Выше я писала (и еще) про то, как наша эффективность зависит от циркадных ритмов, а тут простая инструкция как делать дела и ВОВРЕМЯ:

✨Определить свое время каждого цикла (пик, спад, восстановление)

✨Разделить свои задачи на «аналитические» и «механические действия»

✨Подстраивать задачи под циклы

И вуа-ля: чувствуете себя лучше, делаете больше 🤸

#время #порядок #эффективность

В воскресенье мы оказались на чудесной чайной церемонии 🩶

Раньше это было увлечение только моего мужа, но, кажется, любовь к Китайским чаям приходит и ко мне.

Еще интересное о чае: колоссальное отличие чайной культуры Шри-Ланки (а это бывший Цейлон) и Китая в том, что вторые собирают чай с огромной любовью, почетом к традиции, у первых же работа по сбору чая является очень низко оплачиваемым трудом, при чем очень тяжелым (оно и понятно). И конечно есть теория, что это очень сильно искажает, меняет вкус чая🤔

#ктоягдея