Второй день PSYFEST в РАНХиГС: специалисты ПКБ № 4 проведут семинары и консультации в рамках фестиваля
Наши специалисты продолжают свою работу на студенческом фестивале психопросвещения PSYFEST:
💥 В 12:00 Эльмира Ильсуровна Тухватуллина и Екатерина Алексеевна Гордеева, медицинские психологи ПКБ № 4, выступят с темой «Прокрастинация или просто лень?». На семинаре слушатели узнают о причинах возникновения прокрастинации и способах борьбы с ней, в том числе, получат навыки по ведению тайм-менеджемента. Ссылка для бесплатной регистрации.
💥 В 13:30 Кристина Дмитриевна Мещерякова, врач-психиатр ПКБ № 4, представит интерактивный семинар «Какие симптомы сигнализируют о проблемах с психикой?». В условиях стресса каждый из нас может начать вести себя «неадекватно», а наука уже доказала, что между нормой и патологией нет четко проведенной границы, поэтому на лекции будет рассказано на какие сигналы необходимо обратить внимание, чтобы не пропустить важный «звоночек» нашей психики. Ссылка для бесплатной регистрации.
💥 В 15:00 Алина Игоревна Белоусова и Самира Анатольевна Анохина, медицинские психологи ПКБ № 4, проведут семинар «Способы самопомощи при тревоге». Слушатели познакомятся с доступными методами совладания с тревогой и беспокойством. Ссылка для бесплатной регистрации.
Также с 12:00 до 16:00 для всех желающих личные консультации будут проводить медицинские психологи больницы имени Ганнушкина: Вениамин Викторович Чуб, Самира Анатольевна Анохина, Алина Игоревна Белоусова, Елизавета Андреевна Ткач и Маргарита Максимовна Ефимкина.
Приходите на PSYFEST! Вся программа фестиваля
#фестиваль #здоровье #ментальноездоровье #мастеркласс #семинар #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
Наши специалисты продолжают свою работу на студенческом фестивале психопросвещения PSYFEST:
💥 В 12:00 Эльмира Ильсуровна Тухватуллина и Екатерина Алексеевна Гордеева, медицинские психологи ПКБ № 4, выступят с темой «Прокрастинация или просто лень?». На семинаре слушатели узнают о причинах возникновения прокрастинации и способах борьбы с ней, в том числе, получат навыки по ведению тайм-менеджемента. Ссылка для бесплатной регистрации.
💥 В 13:30 Кристина Дмитриевна Мещерякова, врач-психиатр ПКБ № 4, представит интерактивный семинар «Какие симптомы сигнализируют о проблемах с психикой?». В условиях стресса каждый из нас может начать вести себя «неадекватно», а наука уже доказала, что между нормой и патологией нет четко проведенной границы, поэтому на лекции будет рассказано на какие сигналы необходимо обратить внимание, чтобы не пропустить важный «звоночек» нашей психики. Ссылка для бесплатной регистрации.
💥 В 15:00 Алина Игоревна Белоусова и Самира Анатольевна Анохина, медицинские психологи ПКБ № 4, проведут семинар «Способы самопомощи при тревоге». Слушатели познакомятся с доступными методами совладания с тревогой и беспокойством. Ссылка для бесплатной регистрации.
Также с 12:00 до 16:00 для всех желающих личные консультации будут проводить медицинские психологи больницы имени Ганнушкина: Вениамин Викторович Чуб, Самира Анатольевна Анохина, Алина Игоревна Белоусова, Елизавета Андреевна Ткач и Маргарита Максимовна Ефимкина.
Приходите на PSYFEST! Вся программа фестиваля
#фестиваль #здоровье #ментальноездоровье #мастеркласс #семинар #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
Фестиваль психопросвещения PSYFEST: итоги
💥 В РАНХиГС завершился двухдневный студенческий фестиваль психопросвещения PSYFEST. В этот раз больницу имени Ганнушкина на этом масштабном форуме психопросвещения представляли семь специалистов, и каждый из них уверен: сходить на PSYFEST хотя бы раз очень полезно каждому студенту!
Врач-психиатр ПКБ №4 Артём Игоревич Кузьмин проводил мастер-класс «Страх одиночества, неизвестности, потери времени», на котором молодые люди учились справляться с чувствами одиночества и неопределенности, формировать у себя чувство внутренней опоры. «Мастер-класс собрал очень большое количество участников, не хватало стульев, ребята приносили их сами. Самое главное – было много обратной связи, вопросов, поэтому можно сделать вывод, что заявленная тема волнующая и значимая. Я считаю, что PSYFEST – это отличная возможность получить новые знания и навыки в сфере ментального здоровья, и понять, что при определенных симптомах можно и нужно обращаться к специалисту», – рассказал Артём Игоревич.
Самира Анатольевна Анохина, медицинский психолог ПКБ № 4, участвовала в проведении семинара «Способы самопомощи при тревоге». Аудитория была активная, задавали много вопросов, в том числе о том, как помочь близкому человеку, если у него какое-то странное поведение и есть признаки психического или психологического неблагополучия, как его уговорить сходить к психологу. Самира Анатольевна отметила: «PSYFEST – это хорошее мероприятие, чтобы посмотреть и решить может ли быть полезной работа с психологом или нет, стоит ли этого бояться или психологи в контакте приятные и полезные люди».
