#дайджест

☕️ Доброе утро, друзья!
Не знаю, согласитесь ли вы со мной, но мне кажется, что начало этого года вышло очень насыщенным на новости и события. В такой ситуации важно не упустить главное и отсеять весь информационный мусор. Поэтому наливаем себе любимые бодрящие напитки и изучаем дайджест лучших постов из мира обучения взрослых.

Использование матрицы DACI
Варвара Егорова напоминает нам об одном из эффективных инструментов, который помогает определить роли и ответственность участников проекта при создании образовательных продуктов, таких как программы корпоративного обучения.

Почему методисту важно заботиться о когнитивной нагрузке
Авторы Tips and Tricks в свою очередь напоминают, что из-за лишней когнитивной нагрузки, когда обучаемый получает слишком много информации одновременно, эффективность обучения может падать.

А если он вообще не хочет учиться?
Авторы проекта EdAgency о трех нюансах проектирования обучения, которые необходимо учесть методологу, чтобы эффективно учились даже те, кто на старте не мотивирован.

Обобщим про мотивацию к обучению
Филипп Чурилов изучает важный вопрос - почему люди тратят деньги на учебные продукты, но не изучают их до конца. Как обычно, все сводится к мотивации.

Работа с экспертом
Карен Саркисов делится личным опытом о работе с предметными экспертами при разработке курсов и приходит к выводу, что для того, чтобы расположить эксперта и заслужить его доверие, нужно погрузиться в тему, изучить терминологию, разобраться в основах и показать уважение к его знаниям.

#когнитивизм

Как сон влияет на память

Когда человек попадает в трудную ситуацию или сталкивается со сложной задачей, ему часто советуют «переспать с проблемой», имея в виду, что после сна возможный выход или верное решение придет в голову. Американские психологи недавно продемонстрировали, что прием действительно работает, причем для положительного эффекта достаточно даже короткого дневного сна.

Сон — это не просто время, когда мы отключаемся от повседневных забот. Это сложный и активный процесс, который играет ключевую роль в работе нашего мозга, особенно в формировании и сохранении памяти. Сон состоит из нескольких циклов, каждый из которых включает две основные фазы: медленный сон (Non-REM) и быстрый сон (REM-фаза). Обе фазы важны для обработки информации, но выполняют разные функции.

🥱 Медленный сон (Non-REM). Во время этой фазы мозг перерабатывает и упорядочивает информацию, полученную за день. Происходит консолидация памяти — процесс, при котором кратковременные воспоминания превращаются в долговременные. Например, если вы учили новый язык или осваивали навык, именно в этой фазе мозг «записывает» эти знания в долгосрочное хранилище.

😴 Быстрый сон (REM-фаза). Эта фаза связана с эмоциональной памятью и творческим мышлением. В REM-фазе мозг обрабатывает эмоциональные переживания, а также формирует ассоциации между разными фрагментами информации. Именно поэтому после полноценного сна мы часто находим неожиданные решения проблем или видим сны, которые могут быть связаны с нашими переживаниями.

Недостаток сна нарушает оба процесса: и консолидацию памяти, и эмоциональную обработку. Исследования показывают, что даже одна ночь без сна может снизить способность запоминать новую информацию на 40%. Кроме того, недосып ухудшает внимание и концентрацию, что делает процесс обучения менее эффективным. Недостаток сна особенно сильно влияет на гиппокамп — область мозга, ответственную за формирование новых воспоминаний. Без достаточного количества сна гиппокамп буквально отключается, и новая информация не может быть правильно закодирована.

Сон не только помогает запоминать, но и способствует забыванию ненужной информации. Мозг использует сон для очистки от лишних данных, которые могут перегружать нашу память. Этот процесс называется синаптическим гомеостазом. Во время сна слабые нейронные связи, связанные с неважной информацией, ослабляются, а сильные — укрепляются. Это позволяет нам сохранять важные знания и избавляться от информационного мусора.

В последнее время появляется все больше исследований о влиянии сна на запоминание и нашу память вообще.

