18+, только для родителей, упомянутые запрещённые вещества - опасны, ролик публикуется в воспитательно-учебных целях.
Наркотики - ад, не трогайте их.

Очень артистично, доходчиво. Интересно было бы опросить подростков, насколько впечатлило.

Василий Филиппов

#vgfпсихология #наркотики

Эмоциональный интеллект.
Рубрика Вопрос-ответ.
часть 5.4.1. - Пояснительная бригада №2.
Оглавление

Вопрос: Откуда взялся переход к теме травмы от Эи.

Эи - это сборник РАЗНЫХ навыков и их проявлений.
Об уровне Эи (абстрактного) судят либо по (конкретным) внешним проявлениям (например, человеку сложно выстраивать связи, проявлять чувства и это заметно) или по анализу причин (в психологической работе).

Как сказал знакомый психиатр: «Что значит психически больной? Это значит, что с ним некомфортно!». Действительно: диагнозы, критерии – для врачей, а люди судят о психическом здоровье другого по возникающему изумлению или чувству дискомфорта в общении.

То же с Эи. Ярлык «низкий Эи» значит, что в общении человек делает что-то странное, неэффективное, иногда вредящее его интересам, ведёт себя не как привычно (но психически здоров). Причины могут быть самые разные.

Травмы могут накладывать отпечаток на восприятие реальности и поведение человека. Это может как восприниматься извне как проблемы с ЭИ, так и оказываться причиной снижения ЭИ при анализе ситуации. Речь не только о «замкнутых технарях».

Пример (чуть упрощённо и утрировано, но реальный из практики, случай не единичный):
Женщина, 30-35 лет, ухоженная и следящая за собой, семья, дети, особых материальных проблем нет, работа интересная. Регулярно вступает в случайные отношения, втайне от мужа занимает деньги на покупку дорогих вещей, объективной потребности в которых нет.

[Внимание, вопрос: сюжет какого классического произведения литературы это напоминает?]

Мало того, что это неэтично, может привести к развалу семьи, травмировать мужа и ребёнка, это в наше время ещё и опасно (см. статистику ВИЧ).
Сама осознаёт проблемность ситуации, понимает, что толкает на измены не сексуальная неудовлетворённость, а что-то другое, не чувствует себя хорошо из-за такого поведения, но изменить себя не может. При этом хотела бы прекратить такое поведение, так как воспитана в очень строгой семье и измены рождают внутренний конфликт, рушат самооценку.

Почему это про Эи: потому что речь идёт о неспособности осознать свои чувства, мотивы, управлять поведением, ударах по самооценке (см. список).

Почему это про травму: потому что в процессе работы она сама увидела, что причина в родительской семье, в том, что отец - «очень важный и занятой человек», игнорировал её. Отец был состоятельным, жил достаточно показной жизнью, но семью деньгами и подарками обделял. Связями на стороне она пытается получить внимание «отца» (чужой мужчина, эмоционально игнорирующий её), а покупками компенсировать ту обойдённость материальными приятностями, которые не дополучала от отца. Для неё внимание мужчин (которое она получает в обмен на секс) и вещи (которые на самом деле не нужны) = любовь. Но что бы человек ни делал, он не может ТАКИМ образом компенсировать недолюбленность в прошлом.
Это детская травма. Её можно только осознать и прожить заново. И тогда негативные чувства улягутся.

Травма нелогична в нашем понимании, и сколько бы мы ни рассуждали логически, таким поведением управляет не логика, а чувство отверженности, именно такое по силе, как чувствовала тогда, в детстве, эта девочка. «Не чувствовать» (вытеснить) его можно, а вот сделать так, чтобы оно перестало действовать, можно только увидев связь между настоящим и прошлым.
Поэтому на одни и те же проявления можно наклеить ярлычок «низкий Эи», и можно «Психотравма», в принципе, и то, и другое верно.

Нет смысла "демонизировать" травмы. Какие-то травмы мы вообще не заметили, другие переживаются самостоятельно и превращаются в опыт, не оставляя эмоционального следа, какие-то остаются, но не оказывают влияния на жизнь, какие-то остаются и оказывают негативное. Психологи занимаются только последними. Но влияют так или иначе – все. И это нормально.