Ольга Александровна Савельева, кандидат психологических наук, старший медицинский психолог ПКБ № 4, провела интерактивный семинар «Технологии виртуальной реальности в клинической психологии». На большом экране был представлен видеоряд о том, как погружение в различные виртуальные среды можно использовать для лечения страхов, социофобии, депрессии. Собравшиеся могли увидеть работу виртуальных психотерапевтов и с помощью виртуальной реальности посмотрели на мир глазами ребенка-аутиста. Ольга Александровна, комментируя работу на фестивале, отметила: «Зачастую многие моменты, которые отравляют жизнь человека, могут быть скорректированы, но люди просто не знают, на что именно нужно обращать внимание и с каким запросом к какому специалисту можно обратиться. Мы на PSYFEST затрагиваем эти темы, занимаемся психообразованием для того, чтобы люди могли ненавязчиво самостоятельно что-то подсказать своему родственнику, помочь коллеге по работе, другу, обратить их внимание на какие-то симптомы, которые нуждаются в коррекции и объяснить им, что не так страшно обращаться за помощью, которая хорошо развита в Москве. На PSYFEST можно получить нужную информацию от людей с хорошим образованием и с богатой практикой в медицинских учреждениях, это гораздо надёжнее того, что можно найти в интернете».
#фестиваль #здоровье #ментальноездоровье #мастеркласс #семинар #психолог #психиатр #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
💥 В РАНХиГС завершился двухдневный студенческий фестиваль психопросвещения PSYFEST. В этот раз больницу имени Ганнушкина на этом масштабном форуме психопросвещения представляли семь специалистов, и каждый из них уверен: сходить на PSYFEST хотя бы раз очень полезно каждому студенту!
Врач-психиатр ПКБ №4 Артём Игоревич Кузьмин проводил мастер-класс «Страх одиночества, неизвестности, потери времени», на котором молодые люди учились справляться с чувствами одиночества и неопределенности, формировать у себя чувство внутренней опоры. «Мастер-класс собрал очень большое количество участников, не хватало стульев, ребята приносили их сами. Самое главное – было много обратной связи, вопросов, поэтому можно сделать вывод, что заявленная тема волнующая и значимая. Я считаю, что PSYFEST – это отличная возможность получить новые знания и навыки в сфере ментального здоровья, и понять, что при определенных симптомах можно и нужно обращаться к специалисту», – рассказал Артём Игоревич.
Самира Анатольевна Анохина, медицинский психолог ПКБ № 4, участвовала в проведении семинара «Способы самопомощи при тревоге». Аудитория была активная, задавали много вопросов, в том числе о том, как помочь близкому человеку, если у него какое-то странное поведение и есть признаки психического или психологического неблагополучия, как его уговорить сходить к психологу. Самира Анатольевна отметила: «PSYFEST – это хорошее мероприятие, чтобы посмотреть и решить может ли быть полезной работа с психологом или нет, стоит ли этого бояться или психологи в контакте приятные и полезные люди».
Ольга Александровна Савельева, кандидат психологических наук, старший медицинский психолог ПКБ № 4, провела интерактивный семинар «Технологии виртуальной реальности в клинической психологии». На большом экране был представлен видеоряд о том, как погружение в различные виртуальные среды можно использовать для лечения страхов, социофобии, депрессии. Собравшиеся могли увидеть работу виртуальных психотерапевтов и с помощью виртуальной реальности посмотрели на мир глазами ребенка-аутиста. Ольга Александровна, комментируя работу на фестивале, отметила: «Зачастую многие моменты, которые отравляют жизнь человека, могут быть скорректированы, но люди просто не знают, на что именно нужно обращать внимание и с каким запросом к какому специалисту можно обратиться. Мы на PSYFEST затрагиваем эти темы, занимаемся психообразованием для того, чтобы люди могли ненавязчиво самостоятельно что-то подсказать своему родственнику, помочь коллеге по работе, другу, обратить их внимание на какие-то симптомы, которые нуждаются в коррекции и объяснить им, что не так страшно обращаться за помощью, которая хорошо развита в Москве. На PSYFEST можно получить нужную информацию от людей с хорошим образованием и с богатой практикой в медицинских учреждениях, это гораздо надёжнее того, что можно найти в интернете».
#фестиваль #здоровье #ментальноездоровье #мастеркласс #семинар #психолог #психиатр #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
Особенности переживания тревоги у людей пожилого возраста
По статистике, порядка 15% людей старше 60 лет страдают различными психическими нарушениями, в том числе, тревожными расстройствами. В рамках вебинара Дана Валентиновна Королевич, медицинский психолог ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина, расскажет о том, какие психические нарушения наиболее опасны для пожилых людей и как вовремя выявить их у своих родственников. Своевременная помощь специалиста помогает продлить возраст «активной старости», когда пожилой человек может вести полноценную жизнь. Новые знания о психическом здоровье – хороший повод, чтобы позвонить старшим родственникам, пообщаться и пожелать им здоровья.
Смотрите по ссылке: https://vk.com/video-163815982_456239473
#вебинар #здоровье #психиатрия #тревога #врач #психотерапевт #психиатр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
По статистике, порядка 15% людей старше 60 лет страдают различными психическими нарушениями, в том числе, тревожными расстройствами. В рамках вебинара Дана Валентиновна Королевич, медицинский психолог ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина, расскажет о том, какие психические нарушения наиболее опасны для пожилых людей и как вовремя выявить их у своих родственников. Своевременная помощь специалиста помогает продлить возраст «активной старости», когда пожилой человек может вести полноценную жизнь. Новые знания о психическом здоровье – хороший повод, чтобы позвонить старшим родственникам, пообщаться и пожелать им здоровья.
