☝️ #главнаямысль

Судя по всему, наш мозг обладает уникальным, еще неисследованным потенциалом. Чтобы его раскрыть, нам нужно просто стараться соблюдать информационную гигиену, не загружать мозг чем попало

#новости

Ученые из Университета Миннесоты (США) пришли к выводу, что возможность запоминать новую информацию, воображение, умение логически рассуждать связаны с особенностями личности. В зависимости от того, насколько человек тревожен или депрессивен, экстраверт или интроверт, у него может быть разный уровень когнитивных способностей.

Исследователи обобщили данные 1325 исследований последних ста лет, в которых участвовали более двух миллионов человек более чем из 50 стран. Не все соотношения такого рода оказались значимыми, но в то же время подтвердились выводы предыдущих работ о том, что люди, открытые новому опыту, имеют лучшие когнитивные способности. Но выяснились и другие взаимосвязи.

Оказалось, черты, связанные с невротизмом (депрессивность, тревожность, подозрительность, вспыльчивость), плохо сказываются на большинстве когнитивных способностей. Таким людям труднее накапливать знания и логически рассуждать. А вот активные и энергичные люди обычно имеют хороший и разный набор когнитивных способностей, которые включают в себя обширные знания по тому или иному предмету.

#чтопочитать

📚 Дэвид Иглмен «Живой мозг. Удивительные факты о нейропластичности и возможностях мозга»

Обучение – это прежде всего понимание работы мозга и нейрофизиологии. В человеческой голове скрывается величайшая технология, а книга известного нейробиолога Дэвида Иглмена расскажет о ней. Волшебство мозга не в его составляющих, а в том, как они непрерывно взаимодействуют, переплетаются и меняются.

Дэвид Иглмен — известный во всем мире нейробиолог, ученый, популяризатор науки. Обладатель степени PhD по нейронаукам. Руководит научно-исследовательской лабораторией, специализирующейся на исследованиях восприятия и поступков, в Бейлорском медицинском колледже. Среди его научных интересов — сенсорное замещение, восприятие времени, синестезия, визуальные иллюзии, нейронауки и их влияние на правовые нормы и стандарты.

Книга написана простым языком с минимумом сложной профессиональной терминологии. Огромный спектр важных функций нашего головного мозга очень живо описано автором. Любой описываемый феномен подкрепляется примером из реальной жизни. В книге много удивительных открытий, экспериментов и предположений.

#дайджест

☕️ Доброе утро, друзья!
Утро, понедельник, новая неделя, новые планы и задачи. Но перед тем, как стремиться вперед, есть смысл оглянуться немного назад и вспомнить что оставила после себя прошлая рабочая и творческая неделя. Поэтому наливаем себе любимые бодрящие напитки и изучаем небольшой дайджест лучших постов из мира обучения взрослых.

Правило Миллера или мы все-таки можем больше
Елена Тихомирова выдвигает гипотезу о том, что наш мозг и, в частности, оперативная память способны на большее, чем принято считать, но для этого нужна так называемая намеренная или осознанная практика. Мне показалось интересным продолжить эту мысль и рассмотреть ее немного в иной плоскости.

Как рассказать учебную историю?
Снова Елена Тихомирова о том, как рассказать историю в курсе про сварку или про управление проектами или организацию закупок, чтобы она не выглядела какой-то детской или даже нелепой.

Какие ошибки совершают команды при производстве онлайн-курсов?
Саша Осипова перечисляет самые страшные ошибки, которые встречаются при командном взаимодействии в области контент-производства.

Тренды корпоративного обучения
Команда iSpring рассказывает о 5 трендах в корпоративном обучении в 2025 году, большая часть которых стала зарождаться еще в 2024.

Тренды цифрового обучения из Франции
А вот Филипп Чурилов демонстрирует Взгляд на будущее eLearning от французской ассоциации AFFEN, которая объединяет >10.000 участников с экспертизой в области обучения.

Техники сторителлинга для образования
Андрей Комиссаров о том, что использование сторителлинга в обучении - важный элемент геймификации, но может применяться и сам по себе. Сторителлинг может принимать различные формы: устные рассказы, комиксы, видеоматериалы, кейсы из реальной жизни.

☝️ #главнаямысль

Бывает так, что излишний контекст мешает решению даже самой простой, односложной задачи

#новости

Ученые узнали, что постоянный просмотр коротких видео — например, в TikTok — может крайне негативно влиять на когнитивные способности. Исследование показало, что у людей с высоким уровнем зависимости от таких видео наблюдается повышенная активность мозга в областях, связанных с эмоциональной регуляцией и обработкой вознаграждений.