Человек – это во многом его прошлый опыт. Измени отношение к какому-то событию в прошлом, и человек изменится. В т.ч. речь о травмах.

Спасибо за вопросы!

Далее...

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #ЭИ

Не "зачем", а "потому что".

Канал СоветБезРынка (СБР) задаётся вопросом:
"Зачем РСПП предоставило еще одну площадку генераторам?"
И, кажется, с этим вопросом что-то не так.
Дело в формулировке. В нашей стране очень немногое делается исходя из "зачем?", гораздо больше из "потому что".

РСПП предоставляет площадку генераторам (и энергетикам в целом) потому что:
- энергетика субъектна, сформировалась как общность интересов;
- потребители не сформировались как общность, отдельные потребители лоббируют свои интересы и не хотят вылезать в публичное пространство, остальных никто и не спрашивает;
- у энергетики больше денег, чем у потребителей (и, возможно, это как-то связано с тем, что у потребителей их меньше 😁 );
- энергетика (в нынешних реалиях) это почти государство;
- у энергетиков есть свой, понятный им дискурс, с ограниченным набором абстрактных проблем, которые безопасны для общественного обсуждения, в отличие от множества разноплановых проблем потребителей, слушая которые незрелый ум может додуматься до крамольных мыслей, что в стране что-то идёт не так 😂;
- энергетики контролируемы, спикеров не так много, они понятны и предсказуемы, они никогда не скажут ничего неожиданного, никто не выйдет за рамки, не возникнет конфликта и ничего непредвиденного, будет полная стабильность.

ЭТО - УДОБНО!
Вот почему, а не эти всякие "зачем".

Да и кому предоставлять площадку, если не генераторам?
Сетям? Так это по смыслу будет та же генерация, вид в профиль.
Потребителям? Так самый крупняк государственный, окологосударственный или тщательно контролируемый. Середнячков же и мелкоту никто не спрашивает. Да и что они могут сказать? Огласить список проблем? А кому и зачем? Чтобы выказать себя дураками и в следующий раз не пригласили? 😁

Представьте на минутку, что кто-то озвучит вопросы, которые в тексте записи:
"Зачем ориентироваться на безресурсный запад, который от безысходности переходил ветер и солнце?"
"Зачем сравнивать развитие и рост энергопотребления других стран и нашей страны? Это же прямое следствие роста промышленного производства. А не наоборот."
Вот вопросы прозвучали. И что? Кто на этом заработает?

Возвращаясь к бессубъектности потребителя.
Интересы потребителя должны быть представлены не ассоциациями отдельных групп потребителей, не лоббистами, а государственной властью.
Она для этого и должна БЫ быть. Должна (по логике вещей) заботиться о потребителе, развитии отраслей (не только энергетической), балансе интересов, стратегическом планировании и интересах государства в целом.
Энергетика (по логике вещей) должна подстраиваться под эти планы, соответствовать, обеспечивать потребителя.
Или строить "рыночную систему" (не наш вариант) и поддерживать её, но опять же, осуществляя свои государственные функции и следя за стратегическими интересами.
Но ведь этого нет. А значит и нет интересов потребителей в публичном пространстве.

Заметили, какой у энергетиков аккуратный дискурс?
Всё абстрактно, всё только об интересах отрасли, ни слова в сторону, никаких вопросов. И - главное - всё это СТАБИЛЬНО (из года в год).
Кому ещё микрофон давать, как не им? 😇

Но что, если окажется, что интересы отдельной "государственной" компании или её менеджмента не совпадают с интересами государства? Хотя это невозможно, если интересы государства не сформулированы и за ними никто не следит.


Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfэнерго #vgfуправление

Эмоциональный интеллект.
Психологические травмы. Проработка травм.
Рубрика Вопрос-ответ.
часть 5.6.
Оглавление

Проработка – НЕПРИЯТНЫЙ процесс. Придётся столкнуться с воспоминаниями, пережить чувства во всей их полноте, как-то выразить чувства.
Проблема как раз в непрожитости, неотреагированности, не выраженности чувств ещё тогда, когда событие случилось. Если бы чувства были выражены, ситуация бы потеряла актуальность, стала просто опытом прошлого.

В процессе проработки человек испытывает МНОГО СИЛЬНЫХ ЧУВСТВ, в том числе направленных на себя. Это неприятно, но встретиться с этими чувствами, осознать их, дать им оценку, выразить – единственный работающий вариант прощания с психологической травмой.