Смотрите по ссылке: https://vk.com/video-163815982_456239473
#вебинар #здоровье #психиатрия #тревога #врач #психотерапевт #психиатр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
Vk
Особенности переживания тревоги у людей пожилого возраста // «Только без паники!»
vk video
Синдром эмоционального выгорания
Синдром эмоционального выгорания характеризуется эмоциональным и умственным истощением, снижением удовлетворения от выполняемой работы и физическим утомлением. Этот термин предложил и впервые описал американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году, наблюдая за собой и своими коллегами, работавшими в психиатрической клинике.
На лекции, прошедшей в рамках совместного просветительского проекта с Российской государственной библиотекой для молодежи, Ирина Олеговна Железнова, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина, подробно рассказала о симптомах, способах профилактики и помощи себе при синдроме эмоционального выгорания, а также ответила на многочисленные вопросы слушателей.
Ссылка на видео: https://vk.com/video-163815982_456239481
#эмоциональноевыгорание #лекция #здоровье #врач #медицинскийцентр #психолог #психиатр #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
Синдром эмоционального выгорания характеризуется эмоциональным и умственным истощением, снижением удовлетворения от выполняемой работы и физическим утомлением. Этот термин предложил и впервые описал американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году, наблюдая за собой и своими коллегами, работавшими в психиатрической клинике.
На лекции, прошедшей в рамках совместного просветительского проекта с Российской государственной библиотекой для молодежи, Ирина Олеговна Железнова, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина, подробно рассказала о симптомах, способах профилактики и помощи себе при синдроме эмоционального выгорания, а также ответила на многочисленные вопросы слушателей.
Ссылка на видео: https://vk.com/video-163815982_456239481
#эмоциональноевыгорание #лекция #здоровье #врач #медицинскийцентр #психолог #психиатр #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
Vk
Синдром эмоционального выгорания
На лекции, прошедшей в рамках совместного просветительского проекта с Российской государственной библиотекой для молодежи, Ирина Олеговна Железнова, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4 имени П.…
Специалисты ПКБ № 4 приняли участие в общегородской акции «Врачи Москвы – ветеранам»
Забота о ветеранах – долг каждого из нас. Уделять максимум времени и внимания заботе о старшем поколении, оказывать им поддержку и участие в профилактике возрастных заболеваний – именно такая идея легла в основу общегородской акции «Врачи Москвы – ветеранам».
В рамках этой акции специалисты больницы имени Ганнушкина в течение месяца проводили информационно-просветительские мероприятия, направленные на то, чтобы люди пожилого и старческого возраста узнали о доступных методах реабилитации когнитивных нарушений.
Эти рекомендации помогут нашим бабушкам и дедушкам дольше оставаться активными, бодрыми и самое главное – здоровыми!
Напоминаем, что видеоматериалы, подготовленные специально для акции «Врачи Москвы – ветеранам», доступны по ссылке: http://vk.com/video/playlist/-163815982_10
#врачиМосквыветеранам #здоровье #вебинар #лечение #врач #психотерапевт #психиатр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
Забота о ветеранах – долг каждого из нас. Уделять максимум времени и внимания заботе о старшем поколении, оказывать им поддержку и участие в профилактике возрастных заболеваний – именно такая идея легла в основу общегородской акции «Врачи Москвы – ветеранам».
В рамках этой акции специалисты больницы имени Ганнушкина в течение месяца проводили информационно-просветительские мероприятия, направленные на то, чтобы люди пожилого и старческого возраста узнали о доступных методах реабилитации когнитивных нарушений.
Эти рекомендации помогут нашим бабушкам и дедушкам дольше оставаться активными, бодрыми и самое главное – здоровыми!
Напоминаем, что видеоматериалы, подготовленные специально для акции «Врачи Москвы – ветеранам», доступны по ссылке: http://vk.com/video/playlist/-163815982_10
#врачиМосквыветеранам #здоровье #вебинар #лечение #врач #психотерапевт #психиатр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
Синдром хронической усталости
День осведомленности о синдроме хронической усталости отмечается во многих странах мира ежегодно 12 мая, начиная с 1992 года. Синдром хронической усталости, также известный как миалгический энцефатомиелит, – заболевание, характеризующееся длительной усталостью, которую не устраняет продолжительный отдых, апатией, ухудшением настроения, мышечной слабостью, проблемами со сном.
✅ Подробно о симптомах хронической усталости, самодиагностике, способах совладания и коррекции своего состояния на вебинаре в рамках проекта «Только без паники!» рассказывает Ирина Олеговна Железнова, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина.
📌 Смотрите по ссылке: https://vk.com/video-163815982_456239482
#вебинар #хроническаяусталость #усталость #апатия #здоровье #психиатрия #лечение #врач #психотерапевт #психиатр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
День осведомленности о синдроме хронической усталости отмечается во многих странах мира ежегодно 12 мая, начиная с 1992 года. Синдром хронической усталости, также известный как миалгический энцефатомиелит, – заболевание, характеризующееся длительной усталостью, которую не устраняет продолжительный отдых, апатией, ухудшением настроения, мышечной слабостью, проблемами со сном.
