Топ-салат от Александра Бельковича для здоровья сердца ❤️

Присоединяйтесь к приготовлению и дарите своему организму заряд витаминов и энергии🔤

Вместе с шеф-поваром Александром Бельковичем мы научимся готовить вкусный и полезный салат с тунцом. 😋

А чтобы вы узнали, какую пользу приносят используемые продукты, диетолог Анна Брумберг поделится ценными комментариями и советами.

❗️ Хотите узнать, как сделать осознанный выбор при составлении рациона правильного питания, даже в самые волнительные периоды?

Смотрите видео «Стресс и еда». Наши эксперты – медицинские психологи Анастасия Чижова и Екатерина Кременетская из ПКБ №1 им. Н. А. Алексеева.

#стрессиеда #каксделатьвыбор #диета #полезноевидео

Как влезть в любимое платье? #новогодняяэстафета набирает обороты.

Сегодня вместе с врачом-диетологом Светланой Исаковой из Первой Градской больницы 😄 1⃣6⃣:0⃣0⃣🤗 поговорим о новогодних блюдах и том, как правильно организовать питание в праздники.

#диета #правильноепитание #здоровье #новыйгод

Про диеты то тут, то там говорят… 👀
А вы видели видео, где Елена Болычевская, врач физической и реабилитационной медицины Городской клинической больницы № 24, раскрывает секреты по снижению веса.

Смотрим! 😜

#постпраздничныйсиндром #диета #правильноепитание #здоровье

❗️Давайте узнаем, как питание влияет на организм человека.

В статье «Как наладить питание после праздников» наш эксперт — врач-диетолог, заведующая оргметодотделом по диетологии Департамента здравоохранения города Москвы, Виктория Егорова рассказывает:
💣 чем опасно нездоровое питание;
💣 к чему может привести жесткая диета;
💣 какие продукты лучше выбрать, а какие следует ограничить.

Читайте и улучшайте рацион вместе с нами ❤️

Напоминаем: статья – это часть игры 13/31. 😉

#Правильноепитание #советыдиетолога #диета

Как сбалансированное питание поддерживает здоровье человека.

Врач-диетолог, заведующая оргметодотделом по диетологии Департамента здравоохранения города Москвы Виктория Егорова расскажет:

🍎 об эффекте здорового рациона на организм;
🐟 средиземноморской диете и ее аналогах;
🧂 DASH-диете для контроля артериального давления и холестерина;
🍎 MIND-диете для сосудов головного мозга.

Подробнее читайте в статье «Питание для предупреждения заболеваний».
#диета #првильноепитание #здоровоепитание

Диетологи рекомендуют не менее трех основных приемов пищи в день (завтрак, обед и ужин). ❤️

Команда «Московского здоровья» всегда придерживается этой рекомендации. А еще мы любим обедать все вместе, ведь это классный момент для дружеского общения и сплочённости коллектива.🤗

А что у вас на обед? 😋

#здоровыйрацион #вкусныйобед #правильноепитание #диета

Сегодня Всемирный день шаурмы! 🌯

И мы не смогли пройти мимо такого праздника! Ловите рецепт ПП-шаурмы!🤗

Ингредиенты:
🐥 Куриный окорочок или грудка – 2 шт.
🥒Огурец – 1 шт.
🍅Помидор –1 шт.
🌶Перец болгарский – 1 шт.
🥬Укроп – 10 г
🫓Лаваш – 1 шт.
🍎Сметана 10 % – 2 ст. л.
🧂Соль – 1/4 ч. л.
🍎Приправа («4 перца») – 1/8 ч. л.

Что делать:
🥕Тщательно помыть овощи, нарезать тонкими ломтиками/кружочками.
Мясо разделить на волокна (куриные окорочка или грудку).

🍎 Укроп промыть, просушить и мелко нарезать.

Соус: смешать сметану, укроп, соль и приправу «4 перца».

Выложить в любом порядке начинку на лаваш, добавить соус, свернуть и отмечать День шаурмы! 💡

Любите? Готовите? Кидайте рецепты! 🤗

#ППрецепт #диета #правильноепитание

❗️Вот и обещанный эфир ❗️

👨‍🍳Сегодня готовим вместе с шеф-поваром Александром Бельковичем и диетологом Анной Брумберг. 🌟

Давай с нами!

ПОДКЛЮЧАЙСЯ! ⏪

#белькович #шефповарбелькович #диетелогнакухне #диета #бельковичнакухне #ппрецепт
#заботимсяовас #привычкабытьсчастливым

❔ Существует ли питание для красоты и здоровья?

Врач-диетолог Анна Брумберг в эфире расскажет:

📚 что рекомендуют современные диетологи;
🍽 какие продукты нужно включать в рацион ежедневно;
🌸 специальное питание для женской красоты – какое оно.

Смотрите эфир сегодня в 16:00 в нашем сообществе «ВКонтакте».

Сделайте первый шаг к красоте и здоровью вместе с нами! 🌟

Ссылку пришлем ближе к 16:00.😉

#диета #диетолог #правильноепитание

☺️😊☺️☺️☺️☺️☺️😊☺️☺️☺️☺️❤️

Врач-диетолог Анна Брумберг говорит о питании для красоты и здоровья. ⤵️

👆 ЖМИ СЮДА 👆

#диета #красотаиздоровье #правильноепитание

Обменяемся! 😎

Мы дарим вам зож-тарелку, а вы делитесь рецептом
💚❤️❤️💚💛❤️❤️❤️ блюда, которое готовили на этой неделе. ❤️

Ловите: Полезная тарелка! 🍽️
#полезнаятарелка #ппрецепты #диета

👀 Когда диета становится проблемой?

Врач-психотерапевт из Психиатрической клинической больницы № 1 им. Н.А. Алексеева Кирилл Поляков ответит на вопросы в 🧁🙊💰😉🍽🙊🍽🧁😠🐀👍💰😍🧡

🥦 Почему сейчас так много худеющих?
🧠 Можно ли самому избавиться от РПП (расстройство пищевого поведения)
🔍 Эта проблема затрагивает больше женщин или мужчин?
☝️ Что такое #орторексия?

Смотрите сегодня в 16:00 в нашем сообществе «ВКонтакте»

Запланируйте⏰! Такое нельзя пропустить!

#РПП #ментальноездоровье #диета

‼️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️‼️

Мы начинаем!

Врач-психотерапевт из Психиатрической клинической больницы № 1 им. Н. А. Алексеева Кирилл Поляков рассказывает: о диетах и почему сейчас так много худеющих.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ 🍃

#РПП #ментальноездоровье #диета

Как избежать дополнительного стресса из-за пищевых привычек?

Медицинский психолог из Психиатрической клинической больницы №4 им. П.Б. Ганнушкина Алина Денисова расскажет:

🍬 Почему нарушается пищевое поведение;
💅 Как самооценка влияет на отношение к внешнему виду;
🍔 Какие существуют типы переедания.

Смотрите сегодня в 16:00 в нашем сообществе «ВКонтакте». 🍃

❗️Не пропустите эфир ❗️

Ссылка будет отправлена ближе к началу трансляции.🤗

#ментальноездоровье #диета #пищевыепривычки