В процессе люди, случаются, плачут (что очень хорошо – выпускают чувства), в том числе брутальные дядьки. А уж барышням сам бог велел.
Этого не надо стесняться, к этому надо быть готовыми. Лучше один раз «распустить нюни» как следует и в полную силу, чем таскаться с ними всю жизнь. :)

Добавляет сложности к теме травм то, что воспоминания о качественно вытесненной травме, способны всплывать в самый неожиданный момент. Причём, невозможно предсказать, что именно вспомнит человек.
В этом нет ничего странного.
Всем мы люди, а значит у всех нас есть способность вытеснять воспоминания. У каждого из нас есть свои вытесненные воспоминания. Но это не обязательно травмы и не обязательно это оказывает влияние на жизнь.

Похоже, человек вообще ничего не забывает. Но воспоминания могут быть не как видео высокого качества, а как поблекшие разрозненные кадры.
Хотя всякое бывает.
Однажды, на учебном курсе, при использовании регрессивного гипноза, я вспомнил воспоминания из глубокого детства - лет 5-6. Ничего травматичного, просто двор около дома и любимую карусель. 🎠
Это было очень высосокачественное изображение и я мог потрогать металл конструкции. Разве что не было звуков и запахов.
Я никогда не смог бы вспомнить этого произвольно.
Это был крутой опыт.

То есть, у каждого человека есть скрытая от него самого совокупность воспоминаний о жизни. Среди них есть и травмы.
Проработка не приводит к "стиранию из памяти". Воспоминания остаются, но они больше не тянут за собой шлейфа эмоциональной нагрузки омрачающей жизнь.

Метафорически:
Акутальная травма - это видео на огромном телевизоре, со звуком на полную мощность, от которых дух захватывает от эмоционального накала и мурашки по телу,
Прожитая/проработанная - это старая фотография в уголке на книжной полке под слоем пыли - эта ситуация когда-то была, да и хрен с ней.


Для проработки понадобится любой приличный психолог (не обязательно самый лучший и скромный – я 😇 ).
Достаточно, чтобы у психолога:
- был диплом по высшем образовании и документы о дополнительной подготовке;
- не было уклона в эзотерику, магию, гадания (это совмещение обычно указывает на жуликов).
- цена Вас устраивала, средней по рынку более чем достаточно (3-4 тыс./час Москва, 1-2 небольшие города), сильно завышенная цена не связана с качеством работы психолога;
- были публичные странички (сайт, соцсети), а публикуемое на них не противоречило вашему чувству здравого смысла и мироощущению.

Конкретный метод обычно подбирается под клиента из тех, что есть у психолога.



С травмами - всё!

Продолжение про ЭИ…

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #ЭИ

ПРАВИЛА ЧАТА.

Для обсуждения и вопросов нужен доступ в Чат Канала. У чата есть правила.

Чат создан для корректного и интеллигентного обсуждения тем:
- публикуемых на канале;
- связанных с психологией, управлением, психологией и технологиями управления;
- смежных с перечисленными;
- возникших в процессе обсуждения в чате.

В чате ПРЯМО ЗАПРЕЩЕНЫ:
- личные оскорбления, переход на личности с негативом (при этом любая критика тезисов, идей, текстов, действий разрешена);
- разговор матом :) , допустим мат в анекдотах или в самых исключительных случаях, когда необходимы крайние формы экспрессии, чтобы подчеркнуть мысль (но желательно одну или более букв слова менять на значок %);
- любая реклама, кроме прямо согласованной с администратором чата;
- призывы к незаконным действиям (в том числе политическая агитация);
- деанонимизация участников чата, публикация любой их личной информации без их согласия.

Не рекомендуется:
Привносить ну уж совсем посторонние темы, не имеющие отношения к перечисленным выше, дабы не размывать смыслы.
Усиленно настаивать на своих политических и религиозных взглядах, навязывать их другим. Обычно это не приводит к согласию, а разногласия вы можете устроить в личной переписке.

Доступ к каналу и чату:
Доступ к каналу открытый для всех.
Доступ к чату не открытый во избежание появления ботов и рекламы. Доступ осуществляется только по ссылке, которую я высылаю. Если хотите добавить знакомых, напишите мне об этом.
Делать публикации на канале могу только я, но вы можете предложить материалы и темы.