Например, специалисты из Корнеллского университета (США) недавно рассмотрели, как мозг работает со сведениями, которые поступают в него в разное время. Авторы провели эксперимент, в котором участвовали мыши. Сначала грызунов учили находить спрятанное угощение. Затем, когда они засыпали, активность нейронов их мозга подавляли на одной из стадий сна. Ученые пришли к выводу, что мозг грызунов работал с разной информацией на разных стадиях сна, чтобы не позволить смешаться разновременным воспоминаниям. Таким образом организму удавалось обеспечить непрерывное и качественное обучение.

В то же время, предыдущие исследования подтвердили, что в основном именно во время сна информация из кратковременной памяти переходит в долговременную. Однако отдых позволяет мозгу не только анализировать события прошлого, но и «прогнозировать», как они повлияют на будущее.

☝️ #главнаямысль

Сон - важнейший процесс, необходимый нашему мозгу. Во время сна мозг активно сортирует всю информацию, накопленную за день - что-то удаляет как информационный мусор, а что-то перекладывает в долгосрочную память. Но самое главное - в фазе быстрого сна мозг формирует ассоциации между разными фрагментами информации, что позволяет находить новые решения.

«Каждый, кто перестает учиться — стареет, не важно в 20 или 80 лет, а любой другой, кто продолжает учиться остается молодым. Самое главное в жизни – это сохранить мозг молодым»

Генри Форд©️

🏛️ Подписаться | Наш чат

#дайджест

☕️ Доброе утро, друзья!
Мир обучения взрослых ярок и разнообразен, а каждый методолог стремится привнести в него что-то новое, что-то свое. Поэтому наливаем себе любимые бодрящие напитки и изучаем дайджест лучших постов из мира обучения взрослых.

Об обратной связи замолвите слово
Филипп Чурилов еще раз о важности обратной связи и критики в нескольких довольно дискуссионных тезисах. Является ли критика одним из самых быстрых путей к прогрессу и можно ли сделать профессиональную критику форматом обучения?

Как спасти проект от коммуникационного апокалипсиса
Александра Стадник предлагают вторую часть руководства по эффективной коммуникации при разработке обучающего проекта.

Обучение на рабочем месте
Команда iSpring разбирает форматы обучения на рабочем месте. Какой выбрать — зависит от целей и задач обучения, должности сотрудников, сферы деятельности компании.

Можно ли быть экспертом и методистом в одном лице?
Карен Саркисов делится личным опытом работы над курсом, где он решил выступить как предметный эксперт и методист в одном лице и что из этого вышло.

Психологические приемы для снятия усталости на занятиях
Юлия Кирксова рассказывает на карточках, какие психологические техники помогут удержать внимание взрослой аудитории и сделать занятие продуктивным.

#андрагогика

Полезный стресс для обучения

Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни, и в небольших дозах он даже полезен. Однако, когда речь заходит об обучении, чрезмерный стресс может стать серьезным препятствием на пути к усвоению новых знаний. Когда мы испытываем стресс, в организме выделяется гормон кортизол. В небольших количествах он помогает мобилизовать ресурсы и сосредоточиться на задаче. Если уровень стресса слишком высок, кортизол начинает негативно влиять на работу мозга. Высокий уровень кортизола подавляет активность гиппокампа — области мозга, отвечающей за формирование и хранение воспоминаний, что в целом ведет к перегрузке оперативной памяти, так необходимой для восприятия нового.

При этом важно учитывать, что стресс возникает не только под влиянием внешних обстоятельств. Сам процесс обучения тоже способен вызывать у человека стресс. Этот механизм описывает закон Йеркса - Додсона. Психологи Роберт Йеркс и Джон Додсон в начале XX века обнаружили, что результаты выполнения каких‑либо задач улучшаются, когда человек испытывает давление — возбуждение, напряжение. Однако этот эффект становится отрицательным, когда давление слишком велико — и результаты начинают ухудшаться.

🥱 Слишком низкий уровень напряжения приводит к недостаточной вовлеченности и низкой продуктивности. Низкий уровень напряжения, или недостаток мотивации, — это состояние, при котором человек испытывает слишком мало стимулов для активной деятельности. В контексте обучения это приводит к недостаточной вовлеченности, снижению концентрации. Обучение вызывает скуку.

