5 мифов о детских прививках 🫣

Несмотря на то, что вакцинация используется уже более 200 лет, в отношении нее по-прежнему существует множество мифов и предупреждений. Мы развенчаем некоторые из них🔥

1️⃣Вакцины вызывают "перегрузку" естественного иммунитета.

✅У человека нет специфического иммунитета против конкретного возбудителя болезни, с которыми он ещё не встречался. Нельзя "перегрузить" то, чего ещё не существует.

🟠Неспецифические факторы защиты у ребенка есть, но иммунные реакции ещё до конца не сформированы.

🟠Организм ребенка вырабатывает интерфероны, но их максимальный уровень будет только в пубертатном возрасте.

🟠Антитела матери сохраняются у малыша недолго и их концентрации может не хватить для эффективной защиты ребенка в случае болезни.

2️⃣ Естественный иммунитет после болезни крепче , чем в результате вакцинации.

✅ Действительно, постинфекционный иммунитет более стойкий, чем от прививки. Но цена, заплаченная за такую надежду, может оказаться слишком высокой.

🟠До появления вакцины против кори более 90 % людей переносили эту болезнь в детстве. Многие из которых получали серьезные осложнения, а один из 1000 погибал.

🟠Кампания вакцинации против полиомиелита в 1988 - 2003 годах помогла предотвратить 5 млн случаев паралича в результате болезни.


3️⃣ Вакцины против кори, краснухи и эпидемического паротита могут вызвать аутизм.

✅ В конце прошлого века вышла статья, в которой говорилось о связи между вакцинацией детей и повышенным риском аутизма.

🟠Однако результаты исследования не подтвердились.

🟠В Японии с 1993 по 1966 год вакцинация против кори, краснухи и паротита не проводилась. Предполагалось, что это приведет к снижению распространению аутизма, но ожидания не оправдались. Эксперты не выявили статистически значимых различий в показателях аутизма у иммунизированных и не иммунизированных детей.

4️⃣ Вакцины содержат вредные компоненты, например, ртуть и алюминий.

✅ В состав некоторых вакцин в очень малых дозах действительно входит соединение этилртути - тиомерсал. Оно добавляется в качестве консерванта. Но метаболизм этилртути отличается от опасной метилртути.

🟠Тиомерсал быстро распадается и не накапливается в организме. Содержание тиомерсала в вакцинах не опасно для здоровья.

🟠Алюминий может применяться в качестве адьюванта - компонента, который улучшает иммунный ответ и позволяет снизить дозировку антигена в вакцине. Алюминий широко распространен в природе и входит в состав привычных продуктов питания.

5️⃣ Ждем, пока ребенку исполнится год, и начинаем вакцинацию.

✅ Национальный календарь прививок разработан на основе клинических исследований. Уже с первых месяцев жизни организм ребенка уязвим для коклюша, гемофильной палочки, пневмококковой инфекции, гепатита В и других инфекций.
Промедление в вакцинации может привести к заболеванию и чревато осложнениями.

❗️Важно проводить вакцинацию в рекомендованные возрастные периоды. Тогда уже к шестому месяцу жизни ребенок будет иметь достаточный иммунитет для защиты от опасных инфекций ❗️

Подробнее — в статье!

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

#ВсемСанПросвет
#дети #инфекции #здоровье #цгон

Почему вредные привычки «вредные»? 🤔

У многих людей есть одна или даже несколько вредных привычек, от которых трудно избавиться.

Иногда человек может даже не осознавать, насколько губительно его пристрастие, пока оно не начинает негативно сказываться на здоровье.

☝🏻Распознавание вредной привычки — первый шаг к избавлению от нее.

🚭 Наиболее распространенные вредные привычки – курение и употребление алкоголя.

☝🏻 Хотя любая форма поведения, сформированная за определенный период жизни, ставшая обычной, постоянной, которая приобретает характер зависимости и негативно воздействует на организм – вредная.

