❗️С 4 ПО 10 НОЯБРЯ ПРОХОДИТ #Неделя_сохранения_душевного_комфорта

Она призвана повысить осведомленность населения о важности сохранения психического здоровья. Это очень актуальная тема для современного мира, где слова «стресс» и «жизнь» стали почти синонимами. Каждый день мы стремимся переделать кучу дел, решаем проблемы, волнуемся за детей, а жизнь подбрасывает все новые и новые причины для беспокойства. Всю неделю мы будем говорить о том, где нам черпать силы для поддержания психического здоровья.

Открываем Неделю сохранения душевного комфорта вебинаром «Ресурсы для психического здоровья. Сила Эго». Кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт ПКБ №4 Ирина Олеговна Железнова расскажет: .

✔️Как возникают внутриличностные конфликты и есть ли возможности их преодолеть?
✔️Что приводит к эмоциональному выгоранию и как его можно предупредить?
✔️Что такое ЭГО человека и какие функции оно несет?

Вы познакомитесь с техниками по преодолению стрессовых ситуаций и поддержания внутреннего баланса:
👍Упражнение «Мундир» поможет оставить напряжение за порогом и приходить домой с позитивными чувствами
👍Упражнение «Плохо-хорошо» поможет видеть хорошее даже в плохом и делать позитивные выводы.
👍Упражнение «Мешочек радости» поможет находить пять причин для радости в течение дня.



#ПКБ4 #ЖелезноваИрина
#психическоездоровье #советыпсихолога
#баланс #эмоциональное_состояние
#эго #супер_эго #ид
#ЗигмундФрейд #ЭрикБерн
#осень_без_хандры #осенний_антистресс

СИЛА ЭГО ПРОТИВ СТРЕССА
В рамках Недели ответственного отношения к здоровью

🩷Психическое здоровье – неотъемлемый компонент здоровья и благополучия любого человека, помогающий нам эффективно справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать.

🏥Что может помочь нам поддерживать свое психическое здоровье на должном уровне? – расскажет кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт ПКБ № 4 Ирина Олеговна Железнова:
✅Холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик: влияет ли тип темперамента на функционирование психики
✅Что такое сильное и слабое Эго
✅Как сила Эго влияет на эмоциональную устойчивость человека и его способность справляться со стрессом
✅Почему стабильный распорядок дня так важен для нашего психического здоровья

➡️Ответы на эти и другие вопросы, а также простые, но очень эффективные практические упражнения для психической саморегуляции вы узнаете, посмотрев новый вебинар «Ментальное здоровье человека: взаимосвязь психики и тела».

#ЖелезноваИрина
#психическоездоровье #психология
#ЭГО #советыпсихолога
#стресс #эмоции #здоровье
#зима_без_хандры #зимний_антистресс