Что такое респираторная гигиена?
Респираторная гигиена или респираторный этикет — комплекс правил или мер по предотвращению распространения возможной инфекции при кашле или чиханье в рамках личной гигиены и в рамках стандартных мер предосторожности, применяемых в медицинских учреждениях.

😷 В контексте личной гигиены респираторная гигиена предполагает:
🔸 необходимость прикрывать рот во время кашля или чиханья рукой, согнутым локтем или бумажным платком;
🔸либо же носить на лице маску;
🔸не сплёвывать рядом с другими людьми.

🤧 В случаях использования бумажных платков или масок они должны утилизироваться после использования.

🏥 В медицинских учреждениях респираторная гигиена предполагает:
🔹дистанцирование больных друг от друга,
🔹информирования пациентов о правилах респираторной гигиены,
🔹обеспечение их необходимыми средствами, включая платки и маски.

☝️ Наряду с гигиеной рук респираторный этикет позволяет защитить себя или окружающих от распространения возможной инфекции.

#ОРВИ #грипп

Как не заболеть в школе

🏢 Школа является местом скопления большого количества людей. Нередко она становится одним из очагов заболеваемости ОРВИ, гриппом и другими заболеваниями. Это связано с тем, что дети часто не имеют достаточно крепкого, устойчивого иммунитета и нерегулярно выполняют требования гигиены. Родителям и учителям следует понимать, что от грамотно проводимой профилактики инфекционных заболеваний в школе во многом зависит не только эффективность образовательного процесса, но и здоровье и благополучие учащихся.

Роспотребнадзор рекомендует детям и их родителям соблюдать несколько простых правил, которые помогут не заболеть в школе.

1. Начните с базовой профилактики. Важно постоянно прививать ребенку общие принципы здорового образа жизни: здоровое питание, полноценный сон, восполнение дефицита витаминов, занятия спортом. При плохом самочувствии лучше остаться дома и обратиться к врачу.

2. Соблюдайте правила гигиены: регулярно мойте и обрабатывайте руки, используйте маску в общественных местах, соблюдайте социальную дистанцию и «респираторный этикет» - при кашле и чихании прикрывайтесь носовым платком, не прикасаться руками к лицу и т.д. Положите в портфель ребенку антисептические салфетки, чтобы протирать руки, также парту перед началом уроков.
Также важно напомнить ребёнку, что канцелярские предметы, такие как ручка или карандаш, также могут стать источником заражения, особенно если школьник одалживает их у соседа по парте или другого одноклассника. Колпачки ручек или ластики от карандашей не стоит грызть или облизывать.

3. Выбирайте правильную одежду. В одежде не должно быть слишком жарко или слишком холодно. Также не стоит надевать на ребёнка на занятия обтягивающие кофты, рубашки или короткие юбки. В неудобном костюме не по размеру он будет потеть, а в слишком короткой одежде может переохладиться. И не забывайте про сменную обувь.

4. Позаботьтесь о защите ребенка в школе. До ребенка необходимо донести все правила и объяснить необходимость их соблюдения. Одно из ключевых - соблюдение правил личной гигиены (в том числе не обмениваться личными вещами с другими детьми).

5. Научите ребенка безопасно добираться до школы. В общественном транспорте повышен риск заражения, поэтому ребенок должен уметь правильно использовать защитную маску, соблюдать социальную дистанцию и регулярно обрабатывать руки антисептиками. Также в дороге нужно отказаться от приема пищи и не прикасаться к бездомным животным.

6. Помните о распорядке дня. Развитие дисциплины и правильное планирование позволит научиться соблюдать баланс между учебой и отдыхом. Соблюдение распорядка дня поможет не только справиться со стрессом, но также оставаться эффективным в учебное время.

Соблюдая эти простые правила, можно не только защитить ребенка от ОРВИ и прочих простудных заболеваний, но и помочь ему легче адаптироваться к условиям в школе.

#ОРВИ #грипп

ОРВИ? Грипп? Ковид? Чем болеют анапчане

👩🏻‍⚕️ Рассказывает эпидемиолог взрослой поликлиники Елена Ширяева.

#горбольницаанапа
#взрослаяполиклиникаанапа
#ОРВИ
#грипп
#covid_19

Что такое фитонциды?

🧅 Чеснок, лук, хрен, лимон, клюква. Как думаете, что объединяет все эти продукты?