✅ Подробно о симптомах хронической усталости, самодиагностике, способах совладания и коррекции своего состояния на вебинаре в рамках проекта «Только без паники!» рассказывает Ирина Олеговна Железнова, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина.
📌 Смотрите по ссылке: https://vk.com/video-163815982_456239482
#вебинар #хроническаяусталость #усталость #апатия #здоровье #психиатрия #лечение #врач #психотерапевт #психиатр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
19 мая открывается городской фестиваль психопросвещения «PSYFEST 2023: весеннее обострение»
В первый день фестиваля специалисты ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина затронут несколько важных тем:
💥В 12:00 Ольга Владимировна Сячина и Василий Александрович Дозорцев, медицинские психологи ПКБ № 4, на семинаре «Методы самопомощи при бессоннице» покажут, как выглядят нарушения сна с точки зрения одного из наиболее доказательных методов психотерапии — когнитивно-поведенческой терапии. Ссылка для бесплатной регистрации: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2415924/
💥В 13:45 Артём Игоревич Кузьмин, врач-психиатр ПКБ № 4, на мастер-классе «Страх одиночества, неизвестности, потери времени» поможет собравшимся проанализировать свои страхи и понять экзистенциальные данности: одиночество, выбор, смысл жизни. Ссылка для бесплатной регистрации: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2416067/
💥В 19:00 Вениамин Викторович Чуб, медицинский психолог ПКБ № 4, на семинаре «Психосоматика: мифы и реальность» расскажет о том, что такое психосоматика, о популярных заблуждениях, связанных с этим понятием, и о том, как стресс связан с соматическими заболеваниями. Вы узнаете о современных методах психотерапии, помогающих работать с расстройствами тела, связанными с ментальным здоровьем. Ссылка для бесплатной регистрации: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2416082/
С 15:00 до 19:00 специалисты ПКБ № 4 традиционно будут оказывать анонимную и бесплатную консультативную помощь всем желающим. Консультации проведут врач-психиатр Артём Игоревич Кузьмин, врач-психотерапевт Сергей Иванович Максимкин и медицинские психологи Алина Игоревна Белоусова, Марианна Сергеевна Бакулина, Елизавета Андреевна Ткач.
Приходите! Будет интересно и полезно!
Место проведения фестиваля: центр «Благосфера», 1-й Боткинский проезд, д.7, стр.1, метро «Динамо».
📌Вся программа PSYFEST 19-21 мая: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2415549/
#фестиваль #здоровье #ментальноездоровье #мастеркласс #семинар #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
В первый день фестиваля специалисты ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина затронут несколько важных тем:
💥В 12:00 Ольга Владимировна Сячина и Василий Александрович Дозорцев, медицинские психологи ПКБ № 4, на семинаре «Методы самопомощи при бессоннице» покажут, как выглядят нарушения сна с точки зрения одного из наиболее доказательных методов психотерапии — когнитивно-поведенческой терапии. Ссылка для бесплатной регистрации: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2415924/
💥В 13:45 Артём Игоревич Кузьмин, врач-психиатр ПКБ № 4, на мастер-классе «Страх одиночества, неизвестности, потери времени» поможет собравшимся проанализировать свои страхи и понять экзистенциальные данности: одиночество, выбор, смысл жизни. Ссылка для бесплатной регистрации: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2416067/
💥В 19:00 Вениамин Викторович Чуб, медицинский психолог ПКБ № 4, на семинаре «Психосоматика: мифы и реальность» расскажет о том, что такое психосоматика, о популярных заблуждениях, связанных с этим понятием, и о том, как стресс связан с соматическими заболеваниями. Вы узнаете о современных методах психотерапии, помогающих работать с расстройствами тела, связанными с ментальным здоровьем. Ссылка для бесплатной регистрации: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2416082/
С 15:00 до 19:00 специалисты ПКБ № 4 традиционно будут оказывать анонимную и бесплатную консультативную помощь всем желающим. Консультации проведут врач-психиатр Артём Игоревич Кузьмин, врач-психотерапевт Сергей Иванович Максимкин и медицинские психологи Алина Игоревна Белоусова, Марианна Сергеевна Бакулина, Елизавета Андреевна Ткач.
Приходите! Будет интересно и полезно!
Место проведения фестиваля: центр «Благосфера», 1-й Боткинский проезд, д.7, стр.1, метро «Динамо».
📌Вся программа PSYFEST 19-21 мая: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2415549/
#фестиваль #здоровье #ментальноездоровье #мастеркласс #семинар #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
Второй и третий день «PSYFEST 2023: весеннее обострение»: специалисты ПКБ № 4 проведут семинары и консультации в рамках фестиваля
В выходные наши специалисты продолжат свою работу на городском фестивале психопросвещения PSYFEST.
