Техника «Состояние «Женщина»

Уединитесь. Сядьте в удобное положение. Расслабьтесь, закройте глаза. Сделайте вдох-выдох.

Погрузитесь внутрь своего тела.
Постарайтесь разделить его на части тела: руки, ноги, шею и внутренние органы: сердце, желудок, печень, матку.

♥️ Обратите внимание на сердце. Сердечный центр – это сосредоточение безусловной любви и принятия – себя и людей. Попробуйте посмотреть на мир из сердца. Положите руку на сердце. Что вы, как сердце, чувствуете? Какая вы? Открытая? Любящая? Всеобъемлющая?

🪷 То же самое проделайте с маткой. Женщине очень важно ощущать свою матку. Проекция матки — творчество, привлекательность, сексуальность. Положите руку ниже пупка. Что вы, как матка, чувствуете? Какая вы? Сексуальная? Творческая? Изобильная? Созидательная?

Сделайте несколько вдохов и выдохов.

Мы можем жить в гармонии с собой только когда наши мозг, тело и чувства согласованы и функционируют гармонично 🥰

#упражнение #практика #практическаяпсихология #сексуальность #творчество #изобилие