Восточный пирог🍑🥜

📝Ингредиенты:
Для теста:
🔹1 шт яйцо
🔹50гр сахар
🔹100гр слив масло
🔹1ч.л разрыхлитель
🔹200гр мука

Начинка:
🔹100гр любого вида ореха
🔹70гр изюм
🔹70гр курага
🔹180гр сгущ.молоко

➡️Выпекать при 180°С 20 минут

#выпечка #пирог

Автор: prosto_aika_mir

ШефСовет👨‍🍳|Просто&Вкусно

Простой и вкусный витаминный постный салат 🥗

📝Ингредиенты:
🔹Капуста - 300-400г
🔹Морковь- 2-3ш
🔹Лук - 1 ш
🔹Горошек - 1 банка
🔹Огурцы - 3-4ш
🔹Петрушка - по вкусу

Для заправки :
🔹Оливковое масло- 50мл
🔹Соль- 1 ч.л
🔹Сахар - 1 ч.л
🔹Перец - 1 ч.л
🔹Уксус- 3 ст.л

#пост #салат #овощи #диетическоепитание

Автор: sati_ps

ШефСовет👨‍🍳|Просто&Вкусно

Брокколи-снэк: полезная закуска🥦

📝Ингредиенты:
🔹Брокколи – 250 г (отварить 5 минут)
🔹Овсянка – 50 г
🔹Чеснок – 2 зубчика
🔹Сыр – 50 г
🔹Яйцо – 1 шт.
🔹Соль, перец – по вкусу
🔹Оливковое масло – для смазывания

🍴Приготовление:
1. Соединить все ингредиенты, сформировать котлетки.
2. Выложить на противень, смазанный оливковым маслом.
3. Запекать в разогретой до 200°C духовке 20 минут.

Соус:
🔹Сметана – 80 г
🔹Чеснок – 1 зубчик
🔹Лимонный сок – по вкусу
🔹Укроп – по вкусу
🔹Соль, перец – по вкусу

Автор @liliya_foodbloger

ШефСовет👨‍🍳|Просто&Вкусно

Соус, вкуснее майонеза🔥

📝Ингредиенты:
🔹Яйцо 2 шт
🔹Оливковое масло 100-120 г
🔹Чеснок 1 зубчик
🔹Горчица 1 ч.л
🔹Пармезан 10 гр
🔹Сок лимона 1 ч.л
🔹Соль, перец

#майонез #соус #закуска

Автор: Mr_kulinar

ШефСовет👨‍🍳|Просто&Вкусно

Куриные рулетики в кляре

📝ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔹Куриное филе-3 шт
🔹Плавленный сырок-2 шт
🔹Яйцо-2 шт
🔹Зеленый лук
🔹Горчица-1 ч/л
🔹Мука-3 ст/л
🔹Паприка
🔹Соль, Перец

#закуска #ужин

ШефСовет👨‍🍳|Просто&Вкусно

Нежный и легкий салат

📝Ингредиенты:
🔹Копченая курица -250 гр;
🔹Пекинская капуста -200 гр;
🔹Помидор -150 гр;
🔹Яйца -4 шт
🔹Сыр -150 гр
🔹Майонез
🔹Горчица или соус горчичный

🥘Приготовление:
◽Выкладываем слоями: курица, майонез, пекинская капуста, майонез и немного горчицы, помидоры без майонеза, яйца, майонез, сыр.
▫️На второй день салат стал еще вкуснее, все слои пропитались

#салат

Автор @tanya_derzhits

ШефСовет👨‍🍳|Просто&Вкусно

ЛЕНИВАЯ ЛАЗАНЬЯ за 15 минут на
сковороде 🍳

📝Ингредиенты :
🔹3-4 шт помидоры
🔹Фарш куриный 400 гр
🔹Листы для лазаньи 4-5 шт
🔹Специи : Базилик / сухой чеснок /соль
🔹Перетертые томаты ( пюре) 150 мл
🔹Легкий сыр 70-100 гр

🍽Приготовление на видео 👆

ШефСовет👨‍🍳|Просто&Вкусно