножко разные чувства, да? 😁
Сюда же относится тема экзистенциального уровня: иногда человек просто перерастает уровень материального потребления и нужно выходить на новый уровень. Но это кажется риском, требует времени и энергии.
В отличие от дерева, человек способен выбрать "не расти" - обычно этот выбор сопровождается всяким негативом: алкоголем, снижением энергии и настроения, и т.п. Смысла сопротивляться - никакого.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога
Внушенный позитив.
Общался сегодня с врачом, к счастью, не по своим нуждам, затронули тему "альтернативных" методов лечения.
Она производит впечатление здравой и среди больничных старушек (а это лакмус, скажу я вам!) пользуется симпатией.
В общем, звучит позиция примерно так: "А я нормально отношусь к психологическим методам. Действительно, пациенты, которые позитивно относятся к лечению, излечиваются быстрее."
Это конечно не про "доказательную медицину" (которая, если вдаваться, тоже не всегда строго научна), но внушить позитивные ожидания очень несложно, даже с установками на излечение очень многие экспериментируют.
Так что, впереди ждёт интересная практика, результат которой, правда, не может быть доказан.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога #гипноз
Общался сегодня с врачом, к счастью, не по своим нуждам, затронули тему "альтернативных" методов лечения.
Она производит впечатление здравой и среди больничных старушек (а это лакмус, скажу я вам!) пользуется симпатией.
В общем, звучит позиция примерно так: "А я нормально отношусь к психологическим методам. Действительно, пациенты, которые позитивно относятся к лечению, излечиваются быстрее."
Это конечно не про "доказательную медицину" (которая, если вдаваться, тоже не всегда строго научна), но внушить позитивные ожидания очень несложно, даже с установками на излечение очень многие экспериментируют.
Так что, впереди ждёт интересная практика, результат которой, правда, не может быть доказан.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога #гипноз
Методы и люди.
Записки психолога.
Обучение и некоторая самопроработка заняли время и ресурс, посему писАть в канал не получалось, а получалось ограничиваться смешными картинками.
Интересный метод работы, которым поделился коллега, дал неожиданно мощный результат и, местами, результат этот выбил меня из колеи (психологической зоны комфорта).
Это как раз та ситуация, когда это полезно: тряхнуть стариной, вспомнить, как это "работать над собой", ярче прочувствовать, что чувствуют другие люди, когда идёт психологическая работа.
Метод, о котором идёт речь предполагает проецирование чувств (душевных) сначала на телесные ощущения, потом на конструируемые в воображении визуальные образы. Через них и идёт работа с чувствами.
Соответственно, человек должен иметь доступ и к чувствам, и к ощущениям тела (а это есть не у всех), а также способен конструировать (представлять и создавать) визуальные образы (что тоже не всем легко).
Опробовал на себе, начал пробовать на других, сразу полезли ограничения метода.
Первое сам коллега выдал:
"А как ты чувствуешь чувства? Разве не как проекции в теле?"
То есть, он знает об испытываемых чувствах и может их опознать (назвать) ТОЛЬКО исходя из связанных с ними телесных ощущений.
Это тема многих "технарей", у которых мышление развито, а чувствование - нет.
Но у многих ещё и телеска не развита, только мышление.
Но есть и другие люди, которым легко расзпознать чувства и мысли, но сложно ориентироваться в ощущениях тела.
А есть, я их практически не встречаю, у которых не развито мышление, только ощущение и/или чувства. Бывают такие женщины - все на телесных ощущениях. Страшно привлекательные для мужчин мыслящего типа, но вне телесной сферы взаимодействовать с ними сложно. 😁
Всё по Юнгу: тип мыслительный, чувствующий. ощущающий и интуитивный.
У каждого свои сильные и слабые стороны.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога
Записки психолога.
Обучение и некоторая самопроработка заняли время и ресурс, посему писАть в канал не получалось, а получалось ограничиваться смешными картинками.
Интересный метод работы, которым поделился коллега, дал неожиданно мощный результат и, местами, результат этот выбил меня из колеи (психологической зоны комфорта).
Это как раз та ситуация, когда это полезно: тряхнуть стариной, вспомнить, как это "работать над собой", ярче прочувствовать, что чувствуют другие люди, когда идёт психологическая работа.
Метод, о котором идёт речь предполагает проецирование чувств (душевных) сначала на телесные ощущения, потом на конструируемые в воображении визуальные образы. Через них и идёт работа с чувствами.
Соответственно, человек должен иметь доступ и к чувствам, и к ощущениям тела (а это есть не у всех), а также способен конструировать (представлять и создавать) визуальные образы (что тоже не всем легко).
Опробовал на себе, начал пробовать на других, сразу полезли ограничения метода.
Первое сам коллега выдал:
"А как ты чувствуешь чувства? Разве не как проекции в теле?"
То есть, он знает об испытываемых чувствах и может их опознать (назвать) ТОЛЬКО исходя из связанных с ними телесных ощущений.
Это тема многих "технарей", у которых мышление развито, а чувствование - нет.
Но у многих ещё и телеска не развита, только мышление.
Но есть и другие люди, которым легко расзпознать чувства и мысли, но сложно ориентироваться в ощущениях тела.
А есть, я их практически не встречаю, у которых не развито мышление, только ощущение и/или чувства. Бывают такие женщины - все на телесных ощущениях. Страшно привлекательные для мужчин мыслящего типа, но вне телесной сферы взаимодействовать с ними сложно. 😁
Всё по Юнгу: тип мыслительный, чувствующий. ощущающий и интуитивный.
У каждого свои сильные и слабые стороны.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога
Палитры чувств и слов.
Заметки психолога.
Обсуждая эту тему с Полиной, заговорили о том, что у людей вообще очень по-разному дела с собственными чувствами обстоят. В частности, из-за того, что человек мог мало читать и у него в активном словаре отсутствуют слова, обозначающие чувства.
Вообще, неспособность распознать чувства именуется Алеситимией.
Алекситимия означает "нет слов для чувств".
Первопричины у неё разные: у кого-то эта связка между чувством и словом не развилась с детства, у кого-то утрачена вследствие неприятных ситуаций.
Но в теории, возможно и что человек не привык оперировать богатством слов - у него ограниченная палитра.
Это как в живописи: картину можно написать ста цветами, а можно тремя-четырьмя (гризайль называется). Так же и человек может распознавать и назвать много чувств (их больше сотни), а может мало.
Неспособность ориентироваться в собственных чувствах лишает человека информации о происходящем в его внутреннем мире.
Эта неспособность может не осознаваться. То есть, вообще.
Чувства можно не уметь распознавать (чувствую, но не могу назвать), а можно не контачить с ними - вытеснять, избегать.
Обычно это касается социально табуируемых (страх для мужчины, агрессия для женщины), неприятных чувств или тех, что случайно попали в эти списки.