Все больше специалистов обращают внимание на эту проблему, однако лежащие в ее основе нейробиологические механизмы остаются малоизученными. Чтобы восполнить пробел в этих знаниях, ученые из Тяньцзиньского педагогического университета (Китай) провели новаторское исследование.

Ученые исключили людей, если в анамнезе были выявлены неврологические или психические расстройства. Таким образом они убедились, что нарушения в работе мозга связаны с просмотром коротких видео, а не с уже имеющимися патологиями. Авторы исследования также зарегистрировали у зависимых от видео участников повышенную нейронную активность в нескольких областях мозга.

#новости

Ученые из филиппинского университета Атенео-де-Манила проверили, как использование интернет-мемов в обучении может влиять на успеваемость школьников, их отношение к изучаемому предмету и уверенность в своих силах. В эксперименте приняли участие 243 одиннадцатиклассника, изучавших курс биологии в одной из частных школ.

Психологи отмечают, что зумеры отличаются от людей предыдущих поколений большей склонностью к рассеиванию внимания. Как правило, это связывают с погруженностью молодежи в цифровые технологии и гаджеты.

Во время исследования ученые с помощью опросов и тестов отслеживали понимание и усвоение информации, а в конце устроили итоговую проверку. Старшеклассники из «мемной» группы показали ощутимо лучший результат и демонстрировали большую уверенность в своих способностях понимать и применять научные концепции.

В целом использование мемов помогло снизить тревожность, связанную с предметом, и сделало процесс обучения более приятным и запоминающимся.

#дайджест

☕️ Доброе утро, друзья!
Незаметно прошел январь... Так и год весь пройдет - не заметим. А значит нужно ловить момент, фиксировать в памяти. Поэтому наливаем себе любимые бодрящие напитки и изучаем совсем крошечный дайджест лучших постов из мира обучения взрослых.

Будущее уже здесь
Михаил Осипов на примере Deepseek предсказывает, что нейросети научаться «думать» и «рефлексировать» прежде чем выдать для вас ответ

ИИ - помощник или соперник для методолога?
Наталья Муратова тоже рассуждает на тему искусственного интеллекта и приходит к ряду интересных выводов.

Образование перед вызовом эпохи ИИ
Андрей Комиссаров рассуждает об эволюции нашего образования по сравнению с образованием США и Китая.

Начинка курса и асинхронного обучения
Юлия Кирксова сравнивает курс и асинхронное обучение. Что интереснее и менее затратно для пользователя и разработчика.

#новости

Опрос показал отношение разных поколений к дополнительному обучению. Аналитики выяснили, что участники опроса из поколения Z (зумеры, родившиеся после 1997 года) больше, чем представители старших поколений, заинтересованы в обучении. В этой группе респондентов 66% заявили, что постоянно учатся и ищут возможности для получения новых знаний. Среди участников постарше более популярен ответ «Учусь по необходимости».

При этом зумеры чаще остальных отмечают, что учиться им мешают субъективные факторы: трудности концентрации (18%), низкая мотивация (13%), неуверенность в своих силах (10%).

Заметно разнятся и приоритетные для представителей разных поколений цели обучения. Зумеры чаще всех остальных (55%) говорят о ключевой роли карьерных и финансовых выгод, которые приносит дополнительное образование (для сравнения: среди миллениалов, родившихся в 1984–1997 годах, этот фактор отметили, как значимый 48%).

#новости

Специалисты из Киотского университета в Японии проанализировали, как сыр камамбер влияет на память и способность к обучению, а также сравнили его действие с миристамидом — соединением, которое образуется во время ферментации сыра с белой плесенью.

Камамбер отличается от других сыров биохимическим профилем, поскольку некоторые из них неферментированные, а некоторые проходят ферментацию другого типа. Во время ферментации с белой плесенью образуются амиды жирных кислот, в том числе миристамид. Такие вещества, по данным предыдущих научных работ, способны улучшать здоровье мозга, усиливая нейротрофические факторы — белки, которые поддерживают рост, восстановление и формирование памяти клеток головного мозга.

На молекулярном уровне, как выяснили ученые, камамбер и миристамид поспособствовали выделению нейротрофического фактора головного мозга в гиппокампе в большем количестве. Это вещество необходимо в том числе для роста синаптических связей и формирования воспоминаний.

«Обучайте человека с учетом его способностей, а не с учетом вашего метода обучения»

Конфуций©️

🏛️ Подписаться | Наш чат

☝️ Такие простые и мудрые слова, очень емко и точно описывающие то, чем мы занимаемся, обучая взрослых. Можно хоть в лепешку расшибиться, подобрать лучшие методики и подходы, призвать на помощь нейропсихологию и дизайн, но все это будет напрасно, если у человека нет «способностей». Т.е. нет стимула, мотивации, понимания зачем и как ему это будет полезно. А значит перед тем, как давать человеку новые знания, мы должны его наделить «способностью» учиться.

