https://youtu.be/MIxdTXYJ3Oc
📌 Рад представить вашему вниманию тренировку "Full body" для мужчин, с полным пояснением и нюансами техники выполнения.
✅ Данная тренировка рассчитана для юноши или мужчины в первые один - два года тренировок в тренажёрном зале. Основная цель на данном этапе: изучить правильную технику выполнения упражнения и наладить нейро - мышечную связь!
#СуровыеТренировки
📌 Рад представить вашему вниманию тренировку "Full body" для мужчин, с полным пояснением и нюансами техники выполнения.
✅ Данная тренировка рассчитана для юноши или мужчины в первые один - два года тренировок в тренажёрном зале. Основная цель на данном этапе: изучить правильную технику выполнения упражнения и наладить нейро - мышечную связь!
#СуровыеТренировки
YouTube
📌 Тренировка "Full body" для мужчин под руководством Сергея Суворова. #бодибилдинг #фитнес #тренер
📌 Данная тренировка рассчитана для юноши или мужчины в первые один - два года тренировок в тренажёрном зале. Основная цель на данном этапе: изучить правильную технику выполнения упражнения и наладить нейро - мышечную связь!
#фитнестренер #диетолог #нутрициолог…
#фитнестренер #диетолог #нутрициолог…
https://youtu.be/qD4zvoK4cYA
📌 На своём YouTube канале выложил видео о том, как правильно проводить разминку перед каждой силовой тренировкой☝️😉.
#СуровыеТренировки #ДетскиеТренировкисСуворовым
📌 На своём YouTube канале выложил видео о том, как правильно проводить разминку перед каждой силовой тренировкой☝️😉.
#СуровыеТренировки #ДетскиеТренировкисСуворовым
YouTube
📌 Разминка под руководством Сергея Суворова! Первое и самое важное упражнение на силовой тренировке!
✅ В данном видео я демонстрирую одну из возможных вариантов разминки, которую необходимо выполнять перед каждой силовой тренировкой.
#СергейСуворов #СуровыйФитнес #разминка #тренировка #тренажерныйзал #спортивныйзал #фитнес #бодибилдинг #культуризм #телостроительство…
#СергейСуворов #СуровыйФитнес #разминка #тренировка #тренажерныйзал #спортивныйзал #фитнес #бодибилдинг #культуризм #телостроительство…
📌 В воскресный день всей семьёй, первым делом, в Храм Божий!!! 😀⛪
#православие #православиеиспорт #православныйтренер #диетолог #нутрициолог #многодетность #дети #персональныйтренер #семья #СуворовОсебе
#православие #православиеиспорт #православныйтренер #диетолог #нутрициолог #многодетность #дети #персональныйтренер #семья #СуворовОсебе
📌 Сколько калорий тратит тело в покое? 🤔
✅ Показатель называется базальной скоростью метаболизма (BMR). Эти калории тратит ваше тело для поддержания основных жизненных функций: дыхание, кровообращение и регенерация клеток.
✅ Количество калорий на кг зависит от возраста, пола, генетики и общей мышечной массы. Но их можно подсчитать, есть ➡️ формулы BMR. Их используют в фитнес-приложениях для расчёта индивидуальной нормы калорий. Одни из самых известных и авторитетных — это формулы Харриса-Бенедикта и Миффлина-Сент-Жора.
☝️ Получается, что сжигать калории можно просто лёжа на диване? 🤔
✅ Всё зависит от ваших целей. Наша миссия — крепкое здоровье, а изолированная «топка» калорий в этом не поможет. Нам нужен комплексный подход 😉‼️
#персональныйтренер #фитнес #диетолог #нутрициолог #Москва #Химки #тренер #фитнестренер #СергейСуворов
✅ Показатель называется базальной скоростью метаболизма (BMR). Эти калории тратит ваше тело для поддержания основных жизненных функций: дыхание, кровообращение и регенерация клеток.
✅ Количество калорий на кг зависит от возраста, пола, генетики и общей мышечной массы. Но их можно подсчитать, есть ➡️ формулы BMR. Их используют в фитнес-приложениях для расчёта индивидуальной нормы калорий. Одни из самых известных и авторитетных — это формулы Харриса-Бенедикта и Миффлина-Сент-Жора.
☝️ Получается, что сжигать калории можно просто лёжа на диване? 🤔
✅ Всё зависит от ваших целей. Наша миссия — крепкое здоровье, а изолированная «топка» калорий в этом не поможет. Нам нужен комплексный подход 😉‼️
#персональныйтренер #фитнес #диетолог #нутрициолог #Москва #Химки #тренер #фитнестренер #СергейСуворов
📢 Задача спортивного кардиолога отличить физиологические (нормальные)
изменения в сердце спортсмена от
патологических, связанных с заболеваниями сердца.
☝️ Но даже с ними риск общей смертности и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний меньше при высоких уровнях физической активности, чем при низких.
🔥 Занимайтесь спортом, друзья 😉!
#СуворовОфитнесе #сердце #спортсмен #здоровье #заболевания #нагрузки #персональныйтренер #онлайнтренер #тренировка #кардио #нутрициолог
изменения в сердце спортсмена от
патологических, связанных с заболеваниями сердца.
☝️ Но даже с ними риск общей смертности и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний меньше при высоких уровнях физической активности, чем при низких.
🔥 Занимайтесь спортом, друзья 😉!
#СуворовОфитнесе #сердце #спортсмен #здоровье #заболевания #нагрузки #персональныйтренер #онлайнтренер #тренировка #кардио #нутрициолог