Кажется как-то уже упоминал, что по неофициальной статистике в "западном обществе" распространённость "клинической" (психиатрической) Алекситимии - 10%, а бытовой - 60-70% у мужчин, 40-50% - у женщин.
То есть, в большинстве своём людям скорее сложно определить, что они чувствуют.
Есть соблазн самому пробежаться по списку чувств (ссылка выше) и посчитать, а сколько я сам могу в себе распознать?
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога
Заметки психолога.
Обсуждая эту тему с Полиной, заговорили о том, что у людей вообще очень по-разному дела с собственными чувствами обстоят. В частности, из-за того, что человек мог мало читать и у него в активном словаре отсутствуют слова, обозначающие чувства.
Вообще, неспособность распознать чувства именуется Алеситимией.
Алекситимия означает "нет слов для чувств".
Первопричины у неё разные: у кого-то эта связка между чувством и словом не развилась с детства, у кого-то утрачена вследствие неприятных ситуаций.
Но в теории, возможно и что человек не привык оперировать богатством слов - у него ограниченная палитра.
Это как в живописи: картину можно написать ста цветами, а можно тремя-четырьмя (гризайль называется). Так же и человек может распознавать и назвать много чувств (их больше сотни), а может мало.
Неспособность ориентироваться в собственных чувствах лишает человека информации о происходящем в его внутреннем мире.
Эта неспособность может не осознаваться. То есть, вообще.
Чувства можно не уметь распознавать (чувствую, но не могу назвать), а можно не контачить с ними - вытеснять, избегать.
Обычно это касается социально табуируемых (страх для мужчины, агрессия для женщины), неприятных чувств или тех, что случайно попали в эти списки.
Кажется как-то уже упоминал, что по неофициальной статистике в "западном обществе" распространённость "клинической" (психиатрической) Алекситимии - 10%, а бытовой - 60-70% у мужчин, 40-50% - у женщин.
То есть, в большинстве своём людям скорее сложно определить, что они чувствуют.
Есть соблазн самому пробежаться по списку чувств (ссылка выше) и посчитать, а сколько я сам могу в себе распознать?
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога
Грустный инсайт.
Заметки психолога.
В продолжение темы неконтакта с чувствами.
Недавно работали с коллегой друг с другом и после этой работы для меня оказалось неожиданным и довольно мощным открытием, насколько я не контачил со своими чувствами грусти и печали, избегал их.
Вроде бы, что такого? Не особо важные чувства. Интересна сама способность не осознавать отсутствие этого контакта. Если не контачишь и не осознаешь, с чем ещё в себе не контачишь, даже не зная об этом?
Оказалось, что с грустью и печалью было связано желание закурить. Как только "вспомнил" эти чувства, "остался в них", чувствуя, а не избегая, желание покурить (иногда раньше возникало) как отрезало.
Вот уже два месяца и не вспоминаю. Причём, это не самоограничение - запрет себе, а просто отсутствие желания, потребности. Иногда чувствую приятный запах чужих сигарет, а желания курить нет. Обращаю на это внимание, перепроверяю - нет.
Это как раз пример того, что вытесненные чувства, с которыми человек утрачивает контакт, никуда не деваются. Они все равно проявятся, но в других формах. В данном случае в курении, которое оказалось способом обойти эти чувства, не осознавая их и не проживая.
То есть то, что мы вытесняем, не осознаём, управляет нашим поведением. При этом, мы об этом не знаем (не видим в себе этой связки).
Инсайт интересный, но по очевидной причине полный грусти и печали. 🤷🏼♂️
Отсюда следует неминуемый вопрос: сколько же людей "перерабатывают" свои неосознаваемые чувства через курение, алкоголь, конфликты, семейный скандалы, прокрастинацию, изведение других, рискованное и просто неэффективное поведение и т.д.?
Статистики такой быть не может, но представляю, что МНОГО. Сам знаю примеры, когда человек "выпил и стал другим человеком" - проявил то, что ранее сдерживалось: агрессию, ту же грусть, а иногда и веселье (тут уж, кто что себе назапрещал).
Ещё следует вывод: это естественно, что люди идут во внутреннюю работу (в религию, к психологу) только, когда уже совсем "Наташа, мы всё уронили".
Две недели после осознания грусти и печали ушли на их проживание, прочувствование. Ничего особенного, просто грусть. Но это не самое веселое 😁 и высокоэнергетичное время.
Про высокую внутреннюю и внешнюю энергию, откуда потребность в них, тоже осозналось.
Еще неделя проживания.
По сути, речь идёт о психоанализе - постоянном процессе внутренней работы, самопознании. Хотя форма этой работы совершенно не психоаналитическая.
Ещё думается о степени возможной самостоятельности во внутренней работе.
Я считал себя достаточно способным вести внутреннюю работу самостоятельно. Но факт в том, что к темам этих вытесненных чувств я подошёл только в компании другого человека.
То, что нам нужен проводник по нашему собственному внутреннему миру - это забавно.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога
Заметки психолога.
В продолжение темы неконтакта с чувствами.
Недавно работали с коллегой друг с другом и после этой работы для меня оказалось неожиданным и довольно мощным открытием, насколько я не контачил со своими чувствами грусти и печали, избегал их.
Вроде бы, что такого? Не особо важные чувства. Интересна сама способность не осознавать отсутствие этого контакта. Если не контачишь и не осознаешь, с чем ещё в себе не контачишь, даже не зная об этом?
Оказалось, что с грустью и печалью было связано желание закурить. Как только "вспомнил" эти чувства, "остался в них", чувствуя, а не избегая, желание покурить (иногда раньше возникало) как отрезало.
Вот уже два месяца и не вспоминаю. Причём, это не самоограничение - запрет себе, а просто отсутствие желания, потребности. Иногда чувствую приятный запах чужих сигарет, а желания курить нет. Обращаю на это внимание, перепроверяю - нет.
Это как раз пример того, что вытесненные чувства, с которыми человек утрачивает контакт, никуда не деваются. Они все равно проявятся, но в других формах. В данном случае в курении, которое оказалось способом обойти эти чувства, не осознавая их и не проживая.
То есть то, что мы вытесняем, не осознаём, управляет нашим поведением. При этом, мы об этом не знаем (не видим в себе этой связки).
Инсайт интересный, но по очевидной причине полный грусти и печали. 🤷🏼♂️
Отсюда следует неминуемый вопрос: сколько же людей "перерабатывают" свои неосознаваемые чувства через курение, алкоголь, конфликты, семейный скандалы, прокрастинацию, изведение других, рискованное и просто неэффективное поведение и т.д.?
Статистики такой быть не может, но представляю, что МНОГО. Сам знаю примеры, когда человек "выпил и стал другим человеком" - проявил то, что ранее сдерживалось: агрессию, ту же грусть, а иногда и веселье (тут уж, кто что себе назапрещал).