❗️В них присутствуют вещества под названием фитонциды.

↪️ Фитонциды – биологически активные вещества, убивающие или подавляющие рост и развитие болезнетворных бактерий.

❗️Именно поэтому чеснок, как и лук или лимон, рекомендуют употреблять в разгар сезонных вирусов.

🤗 За информацию благодарим проект "Здоровое питание" Роспотребнадзора.

#грипп #ОРВИ #covid_19

Чем отличается грипп от ОРВИ?

👩🏻‍⚕️ Рассказывает эпидемиолог взрослой поликлиники Елена Ширяева.

НАПОМИНАЕМ:
🔹️колл-центр взрослой поликлиники: 8-86133-54481, 8-861-33-54729, 8-861-33-52864;
🔹️колл-центр детской поликлиники: 8-861-33-20510, 8-861-33-20767, 8-861-33-21227.

🚑 Телефон вызова скорой помощи с мобильного 103.

#горбольницаанапа
#взрослаяполиклиникаанапа
#грипп
#ОРВИ

Елена Ширяева: При гриппе и ОРВИ не занимайтесь самолечением

👩🏻‍⚕ Эпидемиолог взрослой поликлиники разъясняет принципы лечения вирусных и бактериальных инфекций.

😷 Если вы заболели, обращайтесь за помощью к врачам.

НАПОМИНАЕМ:
🔹️колл-центр взрослой поликлиники: 8-86133-54481, 8-861-33-54729, 8-861-33-52864;
🔹️колл-центр детской поликлиники: 8-861-33-20510, 8-861-33-20767, 8-861-33-21227.

🚑 Телефон вызова скорой помощи с мобильного 103.

#горбольницаанапа
#взрослаяполиклиникаанапа
#грипп
#ОРВИ

💊 Лечение вирусных и бактериальных инфекций: в чем разница?

🏥 Рассказывает эпидемиолог взрослой поликлиники Елена Ширяева.

#горбольницаанапа
#взрослаяполиклиникаанапа
#ОРВИ
#грипп

ОРВИ в межсезонье

🌷 С наступлением весны становится больше солнечных дней. Кажется, что уже совсем тепло, можно накинуть лёгкую кофточку и идти наслаждаться прогулкой. Но важно помнить, что весна – сезон сюрпризов, среди которых всё те же вирусные инфекции, что и зимой.

🤧 Хотя все думают, что сезон ОРВИ всегда приходится на осень и зиму, вирусные инфекции весной – не редкость.

🤒 Люди часто более восприимчивы к ОРВИ в межсезонье. Это связано с тем, что погода меняется, люди одеваются легко, обостряются хронические заболевания. Всё это влияет на иммунную систему – защиту от инфекций, а, соответственно, человек становится более уязвим к вирусам.

☝️ Чаще всего страдают дети и взрослые с хроническими заболеваниями, они более восприимчивы к ОРВИ.

❗Есть несколько способов снизить риск инфицирования ОРВИ в межсезонье:
📍Регулярно мойте руки с мылом: по возвращении домой, после чихания и кашля. Это предотвратит распространение микробов. Если нет возможности вымыть руки с мылом, используйте антисептик.
📍Не прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками, слизистые оболочки – входные ворота инфекции.
📍Соблюдайте правила респираторной гигиены: кашляйте и чихайте в салфетку или в сгиб локтя. В противном случае микробы с поверхности рук могут распространяться на предметы, к которым вы прикасаетесь.
📍Если заболели – оставайтесь дома. Так вы снизите риск передачи инфекции другим людям и вероятность развития осложнений у себя.
📍Соблюдайте правила гигиены на работе и дома: протирайте столы, тумбочки и другие поверхности антимикробными салфетками. То же самое касается дверных ручек, пультов телевизора, кондиционера, выключателей и других предметов, которые постоянно используются разными людьми.
📍Высыпайтесь, будьте физически активными, регулярно питайтесь, соблюдайте режим дня, откажитесь от вредных привычек, ведь здоровый образ жизни – залог здоровья.

#ОРВИ

Посещая детский коллектив, главное – не заболеть!

👫 Организованный детский коллектив - важная составляющая жизни каждого ребенка. В период посещения школы или детского сада родители еще больше пытаются оградить своих детей от инфекций с которыми они могут столкнуться, посещая секции, занятия или праздники, где присутствует много других детей.