По мотивам 14 февраля.

"Я обычный мужчина, который хочет любви. Хочет, чтобы ему лепили пельмени, наливали пиво, бегали за сигаретами, устраивали романтические сюрпризы.
Это так нормально, этого требует мужская натура. Но в современном мире об этом совершенно забыли.
И когда мы начинаем просить внимания, требовать нежности, нам говорят, что мы хотим слишком многого, но это совершенно не так. Я просто хочу любви!"

Что чувствуете? :)

На самом деле в оригинале так:
"Я обычная женщина, которая хочет любви. Хочет, чтобы ей дарили цветы, водили в рестораны, делали подарки, устраивали романтические сюрпризы.
Это так нормально, этого требует женская натура. Но в современном мире об этом совершенно забыли. И когда мы начинаем просить внимания, требовать нежности, нам говорят, что мы хотим слишком многого, но это совершенно не так. Я просто хочу любви!"

:)))

Вы заметили, в чём именно подвох в обеих версиях? :)
В чём он? Напишите в комментарии.

#юмор

Эмоциональный интеллект. Навык общения.
Рубрика Вопрос-ответ.
часть 6.
Оглавление

Типовые причины проблем с ЭИ (у психически здоровых людей "технического склада"):

Отсутствие эффективных навыков общения.

Люди, в большинстве своём, смотрят как на данность на многие вещи, которые данностью не являются. Пример – общение.
Нечасто оно воспринимается как навык.
Навык от данности отличается управляемостью. Данность – неизменна и абстрактна. Если общение – навык – он когда-то и как-то формировался, у него есть история, а значит, его можно исследовать и изменить в желаемую сторону. Естественно, только в случае реальной необходимости и желания человека.
Навык общения постоянно формируется (развивается, меняется) с рождения и до смерти.

Общение может быть более или менее эффективным. Критерий – получение нужного результата при общении. О желаемом результате общения тоже не все задумываются. В том числе и потому, что не воспринимают общение как что-то, у чего есть результат, а не только процесс. А он всегда есть: реакции, отношение, мнение, удовольствие, готовность выполнить просьбу или поручение и т.д.

Навык может быть неэффективным в целом или только в определённых ситуациях.

Слабый навык в целом у детей из асоциальных семей, выросших в замкнутых сообществах – сектах или очень закрыто живущих семьях и семьях, где не было развитых навыков общения.

Мне доводилось встречать людей с сложностями с ЭИ и общением, выросших семьях «технарей».
Оговорюсь: «человек технической специальности» и «замкнутый» - это не синонимы. Есть более чем общительные «технари». Но стереотип не случаен, замкнутым людям «технического склада» проще в технической сфере. Даже «общительные технари», случается, более общительны именно в своей среде.

В ситуациях, когда человек технического склада испытывает сложности с ЭИ именно из-за отсутствия навыков общения, скорее всего он вырос в семье, где эти навыки не были развиты. В подобных семьях обычно отцы были «технического склада», с выраженной акцентуацией характера, замкнутые и своеобразные. Соответственно, семьи жили замкнуто, закрыто, общались специфически и дети усваивали стиль общения, который для окружающих воспринимался как странный, специфический. По моим наблюдениям, в техническую среду обычно шли мальчики, девочки просто несколько замкнутые, с «странным мышлением», шедшие в разные сферы деятельности, но не в технические.

Вопрос здесь больше не в складе самого человека, а в том, что он не получил в семье умения эффективно общаться.
Мы говорим о людях, кто не является выраженным интровертом, не получил сильных психологических травм, а испытывает «сложности с ЭИ» (в общении) только из-за отсутствия навыка.

«Отсутствие навыка» обычно сводится к чему-то из списка:
- ложные представления о людях и ожидания от них;
- ограничивающие убеждения (ложные представления) об общении;
- негативные ожидания от общения;
- сниженная самооценка (негативное самоощущение).

Если отсутствие навыков общения заметно не постоянно, а только при попадании в новую для человека среду, то речь идёт о дефиците поведенческой гибкости, сложностях адаптации.
Это тоже навык, который опирается на:
- понимание, что все люди разные;
- в разных культурах и средах люди общаются по-разному;
- непонимание, что с большинством людей можно найти общий язык;
- непонимание, что общение с отличающимися от тебя людьми может быть очень интересным и полезным.