20 мая, суббота:
💥В 12:00 Елизавета Денисовна Иваницкая и Елена Александровна Василькова, медицинские психологи ПКБ № 4, на семинаре «Биполярное аффективное расстройство: жизнь на разных полюсах» расскажут о современных представлениях об этом заболевании, особенностях его проявления и сложностях диагностики, о восприятии этого заболевания обществом. Ссылка для бесплатной регистрации: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2416448/
💥В 14:00 Артём Игоревич Кузьмин, врач-психиатр ПКБ № 4, на мастер-классе «Гиперрефлексия как способ взаимодействия с миром» поговорит о том, где грань проходит здорового самоанализа, а где начинается гиперрефлексия, и даст методики, помогающие вернуться в ресурсное состояние. Ссылка для бесплатной регистрации: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2417138/
💥В 18:00 Ольга Александровна Савельева, канд. психол. наук, старший медицинский психолог ПКБ № 4, проведёт интерактивный семинар «Применение VR-технологий в психологии». Участники с помощью технологий виртуальной реальности смогут посмотреть на мир глазами людей с особым восприятием, например, детей с аутизмом. Будут рассмотрены новые возможности иммерсивных технологий для психотерапии страхов, тренировки социальной устойчивости, восстановления двигательных навыков. Ссылка для бесплатной регистрации: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2417143/
С 12:00 до 16:00 для всех желающих медицинские психологи больницы имени Ганнушкина будут проводить личные консультации.
21 мая, воскресенье:
💥В 12:00 Алина Игоревна Белоусова, медицинский психолог ПКБ № 4, проведёт семинар «Социофобия: признаки и способы совладания», на котором расскажет о том, что такое социофобия, откуда берется страх общества и как можно с ним справиться. Ссылка для бесплатной регистрации: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2417420/
💥В 15:30 Людмила Петровна Клодт, медицинский психолог ПКБ № 4, на семинаре «Перфекционизм: установка на совершенство» расскажет о плюсах и минусах перфекционизма, о том, как он связан с самокритикой, контролем, ригидностью и прокрастинацией. Ссылка для бесплатной регистрации: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2417467/
💥В 17:30 Георгий Дмитриевич Цыбульский, медицинский психолог ПКБ № 4, проведёт тренинг «Танцуй так, как будто никто не видит». Участники получат возможность раскрыть свои внутренние эмоциональные ресурсы за счет методов танцевально-двигательной терапии.
С 14:00 до 19:00 все желающие смогут побеседовать со специалистами ПКБ № 4, задать свои вопросы.
Ждем вас на наших мастер-классах, интерактивных семинарах, лекциях и личных консультациях, приходите!
📌Вся программа и бесплатная регистрация на PSYFEST: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2415549/
#фестиваль #здоровье #ментальноездоровье #мастеркласс #семинар #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
В выходные наши специалисты продолжат свою работу на городском фестивале психопросвещения PSYFEST.
20 мая, суббота:
💥В 12:00 Елизавета Денисовна Иваницкая и Елена Александровна Василькова, медицинские психологи ПКБ № 4, на семинаре «Биполярное аффективное расстройство: жизнь на разных полюсах» расскажут о современных представлениях об этом заболевании, особенностях его проявления и сложностях диагностики, о восприятии этого заболевания обществом. Ссылка для бесплатной регистрации: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2416448/
💥В 14:00 Артём Игоревич Кузьмин, врач-психиатр ПКБ № 4, на мастер-классе «Гиперрефлексия как способ взаимодействия с миром» поговорит о том, где грань проходит здорового самоанализа, а где начинается гиперрефлексия, и даст методики, помогающие вернуться в ресурсное состояние. Ссылка для бесплатной регистрации: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2417138/
💥В 18:00 Ольга Александровна Савельева, канд. психол. наук, старший медицинский психолог ПКБ № 4, проведёт интерактивный семинар «Применение VR-технологий в психологии». Участники с помощью технологий виртуальной реальности смогут посмотреть на мир глазами людей с особым восприятием, например, детей с аутизмом. Будут рассмотрены новые возможности иммерсивных технологий для психотерапии страхов, тренировки социальной устойчивости, восстановления двигательных навыков. Ссылка для бесплатной регистрации: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2417143/
С 12:00 до 16:00 для всех желающих медицинские психологи больницы имени Ганнушкина будут проводить личные консультации.
21 мая, воскресенье:
💥В 12:00 Алина Игоревна Белоусова, медицинский психолог ПКБ № 4, проведёт семинар «Социофобия: признаки и способы совладания», на котором расскажет о том, что такое социофобия, откуда берется страх общества и как можно с ним справиться. Ссылка для бесплатной регистрации: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2417420/
💥В 15:30 Людмила Петровна Клодт, медицинский психолог ПКБ № 4, на семинаре «Перфекционизм: установка на совершенство» расскажет о плюсах и минусах перфекционизма, о том, как он связан с самокритикой, контролем, ригидностью и прокрастинацией. Ссылка для бесплатной регистрации: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2417467/
💥В 17:30 Георгий Дмитриевич Цыбульский, медицинский психолог ПКБ № 4, проведёт тренинг «Танцуй так, как будто никто не видит». Участники получат возможность раскрыть свои внутренние эмоциональные ресурсы за счет методов танцевально-двигательной терапии.
С 14:00 до 19:00 все желающие смогут побеседовать со специалистами ПКБ № 4, задать свои вопросы.
Ждем вас на наших мастер-классах, интерактивных семинарах, лекциях и личных консультациях, приходите!