👩🏻‍💻Это может быть увлечение азартными и компьютерными играми или гиподинамия, при которых происходит нарушение питания, режима дня, сна.

Так почему же эти привычки «вредные»? Потому что:

1️⃣провоцируют появление и развитие заболеваний, приводящих к риску ранней инвалидизации или внезапной смерти;
2️⃣могут также вызвать перепады настроения, нарушения сна, снижение работоспособности, проблемы в личных отношениях;
3️⃣чреваты возникновением юридических, финансовых проблем.

Что поможет победить вредные привычки?

📌Понимание
Постарайтесь определить, когда и как проявляется вредная привычка, с какими внешними факторами она связана.

📌Терпение
Привычки формируются длительное время, поэтому и избавиться от них мгновенно не получится. Будьте готовы к тому, что результат станет заметен не сразу.

📌Полезные привычки
Замените вредную привычку на полезное действие. Ешьте фруктовые чипсы вместо картофельных, смотрите сериалы на велотренажере, а не на диване, ешьте леденцы, когда хочется закурить.

Еще больше информации 👉🏻 в нашей статье.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

#питание #здоровье #ЗОЖ #ЦГОН #ВсемСанПросвет

Питание в осенний период🍁☕️

⁉️Почему одни люди практически не болеют в холодное время, а другие не успевают вылечиться, как заболевают вновь?
❗️Все дело в иммунитете, стоящем на страже нашего здоровья.

☝️Иммунная защита организма во многом зависит от характера питания.

Рацион в холодное время года должен содержать достаточное количество веществ для нормальной работы всего организма, в том числе и иммунной системы.

Осень и следующая за ней зима — непростой период для нашего организма:
💧низкая температура на улице,
💧сухой воздух в помещениях из-за центрального отопления,
💧дефицит солнечного света вследствие короткого светового дня,
💧недостаток в питании свежих фруктов, овощей, ягод, зелени.

🆘Все это приводит к увеличению энергозатрат организма. Организм дает нам знать об этом, «заставляя» выбирать более калорийную пищу, из которой можно максимально быстро получить энергию. К таким источникам быстрой энергии относятся жиры и «быстрые» углеводы.

«Правильные» источники пищевых веществ, необходимых для нормального существования в условиях низких температур за окном и тепла в помещении:
🔸рыба,
🔸растительные масла (оливковое, льняное, подсолнечное),
🔸злаки (предпочтительно в виде цельнозерновых продуктов или проростков),
🔸капуста (свежая или квашеная), морковь, лук, чеснок, свежая зелень, гранаты, цитрусовые,
🔸орехи.

Принципы осенне-зимнего питания:
📍Не истощайте организм диетами и не создавайте дефицит калорий.
📍Не голодайте, сохраняйте режим питания.
📍Не забывайте о витаминах.
📍Следите за количеством белка в рационе.

✅Помните о согревающих свойствах пряностей — имбиря, корицы или гвоздики. В холодное время года отдавайте предпочтение имбирному чаю с мятой, лимоном.

🧐Подробнее о практических рекомендациях в питании для сохранения здоровья в холодный сезон читайте в 👉 статье.

Искренне Ваш, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#ВсемСанПросвет #питание #осень #здоровье #цгон

Как накормить малоежку? 🍽
Советы для родителей

Отказ от еды, снижение пищевого интереса у ребенка и однообразное питание часто вызывают беспокойство у родителей. Даем несколько советов, которые помогут исправить ситуацию. ⤵️

👨‍👨‍👧Личный пример
Ешьте вместе с ребенком и делайте это с удовольствием. Ребенок копирует поведение своих родителей и других детей.

⏰Режим питания
Придерживайтесь режима питания — 3 основных приема пищи и 2-3 дополнительных. Ребенок не захочет есть, если он устал или не проголодался.

🙌Своими руками
Попробуйте вовлечь ребенка в процесс приготовления блюд. Всегда интересно попробовать то, что сделано своими руками.

