Доброе утро, друзья! Доброе утро, земляки! Суббота, прекрасное утро и погода, чтобы позаниматься!
Я сегодняшней тренировкой поддержал Сергея Ефимова @orthodox_sergio и @workout_russia . Мне нравятся комплексы, которые Сергей рекомендует - такой добротный функциональный тренинг!
Понимаю, что это все требует подготовки, поэтому планирую завтрашний свой пост посвятить тем кто хотел бы начать, а подобной подготовки нет. Это ведь не страшно! Главное отправиться в дорогу здоровья и позитива!😊🤝
Тренируйтесь сегодня, чтобы жить завтра!

#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#БатальонВосток #ветеранбатальонвосток #доброеутро #здоровыйобразжизни #зож #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #кросс #healthlife #health

Доброе утро,  Друзья! Доброе утро, Земляки! Сегодня в Донецке дождь, плотный, обложной!
А вы любите дождь?
Сегодня я пробежался по Донецку под "Вальс дождя" Шопена. Приглашаю вас в маленькое путешествие и хочу поделиться с вами своими эмоциями.
Хорошего дня и настроения! До встречи на тропе здоровья! Храни Вас Бог!
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!
#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#БатальонВосток#ветеранбатальонвосток
#бег #run #runningman#runninginrain#спорт
#спортэтожизнь #sportlife #health #healthlife #зож #доброеутро

Доброе утро, Друзья!
Всех с понедельником! Хорошего дня и недели вам! Хорошего настроения! Храни вас Бог!
На тропе здоровья #никогданепропускайтепонедельник !
Тренируйтесь сегодня, чтобы жить завтра!

#АлександрСеменов #донецк #донбасс #днр #ветеранбатальонвосток #доброеутро #здоровыйобразжизни #зож #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #healthlife #run #runningman #positive

Для разнообразия своих тренировок, включаю ударные тренировки, скакалку.
Почему я включаю в тренировки скакалку?
Скакалка – спортивный снаряд, с которым можно заниматься где угодно, и как угодно. С помощью прыжков на скакалке можно достигать различных целей – повышение мощности рук и ног, ловкости и выносливости, координации, баланса
Прыжки со скакалкой, являются одним из самых энергозатратных видов тренировок, помогают сжечь жир.
Тренируйтесь сегодня, чтобы жить завтра!

#АлександрСеменов #fightmasters#единоборства#бокс#boxing#спорт#спортэтожизнь#sport#sportlife#healthlife#зож#здоровыйобразжизни#скакалка

Здравствуйте, дорогие друзья!
Никогда не пропускайте понедельник!😊 Сергей Ефимов @orthodox_sergio
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!
Делайте себя сегодня лучше, чем вчера!🤝
#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#спорт#спортэтожизнь #зож #бег #кросс #кроссфит #run #runningman #positive #sportlife #health #healthlife #crossfit #ветеранбатальонвосток

Доброе утро, Друзья! Доброе утро, Земляки!
Прекрасную осень в этом году подарила нам природа. Подарила возможность насладиться красотами осени, тёплой солнечной погодой.
Лес, точно терем расписной,
Лиловый, золотой, багряный,
Веселой, пестрою стеной
Стоит над светлою поляной.

А ещё природа продлила возможность уличных тренировок на природе.
Всем хороших выходных, хорошего настроения, храни вас Бог!
Делайте себя сегодня лучше, чем вчера!
Тренируйтесь сегодня, чтобы жить завтра!

#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#спорт#бег#кросс#зож #здоровыйобразжизни #зож #спортэтожизнь #sportlife #health #healthlife #run #runningman #positive #доброеутро #позитив #ветеранбатальонвосток

Добрый вечер! Никогда не пропускайте понедельник!
Насыщенный день понедельника, только к вечеру добрался до площадки.
Делаем себя лучше сегодня, чем вчера. Храни вас Бог!

#АлександрСеменов #донецк#донбасс #днр #спорт #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #sportlife #health #healthlife #зож #здоровыйобразжизни #ветеранбатальонвосток

Доброе утро, Друзья! Доброе утро, земляки!
Всем хорошего дня и настроения!
Выходите на тропу здоровья!
Делайте себе сегодня лучше, чем вчера!
Пока некоторые рассуждают бегать или нет, я вот уже более 40 лет бегаю и вам рекомендую.
Начинать конечно нужно с ходьбы. И помните про принцип постепенности.
Храни вас Бог!

#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#спорт #спортэтожизнь #зож #доброеутро #здоровыйобразжизни #бег #кросс #sportlife #health #healthlife #run #runningman #positive #ветеранбатальонвосток

Добрый вечер, Друзья! Добрый вечер, Земляки!
Хорошо, когда есть единомышленник! И не важно, что порою, они находятся за тысячи километров от нас! Они нас заряжают, мотивируют и мы перенимаем у них хорошие привычки! Например:
"Никогда не пропускайте понедельник!"- @orthodox_sergio
Делайте себя сегодня лучше, чем вчера!
Храни вас Бог!

#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#спорт #спортэтожизнь #зож #здоровыйобразжизни #ветеранбатальонвосток #кроссфит #кросс #бег #run #runningman #positive #sportlife #health #healthlife

Всех с пятницей! С наступающим выходными! На улице достаточно прохладно!
Поэтому в начале 5 км для разогрева, а потом функциональный тренинг, чтоб не остыть, всё в темпе с коротким отдыхом!

#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#спорт#бег #кросс #кроссфит #отжимания# sportlife #health #healthlife #run #runningman #positive #здоровыйобразжизни #зож #спортэтожизнь #ветеранбатальонвосток