ЛЕТО НА ФИНИШНОЙ ПРЯМОЙ:
проживи эту неделю на максимум!

☀️Осень подкрадывается незаметно, и у нас остается последний шанс насладиться остатками лета. Это не значит, что пора унывать и впадать в осеннюю хандру: впереди у нас несколько замечательных августовских дней, которые можно провести так, чтобы зарядиться энергией на год вперед.

🧡Вот несколько идей, которые помогут вам прочувствовать прелесть лета и сделать эти моменты по-настоящему особенными.

✔️Мы дарим вам чек-лист, который вы можете распечатать и постепенно отмечать выполненные вами задания.

#летний_антистресс #психология #летнее_настроение #лето #отдых

КАК ОТДЫХАТЬ, ЧТОБЫ ОТДОХНУТЬ?

🗓Планирование и соответствие жесткому расписанию – одна из примет рабочих будней в мегаполисе. Поэтому выходные мы часто проводим без определенных планов, перемежая мелкие домашние дела отдыхом у телевизора или скролля ленты социальных сетей.

Но чувствуете ли вы в итоге себя отдохнувшими к понедельнику? Или с грустью думаете о том, что выходные закончились быстрее, чем карманные деньги у подростка, а запас энергии как будто бы вовсе не восполнился...

🏥Как правильно отдохнуть, чтобы проснуться бодрым в понедельник – в преддверии выходных расскажет Надежда Владиславовна Пышкина, врач-психотерапевт ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина.

#ПышкинаНадежда
#выходные #отдых #активныевыходные
#психическоездоровье #планы
#цели #хорошее_настроение
#психология #советыпсихолога
#зима_без_хандры #зимний_антистресс