В любом случае, если есть понимание, что в общении есть, куда развиваться и сложность только в навыке, для его выработки есть масса возможностей. От курсов эффективного общения до психологической работы.

С темами общения обычно работают рациональными методами, например, через анализ убеждений – что вообще человек думает об общении. Большая часть этих убеждений не осознаваемые и скрыты от самого человека, но есть хорошие методы, помогающие их осознать.

И ещё есть общекультурный момент: в российском обществе очень много людей, которые не умеют общаться. Об этом в следующей части.


Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #ЭИ

Заметки психолога.

Отсмотрел самые крупные каналы по психологии в Телеграм.
Самые популярные - картинка и расхожая цитата. Бывают советы, очень абстрактные, без пояснения, как их реализовать.
В большинстве что-то продают: от женских сумок до услуг гадалок.
В одном - обсуждение ситуаций, в комментариях - огонь! :)

Девочка, 7 класс: грустно, родители не понимают, ничего не хочется, учиться не хочется, "пойду на болотце, наемся жабонят".
Ответ (от "специалиста по биохакингу"): тебе нужна позиция исследователя в отношении собственной жизни, нужно написать список, чего ты хочешь и четкие шаги по достижению целей!
- Ребёнку 13 лет!!! Какая позиция исследователя?
- Но ведь ей нужны чёткие шаги!!!
:)

Это одна из тем нашего общества: сложность с постановкой себя на место другого. Отсюда, когда что-то говорится, нет понимания, может ли это понять и реализовать другой человек.
Второй момент - вопрос эмоциональный, а ответ - рациональный. Это разговор "на разных языках". Левочка-подросток и занудный дядька. :)

Примерно, как:
- у меня на работе баланс не сходится!
- сначала тебе надо открыть верхние чакры!
:)

Такое общение (самих с собой) - очень частая тема, если понаблюдать.


#vgfзаметкипсихолога

Эмоциональный интеллект. Культура общения.
Рубрика Вопрос-ответ.
часть 6.1
Оглавление

Есть важные моменты, относящиеся к культуре, сложившейся в нашей стране.

1. У меня устойчивое впечатление, что многие люди (большинство) в нашей стране не умеют общаться. Они общаются. Как-то, как получается, как научились с детства. Но не умеют этого делать.
Как если посадить меня за арфу, в которой я никогда не прикасался. Я что-то сыграю, может даже что-то не очень оскорбляющее слух, если повезёт. Но я не умею этого делать и сыграю хуже (менее осмысленно, гармонично, красиво), чем тот, кто умеет. И наверняка не получу особого удовольствия от процесса.

Люди не умеют, потому что навык общения сложился естественным путём, причём, у каждого по-своему. У кого-то лучше, у кого-то хуже. Нет понимания, что этот навык можно менять и развивать, и что это не сложно, что можно общаться не как попало, а УМЕТЬ это делать.

Не умеют, поэтому не могут получать от этого удовольствие, не видят смысла.
Как человек, не научившийся плавать, не получит удовольствия от плескания в тёплой лазурной морской воде. Не умеющий играть на инструменте, не сможет радоваться извлечению музыки. Не умеющий кататься на коньках, не получит удовольствия от быстрого скольжения по льду.

Чтобы получать удовольствие от сложной деятельности, надо хотя бы немножко поучиться. А общение – это очень сложная деятельность. Мы просто не привыкли к такому восприятию общения. Не научились.
Отсюда и общение: вынужденное, только когда что-то нужно получить, опасливое, недоверчивое.

2. Многие люди привыкли общаться не естественно, а только из определённой роли, используя социальную маску. Эти роль и маска прирастают к человеку, и в общении его самого уже нет.
За таким общением интересно наблюдать со стороны. Обычно это демонстрация принадлежности к группе или профессии, статуса, благосостояния, соответствия каким-то критериям.
У такого общения нет интересной обеим сторонам сутевой части. Это обмен сигналами, которые должны что-то показать собеседнику.
Если предложить (не явно, а своим общением) человеку, привыкшему к общению из роли, открытое человеческое общение, то это оказывается разрывом шаблона (неожиданностью), ему не понятно, как реагировать. Ни он, ни с ним никто давно просто по-человечески не общался.