Ещё следует вывод: это естественно, что люди идут во внутреннюю работу (в религию, к психологу) только, когда уже совсем "Наташа, мы всё уронили".
Две недели после осознания грусти и печали ушли на их проживание, прочувствование. Ничего особенного, просто грусть. Но это не самое веселое 😁 и высокоэнергетичное время.
Про высокую внутреннюю и внешнюю энергию, откуда потребность в них, тоже осозналось.
Еще неделя проживания.
По сути, речь идёт о психоанализе - постоянном процессе внутренней работы, самопознании. Хотя форма этой работы совершенно не психоаналитическая.
Ещё думается о степени возможной самостоятельности во внутренней работе.
Я считал себя достаточно способным вести внутреннюю работу самостоятельно. Но факт в том, что к темам этих вытесненных чувств я подошёл только в компании другого человека.
То, что нам нужен проводник по нашему собственному внутреннему миру - это забавно.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога
Ещё по одной!
Алкоголь как решение (проблем).
Фильм "Ещё по одной", содержит интересный психологический контекст, о котором хочется написать.
Дано: дядьки средних лет, утративших "вкус жизни" и радость. Они принимают решение компенсировать дефицит алкоголем.
Думаю, это не только проблема скандинавских стран (о чём заявлено в фильме).
Это общечеловеческая ошибка: пытаться компенсировать внешними средствами чисто внутренние дефициты.
Если разбирать происходящее с дядьками психологически, то утрата "вкуса к жизни" может быть разложена на конкретные НАВЫКИ:
☘️ способность замечать новое вокруг;
☘️ готовность быть открытым и учиться новому;
☘️ радоваться и быть благодарным за то, что имеешь;
☘️ радоваться малому (получать радость и удовольствие, вне зависимости от размеров/масштабов источника);
☘️ интересоваться другими людьми, их жизнью и интересами;
☘️ признать, что твои представления о реальности, способ жить и правота могут быть не единственными;
☘️ учиться у других людей;
☘️ (и ещё, и ещё, и ещё).
Я специально выделил слово НАВЫК, потому что в нашей культуре перечисленное не принято воспринимать как навыки.
Навыки - это гвоздь забить, на велосипеде кататься, циферки посчитать, документ составить и т.д. - прикладные умения.
Но есть ещё и чисто психические навыки (перечисленное).
Навык от не_навыка (непонятного нечто) отличается тем, что он может быть целенаправленно развит, осмыслен, контролируем.
Естественно, развитие таких навыков - это результат внутренней работы - психотерапии. Это чаще всего не особо приятный процесс, зато даёт приятные результаты (с алкоголем - наоборот: процесс приятный, а результаты - совсем нет).
Алкоголь в фильме - "быстрое решение" - "волшебная таблетка", которую так любит психика человека, но которой не существует.
Почему герои выбрали алкоголь? Потому что в их обществе это понятный естественный выбор (про это и фильм).
Почему не задумались о других вариантах? Потому что такого выбора у них на рассмотрении вообще не было. Ведь перечисленные навыки для людей навыками не являются.
Тема бесконечная и интересная.
Можете поделиться с алкоголизирующимися друзьями. Вдруг им какой-то тезис окажется близок?
П.С. У меня среди бывших коллег (по энергетике) немало людей в такой ситуации. Но им даже говорить об этом бесполезно, хотя люди не глупые.
Дело обычно в отсутствии ряда перечисленных навыков, а как минимум "признать, что твои представления о реальности, способ жить и правота могут быть не единственными".
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога #vgfКультМасс #алкоголь
Алкоголь как решение (проблем).
Фильм "Ещё по одной", содержит интересный психологический контекст, о котором хочется написать.
Дано: дядьки средних лет, утративших "вкус жизни" и радость. Они принимают решение компенсировать дефицит алкоголем.
Думаю, это не только проблема скандинавских стран (о чём заявлено в фильме).
Это общечеловеческая ошибка: пытаться компенсировать внешними средствами чисто внутренние дефициты.
Если разбирать происходящее с дядьками психологически, то утрата "вкуса к жизни" может быть разложена на конкретные НАВЫКИ:
☘️ способность замечать новое вокруг;
☘️ готовность быть открытым и учиться новому;
☘️ радоваться и быть благодарным за то, что имеешь;
☘️ радоваться малому (получать радость и удовольствие, вне зависимости от размеров/масштабов источника);
☘️ интересоваться другими людьми, их жизнью и интересами;
☘️ признать, что твои представления о реальности, способ жить и правота могут быть не единственными;
☘️ учиться у других людей;
☘️ (и ещё, и ещё, и ещё).
Я специально выделил слово НАВЫК, потому что в нашей культуре перечисленное не принято воспринимать как навыки.
Навыки - это гвоздь забить, на велосипеде кататься, циферки посчитать, документ составить и т.д. - прикладные умения.
Но есть ещё и чисто психические навыки (перечисленное).
Навык от не_навыка (непонятного нечто) отличается тем, что он может быть целенаправленно развит, осмыслен, контролируем.
Естественно, развитие таких навыков - это результат внутренней работы - психотерапии. Это чаще всего не особо приятный процесс, зато даёт приятные результаты (с алкоголем - наоборот: процесс приятный, а результаты - совсем нет).
Алкоголь в фильме - "быстрое решение" - "волшебная таблетка", которую так любит психика человека, но которой не существует.
Почему герои выбрали алкоголь? Потому что в их обществе это понятный естественный выбор (про это и фильм).
Почему не задумались о других вариантах? Потому что такого выбора у них на рассмотрении вообще не было. Ведь перечисленные навыки для людей навыками не являются.
Тема бесконечная и интересная.
Можете поделиться с алкоголизирующимися друзьями. Вдруг им какой-то тезис окажется близок?
П.С. У меня среди бывших коллег (по энергетике) немало людей в такой ситуации. Но им даже говорить об этом бесполезно, хотя люди не глупые.
Дело обычно в отсутствии ряда перечисленных навыков, а как минимум "признать, что твои представления о реальности, способ жить и правота могут быть не единственными".
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога #vgfКультМасс #алкоголь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Из забавного.
Обсуждали в чате с психологами отношения пар, и я упомянул всегда забавляющую меня ситуацию, когда идёт пара, мужчина часто накачанный, и он ведёт женщину, положив крепкую клешню сзади на её шею.
Впечатление, будто это попытка пресечь побег. 😁
Или хозяин ведёт животину в стойло. 😁
В ответ меня заверили, что есть категория женщин, которым это очень нравится. Заверили женщины-психологи, причём, и они сами слышали это от женщин, с которыми работали. 🤷🏼♂️😁
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#ЗаметкиПсихолога
Обсуждали в чате с психологами отношения пар, и я упомянул всегда забавляющую меня ситуацию, когда идёт пара, мужчина часто накачанный, и он ведёт женщину, положив крепкую клешню сзади на её шею.