📌Вся программа и бесплатная регистрация на PSYFEST: https://pkb1alekseeva.timepad.ru/event/2415549/
#фестиваль #здоровье #ментальноездоровье #мастеркласс #семинар #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всемирный день осведомленности о шизофрении
#здоровье #шизофрения #вебинар #психиатрия #психоз #психотерапевт #психиатр #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
#здоровье #шизофрения #вебинар #психиатрия #психоз #психотерапевт #психиатр #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
Сотрудники больницы имени Ганнушкина открыли спортивный сезон
В прошедшие выходные сотрудники ПКБ № 4 приняли участие в спортивных соревнованиях по баскетболу спартакиады ДЗМ «Формула жизни» и соревнованиях по легкой атлетике и дартсу, организованных Московской Федерацией профсоюзов.
Наши команды не на словах, а на деле показали приверженность здоровому образу жизни и упорство в борьбе за победу. Составы команд ПКБ № 4, выступавших 27 мая:
🏀Баскетбол
1. Портнягин С. А., заместитель главного врача;
2. Мунин А. О., врач-психиатр ПНД № 9, филиала ПКБ № 4;
3. Кузьмин А. И., врач-психиатр психиатрического отделения № 16;
4. Валяев А. Р., медицинский брат психиатрического отделения № 22;
5. Козырев И. О., санитар психиатрического отделения неотложной помощи.
🏃♂️Легкая атлетика
1. Исаев Н. Н., санитар приемного отделения;
2. Мухамедова Л. Ч., врач УЗИ клинико-диагностического отделения;
3. Ткачев С. В., младший медицинский брат психиатрического отделения № 11.
🎯Дартс
1. Белов Р. А., врач-психиатр отдела организационно-методической и клинико-экспертной работы;
2. Чугреев И. С., врач-психиатр отдела организационно-методической и клинико-экспертной работы;
3. Яруллин Л. А., врач-психиатр приемного отделения.
Поздравляем наших спортсменов и желаем им успехов в спорте и в профессиональной деятельности!👏
#ЗОЖ #соревнования #медицина #здоровье #врач #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
В прошедшие выходные сотрудники ПКБ № 4 приняли участие в спортивных соревнованиях по баскетболу спартакиады ДЗМ «Формула жизни» и соревнованиях по легкой атлетике и дартсу, организованных Московской Федерацией профсоюзов.
Наши команды не на словах, а на деле показали приверженность здоровому образу жизни и упорство в борьбе за победу. Составы команд ПКБ № 4, выступавших 27 мая:
🏀Баскетбол
1. Портнягин С. А., заместитель главного врача;
2. Мунин А. О., врач-психиатр ПНД № 9, филиала ПКБ № 4;
3. Кузьмин А. И., врач-психиатр психиатрического отделения № 16;
4. Валяев А. Р., медицинский брат психиатрического отделения № 22;
5. Козырев И. О., санитар психиатрического отделения неотложной помощи.
🏃♂️Легкая атлетика
1. Исаев Н. Н., санитар приемного отделения;
2. Мухамедова Л. Ч., врач УЗИ клинико-диагностического отделения;
3. Ткачев С. В., младший медицинский брат психиатрического отделения № 11.
🎯Дартс
1. Белов Р. А., врач-психиатр отдела организационно-методической и клинико-экспертной работы;
2. Чугреев И. С., врач-психиатр отдела организационно-методической и клинико-экспертной работы;
3. Яруллин Л. А., врач-психиатр приемного отделения.
Поздравляем наших спортсменов и желаем им успехов в спорте и в профессиональной деятельности!👏
#ЗОЖ #соревнования #медицина #здоровье #врач #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье
Ежегодно в России в конце апреля проводится Единая неделя иммунизации, в рамках которой по всей стране проводятся мероприятия, подчеркивающие значимость вакцинации для защиты своего здоровья и профилактики заболеваний.
Напоминаем, что прививки проводятся в поликлиниках бесплатно, в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок и Календарю профилактических прививок по эпидемическим показаниям.
#ПКБ4 #иммунизация #вакцинирование #здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОЧЕНЬ ВАЖНО:
Если вы замечаете ухудшение когнитивных функций у пожилых близких, помогите им записаться на курс реабилитации в Клинике памяти (для москвичей — бесплатно).
#Неделя_здорового_долголетия
#активное_долголетие
#деньвкалендаре
#память #здоровье
#осень_без_хандры
#осенний_антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
СИЛА ЭГО ПРОТИВ СТРЕССА
В рамках Недели ответственного отношения к здоровью
🩷 Психическое здоровье – неотъемлемый компонент здоровья и благополучия любого человека, помогающий нам эффективно справляться со стрессовыми ситуациями, реализовывать свой потенциал, успешно учиться и работать.
🏥 Что может помочь нам поддерживать свое психическое здоровье на должном уровне? – расскажет кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт ПКБ № 4 Ирина Олеговна Железнова:
✅ Холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик: влияет ли тип темперамента на функционирование психики
✅ Что такое сильное и слабое Эго
✅ Как сила Эго влияет на эмоциональную устойчивость человека и его способность справляться со стрессом
✅ Почему стабильный распорядок дня так важен для нашего психического здоровья
➡️ Ответы на эти и другие вопросы, а также простые, но очень эффективные практические упражнения для психической саморегуляции вы узнаете, посмотрев новый вебинар «Ментальное здоровье человека: взаимосвязь психики и тела».