Нужно ли защищать ребенка от вирусов и как это сделать?

☝️ Исключить вирусы и микробы полностью из жизни ребенка не получится, да и в этом нет необходимости. Они нужны иммунной системе для нормального ее развития. Сталкиваясь с ними, иммунные клетки учатся правильно реагировать и эффективно побеждать.

Чтобы предотвратить или уменьшить риск заражения вирусными и другими инфекциями, придерживайтесь ряда правил:

1. Соблюдайте правила личной гигиены:
🔹по возможности мойте руки теплой водой с мылом;
🔹носите с собой антисептик или антисептические салфетки, чтобы можно было обработать ими не только руки ребенка, но и, например, подлокотники кресла в театре или столик в кафе;
🔹не позволяйте детям в общественных местах тереть грязными руками нос, глаза, облизывать пальцы;
🔹на детских праздниках следите, чтобы у детей были свои отдельные чашка, ложка, вилка, которыми они не меняются между собой;
🔹не приводите ребенка на праздник, в сад, кружок, секцию или любое массовое мероприятие при наличии у него симптомов недомогания.

2. Вакцинируйтесь.

Помимо вакцинации по обязательному календарю прививок, ежегодно вакцинируйтесь от вируса гриппа.

3. Соблюдайте режим дня и придерживайтесь правильного питания.

Правильный режим дня и полноценное питание дает ребенку силы, а организму легче справляться с попавшими в него возбудителями болезни.

🎉Посещение детских коллективов не обходится без праздников, когда приходят практически все дети, а также их родители. Помните и о предупреждении травм, которые возможны при посещении данных мероприятий. Чтоб избежать их, еще несколько советов:
🔺соблюдайте осторожность при использовании бенгальских огней и хлопушек;
🔺не разрешайте трогать детям фейерверки и другие пиротехнические изделия;
🔺праздничный костюм и обувь ребенка должна быть по размеру и не скользить, чтобы ребенку было комфортно и он не упал;
🔺избегайте давки и толпы.

↪️ Следуйте этим несложным советам, и ваши повседневные и праздничные мероприятия будут проходить без происшествий.

#НеделяЗОЖдетей
#ОКИ #ОРВИ

Памятка педагогам по профилактике острой респираторной вирусной инфекции

🏢 С началом нового учебного года в образовательных организациях необходимо обеспечить проведение мероприятий, направленных на профилактику распространения острой респираторной вирусной инфекции, в том числе COVID-l9.

1. Обращайте внимание на состояние здоровья детей в течение всего времени нахождения ребенка в образовательной организации.

2. В течение дня у ребенка могут появиться признаки недомогания, причем ребенок не всегда расскажет об этом: должны насторожить появившаяся вялость ребенка, отказ от участия в мероприятиях образовательного процесса, отказ от еды, насморк, кашель, жалобы на головную боль. При появлении указанных признаков или жалоб у ребенка, следует cpазy поставить об этом в известность медицинского работника, изолировать ребенка, проинформировать руководителя образовательной организации.

3. При общении с детьми обращайте внимание на соблюдение ими правил профилактики инфекций - мытье рук, социальная дистанция, личная гигиена, использование дезинфектантов.

↪️ Научите детей никогда не чихать и кашлять в ладони. Объясните, что при этом инфекция распространяется с рук на окружающие предметы и легко передается окружающим. Все должны при чихании и кашле пользоваться одноразовыми носовыми платочками (причем пользоваться каждым платочком один раз!), а в крайнем случае - чихать в локоть. После того, как дети воспользовались носовым платком они должны обработать руки дезинфектантом.

4. При проведении рaзличных мероприятий в образовательной организации следите за соблюдением детьми социальной дистанции.

5. Во время приема пищи детьми также необходимо обеспечить соблюдение социальной дистанции и следить за гигиеной. Недопустимо пользование одними и теми же столовыми приборами (вилки, ложки, ножи, стаканы и др.) разными детьми.

6. Обеспечьте регулярное проветривание помещений, в которых планируется нахождение обучающихся.

7. Поддерживайте у детей позитивный настрой, бодрость, формируйте осознанное желание выполнять требования профилактики инфекций.

8. Обращайте внимание и на свое здоровье! При появлении признаков простуды (боли в горле, насморка, кашля, повышении температуры, потери обоняния) наденьте маску, прекратите общение с обучающимися и коллегами по работе, обратитесь за медицинской помощью, не занимайтесь самолечением!