😳 Слишком высокий уровень напряжения вызывает стресс, тревожность и, как следствие, снижение продуктивности. Это перегружает нервную систему, ухудшает внимание, память и способность принимать решения. В результате продуктивность падает, так как мозг переключается в режим «выживания», а не эффективного решения задач.

🤗 Но вот оптимальный уровень напряжения уже способствует максимальной эффективности работы мозга. Оптимальный уровень напряжения создает баланс между расслабленностью и вызовом, что активирует ключевые механизмы работы мозга. В таком состоянии выделяются правильные дозы адреналина и дофамина, которые улучшают внимание, концентрацию и мотивацию. В таком состоянии гиппокамп и префронтальная кора работают эффективно, обеспечивая лучшее усвоение информации и принятие решений. Это состояние, известное как «поток», позволяет максимально сосредоточиться на задаче, избегая перегрузки и скуки.

На самом деле, закон Йеркса-Додсона — это очень важный инструмент для тех, кто занимается обучением взрослых. Понимая, как мотивация и стресс влияют на продуктивность, вы можете создавать более эффективные и комфортные условия для обучения. Главное — найти баланс между вовлеченностью и давлением, учитывать сложность задач и индивидуальные особенности участников. Используя этот закон, вы сможете не только улучшить результаты обучения, но и сделать процесс более приятным и осмысленным для всех участников.

👇👇👇

👆 #главнаямысль

Наш мозг скучает, когда обучение не представляет собой никакого вызова. А вот умеренное давление вызывает полезный стресс — повышает мотивацию, побуждает сфокусироваться на задаче и достичь результата.

#новости

Стоило мне в одном из прошлых постов написать, что мозг – не мышца, его нельзя накачать, как вышло новое исследование, утверждающее, что сигналы поступают в мозг благодаря таким же субклеточным структурам, как те, что отвечают за сокращение мышц. Результаты исследования появились в научном журнале Cell.

Специалисты из нескольких университетов США выяснили, как улучшает память и обучение сеть субклеточных структур в эндоплазматической сети клеток головного мозга. Ученые заметили, что аналогичные структуры можно обнаружить только в мышечной ткани. Благодаря им клетки «общаются» с помощью кальциевого сигнала, и запускается сокращение мышц.

По словам ученых, им удалось раскрыть ранее неизвестный механизм, позволяющий внутриклеточным сигналам преодолевать большие расстояния и обрабатываться в мозге. Более понятным стало и явление синаптической пластичности — усиления или ослабления нейронных связей, которые позволяют млекопитающим запоминать информацию и учиться.

#дайджест

☕️ Доброе утро, друзья!
Вот и наступила календарная весна, которую мы всегда так ждем. Кто-то надеется на изменения вокруг, кому-то она нужна, чтобы поменяться самому. Но в любом случае не лишним будет знать, что происходит в мире корпоративного обучения. Поэтому наливаем себе любимые бодрящие напитки и изучаем дайджест лучших постов за прошедшую неделю.

Обучение – это осознанный выбор
Команда True Education напоминает, что обучение как деятельность – это очень широкое понятие. В него входит все, что мы делаем в течение дня для своего развития, чтобы сделать шаг в сторону своих целей.

Роль топ-менеджмента в обучении сотрудников
Карен Саркисов о стратегической и вдохновляющей роли топ-менеджмент в обучении персонала. Именно она в нормальных компаниях превращает обучение в мощный инструмент трансформации бизнеса. Ведь именно лидеры должны создавать ту среду, где рост становится нормой.

Теория разбитых окон в обучении
Виталий Кураго продолжает тему культуры обучения в компания не неожиданной стороны. Мы часто развиваем обучение, но не выстраиваем культуру учиться. А культура формируется не только пряниками, но и кнутами…

Как обучать поколения Z и α
Роман из команды Tips&Trips в двух постах делится личными наблюдениями на что стоит делать упор в создании курсов для обучения зумеров и альф, постепенно входящих в нашу профессиональную жизнь. Все очень эмоционально и персонализировано.

Таксономия SOLO
Наталья Устинова рассказывает о малоизвестной таксономии SOLO (Structure of Observed Learning Outcomes или Структура Наблюдаемых Результатов Обучения). Она считается более практичной, чем таксономия Блума, поскольку ориентирована на наблюдаемые результаты, а не на внутренние когнитивные процессы.