Впечатление, будто это попытка пресечь побег. 😁
Или хозяин ведёт животину в стойло. 😁
В ответ меня заверили, что есть категория женщин, которым это очень нравится. Заверили женщины-психологи, причём, и они сами слышали это от женщин, с которыми работали. 🤷🏼♂️😁
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#ЗаметкиПсихолога
Ерунда какая-то...
Заметки психолога.
В чате психологов, интересная формулировка: "Можешь ли ты разрешить оказать себе помощь?".
Разрешить кому?
Вспомнил сначала ситуацию в работе, а потом интересную категорию людей.
Зачастую речь не о том, чтобы клиент разрешил ПСИХОЛОГУ оказать себе помощь, а о том, чтобы человек СЕБЕ разрешил получить помощь извне.
Категория людей, о которых идёт речь - мужчины от 40 до 60 лет. Помимо возраста у них есть общие черты:
👌🏻 состоявшиеся материально и социально(*);
👌🏻 столкнувшиеся с очень неприятными событиями (кризисом), которые самостоятельно "переварить" не могут;
👌🏻 приходят к мысли о психологе не сами - их отправляют близкие или партнеры по бизнесу и только, когда проблемы начинают сказываться на бизнесе;
👌🏻 внутренне напряжённые;
👌🏻 категорически не готовы к психологической работе и через сессию-две от неё отказываются.
Я думал над каждым таким случаем и пришёл к выводу, что причина в сочетании следующего:
☘️ Неготовность принимать помощь извне. Они убеждены, что помощь, потребность в ней - это слабость. Это унижает. "Мужчина должен быть сильным" - классическое убеждение добавляющее в собственных глазах мужественности и ведущее к преждевременному инфаркту.
☘️ Непривычность "открытого" общения, когда общается сам человек, а не его социальная маска.
Маска - это парадный облик, одновременно защита, скрывающая всё, что говорит об уязвимости, несовершенстве. Часто люди проводят под маской СТОЛЬКО времени, что уже и сами не помнят, какие они. Им вообще непривычно открыто разговаривать о происходящем с ними, им годами было не с кем и они разучились.
[В бытность руководителем, бывает, сажаешь нового сотрудника и начинаешь что-то объяснять. Пока объяснял, ещё раз информацию структурировал, а то и новое что понял.
Для некоторых психолог такое средство - проговорить вслух и структурировать.
Но если открыто разговаривать не получается, то этот путь закрыт. Сначала придётся заново учиться открываться. Насколько легко это будет человеку из эпохи сворачивания денег в "котлетку"?]
☘️ Потребность в высоком контроле над происходящим. И это не блажь, а следствие профессиональной деятельности и рисков, перерастающие в стойкое убеждение: "Снизишь контроль, получишь неприятный сюрприз". В работе делегируют, но обеспечивая контроль под подчинёнными.
☘️ Между парадной маской и реальным внутренним мироощущением и самоощущением большой разрыв. Я всегда об этом спрашиваю и всегда ответ один.
- Вам хорошо самому с собой наедине?
- Нет.
[Вопрос этот обычно заставляет задуматься, потому что задаваться им непривычно.
Недавно слышал формулировку 🔥 "Да я работаю с утра до ночи только чтобы внутрь себя не заглядывать!"]
☘️ Низкая собственная ценность (что очень контрастирует с внешним обликом, излучающим благополучие и уверенность). Здесь же комплекс убеждений о том, что забота о себе - это стыдно (или типа того).
Подтверждение собственной ценности (отсутствующей внутри) привычно получать извне, часто за деньги (прямо, например, от находящихся на содержании, или косвенно, демонстрируя статусное потребление).
Это всё приводит к сложности с получением помощи:
🤷🏼♂️ открыто проговорить проблемы - это значит самому признать разрыв между демонстрируемой картинкой собственной жизни и реальностью и это новая проблема;
🤷🏼♂️ если эта проблема обозначится, не понятно, что с ней делать, ведь сам человек этого не умеет, а делегировать психологу, значит утратить полноту контроля, что кажется опасным;
🤷🏼♂️ всё подсказывает, что работа будет долгой и она не связана непосредственно с возникшей неприятной ситуацией, с которой формально пришёл человек, а значит "порешать быстро" не получится.
🤷🏼♂️ принимается решение оставить всё, как есть, потому что сейчас человек извне получает постоянное подкрепление собственной ценности, сохраняет иллюзию контроля, и ему привычно так жить.
Но это ведь ерунда какая-то... жить так, что самому с собой плохо.
Или всё ок?
А вам самим с собой хорошо?
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#ЗаметкиПсихолога #vgfпсихология
Заметки психолога.
В чате психологов, интересная формулировка: "Можешь ли ты разрешить оказать себе помощь?".
Разрешить кому?
Вспомнил сначала ситуацию в работе, а потом интересную категорию людей.
Зачастую речь не о том, чтобы клиент разрешил ПСИХОЛОГУ оказать себе помощь, а о том, чтобы человек СЕБЕ разрешил получить помощь извне.
Категория людей, о которых идёт речь - мужчины от 40 до 60 лет. Помимо возраста у них есть общие черты:
👌🏻 состоявшиеся материально и социально(*);
👌🏻 столкнувшиеся с очень неприятными событиями (кризисом), которые самостоятельно "переварить" не могут;
👌🏻 приходят к мысли о психологе не сами - их отправляют близкие или партнеры по бизнесу и только, когда проблемы начинают сказываться на бизнесе;
👌🏻 внутренне напряжённые;
👌🏻 категорически не готовы к психологической работе и через сессию-две от неё отказываются.
Я думал над каждым таким случаем и пришёл к выводу, что причина в сочетании следующего:
☘️ Неготовность принимать помощь извне. Они убеждены, что помощь, потребность в ней - это слабость. Это унижает. "Мужчина должен быть сильным" - классическое убеждение добавляющее в собственных глазах мужественности и ведущее к преждевременному инфаркту.
☘️ Непривычность "открытого" общения, когда общается сам человек, а не его социальная маска.
Маска - это парадный облик, одновременно защита, скрывающая всё, что говорит об уязвимости, несовершенстве. Часто люди проводят под маской СТОЛЬКО времени, что уже и сами не помнят, какие они. Им вообще непривычно открыто разговаривать о происходящем с ними, им годами было не с кем и они разучились.
[В бытность руководителем, бывает, сажаешь нового сотрудника и начинаешь что-то объяснять. Пока объяснял, ещё раз информацию структурировал, а то и новое что понял.
Для некоторых психолог такое средство - проговорить вслух и структурировать.