3. Нет навыка и привычки слушать и слышать друг друга. Часто общение между людьми как на дешёвых шоу по ТВ – все что-то одновременно орут, никто не слушает.
Слушать и слышать – тоже навык, включающий в себя понимание, что:
- другой может быть носителем чего-то интересного и полезного;
- можно быть не только единственно правым, но и субъективно правым и другой также прав по-своему;
- правота другого не делает меня неправым или плохим;
- можно обогащать свой понимание мира, заимствуя ценные элементы понимания другого;
- каждому человеку есть чему научиться у любого другого человека (надо только поискать).

Этак культура сформировалась и она с нами (мы в ней) надолго. Если культуру общества в целом каждый отдельный человек поменять не может, то свою жизнь – вполне.

Продолжение...

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #ЭИ

Эмоциональный интеллект. Выгорание.
Рубрика Вопрос-ответ.
часть 7.
Оглавление

Типовые причины проблем с ЭИ (у психически здоровых людей "технического склада"): Психологическое выгорание.

Про психологическое выгорание преимущественно говорят в контексте помогающих специальностей (психологи, преподаватели) или связанных с рисками и авариями (МВД, МЧС). Однако, выгорание следует не обязательно за ликвидацией аварий или личных трагедий.
Достаточно перерабатывать долгое время, испытывать стресс (не обязательно на работе), и психологическое выгорание не заставит себя долго ждать.

Между выгоранием и ЭИ взаимное влияние.
Чем выше ЭИ, тем ниже вероятность выгорания.
Чем сильнее выгорание, тем сильнее будут проявляться признаки снижения ЭИ.

У меня есть собственный опыт психологического выгорания из-за стресса и перегрузок на работе, на днях будет текст об этом, а сейчас небольшое наблюдение. Его сделал мой коллега, подметив, что когда начинаются перегрузки и переутомление, я начинаю «конкретизироваться» - убирать из общения эмоциональную часть, оставляя только фактуру – чёткие тезисы.

Эмоции и чувства требуют психической энергии. Если человек перегружен, на это нет сил. Общение становится сухим – строго по существу. Это уже про ЭИ.
Если переутомление долговременное, перегруженное состояние становится привычным, сам человек перестаёт это замечать. Я не замечал, считая это просто усталостью. Но когда она копится годами – это уже выгорание.

Для людей технических специальностей путь в выгорание такой же, как у всех:
- переработки;
- недосып;
- недостаточный отдых;
- постоянное переключение между задачами;
- недостаток поощрения за сделанную работу;
- бессмысленность выполняемых задач (не отсутствие цели, а смысла, соответствия личным ценностям);
- откладывание удовольствий на потом;
- конфликты на работе и в семье.

Выгорание – это когда нет сил на обычную полноценную жизнь помимо работы, на любые проявления творчества, чувства и эмоции. Проявления могут быть похожи на дефицит ЭИ по другим причинам, но дело именно в переработках, стрессе, недостатке отдыха.

В хороших частных IT-компаниях хорошо понимают:
- связь между сниженным ЭИ у «технарей» и повышенным риском выгорания;
- программирование и проектирование – это хоть и интеллектуальные и рациональные, а не эмоциональные процессы, это именно творческие задачи;
- выгорание сильно снижает качество решения творческих задач;
- снижение продуктивности работы – снижение прибыли компании.
Поэтому в некоторых ХОРОШИХ IT-компаниях работают штатные или приглашённые психологи-консультанты, оказывающие психологическую поддержку персоналу. Конечно цель не психологическая гармония сотрудников, а прибыль, но первое обеспечивает второе, и хороший руководитель это понимает.

Продолжение…

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #ЭИ

Знаки времени.

За выращивание на даче этого цветка, если окажется, что семена его весят более 3 граммов, полагается присесть на 2 года.

Ипомея трёхцветная называется.

Не знаю уж, какой это наркотик и какой клизмой их нюхают депутаты, но они точно знают, в чём тут дело.

А ты, товарищ, будь бдителен! :)

Источник ТУТ

#vgfдача #ЗнакиВремени #vgfФедерация