#дайджест

☕️ Доброе утро, друзья!
После сенсационного появления в инфополе китайского DeepSeek вновь все заговорили о роли ИИ в обучении. Кто-то пишет с восторгом, кто-то с опаской. Впрочем, не нейросетями едиными запомнится нам начало февраля. Наливаем себе любимые бодрящие напитки и погружаемся в цифровой мир лучших постов об обучении взрослых за неделю.

Какие факторы демотивируют в процессе обучения
Михаил Осипов подводит итоги опроса, проведенного им на канале. Выяснилось, что больше всего при обучении демотивируют: низкая релевантность материала, несоответствие учебной программы её содержанию и отсутствие практического применения знаний.

Игры, которые учат
Алексей Миляев представляет свою статью, в которой собрал кейсы (причем довольно неожиданные), где разработчикам удалось добиться выдающихся результатов за счет обучения через игру.

Чек-лист для исследования целевой аудитории
Карен Саркисов предлагает свой вполне рабочий чек-лист по сбору информации о целевой аудитории. Всем разработчикам электронных курсов на заметку.

Чек-лист как сделать просто, но интересно
А вот команда Курсомании предлагает свой чек-лист как сделать хороший и интересный курс в условиях противоречивых требований заказчика.

Нейросети в обучении и развитии
Наталия Иванова подводит промежуточный итог того, в какой степени на данный момент можно применять нейросети в сфере развития персонала уже сейчас и какие ресурсы это потребует.

#размышления

Как научиться учиться

Отталкиваясь от цитаты, приписываемой Конфуцию, и подводя к рецензии на одну любопытную книгу, которую я традиционно опубликую в пятницу в рубрике #чтопочитать, хочется написать несколько слов об обучении с точки зрения когнитивной теории.

Говоря об обучении важно не забывать о важнейшем его аспекте - умении человека учиться. Это значит не только получать знания и навыки, но и уметь моментально извлекать их из памяти всякий раз, когда приходится осмыслить проблему и найти способы для ее решения. Это умение можно охарактеризовать четырьмя тезисами, каждый из которых достоин отдельного рассмотрения.

1️⃣ Знание будет продуктивным лишь в том случае, если отложится в памяти.

2️⃣ Учиться, запоминать и узнавать новое необходимо всю жизнь, только это позволит быть актуальным на каждом жизненном этапе.

3️⃣ Умение учиться не врожденное, а приобретаемое, тренируемое как умение плавать или ездить на машине.

4️⃣ Наиболее эффективные приемы обучения чаще всего непривычны и неочевидны.

Знания усваиваются глубже и дольше сохраняются в памяти, если человек тратит на их приобретение определенные усилия. А что легко пришло, то легко и уйдет.

🚫 К сожалению, самые распространенные методы освоения любого навыка или знания – это перечитывание и зубрежка, то есть механическое многократное повторение того, что человек пытается вбить себе в голову. Результаты перечитывания и зубрежки даются легко и быстро, а значит появляется иллюзия того, что человек чему-то научился. Но это не так. Если наша цель – подлинное владение предметом или долгосрочное запоминание, то мы лишь зря потратим время на эти популярные, но неэффективные методы.

❇️ Более действенный метод – это метод припоминания, прием, при котором из памяти вызываются (часто с усилием) усвоенные факты, понятия, события.

Когда я впервые прочитал об этом методе, он так меня заинтриговал, что я решил поставить эксперимент. Я решил запомнить таким образом два новых для себя слова (бирдекель – подставка под пивную кружку, и клипарт – стиль графического изображения) и бесполезный, но любопытный факт о том, что плоды фисташкового дерева собирают только ночью, потому что под воздействием солнечного света листья выделяют эфирные масла, от которых можно потерять сознание.

Всякий раз, когда мне нужно было найти соответствующую иллюстрацию к посту, я пытался вспомнить, как называется этот стиль, который я ищу, а заодно – как называется та картонная штука под бокал. Я специально не применял никакие мнемотехники и просто каждый раз пытался выудить эти названия из памяти. На удивление, в какой-то момент эти слова сами стали всплывать из памяти, даже когда я не пытался их вспомнить.

С запоминанием бесполезного факта о фисташках тоже оказалось забавно. Запомнить факт, который тебе совершенно не нужен, оказалось не просто. Ты подходишь к полке с орехами в магазине, смотришь на пакетик фисташек и… можешь вспомнить только то, что знаешь о них какой-то интересный факт. Потом постепенно я стал вспоминать, что фисташки собирают ночью, но не мог вспомнить почему. Поэтому я каждый раз открывал телефон и перечитывал информацию. Возможно, это индивидуальные свойства памяти, но для меня это было очень интересное упражнение.