Изображение от freepik

#ОРВИ #COVID_l9

🙌 Как правильно мыть руки?

🤔 Нам кажется, что уж руки мы точно умеем мыть хорошо, качественно и правильно. Но оказывается, что многие не знают даже базовых вещей.

🧼 Давайте повторим, ведь повторенье – мать ученья.

☝️ Эта простая процедура позволяет избежать острых кишечных и вирусных инфекций.

#ОКИ #ОРВИ

Памятка педагогам по профилактике острой респираторной вирусной инфекции

Правило 3Р:
🙌 Руки мойте с мылом не менее 30 секунд как можно чаще (не только после посещения туалета и перед едой);
👄 Рот/нос (и иногда глаза) должны быть закрыты маской/очками при посещении мест скопления людей с большим количеством кашляющих;
🏢 Расстояние при этом должно быть от вас до других людей не менее 1,5 метров.

#ОРВИ #грипп

А у вас есть комплект противовирусной обороны?

🍁 На Кубани еще достаточно тепло по утрам, но уже прохладно ночами.

🌊 Температура моря и воздуха в районе Анапы практически одинаковая, жители и гости курорта еще купаются в море.

⛅ Постепенно количество теплых дней сокращается, продолжительность светового дня уменьшается и организм начинает испытывать трудности в защите.

☝️ Рекомендуем носить с собой комплект противовирусной обороны. Он поможет защититься и от острых кишечных инфекций, и от респираторных.

🤗 За листовки благодарим Центр гигиенического образования Роспотребнадзора.

#ОКИ #ОРВИ #Covid_19

Как выбрать антисептик для рук?

🙌 Санитайзер, или кожный антисептик – современное дезинфицирующее средство, предназначенное для обработки рук. Простота использования и большое разнообразие на полках магазинов сделали их очень популярными и востребованными. Давайте посмотрим, на что стоит обратить внимание в первую очередь.

🔴 Спектр действия. При выборе дезинфицирующего средства всегда нужно обращать внимание, на возбудителей какой этиологии он воздействует. Если вы выбрали средство с антибактериальным действием эффективно только против бактерий. В период подъема ОРВИ, гриппа, коронавируса и других вирусных инфекций, он вам точно не поможет.

❗Лучше выбирать санитайзер, который сможет уничтожить и бактерии, и вирусы. Чтобы понять, на каких возбудителей воздействует средство, достаточно внимательно изучить инструкцию.

🔴 Содержание спирта. В состав эффективного антисептика для рук должно входить не менее 60–80 % спирта. Меньшее количество спирта просто не поможет избавиться от вирусов и бактерий.

🔴 Наличие средства в Реестре Роспотребнадзора на официальном сайте – это гарантирует, что средство безопасно и эффективно.

🔴 Инструкция по применению. И здесь важно обратить внимание на время экспозиции и количество средства, которое необходимо для однократной обработки рук. Она включает в себя тщательную обработку кожи между пальцами, кончиков пальцев, втирание средства до полного высыхания, но не менее 30 секунд. Поэтому, потерев антисептик между ладонями в течение 5 секунд, вы вряд ли достигните нужного эффекта.

❗Более того, если говорить о борьбе с вирусными инфекциями, то инструкции к некоторым санитайзерам содержат рекомендации проводить эту процедуру трижды и не менее 2-х минут, чтобы убить все вирусы.

☝️ Несмотря на то, что санитайзер является относительно недорогим, но очень эффективным при правильном использовании антисептическим средством, всегда нужно помнить, что также результативным, быстрым, недорогим и безвредным методом профилактики на сегодняшний день остается мытье рук с мылом.

Поэтому специалисты рекомендуют использовать антисептические средства не как единственный, а скорее как дополнительный метод профилактики.

🤗 За листовку благодарим Центр гигиенического образования Роспотребнадзора.

#ОКИ #ОРВИ #Covid_19

В Всемирный день мытья рук показываем, как это делать правильно

🤔 Нам кажется, что уж руки мы точно умеем мыть хорошо, качественно и правильно. Но, оказывается, что многие не знают даже базовых вещей.

🧼 Давайте повторим, ведь повторенье – мать ученья.

☝️ Эта простая процедура позволяет избежать острых кишечных и вирусных инфекций.

#ОКИ #ОРВИ