⚔️ Сегодня братьями "Движения Сорок Сороков" посетили традиционный ежемесячный антиабортный молебен, который организовуют сёстры благотворительного фонда спасения от абортов “Женщины За Жизнь”.
✅ Молебен проходит в храме Александра Невского при МгиМО (г. Москва, улица Лобачевского дом 23).
📌 Низкий поклон сёстрам за организацию молебна, их труды и молитвы! ✊
#молебен #ДСС #ЖенщиныЗаЖизнь #благотворительность #фонд #СорокСороков #СуворовОсебе #убийство #дети #аборт
✅ Молебен проходит в храме Александра Невского при МгиМО (г. Москва, улица Лобачевского дом 23).
📌 Низкий поклон сёстрам за организацию молебна, их труды и молитвы! ✊
#молебен #ДСС #ЖенщиныЗаЖизнь #благотворительность #фонд #СорокСороков #СуворовОсебе #убийство #дети #аборт
📌 В воскресный день всей семьёй, первым делом, в Храм Божий!!! 😀⛪
#православие #православиеиспорт #православныйтренер #диетолог #нутрициолог #многодетность #дети #персональныйтренер #семья #СуворовОсебе
#православие #православиеиспорт #православныйтренер #диетолог #нутрициолог #многодетность #дети #персональныйтренер #семья #СуворовОсебе
📌 Как тренироваться, чтобы стимулировать выработку тестостерона? 🤔
✅ Физическая активность в подавляющем большинстве случаев будет положительно влиять на синтез тестерона. Я собрал несколько ключевых принципов тренировок, которые эффективно увеличивают уровень тестостерона и других анаболических гормонов:
🟠 Выбирайте упражнения, включающие работу нескольких суставов.
🟠 Не менее 4 подходов.
🟠 6-12 повторений в каждом подходе.
🟠 Отдых между подходами 60-90 сек.
🟠 Выполняйте упражнения умеренным темпом, акцентируя внимание на эксцентрической фазе – когда снаряд идёт вниз, а сустав, как правило, разгибается. Обычно это вторая фаза упражнения. Она должна занимать 2-4 секунды.
🟠 Постарайтесь завершить тренировку за 1 час. За это время соотношение эффективности и времени отдыха — идеальное.
🟠 Не доводите себя до полного истощения.
#СуворовОтренировках #тренировка #тренер #диетолог #нутнициолог #Москва #Химки #тестостерон #результат #эфективность
✅ Физическая активность в подавляющем большинстве случаев будет положительно влиять на синтез тестерона. Я собрал несколько ключевых принципов тренировок, которые эффективно увеличивают уровень тестостерона и других анаболических гормонов:
🟠 Выбирайте упражнения, включающие работу нескольких суставов.
🟠 Не менее 4 подходов.
🟠 6-12 повторений в каждом подходе.
🟠 Отдых между подходами 60-90 сек.
🟠 Выполняйте упражнения умеренным темпом, акцентируя внимание на эксцентрической фазе – когда снаряд идёт вниз, а сустав, как правило, разгибается. Обычно это вторая фаза упражнения. Она должна занимать 2-4 секунды.
🟠 Постарайтесь завершить тренировку за 1 час. За это время соотношение эффективности и времени отдыха — идеальное.
🟠 Не доводите себя до полного истощения.
#СуворовОтренировках #тренировка #тренер #диетолог #нутнициолог #Москва #Химки #тестостерон #результат #эфективность
📌 Значение мышечной массы и базовый метаболизм 🤔.
✅ Базовый метаболизм (БМ) — количество энергии, которое организм тратит для поддержания основных жизненно важных функций: дыхания, кровообращения, терморегуляции и т.д. Он выражается в калориях и их даже можно примерно подсчитать. Около 60-75% от всех энергетических затрат организма приходятся на базовый метаболизм.
✅ Мышечная масса оказывает мощное влияние на этот показатель: чем больше мышц, тем выше базовый метаболизм. Мышцы требуют больше энергии для поддержания своих функций и восстановления.
✅ Одна из причин набора лишнего веса с возрастом — уменьшение мышечной массы — после 40 лет теряется около 1% в год. Поэтому поддержание мышц имеет фундаментальное значение для здоровья и контроля массы тела.
✅ Занимайтесь спортом, силовыми тренировками или физкультурой в любом возрасте 💪😀!
#СуворовОтренировках #тренер #силовыетренировки #фитнес #метаболизм
✅ Базовый метаболизм (БМ) — количество энергии, которое организм тратит для поддержания основных жизненно важных функций: дыхания, кровообращения, терморегуляции и т.д. Он выражается в калориях и их даже можно примерно подсчитать. Около 60-75% от всех энергетических затрат организма приходятся на базовый метаболизм.
✅ Мышечная масса оказывает мощное влияние на этот показатель: чем больше мышц, тем выше базовый метаболизм. Мышцы требуют больше энергии для поддержания своих функций и восстановления.
✅ Одна из причин набора лишнего веса с возрастом — уменьшение мышечной массы — после 40 лет теряется около 1% в год. Поэтому поддержание мышц имеет фундаментальное значение для здоровья и контроля массы тела.