Но если открыто разговаривать не получается, то этот путь закрыт. Сначала придётся заново учиться открываться. Насколько легко это будет человеку из эпохи сворачивания денег в "котлетку"?]
☘️ Потребность в высоком контроле над происходящим. И это не блажь, а следствие профессиональной деятельности и рисков, перерастающие в стойкое убеждение: "Снизишь контроль, получишь неприятный сюрприз". В работе делегируют, но обеспечивая контроль под подчинёнными.
☘️ Между парадной маской и реальным внутренним мироощущением и самоощущением большой разрыв. Я всегда об этом спрашиваю и всегда ответ один.
- Вам хорошо самому с собой наедине?
- Нет.
[Вопрос этот обычно заставляет задуматься, потому что задаваться им непривычно.
Недавно слышал формулировку 🔥 "Да я работаю с утра до ночи только чтобы внутрь себя не заглядывать!"]
☘️ Низкая собственная ценность (что очень контрастирует с внешним обликом, излучающим благополучие и уверенность). Здесь же комплекс убеждений о том, что забота о себе - это стыдно (или типа того).
Подтверждение собственной ценности (отсутствующей внутри) привычно получать извне, часто за деньги (прямо, например, от находящихся на содержании, или косвенно, демонстрируя статусное потребление).
Это всё приводит к сложности с получением помощи:
🤷🏼♂️ открыто проговорить проблемы - это значит самому признать разрыв между демонстрируемой картинкой собственной жизни и реальностью и это новая проблема;
🤷🏼♂️ если эта проблема обозначится, не понятно, что с ней делать, ведь сам человек этого не умеет, а делегировать психологу, значит утратить полноту контроля, что кажется опасным;
🤷🏼♂️ всё подсказывает, что работа будет долгой и она не связана непосредственно с возникшей неприятной ситуацией, с которой формально пришёл человек, а значит "порешать быстро" не получится.
🤷🏼♂️ принимается решение оставить всё, как есть, потому что сейчас человек извне получает постоянное подкрепление собственной ценности, сохраняет иллюзию контроля, и ему привычно так жить.
Но это ведь ерунда какая-то... жить так, что самому с собой плохо.
Или всё ок?
А вам самим с собой хорошо?
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#ЗаметкиПсихолога #vgfпсихология
Заметки психолога.
На той неделе с коллегами в закрытом чате затрагивали тему воспоминаний.
Тех воспоминаний, что могут отсутствовать или неожиданно возвращаются (откуда и становится ясно, что они отсутствовали).
Коллега поделилась, что не помнит 2х лет из детства.
Я тоже не помню каких-то периодов. Когда кто-то рассказывает какие-то истории из прошлого, вспоминаю.
Как-то сокурсник по первому институту рассказал мне, какие анекдоты я рассказывал в институте. Было неуютно. 😁
Сейчас бы не всё стал рассказывать. 😁
Обычно воспоминания отсутствуют либо из-за произошедшей психологической травмы, либо из-за нарушения состояния целостности.
Целостность - это связь между мыслями, чувствами и ощущениями тела при восприятии происходящего. Если какая-то из связей отсутствует, воспоминания могут быть недоступны.
Как раз во время травмы и может разрываться связь, обычно с чувствами или ощущениями тела.
У меня сложилось впечатление, что обычно у людей лучше одна связь: мысли-чувства или мысли-ощущения, а вторая несколько или гораздо слабее.
В процессе внутренней работы и происходит восстановление этих невидимых связей.
Обычно это сопровождается удивлением: «Я думал(а) я это давно забыл(а)!»
Тем, кто работает с людьми, это привычно.
Случаев возвращения сильно травмирующих воспоминаний видел много.
Интереснее, когда возвращается что-то не связанное с травмами и не обладающее какой-то эмоциональной насыщенностью или смыслом.
Как-то летом, ни с того, ни с сего, вспомнил детство, как в пионерлагере под дождем в сумерках мы с двоюродным братом шли в ветровках и резиновых сапогах в столовку на полдник - за чаем и юбилейным печеньем. И почему-то запах пионерлагерских апельсинов.
С чего вдруг?
Может дело было в моросчщем дожде, сумерках и запахе сырой травы?
Они послужили якорями и вернули воспоминания.
Но до этого ведь, постарался бы не вспомнил.
Загадочная штука - память. Хранит, похоже, ВСЁ и в сильной детализации.
Но у меня детали воспоминаний визуальные и телесные, отсутствуют звуки.
Наверное у более аудиальных людей наоборот - есть звук, но слабее ощущения и образы.
Во снах, кстати, тоже звуков нет, они скорее подразумеваются.
Надо будет предложить коллеге провести серию экспериментов с гипнозом и вспоминанием звуков.
А у вас какие сны? Цветные? Со звуком?
Что лучше развито: связь с чувствами или ощущениями?
Есть ли периоды жизни, которых вы не помните?
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#ЗаметкиПсихолога #самораскрытие
На той неделе с коллегами в закрытом чате затрагивали тему воспоминаний.
Тех воспоминаний, что могут отсутствовать или неожиданно возвращаются (откуда и становится ясно, что они отсутствовали).
Коллега поделилась, что не помнит 2х лет из детства.
Я тоже не помню каких-то периодов. Когда кто-то рассказывает какие-то истории из прошлого, вспоминаю.
Как-то сокурсник по первому институту рассказал мне, какие анекдоты я рассказывал в институте. Было неуютно. 😁
Сейчас бы не всё стал рассказывать. 😁
Обычно воспоминания отсутствуют либо из-за произошедшей психологической травмы, либо из-за нарушения состояния целостности.
Целостность - это связь между мыслями, чувствами и ощущениями тела при восприятии происходящего. Если какая-то из связей отсутствует, воспоминания могут быть недоступны.
Как раз во время травмы и может разрываться связь, обычно с чувствами или ощущениями тела.
У меня сложилось впечатление, что обычно у людей лучше одна связь: мысли-чувства или мысли-ощущения, а вторая несколько или гораздо слабее.
В процессе внутренней работы и происходит восстановление этих невидимых связей.
Обычно это сопровождается удивлением: «Я думал(а) я это давно забыл(а)!»
Тем, кто работает с людьми, это привычно.
Случаев возвращения сильно травмирующих воспоминаний видел много.
Интереснее, когда возвращается что-то не связанное с травмами и не обладающее какой-то эмоциональной насыщенностью или смыслом.
Как-то летом, ни с того, ни с сего, вспомнил детство, как в пионерлагере под дождем в сумерках мы с двоюродным братом шли в ветровках и резиновых сапогах в столовку на полдник - за чаем и юбилейным печеньем. И почему-то запах пионерлагерских апельсинов.
С чего вдруг?
Может дело было в моросчщем дожде, сумерках и запахе сырой травы?
Они послужили якорями и вернули воспоминания.