#ЖелезноваИрина
#психическоездоровье #психология
#ЭГО #советыпсихолога
#стресс #эмоции #здоровье
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
В рамках Недели ответственного отношения к здоровью
#ЖелезноваИрина
#психическоездоровье #психология
#ЭГО #советыпсихолога
#стресс #эмоции #здоровье
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ВРАЧИ ПКБ №4 В ЭФИРЕ
В рамках Недели ответственного отношения к здоровью
🤗 Сегодня мы хотим напомнить вам о том, как сильно наше психическое состояние влияет на наше физическое здоровье, и предлагаем посмотреть новый выпуск программы телеканала ОТР «На приеме у главного врача: Хронические заболевания кожи».
🏥 Алина Игоревна Денисова, старший медицинский психолог ПКБ №4, выступила в ней в качестве эксперта и ответила на вопросы о том, как специалист ее области может помочь в лечении кожных заболеваний различных этимологий.
#ДенисоваАлина
#психическоездоровье #психология
#советыпсихолога #кожа #экзема
#психосоматика #ОТР
#стресс #эмоции #здоровье
#новыйгод_без_тревог
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
В рамках Недели ответственного отношения к здоровью
#ДенисоваАлина
#психическоездоровье #психология
#советыпсихолога #кожа #экзема
#психосоматика #ОТР
#стресс #эмоции #здоровье
#новыйгод_без_тревог
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПРЕДНОВОГОДНИЙ МАРАФОН
Как пережить традиционный аврал в декабре?
😂 Середина декабря – время предновогодней суеты и «пожаров» на работе: горят дедлайны, вокруг все на нервах, а еще надо как-то позаботиться о подарках близким и планах на каникулы. И нередко получается так, что на сам праздник уже не остается сил...
🎄 Чтобы не выгореть в этот период и пережить традиционный аврал с минимальными потерями для психики, предлагаем вам ознакомиться с эффективными советами в нашей инфографике.
#психическоездоровье #психология
#объятия #советыпсихолога
#стресс #эмоции #здоровье
#новыйгод_без_тревог #марафон
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
Как пережить традиционный аврал в декабре?
#психическоездоровье #психология
#объятия #советыпсихолога
#стресс #эмоции #здоровье
#новыйгод_без_тревог #марафон
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ПРЕДНОВОГОДНИЙ МАРАФОН
Пока часы 12 бьют: успеть до полуночи
🔔 Почему важно создать новогоднее настроение?
🎄 Как создать копилку достижений, и почему эта практика так полезна?
👋 Почему полезно анализировать не только достижения за год, но и свои неудачи?
😉 В чем польза предновогоднего расхламления?
🎄 «Тайный Санта»: от красивой легенды к реальному новогоднему чуду
🎉 Всё-всё о том, как продуктивно проводить уходящий год и подготовиться к январским каникулам, расскажет наш новогодний дуэт: Дед Мороз, врач-психиатр Артем Игоревич Кузьмин и Снегурочка, врач-психотерапевт Надежда Владиславовна Пышкина, в новом выпуске программы «Поговорим о тебе: Подводим итоги года».
#ПышкинаНадежда #КузьминАртем
#психическоездоровье
#психология #советыпсихолога
#Новыйгод #расхламление
#цели #новогоднеенастроение
#эмоции #здоровье
#новыйгод_без_тревог #марафон
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
Пока часы 12 бьют: успеть до полуночи
#ПышкинаНадежда #КузьминАртем
#психическоездоровье
#психология #советыпсихолога
#Новыйгод #расхламление
#цели #новогоднеенастроение
#эмоции #здоровье
#новыйгод_без_тревог #марафон
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЭФФЕКТ НОЦЕБО:
когда слова убивают
Злой антипод плацебо, ноцебо — удивительный психологический феномен, по сути, та самая «сила материализации мысли», способная привести к реальным физиологическим изменениям, запускающим патологические процессы в организме.
Яркий пример ноцебо — знаменитый эпизод из книги Джерома К. Джерома «Трое в лодке, не считая собаки», где главный герой листает медицинскую энциклопедию, постепенно находя у себя все новые и новые болезни и начиная ощущать все их проявления.
Проявляться ноцебо может по-разному: ухудшать состояние во время болезни, провоцировать ипохондрию и постоянные жалобы, мешать объективно оценивать результат после курса терапии или операции. Если плацебо способствует выздоровлению пациента даже в случаях, когда лечение само по себе неэффективно, то ноцебо – вера в вымышленную опасность препарата, постоянное ожидание болезни, подкрепленное страхом и негативными установками, – может не просто превратить тревогу в боль, но и привести к необратимым последствиям.
Эффект ноцебо особенно ярко проявляется у людей впечатлительных, с повышенной тревожностью и неустойчивой нервной системой. Они подвержены влиянию чужого мнения, более восприимчивы к негативной информации, которую видят в СМИ, любое незначительное недомогание воспринимают как предвестник серьезного заболевания. Также важную роль играет личный опыт: если человек ранее пережил тяжелое заболевание или имел негативный опыт медицинского вмешательства, то он будет более склонен к эффекту ноцебо.
В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ НОЦЕБО?
✅ он заставляет острее чувствовать боль и побочные эффекты, даже если для этого нет причин;
✅ вызывает психосоматические реакции: головокружение, мышечные боли, тошноту, диарею, повышение температуры, бессонницу и другие неприятные симптомы, которые не вызваны реальными проблемами со здоровьем;
✅ мнительные люди могут «нагуглить» себе болезнь, поверить в нее и даже умереть от несуществующего заболевания.