✅ Занимайтесь спортом, силовыми тренировками или физкультурой в любом возрасте 💪😀!
#СуворовОтренировках #тренер #силовыетренировки #фитнес #метаболизм
Forwarded from 🇷🇺Движение Сорок Сороков (ZOV)🕊
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️⛪️ Святая Русь ⛪️ – не Содом🙅 ❗️
💥Родные! Посмотрите видео Андрея Кормухина, где он негодует по поводу выступления содомита Киркорова на Донбассе👆🎥
😡Мы устали биться головой о стену. Сколько кощунств и извращений Киркоров ни совершал на сцене – ему всё нипочём. Танцы на Кресте, танцы с монахинями в клипе "Романы", "голая вечеринка" – всё это сходит ему с рук. И чтобы сошли с рук и последние грязные похождения – его отправили на Донбасс, выступать перед ранеными солдатами.
🤷♂️Да, мы понимаем, что у солдат, которым пришлось сегодня слушать песни Киркорова, может быть был даже приказ не рыпаться на голубого короля эстрады. Но у нас-то его нет. Мы же можем показать своё негодование той содомии, которую везёт с собой Киркоров на передовую, на многострадальный Донбасс.
⚡️Поэтому мы решили запустить народный флешмоб #СвятаяРусьНеСодом. У нас всегда получалось добиваться народными флешмобами того, чтобы нас услышали, чтобы восторжествовала справедливость.
Так же призываем принять участие во флешмобе дружеские общественные организации, общественных деятелей и братьев, принимающих участие в СВО.
Условия флешмоба:
1. Пишите или распечатываете на листке хэштег #Содом
2. Разрываете или сжигаете на видео/фото листок
3. Присылаете в комментариях под этим постом https://yangx.top/sorok40russia/52939 с хештегом #СвятаяРусьНеСодом и публикуете в своих соцсетях
4. Делитесь флешмобом со своими близкими
👉Всё, как показал на видео Андрей Кормухин👈
🔥Не подведите, родные! Включайтесь! 🙌
💥Родные! Посмотрите видео Андрея Кормухина, где он негодует по поводу выступления содомита Киркорова на Донбассе👆🎥
😡Мы устали биться головой о стену. Сколько кощунств и извращений Киркоров ни совершал на сцене – ему всё нипочём. Танцы на Кресте, танцы с монахинями в клипе "Романы", "голая вечеринка" – всё это сходит ему с рук. И чтобы сошли с рук и последние грязные похождения – его отправили на Донбасс, выступать перед ранеными солдатами.
🤷♂️Да, мы понимаем, что у солдат, которым пришлось сегодня слушать песни Киркорова, может быть был даже приказ не рыпаться на голубого короля эстрады. Но у нас-то его нет. Мы же можем показать своё негодование той содомии, которую везёт с собой Киркоров на передовую, на многострадальный Донбасс.
⚡️Поэтому мы решили запустить народный флешмоб #СвятаяРусьНеСодом. У нас всегда получалось добиваться народными флешмобами того, чтобы нас услышали, чтобы восторжествовала справедливость.
Так же призываем принять участие во флешмобе дружеские общественные организации, общественных деятелей и братьев, принимающих участие в СВО.
Условия флешмоба:
1. Пишите или распечатываете на листке хэштег #Содом
2. Разрываете или сжигаете на видео/фото листок
3. Присылаете в комментариях под этим постом https://yangx.top/sorok40russia/52939 с хештегом #СвятаяРусьНеСодом и публикуете в своих соцсетях
4. Делитесь флешмобом со своими близкими
👉Всё, как показал на видео Андрей Кормухин👈
🔥Не подведите, родные! Включайтесь! 🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📌 Топ-5 неожиданных стероидов, о которых вы не знали 🥹
✅ Стероиды это не только тестостерон. Стероиды - большая группа химических веществ, которые содержат в химической основе стерановый каркас.
🟠Кортизол - стероидный гормон, производится в коре надпочечников и играет ключевую роль в регуляции многих процессов, включая реакцию на стресс и воспаление.
🟠Эстрогены - стероидные гормоны, которые в основном производятся в яичниках у женщин и играют важную роль в женском репродуктивном цикле.
🟠Витамин D - технически является стероидом! Он помогает регулировать уровень кальция, но его эффекты не ограничиваются только влиянием на костную систему, а охватывают абсолютно все системы организма.
🟠Кортикостероиды - звезды из категории лекарственных препаратов: преднизолон и дексаметазон — их часто используются для управления воспалительными и аутоиммунными состояниями.
✅ Стероиды это не только тестостерон. Стероиды - большая группа химических веществ, которые содержат в химической основе стерановый каркас.
🟠Кортизол - стероидный гормон, производится в коре надпочечников и играет ключевую роль в регуляции многих процессов, включая реакцию на стресс и воспаление.
🟠Эстрогены - стероидные гормоны, которые в основном производятся в яичниках у женщин и играют важную роль в женском репродуктивном цикле.