Но до этого ведь, постарался бы не вспомнил.
Загадочная штука - память. Хранит, похоже, ВСЁ и в сильной детализации.
Но у меня детали воспоминаний визуальные и телесные, отсутствуют звуки.
Наверное у более аудиальных людей наоборот - есть звук, но слабее ощущения и образы.
Во снах, кстати, тоже звуков нет, они скорее подразумеваются.
Надо будет предложить коллеге провести серию экспериментов с гипнозом и вспоминанием звуков.
А у вас какие сны? Цветные? Со звуком?
Что лучше развито: связь с чувствами или ощущениями?
Есть ли периоды жизни, которых вы не помните?
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#ЗаметкиПсихолога #самораскрытие
Без напряжения.
Есть в моей жизни увлечение, одновременно являющееся "исследовательским кейсом" - музыка.
Это уже второе творческое хобби после рисования, отвечающее одному критерию: ДО начала занятий я про оба мог бы сказать "это совершенно не моё" и "я этого никогда не смогу".
Помимо технической части, а она неожиданно сложная и там, и там (если погружаться и изучать тему, а не подходить поверхностно), в ней много встреч с внутренними ограничениями и напряжением.
Рисование вообще дало мне очень много в плане внутренней работы. Музыка даёт не меньше, но продвигается тяжелее.
Исследуя тему напряжений, как и многие, замечаю: одни виды деятельности легки и свободны, другие вызывают напряжение.
Вот и коллега мой занят тем же самым: почему волейбол всегда с удовольствием, а просто тренажерка - заставлять себя надо?
Я тоже себя спрашиваю: почему работа с деревом - всегда легко, свободно и в радость, а сесть музыкой заниматься только через преодоление внутреннего барьера?
Формально ведь работа с деревом более энергозатратна, чем телебонькание струнок гитары.
Для нас это специфические чисто исследовательские кейсы, потому что всё это не обязательно, не связано с важными сферами жизни: можно вообще не заниматься этим.
Когда психологи видят клиентов с подобными запросами, это обычно про барьеры в зарабатывании денег, построении карьеры, отношениях с людьми.
Когда с коллегой говорим об этом, я внутренне соглашаюсь с этой логикой:
🍀 приятнее действовать свободно и с удовольствием, а не через напряжение;
🍀 единичные действия через "не хочу" вполне нормальны, но длительная работа в таком состоянии - путь в выгорание и болезни (это факт);
🍀 значит надо стремиться в любом занятии к достижению свободного внутреннего состояния.
Если исходить из логики Нейро-лингвистического программирования (и я с ней согласен), разница между двумя сопоставимыми видами деятельности ТОЛЬКО в том, как они закодированы в психике:
- воспоминания о предыдущем опыте (или след в бессознательном);
- позитивность ожиданий;
- убеждения человека об этом;
- кодировка (цвет, ощущения, запах, звук и т.д. при представлении деятельности);
- и т.п.
То есть, проанализировав два вида деятельности и считав описания, можно перенести кодировку с одной деятельности на другую и изменить восприятие, ощущения и т.д.
То есть, например, нравилось человеку мячик пинать, а при виде скрипки его тошнило. А будет наоборот 😁 от скрипки не оторвать, а к мячику не заставишь подойти. 😁
Теоретически, всё так. Но факт и в том, что получается это не всегда.
Впечатление, что есть более глубокий уровень, особенно в темах, связанных с самопроявлением, самовыражением, творчеством.
Второй момент. Философский.
Откуда берется ожидание, что "человек создан исключительно для счастья"? Если бы было так, люди бы как вид не выжили. Не говоря уж о "достижениях" и "прогрессе" (ценности сомнительные, но распространённые).
Может сама постановка вопроса "как сделать так, чтобы любая деятельность была в радость" ложная?
Напряжение ведь связано с удовольствием, когда оно спадает. Вспомните хоть секс. 😁
Или долгое терпение голода и жажды - какие потом вода и хлеб вкусные!
Это, кстати, проблема избалованных и запущенных детей: неумение терпеть фрустрацию и желание быстрого удовольствия. Понятно же, куда это ведёт? 💉😱
Значит, речь должна идти о балансе: между разумным напряжением и удовольствием. Так?
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#ЗаметкиПсихолога #самораскрытие #vgfпсихология
Есть в моей жизни увлечение, одновременно являющееся "исследовательским кейсом" - музыка.
Это уже второе творческое хобби после рисования, отвечающее одному критерию: ДО начала занятий я про оба мог бы сказать "это совершенно не моё" и "я этого никогда не смогу".
Помимо технической части, а она неожиданно сложная и там, и там (если погружаться и изучать тему, а не подходить поверхностно), в ней много встреч с внутренними ограничениями и напряжением.
Рисование вообще дало мне очень много в плане внутренней работы. Музыка даёт не меньше, но продвигается тяжелее.
Исследуя тему напряжений, как и многие, замечаю: одни виды деятельности легки и свободны, другие вызывают напряжение.
Вот и коллега мой занят тем же самым: почему волейбол всегда с удовольствием, а просто тренажерка - заставлять себя надо?
Я тоже себя спрашиваю: почему работа с деревом - всегда легко, свободно и в радость, а сесть музыкой заниматься только через преодоление внутреннего барьера?
Формально ведь работа с деревом более энергозатратна, чем телебонькание струнок гитары.
Для нас это специфические чисто исследовательские кейсы, потому что всё это не обязательно, не связано с важными сферами жизни: можно вообще не заниматься этим.
Когда психологи видят клиентов с подобными запросами, это обычно про барьеры в зарабатывании денег, построении карьеры, отношениях с людьми.
Когда с коллегой говорим об этом, я внутренне соглашаюсь с этой логикой:
🍀 приятнее действовать свободно и с удовольствием, а не через напряжение;
🍀 единичные действия через "не хочу" вполне нормальны, но длительная работа в таком состоянии - путь в выгорание и болезни (это факт);
🍀 значит надо стремиться в любом занятии к достижению свободного внутреннего состояния.
Если исходить из логики Нейро-лингвистического программирования (и я с ней согласен), разница между двумя сопоставимыми видами деятельности ТОЛЬКО в том, как они закодированы в психике:
- воспоминания о предыдущем опыте (или след в бессознательном);
- позитивность ожиданий;
- убеждения человека об этом;
- кодировка (цвет, ощущения, запах, звук и т.д. при представлении деятельности);
- и т.п.
То есть, проанализировав два вида деятельности и считав описания, можно перенести кодировку с одной деятельности на другую и изменить восприятие, ощущения и т.д.
То есть, например, нравилось человеку мячик пинать, а при виде скрипки его тошнило. А будет наоборот 😁 от скрипки не оторвать, а к мячику не заставишь подойти. 😁
Теоретически, всё так. Но факт и в том, что получается это не всегда.