🍽Небольшие порции
Слишком большая порция может напугать ребенка, и он не захочет ее есть.

🥗Внешний вид
Привлекательный внешний вид блюда пробуждает аппетит, и дети здесь не исключение. Проявите фантазию и украсьте обед по-особенному, используя различные кухонные приспособления. Например, фигурные терки и ножи для овощей.

⚖️Выбор
Позвольте ребенку выбирать, что он хочет съесть. Предложите ему на выбор 2 или 3 варианта блюд, пусть он сам решит, каким будет его обед.

👧🏻Самостоятельность
Предлагайте ребенку те блюда, которые он может съесть без вашей помощи. Дети любят самостоятельно контролировать процесс приема пищи.

📺Спокойная обстановка
Уберите игрушки, телевизор и планшет на время приема пищи. Все эти отвлекающие факторы не дают сконцентрироваться малышу во время приема пищи.

🙊Без комментариев
После завершения приема пищи уберите оставшуюся еду без негативных комментариев в адрес ребенка.

А вот несколько рекомендаций, как делать не стоит:

🙅‍♂️Кормить ребенка в спешке.
Многие дети медленно едят, если их подгонять, они вообще откажутся есть.

🙅‍♂️Заставлять ребенка съесть все, что у него лежит в тарелке.
Ребенок ест в соответствии со своим аппетитом. Уважайте его желание.

🙅‍♂️Предлагать сладости в виде поощрения.
Так сладкие блюда могут стать более предпочтительными, чем полезные и полноценные.

🙅‍♂️Давать ребенку перекус перед основным приемом пищи.
Перекус может притупить чувство голода. Уберите из свободного доступа сладкий перекус: печенье, конфеты, соки и другие сладости.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

#ВсемСанПросвет
#ЗОЖ #здоровоепитание #дети #цгон

Респираторные инфекции в детских коллективах.
Как защитить ребенка? 🦠🛡👧🏻

Школа, детский сад, секции, праздники.... в детских коллективах риск столкнуться с ОРВИ, гриппом и другими респираторными инфекциями всегда высокий!

🔺Можно ли полностью оградить ребенка от этих инфекций?

Исключить вирусы и микробы полностью из жизни ребенка не получится, да и необходимости в этом нет. Они нужны для нормального развития иммунной системы. Сталкиваясь с микробами, иммунные клетки учатся правильно реагировать и эффективно побеждать.

🔺Как ребенок может заразиться?

👉Передача респираторных заболеваний обычно происходит воздушно-капельным путем.
Больной выделяет вирус при чихании, кашле и даже разговоре.

👉Какое-то время вирусы могут находиться в воздухе, но затем оседают на поверхности и окружающие предметы.
Ребенок может потрогать эти поверхности руками, после – потереть глаза или нос, облизать пальцы. Таким образом вирусы могут попасть в организм.

🔺Как снизить риск заражения респираторными инфекциями?

✅Объясните ребенку правила личной гигиены:
👉нужно мыть руки водой с мылом,
👉нельзя тереть грязными руками нос, глаза, облизывать пальцы,
👉нужно пользоваться только своей посудой,
👉нельзя вытираться чужим полотенцем.

✅Своевременно прививайте ребенка.
Своевременно проведенная вакцинация позволяет избежать большого количества инфекций, в том числе гриппа, кори, коклюша, ветряной оспы.

🗓Октябрь — идеальное время, чтобы сделать прививку от гриппа себе и ребенку!

✅Следите за режимом дня и питанием ребенка.
Правильный режим дня и сбалансированное питание дает ребенку силы, а организму легче справляться с попавшими в него возбудителями болезни.

✅Если ребенок заболел – не заражайте других!
Не приводите ребенка на детские мероприятия, в сад, школу или на кружок, если у него есть симптомы респираторной инфекции.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

#ВсемСанПросвет #грипп #ОРВИ #профилактика #осень #здоровье #цгон