🟠Витамин D - технически является стероидом! Он помогает регулировать уровень кальция, но его эффекты не ограничиваются только влиянием на костную систему, а охватывают абсолютно все системы организма.
🟠Кортикостероиды - звезды из категории лекарственных препаратов: преднизолон и дексаметазон — их часто используются для управления воспалительными и аутоиммунными состояниями.
🟠Холестерин - тоже стероид 😁 Он служит "сырьевой" основой для синтеза других стероидов, включая гормоны: кортизол, эстрадиол, тестостерон, прогестерон, а также витамина D и желчных кислот.
#тестостерон #стероиды #витаминД #холестерин #кортикостероиды #эстрогены #кортизол #нутрициолог #Москва
#тестостерон #стероиды #витаминД #холестерин #кортикостероиды #эстрогены #кортизол #нутрициолог #Москва
📌 Илон Маск держись!!! Русские идут 😤😀🔥!!!
#СерафимСуворов #програмист #компьютер #дети #счастье #православие #сын #многодетность #семья #геймер
#СерафимСуворов #програмист #компьютер #дети #счастье #православие #сын #многодетность #семья #геймер
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌 Поднимаю эти две✌️(почти рюмки 😉) по пятьдесят за "Сорок Сороков" в честь дня Рождения Андрея Борисовича Кормухина 😤!
📢 Андрей, с Днём Рождения, Братец 🎊! Многая и благая лета тебе 🎉😀!!!
#СорокСороков #сорок_сороков #КормухинАндрей #ДеньРождение #праздник #гантели #ДСС #поздравления #тренер
📢 Андрей, с Днём Рождения, Братец 🎊! Многая и благая лета тебе 🎉😀!!!
#СорокСороков #сорок_сороков #КормухинАндрей #ДеньРождение #праздник #гантели #ДСС #поздравления #тренер
⚡️⚔️☦️ Сороченские встречи после долгого перерыва триумфально вернулись в большой календарь мероприятий Движения Сорок Сороков!
Сегодня в актовом зале нашего родного, выстраданного и вымоленного храма преподобного Сергия Радонежского на Ходынке, в переполненном зале состоялась Сороченская встреча с нашим дорогим батюшкой Олегом Стеняевым🔥
Подробности завтра 🙌
Сегодня в актовом зале нашего родного, выстраданного и вымоленного храма преподобного Сергия Радонежского на Ходынке, в переполненном зале состоялась Сороченская встреча с нашим дорогим батюшкой Олегом Стеняевым🔥
Подробности завтра 🙌
🔥⚔️✅ Возвращение Сороченских встреч!
📍Вчера, 21 февраля состоялась первая и далеко не последняя в 2024 году Сороченская встреча с другом Движения Сорок Сороков протоиереем Олегом Стеняевым, которая прошла в храме Сергия Радонежского на Ходынском поле.
👏 Рассказ, а по сути проповедь отца Олега на тему «Закон Божий и война» и его ответы на вопросы оставили вчера незабываемые впечатления у тех, кто посетил нашу Сороченскую встречу. Батюшка рассказал о смертных грехах, крещении и причастии на войне, святых воинах, проявлении христианской любви во время боевых действий и причинах войны. Начали и закончили традиционно молитвой ☦️
От лица Движения Сорок Сороков благодарим наших гостей, которые в будничный вечер среды нашли время и пришли к нам в большом числе. Спасибо, родные! И приходите к нам снова! Благодарим и нашего брата Алексея за организацию встречи 🤝
Будем рады видеть у нас отца Олега с новыми интересными лекциями! 🙌
Слава Богу за всё! ⛪️
До новых Сороченских встреч!🔥
📍Вчера, 21 февраля состоялась первая и далеко не последняя в 2024 году Сороченская встреча с другом Движения Сорок Сороков протоиереем Олегом Стеняевым, которая прошла в храме Сергия Радонежского на Ходынском поле.
👏 Рассказ, а по сути проповедь отца Олега на тему «Закон Божий и война» и его ответы на вопросы оставили вчера незабываемые впечатления у тех, кто посетил нашу Сороченскую встречу. Батюшка рассказал о смертных грехах, крещении и причастии на войне, святых воинах, проявлении христианской любви во время боевых действий и причинах войны. Начали и закончили традиционно молитвой ☦️
От лица Движения Сорок Сороков благодарим наших гостей, которые в будничный вечер среды нашли время и пришли к нам в большом числе. Спасибо, родные! И приходите к нам снова! Благодарим и нашего брата Алексея за организацию встречи 🤝
Будем рады видеть у нас отца Олега с новыми интересными лекциями! 🙌
Слава Богу за всё! ⛪️
До новых Сороченских встреч!🔥
📌 Всех истинных Защитников Отечества с праздником 😀🎉!!!
#ДеньЗащитникаОтечества #ЗаВеруЦаряиОтечество #монархия #служба #армия #воин #защитник #ВДВ #десант #СуворовОсебе
#ДеньЗащитникаОтечества #ЗаВеруЦаряиОтечество #монархия #служба #армия #воин #защитник #ВДВ #десант #СуворовОсебе
📌 Поём наши песни 😀!