ЗАПУСКАЕМ МАРАФОН!
#бережноксебе

🎉Сегодня первый рабочий понедельник 2025 года, мы возвращаемся к обычному ритму жизни и в очередной раз убеждаемся, что резкий переход от беззаботного отдыха к деловому режиму — стресс для нашего организма. Кому-то на адаптацию нужна лишь пара часов, а для кого-то этот период растягивается на несколько недель.

Чтобы помочь себе и вам как можно быстрее и комфортнее вернуться в рабочий режим, мы запускаем недельный онлайн-марафон «ЗОЖ-январь» под девизом #бережноксебе.

📉Его открывает медицинский психолог ПКБ №4 Михаил Юрьевич Козлов, который расскажет о секретах личного тайм-менеджмента. Ведь если грамотно распределять свое время, можно решить сразу массу проблем: больше успевать, продуктивнее работать и даже улучшить здоровье! 🔽🔽🔽

#КозловМихаил #бережноксебе
#психическоездоровье #тайм_менеджмент
#психология #советыпсихолога #трекер_привычек
#марафон #ЗОЖ
#зима_без_хандры #зимний_антистресс

КАК ПРИРУЧИТЬ ПОВСЕДНЕВНУЮ РУТИНУ?
Пошаговый план, который поможет выбраться из «дня сурка»

📈Праздничные выходные давно позади, уже больше месяца мы пытаемся воплотить в жизнь цели, поставленные накануне Нового года, и все чаще начинаем задумываться о том, что почему-то многое уже пошло не плану...

🏥Медицинский психолог ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина Михаил Юрьевич Козлов раскроет секреты тайм-менеджмента и расскажет, как обычные ежедневники и трекеры привычек помогают в воплощении желаний и планов.

#КозловМихаил #психическоездоровье
#тайм_менеджмент #психология
#советыпсихолога #трекер_привычек #ЗОЖ
#зима_без_хандры #зимний_антистресс