Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
3 упражнения, которые за 5 минут в день защитят вас от пролапса матки от гинеколога, хирурга Камиля Бахтиярова!
#образжизни #фитнес #выспрашивали
#образжизни #фитнес #выспрашивали
Почему у ребёнка при болезни пониженная температура тела?
1. Недостаток бурого жира.
У новорождённых в норме его много, с возрастом количество снижается, он локализуется на шее, между лопаток и около почек. Его недостаток не даёт организму "выравнивать" температуру тела после того, как её сбили.
2. Эндогенное понижение.
Происходит из-за патологий внутренних органов и при нарушениях гормональной регуляции - за неё отвечают гормоны щитовидной железы и надпочечников.
3. Скачок в росте.
Если в переходном возрасте у ребёнка температура немного ниже - это вариант нормы, происходит такое из-за быстрого и неравномерного развития систем организма.
4. Дефицит витаминов и минералов.
Низкая температура может быть при железодефицитной анемии или если подросток сидит на диете для похудения - а это может привести и к кахексии (замедление физиологических процессов).
5. Стресс и синдром хронической усталости.
К понижению температуры зачастую приводит и регулярное эмоциональное перенапряжение или возрастные переживания у подростков.
#дети #выспрашивали
1. Недостаток бурого жира.
У новорождённых в норме его много, с возрастом количество снижается, он локализуется на шее, между лопаток и около почек. Его недостаток не даёт организму "выравнивать" температуру тела после того, как её сбили.
2. Эндогенное понижение.
Происходит из-за патологий внутренних органов и при нарушениях гормональной регуляции - за неё отвечают гормоны щитовидной железы и надпочечников.
3. Скачок в росте.
Если в переходном возрасте у ребёнка температура немного ниже - это вариант нормы, происходит такое из-за быстрого и неравномерного развития систем организма.
4. Дефицит витаминов и минералов.
Низкая температура может быть при железодефицитной анемии или если подросток сидит на диете для похудения - а это может привести и к кахексии (замедление физиологических процессов).
5. Стресс и синдром хронической усталости.
К понижению температуры зачастую приводит и регулярное эмоциональное перенапряжение или возрастные переживания у подростков.
#дети #выспрашивали
Навигация по каналу!
Если вы хотите почитать посты на конкретную тему - вы можете найти то, что вам интересно, по хештегам:
#новости - самое актуальное из мира медицины
#смотрим - интервью, прямые эфиры, репортажи, всё самое интересное от телеканала "Доктор"
#фитнес - занимаемся спортом с пользой не только для фигуры, но и для здоровья
#знаменитости - следим за состоянием здоровья звёзд
#образжизни - следим за здоровьем каждый день, не превращая это в рутину
#чтопослушать и #чтопосмотреть - фильмы на вечер и музыка для досуга, которые благоприятно влияют на организм и помогают перенастроить мозг
#воскресноечтение и #здравомыслие - книги, написанные врачами
#врачебныебудни - истории из врачебной практики
#протело и #внутринас - открываем секреты нашего организма
#изистории - уроки медицинской истории, которые нельзя забывать
#клиническийслучай - чем болели и от чего умирали великие
#тыточтотыешь - как грамотно выстроить свой рацион, какую пользу можно получить от продуктов, а что стоит исключить при заболеваниях
#витамины - какие нужны, как получить, когда принимать
#будущееужездесь и #технологии - новости о современных технологиях и найденных решениях, которые изменят (или уже изменили) мир медицины
#идётэксперимент - результаты исследований, которые меняют мир на наших глазах
#перваяпомощь - как помочь ближнему до приезда скорой помощи
#эпидемии - те, что удалось победить в прошлом, и с которыми человечество борется прямо сейчас
#дети - о здоровье самых маленьких
#курьёзы - когда хочется посмеяться от души
#выспрашивали - отвечаем на вопросы наших читателей
Если вы хотите почитать посты на конкретную тему - вы можете найти то, что вам интересно, по хештегам:
#новости - самое актуальное из мира медицины
#смотрим - интервью, прямые эфиры, репортажи, всё самое интересное от телеканала "Доктор"
#фитнес - занимаемся спортом с пользой не только для фигуры, но и для здоровья
#знаменитости - следим за состоянием здоровья звёзд
#образжизни - следим за здоровьем каждый день, не превращая это в рутину
#чтопослушать и #чтопосмотреть - фильмы на вечер и музыка для досуга, которые благоприятно влияют на организм и помогают перенастроить мозг
#воскресноечтение и #здравомыслие - книги, написанные врачами
#врачебныебудни - истории из врачебной практики
#протело и #внутринас - открываем секреты нашего организма
#изистории - уроки медицинской истории, которые нельзя забывать
#клиническийслучай - чем болели и от чего умирали великие
#тыточтотыешь - как грамотно выстроить свой рацион, какую пользу можно получить от продуктов, а что стоит исключить при заболеваниях
#витамины - какие нужны, как получить, когда принимать
#будущееужездесь и #технологии - новости о современных технологиях и найденных решениях, которые изменят (или уже изменили) мир медицины
#идётэксперимент - результаты исследований, которые меняют мир на наших глазах
#перваяпомощь - как помочь ближнему до приезда скорой помощи
#эпидемии - те, что удалось победить в прошлом, и с которыми человечество борется прямо сейчас
#дети - о здоровье самых маленьких
#курьёзы - когда хочется посмеяться от души
#выспрашивали - отвечаем на вопросы наших читателей
Помогут ли очки для компьютера защитить зрение?
Впервые термин «компьютерный зрительный синдром» появился в медицине в начале нулевых. Им называют совокупность нежелательных симптомов, которые вызывает длительное или регулярное пребывание перед монитором: покраснение, сухость, рези в глазах, снижение четкости зрения, головную боль и общую слабость. Все они возникают из-за редкой смены фокусного расстояния, постоянного наблюдения за частыми вспышками, которые и создаёт монитор, редкого моргания и избытка лучей синего и фиолетового спектра.
Помогут ли компьютерные очки?
Снизить количество лучей фиолетового и синего спектра - да! Плюс уберут блики с поверхности экрана (впрочем, если у вашего ПК матовое или небликующее покрытие - то для этого очки вам не нужны). Но, как вы поняли, спектр лучей - лишь капля в море проблем, вызывающих «компьютерный зрительный синдром». Они станут отличным дополнением к регулярной гимнастике для глаз, увлажняющим каплям, витаминному комплексу с лютеином, но сами по себе существенной разницы не создадут.
#выспрашивали #образжизни #зрение
Впервые термин «компьютерный зрительный синдром» появился в медицине в начале нулевых. Им называют совокупность нежелательных симптомов, которые вызывает длительное или регулярное пребывание перед монитором: покраснение, сухость, рези в глазах, снижение четкости зрения, головную боль и общую слабость. Все они возникают из-за редкой смены фокусного расстояния, постоянного наблюдения за частыми вспышками, которые и создаёт монитор, редкого моргания и избытка лучей синего и фиолетового спектра.
Помогут ли компьютерные очки?
Снизить количество лучей фиолетового и синего спектра - да! Плюс уберут блики с поверхности экрана (впрочем, если у вашего ПК матовое или небликующее покрытие - то для этого очки вам не нужны). Но, как вы поняли, спектр лучей - лишь капля в море проблем, вызывающих «компьютерный зрительный синдром». Они станут отличным дополнением к регулярной гимнастике для глаз, увлажняющим каплям, витаминному комплексу с лютеином, но сами по себе существенной разницы не создадут.
#выспрашивали #образжизни #зрение
Как подобрать витаминный комплекс?
Если вы решили самостоятельно подобрать для себя комплекс, то вот памятка, как найти (или составить) наиболее эффективный!
❗Между приёмом несовместимых витаминов и микроэлементов должно пройти 6-8 часов
❗Вегетарианцам обязательно нужны витамины группы В
❗Детям до 7 лет выбирайте комплексы в жевательной форме
❗Если вы только планируете беременность, обязательно включите в комплекс фолиевую кислоту, а если уже беременны - исключите ретинол
#витамины #выспрашивали
Если вы решили самостоятельно подобрать для себя комплекс, то вот памятка, как найти (или составить) наиболее эффективный!
❗Между приёмом несовместимых витаминов и микроэлементов должно пройти 6-8 часов
❗Вегетарианцам обязательно нужны витамины группы В
❗Детям до 7 лет выбирайте комплексы в жевательной форме
❗Если вы только планируете беременность, обязательно включите в комплекс фолиевую кислоту, а если уже беременны - исключите ретинол
#витамины #выспрашивали
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как сейчас проходит операция по удалению катаракты? Почему созревания патологии больше ждать не надо? Ответы на эти вопросы дала эксперт телеканала "Доктор", офтальмолог Татьяна Шилова.
#выспрашивали
#выспрашивали
В этом году впервые в истории человечества болезнь Альцгеймера диагностировали у 17-летнего жителя Китая. А это значит, что нейродегенеративное заболевание, которое раньше встречалось только у пожилых, теперь атакует и молодых.
Вы просили нас сделать пост, посвященный профилактике этого опасного недуга. Мы выполняем обещание. Вот список простых советов, которые помогут не только предотвратить появление болезни, но и дополнить лекарственную терапии, если диагноз уже поставлен.
1️⃣ Изучайте иностранные языки. Уделите 15 минут в день на запоминание новых слов и прослушивание аудиолекций. Ведь ученые уже давно доказали, что у полиглотов практически не бывает деменции.
2️⃣ Меньше стресса. Исследователи также выяснили, что малейшие когнитивные нарушения увеличивают риск развития деменции на 135% при стрессовых ситуациях.
3️⃣ Высыпайтесь. Для полноценного отдыха человеку необходимо спать от 7 до 8 часов в сутки. Если есть проблемы со сном, то это повод насторожиться.
4️⃣ Откажитесь от вредных привычек. Специалисты ВОЗ выяснили, что любители сигарет на 45 % чаще страдают деменцией.
5️⃣ Регулярные физнагрузки. ЛФК, пилатес, танцы, пешие прогулки или фитнес — тут выбор за вами. Занятия могут быть любыми, главное — не пропускайте их.
6️⃣ Правильное и сбалансированное питание. Восполняйте дефициты витаминов, макро- и микроэлементов.
7️⃣ Ешьте меньше сахара. Медики недавно выяснили, что сахарный диабет 3 типа ― это болезнь Альцгеймера, которая возникает в результате инсулинорезистентности клеток головного мозга».
8️⃣ Проходите регулярные обследования. Диагноз на ранней стадии легче взять под контроль, чем на поздней.
#важнознать #выспрашивали
Вы просили нас сделать пост, посвященный профилактике этого опасного недуга. Мы выполняем обещание. Вот список простых советов, которые помогут не только предотвратить появление болезни, но и дополнить лекарственную терапии, если диагноз уже поставлен.
#важнознать #выспрашивали
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как правильно снять зуд при укусах насекомых?
#выспрашивали
1. Промыть место укуса
На поверхности укуса необходимо убить патогенные бактерии - используйте для этого детское или хозяйственное мыло без отдушек. Парфюмерная композиция и добавки в мыле могут усугубить аллергическую реакцию и зуд.
2. Использовать антигистаминные
Подойдут крема и мази с малеатом диметидена и нифедипином. Если покраснения и зуд появились не только в месте укуса или укксы множественные - примите антигистаминные внутрь.
3. Слабый содовый раствор
Чайная ложка соды на стакан прохладной воды - протирайте раствором место укуса раз в 2-3 часа, прикладывая смоченную в растворе ватку, без растирающих движений. Это поможет снять зуд с единичного укуса, не вызвавшего сильной аллергической реакции.
#важнознать
#выспрашивали
1. Промыть место укуса
На поверхности укуса необходимо убить патогенные бактерии - используйте для этого детское или хозяйственное мыло без отдушек. Парфюмерная композиция и добавки в мыле могут усугубить аллергическую реакцию и зуд.
2. Использовать антигистаминные
Подойдут крема и мази с малеатом диметидена и нифедипином. Если покраснения и зуд появились не только в месте укуса или укксы множественные - примите антигистаминные внутрь.
3. Слабый содовый раствор
Чайная ложка соды на стакан прохладной воды - протирайте раствором место укуса раз в 2-3 часа, прикладывая смоченную в растворе ватку, без растирающих движений. Это поможет снять зуд с единичного укуса, не вызвавшего сильной аллергической реакции.
#важнознать
Печень трески - один продукт, спасший целый народ
В VIII веке нашей эры один северный народ заметил, что дети стали рождаться невысокие, слабые, с кривыми ногами и будто мягкими костями. Обошла стороной "эпидемия" только тех, кто жил у берега - у них и стали искать решение. Оказалось, дело в рыбе, которой в тех водах ходили косяки - в треске. И лучше всего длинные и тёмные зимы переживали те дети, которых кормили её печенью. Тем народом были викинги - как полагают историки, именно треска помогла им не только выжить, но и достичь крайне высокого по тем временам уровня развития.
Прошли века, а из печени трески всё ещё можно получить весь необходимый запас витамина D: всего в 100 г печени содержится 100 мкг витамина D, а в рыбьем жире из нее - 250 мкг. А ещё в ней много Омега 3, натрия, калия, кальция, фосфора, витаминов А, Е, С и группы В.
Но есть одно но - калорийность. На 100 г печени трески - 613 ккал. Это больше, чем в молочном шоколаде. Поэтому не стоит употреблять в день более 20-50 г, если, конечно, у вас нет цели набрать вес.
#изистории #тыточтотыешь #выспрашивали
В VIII веке нашей эры один северный народ заметил, что дети стали рождаться невысокие, слабые, с кривыми ногами и будто мягкими костями. Обошла стороной "эпидемия" только тех, кто жил у берега - у них и стали искать решение. Оказалось, дело в рыбе, которой в тех водах ходили косяки - в треске. И лучше всего длинные и тёмные зимы переживали те дети, которых кормили её печенью. Тем народом были викинги - как полагают историки, именно треска помогла им не только выжить, но и достичь крайне высокого по тем временам уровня развития.
Прошли века, а из печени трески всё ещё можно получить весь необходимый запас витамина D: всего в 100 г печени содержится 100 мкг витамина D, а в рыбьем жире из нее - 250 мкг. А ещё в ней много Омега 3, натрия, калия, кальция, фосфора, витаминов А, Е, С и группы В.
Но есть одно но - калорийность. На 100 г печени трески - 613 ккал. Это больше, чем в молочном шоколаде. Поэтому не стоит употреблять в день более 20-50 г, если, конечно, у вас нет цели набрать вес.
#изистории #тыточтотыешь #выспрашивали
Топ-5 способов снизить пульс без таблеток
В норме у взрослого человека пульс в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Что делать, если это значение регулярно повышается?
1. Отказаться от кофеина
Не только от кофе, но и от чая, энергетиков, какао, большинства газированных напитков и тёмного шоколада
2. Заварить ромашку и смородину
Пульс в состоянии покоя снизят ромашка и листья чёрной смородины, напиток должен быть тёплым, но не горячим
3. Не перегреваться и не перекрывать дыхание
Не застёгивать верхнюю пуговицу рубашки, отказаться от тугих галстуков, шарфов и водолазок, летом - не перегреваться на жаре, а зимой - у обогревателя и печки в машине
4. Добавьте рыбу и морепродукты в рацион
Учёные доказали, что употребление Омега-3 жирных кислот 3 раза в неделю помогает снижать частоту сердечных сокращений
5. Во время приступа тахикардии
Умойтесь прохладной водой, подержите в ней руки и слегка надавите и помасмируйте внутренние уголки глаз
#выспрашивали #сердце
В норме у взрослого человека пульс в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Что делать, если это значение регулярно повышается?
1. Отказаться от кофеина
Не только от кофе, но и от чая, энергетиков, какао, большинства газированных напитков и тёмного шоколада
2. Заварить ромашку и смородину
Пульс в состоянии покоя снизят ромашка и листья чёрной смородины, напиток должен быть тёплым, но не горячим
3. Не перегреваться и не перекрывать дыхание
Не застёгивать верхнюю пуговицу рубашки, отказаться от тугих галстуков, шарфов и водолазок, летом - не перегреваться на жаре, а зимой - у обогревателя и печки в машине
4. Добавьте рыбу и морепродукты в рацион
Учёные доказали, что употребление Омега-3 жирных кислот 3 раза в неделю помогает снижать частоту сердечных сокращений
5. Во время приступа тахикардии
Умойтесь прохладной водой, подержите в ней руки и слегка надавите и помасмируйте внутренние уголки глаз
#выспрашивали #сердце