ПЯТНИЦА ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
#бережноксебе

👀Проблемы на работе, недопонимание родных, суета большого города — все это каждый день портит нам настроение. Стресс влияет на нас больше, чем кажется: мы устаем, злимся, ругаемся с близкими и болеем. И важную роль в борьбе с последствиями стресса играет наше хорошее настроение.

Секреты хорошего настроения откроет медицинский психолог ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина Георгий Дмитриевич Цыбульский:
🤗Где же взять хорошее настроение?
💙Как восстанавливать потраченные ресурсы?
🤗Как настроить себя на позитивный лад?

Сегодня ответы на эти вопросы ждут вас сразу в двух форматах:
Видео «Чек-лист хорошего настроения»
Статья «Секреты хорошего настроения»
➡️Выбирайте тот формат, который вам ближе, и заряжайтесь хорошим настроением на целый день!

#ЦыбульскийГеоргий #бережноксебе
#психическоездоровье #эмоции
#радость #хорошее_настроение
#психология #советыпсихолога
#зима_без_хандры #зимний_антистресс

С ПОНЕДЕЛЬНИКА НАЧНУ...

💪Именно с этого дня мы чаще всего намечаем начало нового: диеты, занятия спортом, первые шаги к давно поставленной цели…

⁉️Но как быть, если решение «начать с понедельника» раз за разом переносится на следующую неделю?

🏥Врач-психотерапевт ПКБ №4 Мария Александровна Земляная расскажет, как черпать вдохновение и энергию для достижения будущих побед в вашем прошлом!

#ЗемлянаяМария
#психическоездоровье #планы
#цели #хорошее_настроение
#психология #советыпсихолога
#зима_без_хандры #зимний_антистресс

УРА! ПЕРВАЯ МЕДАЛЬ 2025 года
В НАШЕЙ КОПИЛКЕ!

🥈Сегодня фоторепортаж, представленный на конкурс пресс-службой ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина, стал серебряным призером «ЗОЖ-коллажа».

🏆 Благодарим наших спортсменов за активность и спортивные достижения, обещаем и дальше фиксировать все ваши победы!

#победа #ПКБ4 #ЗОЖ
#приз #спорт #медаль
#хорошее_настроение
#зима_без_хандры #зимний_антистресс

КАК ОТДЫХАТЬ, ЧТОБЫ ОТДОХНУТЬ?

🗓Планирование и соответствие жесткому расписанию – одна из примет рабочих будней в мегаполисе. Поэтому выходные мы часто проводим без определенных планов, перемежая мелкие домашние дела отдыхом у телевизора или скролля ленты социальных сетей.

Но чувствуете ли вы в итоге себя отдохнувшими к понедельнику? Или с грустью думаете о том, что выходные закончились быстрее, чем карманные деньги у подростка, а запас энергии как будто бы вовсе не восполнился...

🏥Как правильно отдохнуть, чтобы проснуться бодрым в понедельник – в преддверии выходных расскажет Надежда Владиславовна Пышкина, врач-психотерапевт ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина.

#ПышкинаНадежда
#выходные #отдых #активныевыходные
#психическоездоровье #планы
#цели #хорошее_настроение
#психология #советыпсихолога
#зима_без_хандры #зимний_антистресс