https://youtu.be/MIxdTXYJ3Oc
📌 Рад представить вашему вниманию тренировку "Full body" для мужчин, с полным пояснением и нюансами техники выполнения.
✅ Данная тренировка рассчитана для юноши или мужчины в первые один - два года тренировок в тренажёрном зале. Основная цель на данном этапе: изучить правильную технику выполнения упражнения и наладить нейро - мышечную связь!
#СуровыеТренировки
📌 Рад представить вашему вниманию тренировку "Full body" для мужчин, с полным пояснением и нюансами техники выполнения.
✅ Данная тренировка рассчитана для юноши или мужчины в первые один - два года тренировок в тренажёрном зале. Основная цель на данном этапе: изучить правильную технику выполнения упражнения и наладить нейро - мышечную связь!
#СуровыеТренировки
YouTube
📌 Тренировка "Full body" для мужчин под руководством Сергея Суворова. #бодибилдинг #фитнес #тренер
📌 Данная тренировка рассчитана для юноши или мужчины в первые один - два года тренировок в тренажёрном зале. Основная цель на данном этапе: изучить правильную технику выполнения упражнения и наладить нейро - мышечную связь!
#фитнестренер #диетолог #нутрициолог…
#фитнестренер #диетолог #нутрициолог…
https://youtu.be/qD4zvoK4cYA
📌 На своём YouTube канале выложил видео о том, как правильно проводить разминку перед каждой силовой тренировкой☝️😉.
#СуровыеТренировки #ДетскиеТренировкисСуворовым
📌 На своём YouTube канале выложил видео о том, как правильно проводить разминку перед каждой силовой тренировкой☝️😉.
#СуровыеТренировки #ДетскиеТренировкисСуворовым
YouTube
📌 Разминка под руководством Сергея Суворова! Первое и самое важное упражнение на силовой тренировке!
✅ В данном видео я демонстрирую одну из возможных вариантов разминки, которую необходимо выполнять перед каждой силовой тренировкой.
#СергейСуворов #СуровыйФитнес #разминка #тренировка #тренажерныйзал #спортивныйзал #фитнес #бодибилдинг #культуризм #телостроительство…
#СергейСуворов #СуровыйФитнес #разминка #тренировка #тренажерныйзал #спортивныйзал #фитнес #бодибилдинг #культуризм #телостроительство…
https://youtu.be/1xpooeeCsuc?si=Nt129SeZOsMkLs3U
🔥"Русские во дворе XII" в парке Северное Тушино 🔥. Уличная силовая🏋️ фитнес 💪 тренировка под моим руководством 😉.
☝️Следующая наша встреча состоится 23 сентября (суббота), в 16:30, практически в центре Москвы у сцены Екатерининского парка (https://yandex.ru/navi/?whatshere%5Bpoint%5D=37.619894%2C55.784096&whatshere%5Bzoom%5D=18&lang=ru&from=navi)❗😁
#СуровыеТренировки
🔥"Русские во дворе XII" в парке Северное Тушино 🔥. Уличная силовая🏋️ фитнес 💪 тренировка под моим руководством 😉.
☝️Следующая наша встреча состоится 23 сентября (суббота), в 16:30, практически в центре Москвы у сцены Екатерининского парка (https://yandex.ru/navi/?whatshere%5Bpoint%5D=37.619894%2C55.784096&whatshere%5Bzoom%5D=18&lang=ru&from=navi)❗😁
#СуровыеТренировки
YouTube
🔥"Русские во дворе XII" в парке Северное Тушино 🔥. Уличная силовая🏋️ фитнес 💪 тренировка 😉.
🔥"Русские во дворе XII" в парке Северное Тушино 🔥. Уличная силовая🏋️ фитнес 💪 тренировка под моим руководством 😉.
☝️Следующая наша встреча состоится 23 сентября (суббота), в 16:30, практически в центре Москвы у сцены Екатерининского парка (https://yande…
☝️Следующая наша встреча состоится 23 сентября (суббота), в 16:30, практически в центре Москвы у сцены Екатерининского парка (https://yande…
📌 Сколько калорий тратит тело в покое? 🤔
✅ Показатель называется базальной скоростью метаболизма (BMR). Эти калории тратит ваше тело для поддержания основных жизненных функций: дыхание, кровообращение и регенерация клеток.
✅ Количество калорий на кг зависит от возраста, пола, генетики и общей мышечной массы. Но их можно подсчитать, есть ➡️ формулы BMR. Их используют в фитнес-приложениях для расчёта индивидуальной нормы калорий. Одни из самых известных и авторитетных — это формулы Харриса-Бенедикта и Миффлина-Сент-Жора.
☝️ Получается, что сжигать калории можно просто лёжа на диване? 🤔
✅ Всё зависит от ваших целей. Наша миссия — крепкое здоровье, а изолированная «топка» калорий в этом не поможет. Нам нужен комплексный подход 😉‼️
#персональныйтренер #фитнес #диетолог #нутрициолог #Москва #Химки #тренер #фитнестренер #СергейСуворов
✅ Показатель называется базальной скоростью метаболизма (BMR). Эти калории тратит ваше тело для поддержания основных жизненных функций: дыхание, кровообращение и регенерация клеток.
✅ Количество калорий на кг зависит от возраста, пола, генетики и общей мышечной массы. Но их можно подсчитать, есть ➡️ формулы BMR. Их используют в фитнес-приложениях для расчёта индивидуальной нормы калорий. Одни из самых известных и авторитетных — это формулы Харриса-Бенедикта и Миффлина-Сент-Жора.
☝️ Получается, что сжигать калории можно просто лёжа на диване? 🤔
✅ Всё зависит от ваших целей. Наша миссия — крепкое здоровье, а изолированная «топка» калорий в этом не поможет. Нам нужен комплексный подход 😉‼️
#персональныйтренер #фитнес #диетолог #нутрициолог #Москва #Химки #тренер #фитнестренер #СергейСуворов