ПОМНИТЕ:
Ноцебо вовсе не безобиден, ведь под влиянием негативных мыслей значительно повышается риск развития соматических заболеваний. Это не просто самовнушение, а сложный механизм, включающий нейроэндокринную и иммунную системы. Недостаточный уровень дофамина в организме и фокусировка на возможных заболеваниях повышает уровень кортизола — гормона стресса, влияя на работу сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и других органов, а также делая организм уязвимым перед инфекциями и другими заболеваниями.
ВАЖНО!
Эффект ноцебо не означает, что человек может заболеть любой болезнью, просто подумав о ней. Сознательное управление своими мыслями и эмоциями, снижение уровня тревоги и стресса могут серьезно снизить такие риски. Не забывайте и о важности здорового образа жизни: когда иммунную систему поддерживают правильным питанием, физической активностью и здоровым сном, риск развития заболеваний снижается. Также старайтесь чаще обсуждать с лечащим врачом, как проходит ваше лечение: это даст ощущение контроля над ситуацией и снизит градус тревожности.
❗️ Если вы чувствуете себя в зоне риска эффекта ноцебо, испытываете страх перед болезнями либо имеете негативный опыт лечения, обязательно обратитесь к специалистам – медицинским психологам, психотерапевтам или психиатрам. Они помогут научиться эффективно справляться со стрессом и изменить негативные мыслительные паттерны.
#PSYАзбука
#ПКБ4 #психология #ноцебо
#азбука #алфавит #буква
#тревога #здоровье #плацебо
#зависимость #отношения
#общение #психическоездоровье
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
когда слова убивают
Злой антипод плацебо, ноцебо — удивительный психологический феномен, по сути, та самая «сила материализации мысли», способная привести к реальным физиологическим изменениям, запускающим патологические процессы в организме.
Яркий пример ноцебо — знаменитый эпизод из книги Джерома К. Джерома «Трое в лодке, не считая собаки», где главный герой листает медицинскую энциклопедию, постепенно находя у себя все новые и новые болезни и начиная ощущать все их проявления.
Проявляться ноцебо может по-разному: ухудшать состояние во время болезни, провоцировать ипохондрию и постоянные жалобы, мешать объективно оценивать результат после курса терапии или операции. Если плацебо способствует выздоровлению пациента даже в случаях, когда лечение само по себе неэффективно, то ноцебо – вера в вымышленную опасность препарата, постоянное ожидание болезни, подкрепленное страхом и негативными установками, – может не просто превратить тревогу в боль, но и привести к необратимым последствиям.
Эффект ноцебо особенно ярко проявляется у людей впечатлительных, с повышенной тревожностью и неустойчивой нервной системой. Они подвержены влиянию чужого мнения, более восприимчивы к негативной информации, которую видят в СМИ, любое незначительное недомогание воспринимают как предвестник серьезного заболевания. Также важную роль играет личный опыт: если человек ранее пережил тяжелое заболевание или имел негативный опыт медицинского вмешательства, то он будет более склонен к эффекту ноцебо.
В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ НОЦЕБО?
ПОМНИТЕ:
Ноцебо вовсе не безобиден, ведь под влиянием негативных мыслей значительно повышается риск развития соматических заболеваний. Это не просто самовнушение, а сложный механизм, включающий нейроэндокринную и иммунную системы. Недостаточный уровень дофамина в организме и фокусировка на возможных заболеваниях повышает уровень кортизола — гормона стресса, влияя на работу сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и других органов, а также делая организм уязвимым перед инфекциями и другими заболеваниями.
ВАЖНО!
Эффект ноцебо не означает, что человек может заболеть любой болезнью, просто подумав о ней. Сознательное управление своими мыслями и эмоциями, снижение уровня тревоги и стресса могут серьезно снизить такие риски. Не забывайте и о важности здорового образа жизни: когда иммунную систему поддерживают правильным питанием, физической активностью и здоровым сном, риск развития заболеваний снижается. Также старайтесь чаще обсуждать с лечащим врачом, как проходит ваше лечение: это даст ощущение контроля над ситуацией и снизит градус тревожности.
#PSYАзбука
#ПКБ4 #психология #ноцебо
#азбука #алфавит #буква
#тревога #здоровье #плацебо
#зависимость #отношения
#общение #психическоездоровье
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ НАМ ПОЛЕЗНЕЙ…
🛡 Современный ритм жизни, недосыпы и стрессы ослабляют наш природный «щит» от вирусов и делают более уязвимыми для болезней. Укрепляя иммунитет, мы снижаем риски заболеваний и улучшаем не только качество жизни, но и наше психическое здоровье. Про эту важную взаимосвязь специалисты ПКБ №4 не устают повторять!
💪 Сегодня стартует не только Широкая масленица, но и Неделя поддержания и укрепления иммунитета, а это отличный повод лишний раз позаботиться о себе.
🤗 Заполняйте БИНГО КРЕПКОГО ИММУНИТЕТА и будьте здоровы!
#иммунитет #советыпсихолога
#ЗОЖ #психология #советыпсихолога
#бинго #здоровье #спорт
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
#иммунитет #советыпсихолога
#ЗОЖ #психология #советыпсихолога
#бинго #здоровье #спорт
#зима_без_хандры #зимний_антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM