Практика «11 дней чудес»

14 дней — готовим пространство,
11 последующих дней — это время чудес.

✍️ Произнесите или напишите:
Я выражаю намерение прожить 11 дней чудес и даю время на их подготовку. Я прошу с (дата) по (дата) (промежуток 14 дней, например, с 1 по 14 июня) пространство подготовить для меня ситуации для проявления чудес.

Я прошу пространство сотворить для меня 11 дней чудес, начиная с (следующая дата после 14 дней, в нашем примере — с 15) по (дата) (в нашем примере 25).

Я беру на себя ответственность принимать с радостью все, что придёт. Между этими двумя датами я получу чудеса. Какие бы дары мне ни были бы принесены, посчитаю ли я их позитивными или негативными, благодаря им я глубоко изменю свою жизнь.

Все 11 дней чудес записывайте свои осознания, события и благодарности! Всё будет происходить для вашего блага и роста — больше осознанности, наблюдения и принятия в жизнь происходящего 💫

#практика #желания #чудеса #исполнениежеланий #намерение #осознанность #осознания #благодарность

Практика «Прости. Прощаю. Благодарю»

1️⃣ Возьмите листок бумаги и ручку.

2️⃣ Сначала напишите то, за что вы просите прощения у отца. Пример: Папа, я прошу прощения за то, что злилась на тебя.

3️⃣ Далее напишете, за что вы прощаете отца. Пример: Папа, я прощаю тебя за то, что ты ушел из семьи.

4️⃣ Затем напишете то, за что вы благодарите отца. Пример: Папа, я благодарю тебя за то, что ты дал мне жизнь.

Если захочется поплакать – это хорошо, так выходит негатив. Делайте так ежедневно на протяжении 21 дня, затем то же самое повторите с мамой.

Обиды и злость копятся годами и разрушают нас. Для счастливой жизни нужно от этого избавляться. Выполняйте данную практику, и увидите, как внутреннее состояние и мир вокруг начнут меняться 💖

#практикапрощения #практика #практики #духовныйрост #духовность #духовноеразвитие

Практика «Познание себя»

Эти 3 независимые практики позволяют соединить в себе 3 мира, раскрывающие наши скрытые возможности и резервы:

✨Внешний — то, что мы воспринимаем вне тела через органы чувств.
✨Внутренний — физическое и тонкое тело человека.
✨Средний — наши мысли, память, образы и информация.

🟣 Изучение внешнего мира
Погрузитесь полностью в какое-либо дело. Отдайте ему все мысли и чувства. Проделайте упражнение несколько раз с разными делами – и вы познаете, как создаются талантливые вещи, которые притягивают взоры и чувства окружающих.

🟣 Изучение внутреннего мира
Расслабьтесь и погрузите внимание внутрь себя. Выберите какой-нибудь орган и посмотрите на него внутренним взором. Осознайте, что чувствуете его, а чувства эти изменяются или усиливаются. Это дает понимание, что нужно вашему телу и чего не хватает.

🟣 Изучение среднего мира
Учит контролировать мысли и создавать нужные образы, напитывая их силой. Закройте глаза и наблюдайте за тем, как появляются и исчезают мысли. Осознайте, что можете останавливать и упорядочивать их. Направленные мысли – это жизнь по вашему желанию.

Какие у вас отношения с собой? Знаете свои таланты и потаенные уголки души?

#познаниесебя #самопознание #практика #внутренниймир #таланты #способности

Практика «Освобождение от зависимости»

Делайте ее, если:
〰️ У вас были отношения, и после них до сих пор остались неприятные эмоции
〰️ Вас задел разговор с близким
〰️ К концу дня накопилось много негативных эмоций

Как проводить практику:

🔸Уединитесь и расслабьтесь. Представьте перед собой сцену. На ней стоит человек, с которым вы хотели бы поработать. Вы находитесь выше него.

🔸Рассмотрите человека внимательно:
〰️ Как он выглядит? Во что одет?
〰️ Отследите свои эмоции по отношению к нему.
〰️ Почувствуйте связь между вами. Как она выглядит — верёвка, трубка, нити, цепи?
〰️ Какими частями тела вы привязаны друг к другу? Голова, горло, сердце, живот, руки, ноги?

🔸Как вы считаете:
〰️ Каких ресурсов не хватает этому человеку, чтобы он относился к вам нейтрально?
〰️ Каких качеств ему не достает, чтобы ваша связь была менее болезненной — любви, уверенности, спокойствия, ответственности?

🔸Представьте, что над вами находится Вселенский Источник, в котором есть абсолютно все ресурсы. Вы открываетесь ему и просите дать всё необходимое. Ощутите, как вы наполняетесь теми качествами, которые определили (любовь, спокойствие и т.д.).

Что изменилось в человеке: выражение лица, поза, мимика?

🔸А теперь пообщайтесь с ним: может, вы хотите что-то сказать или услышать от него? Попросите у него прощения, даже если считаете, что он обидел вас. Примите прощение от него.

🔸Разорвите связь между вами.
Например, представьте, что в руке появляется меч, который перерубает веревку или цепь.

🔸Вернитесь в обычное состояние сознания.

Если вы представили родителя или ребенка, может возникнуть страх — разрубать ли шнур? Не бойтесь — вы просто прервали поток негативной энергии.

Кому зашло и кто будет пробовать?

#психология #отношения #зависимыеотношения #практика #практическаяпсихология #созависимость

Техника «Состояние «Женщина»

Уединитесь. Сядьте в удобное положение. Расслабьтесь, закройте глаза. Сделайте вдох-выдох.

Погрузитесь внутрь своего тела.
Постарайтесь разделить его на части тела: руки, ноги, шею и внутренние органы: сердце, желудок, печень, матку.

♥️ Обратите внимание на сердце. Сердечный центр – это сосредоточение безусловной любви и принятия – себя и людей. Попробуйте посмотреть на мир из сердца. Положите руку на сердце. Что вы, как сердце, чувствуете? Какая вы? Открытая? Любящая? Всеобъемлющая?

🪷 То же самое проделайте с маткой. Женщине очень важно ощущать свою матку. Проекция матки — творчество, привлекательность, сексуальность. Положите руку ниже пупка. Что вы, как матка, чувствуете? Какая вы? Сексуальная? Творческая? Изобильная? Созидательная?

Сделайте несколько вдохов и выдохов.

Мы можем жить в гармонии с собой только когда наши мозг, тело и чувства согласованы и функционируют гармонично 🥰

#упражнение #практика #практическаяпсихология #сексуальность #творчество #изобилие