⚠️Elakkan tabiat makan lewat malam bagi mencegah obesiti dan mengekalkan berat badan ideal. Waktu yang sesuai untuk makan malam adalah antara pukul 6 petang sehingga 8 malam.

✔️Amalkan pengambilan makanan mengikut waktu yang teratur setiap hari bagi menjamin fungsi tubuh yang optimum.

❤️ Jom, hentikan tabiat pemakanan yang tidak sihat ini.

🍲🍜Makanan yang disediakan di rumah perlu sentiasa bersih bagi mengelakkan kejadian keracunan makanan.

☹️Pengabaian amalan pengendalian makanan yang bersih berisiko menyebabkan kuman dan bakteria berbahaya memasuki makanan yang seterusnya menjejaskan kesihatan seseorang.

💥Oleh itu, orang ramai hendaklah menitikberatkan kebersihan bahan mentah serta peralatan dalam proses penyediaan makanan bagi menghasilkan hidangan yang selamat, bersih dan berkualiti.🍲🍝

Jadi yang ke 100,000 untuk memenangi hadiah misteri.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

🧂🧂Kebanyakan makanan pada masa ini mengandungi garam, sos dan penambah perasa yang berlebihan untuk meningkatkan kelazatan sesuatu hidangan.

Namun, pengambilan garam secara secara berlebihan boleh mendatangkan pelbagai penyakit tidak berjangkit terutamanya tekanan darah tinggi.

Oleh itu, orang ramai disarankan untuk menyediakan sendiri makanan di rumah agar dapat mengawal jumlah garam dan penambah perasa dalam makanan bagi menjamin kesihatan seisi keluarga.

Pengambilan personel MySTEP di Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM Tahun 2023. Kepada yang berminat boleh e-mel dokumen seperti di dalam iklan ke [email protected].

Kelayakan akademik dalam bidang Seni Reka Grafik dan Multimedia (Video).

🤮🤮 Terdapat 3 sumber utama pencemaran makanan yang terdiri daripada pencemaran mikrobiologi, pencemaran kimia dan pencemaran fizikal.

✅Oleh itu, orang ramai dinasihatkan untuk berhati-hati terhadap tanda-tanda keracunan makanan sekiranya mereka telah menjamah makanan yang tercemar dengan sumber pencemaran tersebut.

🩺Anda disarankan untuk segera berjumpa doktor jika menunjukkan gejala-gejala keracunan makanan.👨‍⚕️👨‍⚕️

Pendarahan Otak : Simptom dan Rawatan

Saksikan dalam rancangan Malaysia Hari Ini pada pukul 9.30 pagi bersama Dr. Albert Wong Sii Hieng dari Hospital Umum Sarawak dan Dr. Sapiah binti Sapuan dari Hospital Sungai Buloh.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Proses pembakaran tembakau akan membebaskan asap yang mengandungi pelbagai bahan kimia toksik yang membahayakan kesihatan perokok dan orang sekeliling 🚬

Misalnya, tar yang terhasil daripada proses pembakaran tembakau berisiko mengakibatkan kanser dan gangguan pernafasan.

Oleh itu, perokok hendaklah tidak merokok di tempat yang sesak dan di kawasan dilarang merokok manakala bagi golongan bukan perokok pula perlulah menjauhi individu yang merokok agar tidak terdedah kepada asap rokok demi kesihatan bersama.

Para perokok boleh mendapatkan bantuan dan nasihat melalui www.jomquit.com atau mengunjungi Perkhidmatan Berhenti Merokok di fasiliti kesihatan berhampiran 🚭

Elak Hepatitis : Satu Nyawa, Satu Hati

Sertai TikTok Live di www.tiktok.com/@myhealthkkm esok pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang bersama Dr. Tan Soek Siam dari Hospital Selayang dan Dr. Dalyana Hamid dari Klinik Kesihatan AU2.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Ia kecil.. tapi boleh membunuh!

Musnahkan tempat pembiakan nyamuk Aedes.

#ANMS #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Minggu Penyusuan Susu Ibu Sedunia 2023

Saksikan dalam rancangan Selamat Pagi Malaysia pada pukul 8.10 pagi di TV1 bersama Puan Rashadiba Ibrahim @ Rahman dari Bahagian Pemakanan, KKM.

#ANMS #sihatmilikku

Jom pilih untuk tidak merokok ‼‼

Dapatkan Bantuan Berhenti Merokok di Quitline 03-88834400 atau kunjungi Perkhidmatan Berhenti Merokok di fasiliti kesihatan berhampiran.

#ANMS #KekalSihat #Speakout #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Telur nyamuk hanya mengambil masa 7 hari untuk bertukar menjadi nyamuk dewasa.

Aedes membunuh! Musnahkan tempat pembiakan nyamuk Aedes.

#ANMS #OneHourMalaysiaCleanUp #TiadaAedesTiadaDenggi #JomKitarSemula #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Elak Hepatitis : Satu Nyawa, Satu Hati

Jangan lupa sertai TikTok Live di www.tiktok.com/@myhealthkkm pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang bersama Dr. Tan Soek Siam dari Hospital Selayang dan Dr. Dalyana Hamid dari Klinik Kesihatan AU2.

#ANMS #KekalSihat #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Tips Makanan Bersih dan Selamat 💡💡
Jom ambil tahu antara MITOS dan FAKTA tentang keselamatan makanan...
YA ✅.. atau
TIDAK ❎

🗒️Sentiasa Perhati dan Pilih

Amalkan Lihat, Hidu dan Rasa

#antaramitosdanfakta
#KeselamatanMakananTanggungjawabBersama
#FoodStandardsSaveLives
#BKKM
#KKM