История педагогического дизайна
Елена Тихомирова рассказывает в большом историческом экскурсе как появился педагогический дизайн, как он связан с «Великой дидактикой» и как в науке обучения взрослых складывался системный подход.

🛠 Насколько важно в корпоративном обучении иметь единую экосистему, позволяющую не только проводить обучения, учитывать результаты, но и предлагать различные инструменты в зависимости от целей обучения?

🔬 Обучения требованиям охраны труда и производственной безопасности, проведения инструктажей, проведение практических занятий с помощью компьютерных тренажеров – все это разные процессы, требующие понимания кого и чему мы хотим обучить. Проводить инструктаж на рабочем месте с применением тех же инструментов, какие применяются для подготовки к аттестации – это значит не просто забивать гвозди микроскопом, это означает загубить весь процесс и обречь персонал на травматизм.

🏗 Немаловажен и наработанный профессиональный опыт, кейсы, практика применения инструментов. Тот или иной обучающий модуль можно применить неожиданно или в нестандартном бизнес-процессе, но сделать это научно обоснованно и эффективно. Поэтому помимо общей теории важно слышать практиков с мест.

Об этом и много другом мы поговорим на нашей ежегодной конференции «Современные инструменты цифрового обучения персонала в области охраны труда и производственной безопасности», которая в этом году состоится очно в Перми, в отеле «City Star», на самом берегу реки Кама.

📺 Для тех, кто не может посетить конференцию лично, будет организованна трансляция и даже запись всего мероприятия. Также вы можете предварительно прислать свои вопросы. Это поможет нам, чтобы придать правильный вектор свои выступлениям.

Присоединяйтесь, будет интересно!

#новости #когнитивизм

Предложена новая теория обучения — неоконструктивизм.

Сегодня человечество переживает очередную фазу социальной эволюции, когда внешняя среда диктует новый запрос не только к содержанию навыков, необходимых на рынке труда, но и к более широкому кругу характеристик, включая ценности, установки и мировоззрение. А значит, с учетом этого должны измениться и подходы к обучению.

Исследователи Института образования НИУ ВШЭ Юлия Корешникова и Павел Сорокин предложили новую теорию обучения — неоконструктивизм. Их работа опубликована в журнале «Вопросы образования». Авторы проанализировали классические образовательные теории — бихевиоризм, когнитивизм и конструктивизм — и попытались сформулировать основы новой концепции. Она фокусируется на том, что ключевым образовательным результатом должна быть способность человека к самостоятельному созидательному действию.

Авторы считают, что существующие теории позволяют создавать практические подходы к обучению, которые успешно развивают у учащихся уже сложившиеся в обществе стереотипные модели деятельности и мышления. Но в современном мире, по их мнению, этого уже недостаточно, поскольку высокая неопределённость требует от человека проактивности, то есть способности действовать самостоятельно в новых условиях, и способности к преобразованию социальной среды.

Чтобы научить человека самостоятельному созидательному действию нужно, чтобы само обучение заключалось в трансформации реальной среды. Суть ее в том, что в центр образовательного процесса надо ставить не образовательные программы и стандарты, а модели учебных ситуаций.

Новая концепция включает подходы и из классических теорий. Из бихевиоризма были взяты принципы усвоения объективных знаний о той среде, в которой учащемуся предстоит действовать, а из когнитивизма — инструменты регулирования когнитивной нагрузки и развития метакогнитивных навыков, связанных с управлением собственными мыслительными процессами.

#дайджест

☕️ Доброе утро, друзья!
И все-таки весна постепенно вступает в свои права, даже если не градусами тепла, то уж точно атмосферой. Поэтому выходим постепенно из зимней спячки, наливаем себе любимые бодрящие напитки и изучаем дайджест лучших постов из мира корпоративного обучения за прошедшую неделю.

Чек-лист про идеальный курс
Валентина Сидоркина собрала в один документ признаки практически идеального обучения (на основе собственных предпочтений). В небольшом мануале упоминается про навигацию, вовлекающую практику, систему сопровождения, мотивацию, адаптивность и ту самую «изюминку», которая делает курс запоминающимся.