Впечатление, что есть более глубокий уровень, особенно в темах, связанных с самопроявлением, самовыражением, творчеством.
Второй момент. Философский.
Откуда берется ожидание, что "человек создан исключительно для счастья"? Если бы было так, люди бы как вид не выжили. Не говоря уж о "достижениях" и "прогрессе" (ценности сомнительные, но распространённые).
Может сама постановка вопроса "как сделать так, чтобы любая деятельность была в радость" ложная?
Напряжение ведь связано с удовольствием, когда оно спадает. Вспомните хоть секс. 😁
Или долгое терпение голода и жажды - какие потом вода и хлеб вкусные!
Это, кстати, проблема избалованных и запущенных детей: неумение терпеть фрустрацию и желание быстрого удовольствия. Понятно же, куда это ведёт? 💉😱
Значит, речь должна идти о балансе: между разумным напряжением и удовольствием. Так?
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#ЗаметкиПсихолога #самораскрытие #vgfпсихология
Каналу уже годик! 🎉
Формально он создан раньше, но его постоянное и целенаправленное ведение началось, пожалуй, 8 декабря 2024 года с поста "Кейс Абызова. Психология личного фиаско.".
Изначально же моё Telegram-блогерство началось с серии записей ПЛЮК-Управление о странноватой специфике управления в энергетике, бьющей по эффективности.
Когда посмотрел статистику написанного, 😳 призадумался. За год порядка 900 📄 записей (откуда??), основные - авторские, объёмом около 2-3 страниц.
2000 - 3000 страниц - это ведь книга...
Пожалуй, теперь будет больше записей на "книжную" тему - о нюансах психологии управленцев.
Остальное - сообразно инфоповодам и по запросу.
Хотя я уже зарекался... 😁
Спасибо всем, кто читает, обсуждает, кто подкидывает вопросы и темы, делится моими записями! Без вас канала бы не было.
На этой неделе - генеральная уборка: соберу оглавление канала, упорядочу записи.
С благодарностью и интересом,
консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #vgfуправление #канал #vgfэнерго #vgfфедерация #vgfфилософия #vgfТОПОБЖ #постныезаметки #ЗаметкиПсихолога #самопроявление
Формально он создан раньше, но его постоянное и целенаправленное ведение началось, пожалуй, 8 декабря 2024 года с поста "Кейс Абызова. Психология личного фиаско.".
Изначально же моё Telegram-блогерство началось с серии записей ПЛЮК-Управление о странноватой специфике управления в энергетике, бьющей по эффективности.
Когда посмотрел статистику написанного, 😳 призадумался. За год порядка 900 📄 записей (откуда??), основные - авторские, объёмом около 2-3 страниц.
2000 - 3000 страниц - это ведь книга...
Пожалуй, теперь будет больше записей на "книжную" тему - о нюансах психологии управленцев.
Остальное - сообразно инфоповодам и по запросу.
Хотя я уже зарекался... 😁
Спасибо всем, кто читает, обсуждает, кто подкидывает вопросы и темы, делится моими записями! Без вас канала бы не было.
На этой неделе - генеральная уборка: соберу оглавление канала, упорядочу записи.
С благодарностью и интересом,
консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #vgfуправление #канал #vgfэнерго #vgfфедерация #vgfфилософия #vgfТОПОБЖ #постныезаметки #ЗаметкиПсихолога #самопроявление
Психологическая устойчивость.
Рубрика Заметки психолога.
Психологическая устойчивость - это способность человека восстановить ровное психологическое состояние после стресса или неприятной ситуации.
Естественно, у всех людей она разная изначально, в зависимости от типа психики (их с десяток), одни более сильные, другие более слабые.
➕ Плюс у каждого типа психики свои "слабые зоны" - особо чувствительные ситуации.
➕ Плюс некая натренированность психики. Так, хирург вряд ли упадёт в обморок от вида крови, а патологоанатом не боится 👻 мертвецооооов.
➕ Плюс текущее состояние, усталость, накопленные стрессы/травмы и т.д.
У людей, работающих с людьми, то же самое.
По мере углублённого знакомства с миром людей 😂 вырабатывается устойчивость.
Устойчивость - это одна из важных составляющих, за которую платит клиент, кстати. Чтобы психолог, выслушав клиента, не ушёл в депрессию вместе с ним 😁, не начал жалеть клиента или кого-то осуждать.
А вместо этого остался в равновесии и помог переосмыслить, перепрочувствовать случившееся.
В организационном консультировании нагрузки не меньше, как ни странно: тот же "мир людей", только в профиль.
В начале практики (2014г) я очень опасался, что не смогу сохранять равновесие, слушая истории о насилии против детей. Допускал, что не выдержу степени жалости, что может очень захотеться (не значит сделать) взять топор и пойти наводить порядок. 😁
Оказалось, норм, выдерживаю. Однако, такие ситуации пришли не сразу в практику и было время на подготовку.
Знал человека, который поставил себе задачу помогать подросткам, пережившим сексуальное насилие, сопровождал в суде и т.д.
Вовлёкся, одним словом. По-человечески, можно понять. Но это не позиция психолога - отстранённо смотрящего со стороны. Это разные роли.
Не знаю, что с ним сейчас, но уже лет 5 назад он воспринимался, как очень внутренне неустойчивый. Его раскачала не сама работа и ситуации, а вовлечённость, которую нельзя было допускать.
В теории, он должен был выгореть. Надо поискать-поинтересоваться.
Иногда может сильно зацепить то, что рассказывают коллеги. Долго хотелось "развидеть" 😁 историю о мужике, который вступил в романтические отношения с ... кошкой. А у психолога оказалась жена.
Зарекаться тут нельзя, но последние годы у меня было устойчивое ощущение устойчивости (каламбур`с!) - впечатление, что вряд ли есть история, которая сможет меня раскачать.
Но вот послушал историю Анны про девочку, которая, засыпая, пытается свернуть из одеяла "маму", которую можно обнять, но в доме прохладно и её приходится выбирать: либо "мама из одеяла", либо тепло под одеялом.
Мама там наличествует, чтобы вы понимали ситуацию.
И понимаю, зацепило - заставило сопереживать. Если взрослые в большинстве случаев несут хотя бы существенную долю ответственности за происходящее с ними, то дети - нет.
Неприятно и обидно наблюдать, как родители "разбирают" своего ребёнка психологически (на части) или не дают ему "собраться" (сформироваться как личности).
Причём, речь не про семьи потомственных наркоманов, а о вполне благопристойных гражданах.
За это большинство психологов, с кем мы это обсуждали, очень любят детей, но очень не любят "детскую психологию", даже если занимаются ей.
Потом что в большинстве случаев надо работать ТОЛЬКО с родителями, обычно с матерью, а дети там вообще ни при чём.
А родители работать над собой .... не хотят.
Ещё из любопытного. Учился вместе с женщиной, специализирующейся на детских психологии и педагогике. Ей довелось поработать в очень многих интересных местах. Запомнились её рассказы и неожиданный (на тот момент) вывод: психическое состояние детей, брошенных асоциальными родителями и находящихся в детдомах, ЛУЧШЕ, чем у детей в "элитных школах" для детей из состоятельных семей.
Это потом встречалось слышать и от других психологов.
Надеюсь, ничем вас не травмировал.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога
Рубрика Заметки психолога.
Психологическая устойчивость - это способность человека восстановить ровное психологическое состояние после стресса или неприятной ситуации.
Естественно, у всех людей она разная изначально, в зависимости от типа психики (их с десяток), одни более сильные, другие более слабые.
У людей, работающих с людьми, то же самое.
По мере углублённого знакомства с миром людей 😂 вырабатывается устойчивость.
Устойчивость - это одна из важных составляющих, за которую платит клиент, кстати. Чтобы психолог, выслушав клиента, не ушёл в депрессию вместе с ним 😁, не начал жалеть клиента или кого-то осуждать.
А вместо этого остался в равновесии и помог переосмыслить, перепрочувствовать случившееся.
В организационном консультировании нагрузки не меньше, как ни странно: тот же "мир людей", только в профиль.
В начале практики (2014г) я очень опасался, что не смогу сохранять равновесие, слушая истории о насилии против детей. Допускал, что не выдержу степени жалости, что может очень захотеться (не значит сделать) взять топор и пойти наводить порядок. 😁
Оказалось, норм, выдерживаю. Однако, такие ситуации пришли не сразу в практику и было время на подготовку.
Знал человека, который поставил себе задачу помогать подросткам, пережившим сексуальное насилие, сопровождал в суде и т.д.
Вовлёкся, одним словом. По-человечески, можно понять. Но это не позиция психолога - отстранённо смотрящего со стороны. Это разные роли.
Не знаю, что с ним сейчас, но уже лет 5 назад он воспринимался, как очень внутренне неустойчивый. Его раскачала не сама работа и ситуации, а вовлечённость, которую нельзя было допускать.
В теории, он должен был выгореть. Надо поискать-поинтересоваться.
Иногда может сильно зацепить то, что рассказывают коллеги. Долго хотелось "развидеть" 😁 историю о мужике, который вступил в романтические отношения с ... кошкой. А у психолога оказалась жена.
Зарекаться тут нельзя, но последние годы у меня было устойчивое ощущение устойчивости (каламбур`с!) - впечатление, что вряд ли есть история, которая сможет меня раскачать.
Но вот послушал историю Анны про девочку, которая, засыпая, пытается свернуть из одеяла "маму", которую можно обнять, но в доме прохладно и её приходится выбирать: либо "мама из одеяла", либо тепло под одеялом.
Мама там наличествует, чтобы вы понимали ситуацию.
И понимаю, зацепило - заставило сопереживать. Если взрослые в большинстве случаев несут хотя бы существенную долю ответственности за происходящее с ними, то дети - нет.
Неприятно и обидно наблюдать, как родители "разбирают" своего ребёнка психологически (на части) или не дают ему "собраться" (сформироваться как личности).
Причём, речь не про семьи потомственных наркоманов, а о вполне благопристойных гражданах.
За это большинство психологов, с кем мы это обсуждали, очень любят детей, но очень не любят "детскую психологию", даже если занимаются ей.
Потом что в большинстве случаев надо работать ТОЛЬКО с родителями, обычно с матерью, а дети там вообще ни при чём.
А родители работать над собой .... не хотят.
Ещё из любопытного. Учился вместе с женщиной, специализирующейся на детских психологии и педагогике. Ей довелось поработать в очень многих интересных местах. Запомнились её рассказы и неожиданный (на тот момент) вывод: психическое состояние детей, брошенных асоциальными родителями и находящихся в детдомах, ЛУЧШЕ, чем у детей в "элитных школах" для детей из состоятельных семей.
Это потом встречалось слышать и от других психологов.
Надеюсь, ничем вас не травмировал.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему не надо убивать родителей.
Хотя бы психологам. Ну хотя бы не всех. 😁
Я не детский психолог. С подростками работать доводится, не младше 11-12 обычно.
Однако, юмор коллеги понимаю.
И вообще всех понимаю. Родителей детей тоже. И пошутившая коллега на самом деле прекрасно понимает вот что.
Обычно, если речь не идёт о явных органических или психических нарушениях у ребенка, дело не в ребёнке и не в какой-то ситуации.
Дело в чувствах, предыдущем жизненном опыте и психологическом состоянии родителя - копать надо туда.
Но мало желающих соприкоснуться с собственной болью, часто не пережитой ещё в детстве. Это "на любителя", прямо скажем. Тоже понимаю.
Поэтому "предъявлять" что-то родителям всерьёз бессмысленно. Они такие же жертвы прошлого, как теперь и их дети.
Знаете, какой запрос к психологам на детские темы на первом месте?
1️⃣ Чтобы ребёнок изменился.
2️⃣ На втором - Чтобы изменился муж/жена.
❌ Третье уже не рассматривается. 😁
Однако, работа над собой - это единственный способ прийти во внутреннее равновесие самому и передать его семье и ребёнку.
Это вообще единственное, что мы можем качественно менять - мы сами.
Тебе плохо? Изменись!
Да, в процессе может быть неприятно и тяжело, зато потом внутренне ЛЕГКО.
Благо методов нынче на любой вкус.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога #дети
Хотя бы психологам. Ну хотя бы не всех. 😁
Я не детский психолог. С подростками работать доводится, не младше 11-12 обычно.
Однако, юмор коллеги понимаю.
И вообще всех понимаю. Родителей детей тоже. И пошутившая коллега на самом деле прекрасно понимает вот что.
Обычно, если речь не идёт о явных органических или психических нарушениях у ребенка, дело не в ребёнке и не в какой-то ситуации.
Дело в чувствах, предыдущем жизненном опыте и психологическом состоянии родителя - копать надо туда.
Но мало желающих соприкоснуться с собственной болью, часто не пережитой ещё в детстве. Это "на любителя", прямо скажем. Тоже понимаю.
Поэтому "предъявлять" что-то родителям всерьёз бессмысленно. Они такие же жертвы прошлого, как теперь и их дети.
Знаете, какой запрос к психологам на детские темы на первом месте?
Однако, работа над собой - это единственный способ прийти во внутреннее равновесие самому и передать его семье и ребёнку.
Это вообще единственное, что мы можем качественно менять - мы сами.
Тебе плохо? Изменись!
Да, в процессе может быть неприятно и тяжело, зато потом внутренне ЛЕГКО.
Благо методов нынче на любой вкус.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗаметкиПсихолога #дети
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM