Топ фильмов для новогоднего просмотра с пользой для здоровья!
Часть 1
1. Комедии 💥
Смех высвобождает гормон радости - эндорфин, который избавит от грусти, раздражения и даже поможет имунной системе: он способствует выработке антител, которые защищают нас от вирусов, и лейкоцитов, которые борются с воспалениями и даже онкологией. А ещё учёные обнаружили, что кровеносные сосуды расширяются на 22%, когда мы смеёмся, что понижает кровяное давление.
Посмеяться вдоволь предлагаем под бессмертную классику:
🎬 "Иван Васильевич меняет профессию",
🎬 "Операция Ы",
🎬 "Джентльмены удачи"
И свежие отечественные фильмы:
🎬 "Батя"
🎬 "О чём говорят мужчины"
🎬 "Особенности национальной охоты"
2. Ужасы 👻
Любители этого жанра - как экстремалы или моржи, да и действует на организм такой фильм почти как купание в проруби. Страх в умеренных дозах учащает сердцебиение, увеличивает кровяное давление и улучшает питание мозга. Главное в этой схеме - понимание, что вы находитесь в безопасной среде, и всё страшное скоро закончится. Ваш диван - ваша крепость!
Пощекотать нервы получится и под советские фильмы:
🎬 "Вий"
🎬 "Господин оформитель"
🎬 "Дикая охота короля Стаха"
И под российские:
🎬 "Иное"
🎬 "Змеиный источник"
🎬 "Прикосновение"
#образжизни #чтопосмотреть
Часть 1
1. Комедии 💥
Смех высвобождает гормон радости - эндорфин, который избавит от грусти, раздражения и даже поможет имунной системе: он способствует выработке антител, которые защищают нас от вирусов, и лейкоцитов, которые борются с воспалениями и даже онкологией. А ещё учёные обнаружили, что кровеносные сосуды расширяются на 22%, когда мы смеёмся, что понижает кровяное давление.
Посмеяться вдоволь предлагаем под бессмертную классику:
🎬 "Иван Васильевич меняет профессию",
🎬 "Операция Ы",
🎬 "Джентльмены удачи"
И свежие отечественные фильмы:
🎬 "Батя"
🎬 "О чём говорят мужчины"
🎬 "Особенности национальной охоты"
2. Ужасы 👻
Любители этого жанра - как экстремалы или моржи, да и действует на организм такой фильм почти как купание в проруби. Страх в умеренных дозах учащает сердцебиение, увеличивает кровяное давление и улучшает питание мозга. Главное в этой схеме - понимание, что вы находитесь в безопасной среде, и всё страшное скоро закончится. Ваш диван - ваша крепость!
Пощекотать нервы получится и под советские фильмы:
🎬 "Вий"
🎬 "Господин оформитель"
🎬 "Дикая охота короля Стаха"
И под российские:
🎬 "Иное"
🎬 "Змеиный источник"
🎬 "Прикосновение"
#образжизни #чтопосмотреть
Топ фильмов для новогоднего просмотра с пользой для здоровья!
Часть 2
3. Романтические фильмы 💕
Помимо того, что они снижают уровень гормонов стресса и артериальное давление, такие фильмы провоцируют выработку прогестерона, который в ответе за сексуальное влечение и радость от близости. А если ассоциировать себя с одним из героев - можно пережить подобие эйфории, которую вызывают реальные любовные переживания.
Влюбляемся заново - в советскую классику:
🎬 "Москва слезам не верит"
🎬 "Девчата"
🎬 "Служебный роман"
А с первого взгляда - в российские фильмы:
🎬 "Приходи на меня посмотреть"
🎬 "Слушая тишину"
🎬 "Аритмия"
4. Боевики и триллеры🔥
Удивительно, но факт: "агрессивное" кино действует на мужской мозг почти так же, как романтическое - на женский. Уровень прогестерона растёт, влечение усиливается. И значительно учащается дыхание - как при хорошей кардиотренировке. А ещё это наиболее безопасный способ выработать адреналин.
В гущу событий с советским кино:
🎬 "Белое солнце пустыни"
🎬 "Свой среди чужих, чужой среди своих"
🎬 "Неуловимые мстители"
И с российским:
🎬 "Брат" (1 и 2)
🎬 "Майор Гром: Чумной Доктор"
🎬 "В августе 44-го"
#чтопосмотреть
Часть 2
3. Романтические фильмы 💕
Помимо того, что они снижают уровень гормонов стресса и артериальное давление, такие фильмы провоцируют выработку прогестерона, который в ответе за сексуальное влечение и радость от близости. А если ассоциировать себя с одним из героев - можно пережить подобие эйфории, которую вызывают реальные любовные переживания.
Влюбляемся заново - в советскую классику:
🎬 "Москва слезам не верит"
🎬 "Девчата"
🎬 "Служебный роман"
А с первого взгляда - в российские фильмы:
🎬 "Приходи на меня посмотреть"
🎬 "Слушая тишину"
🎬 "Аритмия"
4. Боевики и триллеры🔥
Удивительно, но факт: "агрессивное" кино действует на мужской мозг почти так же, как романтическое - на женский. Уровень прогестерона растёт, влечение усиливается. И значительно учащается дыхание - как при хорошей кардиотренировке. А ещё это наиболее безопасный способ выработать адреналин.
В гущу событий с советским кино:
🎬 "Белое солнце пустыни"
🎬 "Свой среди чужих, чужой среди своих"
🎬 "Неуловимые мстители"
И с российским:
🎬 "Брат" (1 и 2)
🎬 "Майор Гром: Чумной Доктор"
🎬 "В августе 44-го"
#чтопосмотреть
Что послушать?
Рассказываем о том, как на нас влияет музыка, можно ли с помощью неё манипулировать мозгом, что и когда слушать, чтобы получить максимальный эффект.
В рубрике #чтопосмотреть - о подобных эффектах, которые дарит кинематограф.
Часть 1: Классическая музыка
Она отлично снимает напряжение: в Калифорнийском университете провели эксперимент с участием 75 респондентов и выяснили, что в 100% случаев прослушивание классической музыки понизило артериальное давление после тяжёлой умственной работы. Другие стили и направления такого эффекта не продемонстрировали. Также учёные доказали, что классика влияет на кору головного мозга и стимулирует мыслительный процесс - её стоит послушать, когда очень нужно включить воображение.
А исследователи из Университета Земмельвайса в Будапеште доказали, что ежедневное прослушивание перед сном такой музыки за три недели избавит вас от хронической бессонницы и сделает глубокую фазу сна более продолжительной. Особенно выражен последний эффект, если в музыкальной дорожке на композицию наложен шум дождя, моря или просто белый шум. Создать самому такую дорожку можно, например, в приложениях BetterSleep или Atmosphere.
Что слушать, чтобы сработало?
"Концерт для скрипки с оркестром ре-мажор" и "Времена года" П.И.Чайковского, сюиту "Пер Гюнт" и "Концерт для фортепиано с оркестром" Э.Грига, "Финляндию" и Симфонии №2 и №5 Яна Сибелиуса, "Скрипичный концерт" и "Венгерские танцы" И.Брамса, "Симфонию №6" и "Лунную сонату" Людвика ван Бетховена, "Аве Марию" и "Зимний путь" Ф.Шуберта, "Ноктюрн соль-минор" и "Вальс ля бемоль мажор" Ф.Шопена.
#образжизни #мозг #чтопослушать
Рассказываем о том, как на нас влияет музыка, можно ли с помощью неё манипулировать мозгом, что и когда слушать, чтобы получить максимальный эффект.
В рубрике #чтопосмотреть - о подобных эффектах, которые дарит кинематограф.
Часть 1: Классическая музыка
Она отлично снимает напряжение: в Калифорнийском университете провели эксперимент с участием 75 респондентов и выяснили, что в 100% случаев прослушивание классической музыки понизило артериальное давление после тяжёлой умственной работы. Другие стили и направления такого эффекта не продемонстрировали. Также учёные доказали, что классика влияет на кору головного мозга и стимулирует мыслительный процесс - её стоит послушать, когда очень нужно включить воображение.
А исследователи из Университета Земмельвайса в Будапеште доказали, что ежедневное прослушивание перед сном такой музыки за три недели избавит вас от хронической бессонницы и сделает глубокую фазу сна более продолжительной. Особенно выражен последний эффект, если в музыкальной дорожке на композицию наложен шум дождя, моря или просто белый шум. Создать самому такую дорожку можно, например, в приложениях BetterSleep или Atmosphere.
Что слушать, чтобы сработало?
"Концерт для скрипки с оркестром ре-мажор" и "Времена года" П.И.Чайковского, сюиту "Пер Гюнт" и "Концерт для фортепиано с оркестром" Э.Грига, "Финляндию" и Симфонии №2 и №5 Яна Сибелиуса, "Скрипичный концерт" и "Венгерские танцы" И.Брамса, "Симфонию №6" и "Лунную сонату" Людвика ван Бетховена, "Аве Марию" и "Зимний путь" Ф.Шуберта, "Ноктюрн соль-минор" и "Вальс ля бемоль мажор" Ф.Шопена.
#образжизни #мозг #чтопослушать
Навигация по каналу!
Если вы хотите почитать посты на конкретную тему - вы можете найти то, что вам интересно, по хештегам:
#новости - самое актуальное из мира медицины
#смотрим - интервью, прямые эфиры, репортажи, всё самое интересное от телеканала "Доктор"
#фитнес - занимаемся спортом с пользой не только для фигуры, но и для здоровья
#знаменитости - следим за состоянием здоровья звёзд
#образжизни - следим за здоровьем каждый день, не превращая это в рутину
#чтопослушать и #чтопосмотреть - фильмы на вечер и музыка для досуга, которые благоприятно влияют на организм и помогают перенастроить мозг
#воскресноечтение и #здравомыслие - книги, написанные врачами
#врачебныебудни - истории из врачебной практики
#протело и #внутринас - открываем секреты нашего организма
#изистории - уроки медицинской истории, которые нельзя забывать
#клиническийслучай - чем болели и от чего умирали великие
#тыточтотыешь - как грамотно выстроить свой рацион, какую пользу можно получить от продуктов, а что стоит исключить при заболеваниях
#витамины - какие нужны, как получить, когда принимать
#будущееужездесь и #технологии - новости о современных технологиях и найденных решениях, которые изменят (или уже изменили) мир медицины
#идётэксперимент - результаты исследований, которые меняют мир на наших глазах
#перваяпомощь - как помочь ближнему до приезда скорой помощи
#эпидемии - те, что удалось победить в прошлом, и с которыми человечество борется прямо сейчас
#дети - о здоровье самых маленьких
#курьёзы - когда хочется посмеяться от души
#выспрашивали - отвечаем на вопросы наших читателей
Если вы хотите почитать посты на конкретную тему - вы можете найти то, что вам интересно, по хештегам:
#новости - самое актуальное из мира медицины
#смотрим - интервью, прямые эфиры, репортажи, всё самое интересное от телеканала "Доктор"
#фитнес - занимаемся спортом с пользой не только для фигуры, но и для здоровья
#знаменитости - следим за состоянием здоровья звёзд
#образжизни - следим за здоровьем каждый день, не превращая это в рутину
#чтопослушать и #чтопосмотреть - фильмы на вечер и музыка для досуга, которые благоприятно влияют на организм и помогают перенастроить мозг
#воскресноечтение и #здравомыслие - книги, написанные врачами
#врачебныебудни - истории из врачебной практики
#протело и #внутринас - открываем секреты нашего организма
#изистории - уроки медицинской истории, которые нельзя забывать
#клиническийслучай - чем болели и от чего умирали великие
#тыточтотыешь - как грамотно выстроить свой рацион, какую пользу можно получить от продуктов, а что стоит исключить при заболеваниях
#витамины - какие нужны, как получить, когда принимать
#будущееужездесь и #технологии - новости о современных технологиях и найденных решениях, которые изменят (или уже изменили) мир медицины
#идётэксперимент - результаты исследований, которые меняют мир на наших глазах
#перваяпомощь - как помочь ближнему до приезда скорой помощи
#эпидемии - те, что удалось победить в прошлом, и с которыми человечество борется прямо сейчас
#дети - о здоровье самых маленьких
#курьёзы - когда хочется посмеяться от души
#выспрашивали - отвечаем на вопросы наших читателей
Forwarded from Телеканал ДОКТОР
Топ фильмов для новогоднего просмотра с пользой для здоровья!
Часть 1
1. Комедии 💥
Смех высвобождает гормон радости - эндорфин, который избавит от грусти, раздражения и даже поможет имунной системе: он способствует выработке антител, которые защищают нас от вирусов, и лейкоцитов, которые борются с воспалениями и даже онкологией. А ещё учёные обнаружили, что кровеносные сосуды расширяются на 22%, когда мы смеёмся, что понижает кровяное давление.
Посмеяться вдоволь предлагаем под бессмертную классику:
🎬 "Иван Васильевич меняет профессию",
🎬 "Операция Ы",
🎬 "Джентльмены удачи"
И свежие отечественные фильмы:
🎬 "Батя"
🎬 "О чём говорят мужчины"
🎬 "Особенности национальной охоты"
2. Ужасы 👻
Любители этого жанра - как экстремалы или моржи, да и действует на организм такой фильм почти как купание в проруби. Страх в умеренных дозах учащает сердцебиение, увеличивает кровяное давление и улучшает питание мозга. Главное в этой схеме - понимание, что вы находитесь в безопасной среде, и всё страшное скоро закончится. Ваш диван - ваша крепость!
Пощекотать нервы получится и под советские фильмы:
🎬 "Вий"
🎬 "Господин оформитель"
🎬 "Дикая охота короля Стаха"
И под российские:
🎬 "Иное"
🎬 "Змеиный источник"
🎬 "Прикосновение"
#образжизни #чтопосмотреть
Часть 1
1. Комедии 💥
Смех высвобождает гормон радости - эндорфин, который избавит от грусти, раздражения и даже поможет имунной системе: он способствует выработке антител, которые защищают нас от вирусов, и лейкоцитов, которые борются с воспалениями и даже онкологией. А ещё учёные обнаружили, что кровеносные сосуды расширяются на 22%, когда мы смеёмся, что понижает кровяное давление.
Посмеяться вдоволь предлагаем под бессмертную классику:
🎬 "Иван Васильевич меняет профессию",
🎬 "Операция Ы",
🎬 "Джентльмены удачи"
И свежие отечественные фильмы:
🎬 "Батя"
🎬 "О чём говорят мужчины"
🎬 "Особенности национальной охоты"
2. Ужасы 👻
Любители этого жанра - как экстремалы или моржи, да и действует на организм такой фильм почти как купание в проруби. Страх в умеренных дозах учащает сердцебиение, увеличивает кровяное давление и улучшает питание мозга. Главное в этой схеме - понимание, что вы находитесь в безопасной среде, и всё страшное скоро закончится. Ваш диван - ваша крепость!
Пощекотать нервы получится и под советские фильмы:
🎬 "Вий"
🎬 "Господин оформитель"
🎬 "Дикая охота короля Стаха"
И под российские:
🎬 "Иное"
🎬 "Змеиный источник"
🎬 "Прикосновение"
#образжизни #чтопосмотреть
Forwarded from Телеканал ДОКТОР
Топ фильмов для новогоднего просмотра с пользой для здоровья!
Часть 2
3. Романтические фильмы 💕
Помимо того, что они снижают уровень гормонов стресса и артериальное давление, такие фильмы провоцируют выработку прогестерона, который в ответе за сексуальное влечение и радость от близости. А если ассоциировать себя с одним из героев - можно пережить подобие эйфории, которую вызывают реальные любовные переживания.
Влюбляемся заново - в советскую классику:
🎬 "Москва слезам не верит"
🎬 "Девчата"
🎬 "Служебный роман"
А с первого взгляда - в российские фильмы:
🎬 "Приходи на меня посмотреть"
🎬 "Слушая тишину"
🎬 "Аритмия"
4. Боевики и триллеры🔥
Удивительно, но факт: "агрессивное" кино действует на мужской мозг почти так же, как романтическое - на женский. Уровень прогестерона растёт, влечение усиливается. И значительно учащается дыхание - как при хорошей кардиотренировке. А ещё это наиболее безопасный способ выработать адреналин.
В гущу событий с советским кино:
🎬 "Белое солнце пустыни"
🎬 "Свой среди чужих, чужой среди своих"
🎬 "Неуловимые мстители"
И с российским:
🎬 "Брат" (1 и 2)
🎬 "Майор Гром: Чумной Доктор"
🎬 "В августе 44-го"
#чтопосмотреть
Часть 2
3. Романтические фильмы 💕
Помимо того, что они снижают уровень гормонов стресса и артериальное давление, такие фильмы провоцируют выработку прогестерона, который в ответе за сексуальное влечение и радость от близости. А если ассоциировать себя с одним из героев - можно пережить подобие эйфории, которую вызывают реальные любовные переживания.
Влюбляемся заново - в советскую классику:
🎬 "Москва слезам не верит"
🎬 "Девчата"
🎬 "Служебный роман"
А с первого взгляда - в российские фильмы:
🎬 "Приходи на меня посмотреть"
🎬 "Слушая тишину"
🎬 "Аритмия"
4. Боевики и триллеры🔥
Удивительно, но факт: "агрессивное" кино действует на мужской мозг почти так же, как романтическое - на женский. Уровень прогестерона растёт, влечение усиливается. И значительно учащается дыхание - как при хорошей кардиотренировке. А ещё это наиболее безопасный способ выработать адреналин.
В гущу событий с советским кино:
🎬 "Белое солнце пустыни"
🎬 "Свой среди чужих, чужой среди своих"
🎬 "Неуловимые мстители"
И с российским:
🎬 "Брат" (1 и 2)
🎬 "Майор Гром: Чумной Доктор"
🎬 "В августе 44-го"
#чтопосмотреть
Что послушать?
Рассказываем о том, как на нас влияет музыка, можно ли с помощью неё манипулировать мозгом, что и когда слушать, чтобы получить максимальный эффект.
В рубрике #чтопосмотреть - о подобных эффектах, которые дарит кинематограф.
Классическая музыка
Она отлично снимает напряжение: в Калифорнийском университете провели эксперимент с участием 75 респондентов и выяснили, что в 100% случаев прослушивание классической музыки понизило артериальное давление после тяжёлой умственной работы. Другие стили и направления такого эффекта не продемонстрировали. Также учёные доказали, что классика влияет на кору головного мозга и стимулирует мыслительный процесс - её стоит послушать, когда очень нужно включить воображение.
А исследователи из Университета Земмельвайса в Будапеште доказали, что ежедневное прослушивание перед сном такой музыки за три недели избавит вас от хронической бессонницы и сделает глубокую фазу сна более продолжительной. Особенно выражен последний эффект, если в музыкальной дорожке на композицию наложен шум дождя, моря или просто белый шум. Создать самому такую дорожку можно, например, в приложениях BetterSleep или Atmosphere.
Что слушать, чтобы сработало?
"Концерт для скрипки с оркестром ре-мажор" и "Времена года" П.И.Чайковского, сюиту "Пер Гюнт" и "Концерт для фортепиано с оркестром" Э.Грига, "Финляндию" и Симфонии №2 и №5 Яна Сибелиуса, "Скрипичный концерт" и "Венгерские танцы" И.Брамса, "Симфонию №6" и "Лунную сонату" Людвика ван Бетховена, "Аве Марию" и "Зимний путь" Ф.Шуберта, "Ноктюрн соль-минор" и "Вальс ля бемоль мажор" Ф.Шопена.
#образжизни #мозг #чтопослушать
Рассказываем о том, как на нас влияет музыка, можно ли с помощью неё манипулировать мозгом, что и когда слушать, чтобы получить максимальный эффект.
В рубрике #чтопосмотреть - о подобных эффектах, которые дарит кинематограф.
Классическая музыка
Она отлично снимает напряжение: в Калифорнийском университете провели эксперимент с участием 75 респондентов и выяснили, что в 100% случаев прослушивание классической музыки понизило артериальное давление после тяжёлой умственной работы. Другие стили и направления такого эффекта не продемонстрировали. Также учёные доказали, что классика влияет на кору головного мозга и стимулирует мыслительный процесс - её стоит послушать, когда очень нужно включить воображение.
А исследователи из Университета Земмельвайса в Будапеште доказали, что ежедневное прослушивание перед сном такой музыки за три недели избавит вас от хронической бессонницы и сделает глубокую фазу сна более продолжительной. Особенно выражен последний эффект, если в музыкальной дорожке на композицию наложен шум дождя, моря или просто белый шум. Создать самому такую дорожку можно, например, в приложениях BetterSleep или Atmosphere.
Что слушать, чтобы сработало?
"Концерт для скрипки с оркестром ре-мажор" и "Времена года" П.И.Чайковского, сюиту "Пер Гюнт" и "Концерт для фортепиано с оркестром" Э.Грига, "Финляндию" и Симфонии №2 и №5 Яна Сибелиуса, "Скрипичный концерт" и "Венгерские танцы" И.Брамса, "Симфонию №6" и "Лунную сонату" Людвика ван Бетховена, "Аве Марию" и "Зимний путь" Ф.Шуберта, "Ноктюрн соль-минор" и "Вальс ля бемоль мажор" Ф.Шопена.
#образжизни #мозг #чтопослушать