👇👇👇

Мозг – не мышца, его нельзя накачать в буквальном смысле, но нервные окончания, благодаря которым формируется корпус знания, действительно усиливаются, когда мы напрягаем память и повторяем пройденное. Только регулярная практика препятствует забыванию и упрощает пути поиска информации в нашем мозгу. Само усилие, которое необходимо мозгу, чтобы вспомнить подзабытое, позволяет надолго запомнить информацию и более гибко применять эти знания в дальнейшем.

Для еще более лучшего запоминания нового важно уметь находить основополагающие принципы, определяющие типологические различия между предметами и явлениями, и тогда в непривычной ситуации будет проще найти верное решение. Этот навык легче всего наработать путем перемежающегося обучения. Например, изучать вперемежку породы птиц или работы разных художников. Это позволит лучше научиться выявлять как общее для данной категории, так и все отличия между ними, что позволит систематизировать знания, а значит запомнить их.

Любое знание должно накладываться на фундамент предыдущего. Чтобы начать изучать тригонометрию, нужно сначала изучить геометрию и алгебру. Также полезно включать новое знание в более широкий контекст. Так оно не просто быстрее запоминается, но и способствует дополнительному самообучению. Не менее важно и умение просто выделять ключевые идеи из нового материала, вместо того, чтобы запоминать все подряд, строить из них метальные модели, а потом уже включать эти модели в имеющуюся базу знаний.

☝️ #главнаямысль

Умение учиться столь же важно для конечного результата, как и хороший контент, удачная программа. Никто не сможет лучше научить человека, если не он сам

#новости

Эксперимент показал, что для решения проблемы с ней нужно «переспать». Группа психологов из Университета штата Техас (США) подтвердили, что человеческий мозг может справиться с задачами, решить которые сразу не вышло, после непродолжительного дневного сна.

На первом этапе эксперимента на экране компьютера демонстрировали задачи. Испытуемым давали обдумать решение, затем на экране на минуту появлялся правильный ответ, который просили запомнить.

На втором этапе участникам представили другие вопросы, структурно похожих на предыдущие. Решение нужно было обдумать, но верный ответ на экран теперь не выводили.

Затем испытуемых разделили на 2 группы – первых отправили на отдых, но попросили не спать, а вторых заставили спать в темном и тихом помещении. После перерыва обе группы вернулись к заданиям и попытались решить те, с которыми не справились.

В итоге исследователи установили, что испытуемые из группы сна справились с гораздо большим числом заданий, чем не спавшие участники.

#чтопочитать

📚 Питер Браун, Генри Редигер, Марк Макдэниэл «Запомнить все. Усвоение знаний без скуки и зубрежки»

Эта книга будет полезна всем, кто хочет научиться учиться. Автор, опираясь на последние исследования в области когнитивной психологии и нейронаук, предлагает читателю не просто набор советов, а глубокое понимание процессов, которые стоят за усвоением информации. И делает это так, что даже сложные научные концепции становятся понятными и увлекательными.

У этой книги три соавтора. Питер Браун — писатель и специалист по коммуникациям, который сыграл ключевую роль в популяризации научных идей, представленных в книге. Марк Макдэниэл — профессор психологии, он является одним из ведущих экспертов в области изучения памяти и обучения. Его исследования сосредоточены на том, как люди запоминают информацию, как забывают и как можно улучшить процесс обучения. Генри Редигер — еще один выдающийся психолог, специализирующийся на исследованиях памяти. Он является одним из самых цитируемых ученых в своей области. Редигер известен своими работами по эффекту тестирования, который показывает, что активное припоминание информации улучшает ее запоминание.

Одна из главных ценностей книги — ее опора на исследования. Авторы не просто дают советы, а объясняют, почему они работают. Например, подробно рассказывается о феномене «интервального повторения» и о том, как оно помогает переносить информацию из кратковременной памяти в долговременную. При этом каждая глава содержит конкретные рекомендации, которые можно сразу применить в жизни. Например, как правильно структурировать учебный материал, чтобы он лучше запоминался, или как использовать тестирование как инструмент обучения, а не просто оценки.

«Запомнить все» — это не просто книга о памяти, это руководство по тому, как сделать процесс обучения более осмысленным и эффективным. Питер Браун мастерски сочетает научную строгость с практической пользой, делая сложные концепции доступными и интересными. После прочтения вы не только поймете, как работает ваша память, но и сможете применять эти знания в повседневной жизни. Это одна из тех книг, которые меняют подход к обучению и доказывают, что учиться можно с удовольствием и без лишних усилий.