Типичные ошибки начинающих тренеров
Снова Валентина Сидоркина про то, о чем важно помнить начинающему тренеру или преподавателю при проведении занятий.

Почему мы плохо запоминаем информацию и как это связано с обучением?
Ирина Германова напоминает о том, как учитывать ограниченную емкость нашей памяти при разработке курсов и проведении обучения.

Корпоративная культура электронного обучения
Карен Саркисов о том, что внедряя электронное обучение в компании, важно формировать и соответствующую культуру. Культура электронного обучения в компании должна быть ориентирована на поддержку и поощрение использования электронного обучения, чтобы оно стало естественным инструментом для сотрудников.

Червяк должен нравиться рыбе, а не рыбаку
Филипп Чурилов о том, что то, что мы предлагаем в качестве электронного контента, должно «заходить» не нам лично, не заказчику и не предметному эксперту, а конечному пользователю.

Нужны ли боты-наставники корпоративному обучению?
Алексей Миляев о том, что самообучение через ботов с ИИ становится новым трендом. Но какие в этом есть подводные камни?

👆 #главнаямысль

Анализ реальной потребности обучения - одна из первых и важнейших задач при его проектировании. При этом потребность должна анализироваться только среди непосредственных будущих потребителей.

#коротко #анонс

Как известно, аттестация по промышленной безопасности — это сложный и стрессовый процесс для работников. Основные проблемы этой процедуры:

😫 огромный объем нормативных документов, которые сложно понять даже юристам;

🤯 отсутствие качественных методических материалов;

🤪 нехватка времени на подготовку, так как работодатели редко выделяют рабочие часы на это;

🤨 тестовые задания часто содержат запутанные вопросы с подвохами, а многие из них требуют запоминания числовых значений, что практически невозможно.

В результате специалисты не получают новых знаний, не запоминают информацию, а лишь тратят нервы и время. Что делать?

Правильные методы обучения помогают сохранить знания в долговременной памяти, чтобы работник мог легко извлечь их во время экзамена. Этого можно достичь с помощью мнемонических техник, которые переводят сложную информацию в более простые и понятные образы.

Кроме того, подготовка к аттестации должна быть полноценным обучением, а не механическим зазубриванием. Важно запоминать не правильные ответы, а главную мысль требований. Если убрать сложные юридические конструкции, останется простая идея, которую гораздо легче усвоить и применить на экзамене.

Об этом и много другом мы поговорим на нашей ежегодной конференции «Современные инструменты цифрового обучения персонала в области охраны труда и производственной безопасности», которая в этом году состоится очно в Перми, в отеле «City Star», на самом берегу реки Кама.

📺 Для тех, кто не может посетить конференцию лично, будет организованна трансляция и даже запись всего мероприятия. Также вы можете предварительно прислать свои вопросы. Это поможет нам, чтобы придать правильный вектор свои выступлениям.

Присоединяйтесь, будет интересно!

#новости

Недавнее исследование, проведенное доктором Родриго Кирогой и его командой в Научно-исследовательском институте больницы Дель Мар, впервые показало, как нейроны в человеческом мозге хранят воспоминания независимо от контекста. Результаты, опубликованные в журнале Cell Reports, опровергают предыдущие представления о том, что воспоминания привязаны к конкретным условиям.

Ученые обнаружили, что нейроны человека реагируют на объекты или людей одинаково, даже если контекст меняется. Это отличает людей от животных, у которых нейроны кодируют информацию в зависимости от окружения. Например, у крыс нейроны по-разному реагируют на объект в разных местах, но у людей такие реакции остаются стабильными.

В эксперименте участвовали девять пациентов с эпилепсией, которым имплантировали электроды для мониторинга активности нейронов. Им показывали истории с одним персонажем в разных контекстах. Оказалось, что нейроны, реагирующие на изображение героя, активировались одинаково в обоих случаях. Более того, эти же нейроны загорались за секунды до того, как пациенты упоминали героя в пересказе.

Это открытие подтверждает, что человеческий мозг хранит воспоминания абстрактно, что позволяет нам мыслить вне контекста и создавать сложные ассоциации. Такая способность, по мнению ученых, лежит в основе уникальности человеческого интеллекта.