Друзья! Даже если вы в командировке - не пропускайте занятий!
Тренируйтесь сегодня - чтобы жить завтра!
Каждый день в копилку собственного здоровья!
Нет такой пилюли или эликсира, только ваша работа над собой, до пота, даст результат!

#АлександрСеменов #healthylifestyle #burpees#burpeeseveryday #АлександрСеменов #СергейЕфимов #orthodox_sergio #burpeechallenge #burpee#берпимарафон #берпи #здоровье #здоровыйобразжизни #зож💪 #донбасс #Донецк #ДНР #днр⚫🔵🔴#кросс #кроссфит #фитнескакобразжизни #фитнес #fitness #crossfit #health #healthliving #позитивныйнастрой #позитивноемышление #positivity

Вот никогда не занимался боксом, но для того чтобы разнообразить свой тренировочный процесс, я решил по пробовать.
Во первых это практично и для любого мужчины полезно. Ты начинаешь себя чувствовать более спокойно и уверенно.
Бокс способствует освобождению от внутреннего напряжения и негативных эмоций, вырабатывает концентрацию внимания, спокойствие и выдержку.
С точки зрения пользы для здоровья, я хотел бы отметить положительное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистой систему, развитие силы и выносливости, координации движений, приведение в тонус всех групп мышц. Это достаточно функциональный вид спорта, сжигающий большое количество калорий.
Как всегда начинаешь с базовых, подготовительных упражнений.
Получаю от этого удовольствие. Позитивный настрой. А что вы думаете об этом? Вы бы включили бокс в свой тренировочный процесс?

#healthylifestyle #healthylife #healthy
#crossfit#тренировки#фитнесс#спортзал #спортэтожизнь#спортсила#фитнесмотивация#АлександрСеменов #доброеутро #добрыйдень #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #зож💪 #бег #кросс #кроссфит #фитнескакобразжизни #фитнес #fitness #health #healthliving #позитивныйнастрой #позитивноемышление #positivity #Донецк #Донбасс #донецк #донбасс #ДНР #днр #Бокс

Добрый день, друзья и земляки! Сегодня у нас прекрасное солнечное весеннее утро!
Посвятил сегодняшнее утро отработке техники и навыков бокса. Со стороны смотришь, вроде бы все понятно, но начинаешь сам делать и чувствуешь себя неуклюжим как "медведь в посудной лавке"!☺️
Поэтому тренироваться, тренироваться и ещё раз тренироваться! 😊
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!
Всем хорошего дня и настроения! Храни вас Бог!

#healthylifestyle #burpees#burpeeseveryday #АлександрСеменов # #burpee #берпи #здоровье #здоровыйобразжизни #зож💪 #донбасс #Донецк #ДНР #днр⚫🔵🔴#кроссфит #фитнескакобразжизни #фитнес #fitness #crossfit #health #healthliving #позитивныйнастрой #позитивноемышление #positivity #бокс

Доброе утро, друзья и земляки!

Хочу воспользоваться словами Сергей Ефимов @orthodox_sergio :
"С молитвы, кофе, тренировки
Пусть начинается ваш день!"
Хорошего всем дня и настроения!
Тренируйся сегодня чтобы жить завтра!
Храни вас Бог!
#healthylifestyle #burpees#burpeeseveryday #АлександрСеменов #СергейЕфимов #orthodox_sergio #burpeechallenge #burpee#берпимарафон #берпи #здоровье #здоровыйобразжизни #зож💪 #донбасс #Донецк #ДНР #днр⚫🔵🔴#кросс #кроссфит #фитнескакобразжизни #фитнес #fitness #crossfit #health #healthliving #позитивныйнастрой #позитивноемышление #positivity

Всем доброго дня! В Донецке солнечно и по весеннему тепло!
Обычно воскресенье выходной день, а сегодня просто не удержался и пробежался в удовольствие!
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!
Храни вас Бог!
#healthylifestyle #healthylife #healthy
#crossfit#тренировки#фитнесс#спортзал #спортэтожизнь#спортсила#фитнесмотивация#АлександрСеменов #доброеутро #добрыйдень #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #зож💪 #бег #кросс #кроссфит #фитнескакобразжизни #фитнес #fitness #health #healthliving #позитивныйнастрой #позитивноемышление #positivity #Донецк #Донбасс #донецк #донбасс #ДНР #днр⚫🔵🔴 #днр

Православие, Великий Пост, физкультура и спорт.
Сейчас у нас идёт Великий пост.
Великий пост – самый главный, продолжительный и строгий из всех православных постов. В его основе – подражание сорокодневному посту Христа в пустыне.​
Духовная брань - самый главный признак Великого поста.
Сегодня, очень часто, встаёт вопрос – «Грешно ли заниматься физкультурой и спортом во время Поста? Нужны​ ли физкультура и спорт человеку, если он думает о своей душе».
​ «Прославляйте Господа и в телах ваших и в душах ваших, которые суть Божии» (1 Кор.6,20). Апостол Павел
Наши тела – храмы Духа Святого.
"1 Кор. 6:15, перв. часть, 19, 20​ ​ Не знаете ли, что тела ваши суть храм живущего в вас Святаго Духа, Которого имеете вы от Бога?... Апостол Павел
А ведь за храмом нужно следить. Современные люди слишком мало двигаются, и поэтому мое мнение физкультура и спорт необходимы.
Все, чему учит физкультура и спорт: самодисциплина, настойчивость, терпение и постоянство в достижении поставленных целей, – все это полезно и применимо в духовной жизни. А хорошее самочувствие и здоровье христианин сможет употребить на добрые дела и помощь ближним. И здесь, как мне кажется, важно стремиться к гармонии между духовной и физической жизнью, дабы не бросаться в крайности.
Храни вас Бог!
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!
#healthylifestyle #healthylife #healthy
#crossfit#спортэтожизнь#спортсила#фитнесмотивация#АлександрСеменов #доброеутро #добрыйдень #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #зож💪 #бег #кросс #кроссфит #фитнескакобразжизни #фитнес #fitness #health #healthliving #позитивныйнастрой #позитивноемышление #positivity #Донецк #Донбасс #донецк #донбасс #ДНР #днр⚫🔵🔴 #днр

Друзья, для тех кто ещё не знает на что оперется в нашей насыщенной и полной неопределенности жизни, как бороться со стрессом, меланхолией и апатией, я предлагаю занятия спортом!
Ведь во время физических нагрузок вырабатывается гормон счастья - эндорфин, который и помогает в этой борьбе, уравновешивая нашу нервную систему!
Спорт также укрепляет иммунитет и как следствие служит профилактикой многих заболеваний, даже таких серьёзных как рак.
Дешевле лечения, только профилактика!
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!

Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!
#healthylifestyle #healthylife #healthy
#crossfit#спортэтожизнь#фитнесмотивация#АлександрСеменов #доброеутро #добрыйдень #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #зож💪 #бег #кросс #кроссфит #фитнескакобразжизни #фитнес #fitness #health #healthliving #позитивныйнастрой #позитивноемышление #positivity #Донецк #Донбасс #донецк #донбасс #ДНР #днр⚫🔵🔴 #днр

Доброе весеннее утро!
Донецк, весенний моросящий дождь! Цветущие абрикосы! Лёгкая пробежка!
Получил свою порцию позитива и хорошего настроения, чего и вам желаю!
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!

#healthylifestyle #healthylife #healthy
#crossfit#спортэтожизнь#спортсила#фитнесмотивация#АлександрСеменов #доброеутро #добрыйдень #здоровье #здоровыйобразжизни #зож #зож💪 #бег #кросс #кроссфит #фитнескакобразжизни #фитнес #fitness #health #healthliving #позитивныйнастрой #позитивноемышление #positivity #Донецк #Донбасс #донецк #донбасс #ДНР #днр⚫🔵🔴 #днр

Доброе утро, Друзья! Доброе утро, Земляки! Хорошего дня и настроения!
Лето, прекрасная пора взяться за собственное здоровье, вступить на тропу ЗОЖ! Сделать себя сегодня лучше, чем вчера! Добиться своих собственных побед! А эти, наши, маленькие победы, предвестники наших больших побед!
Хорошо иметь единомышленников! Я поддерживаю Сергея Ефимова @orthodox_sergio и @workout_russia в летнем марафоне ЗОЖ!
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!

#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#спорт#спортэтожизнь #зож #здоровыйобразжизни #кроссфит #sportlife #crossfit #health #ветеранбатальонвосток

Доброе субботнее утро, Друзья! Доброе субботнее утро, Земляки!
Лето продолжается и для тех, кто все ещё ни как не решился выйти на тропу здоровья выходите!😊
Жизнь нас часто бьёт под дых и мы должны держать эти удары, бороться за себя! Спорт прекрасный тренер и помощник!
Он уравновешивает наши эмоции, а решения принятые в эмоциях, часто ошибочны!
Веруйте! Веруйте, как можете и по своим силам! С Богом оно легче!
Сегодня мой 10-ти километровый кросс в поддержку ЗОЖ марафона Сергея Ефимова @orthodox_sergio и @workout_russia.
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!

#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#спорт#зож#кросс#бег#зожмарафон#sport#sportlife#crossfit

Доброе утро, друзья! Доброе утро, земляки! Суббота, прекрасное утро и погода, чтобы позаниматься!
Я сегодняшней тренировкой поддержал Сергея Ефимова @orthodox_sergio и @workout_russia . Мне нравятся комплексы, которые Сергей рекомендует - такой добротный функциональный тренинг!
Понимаю, что это все требует подготовки, поэтому планирую завтрашний свой пост посвятить тем кто хотел бы начать, а подобной подготовки нет. Это ведь не страшно! Главное отправиться в дорогу здоровья и позитива!😊🤝
Тренируйтесь сегодня, чтобы жить завтра!

#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#БатальонВосток #ветеранбатальонвосток #доброеутро #здоровыйобразжизни #зож #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #кросс #healthlife #health

Доброе утро, Друзья!
Всех с понедельником! Хорошего дня и недели вам! Хорошего настроения! Храни вас Бог!
На тропе здоровья #никогданепропускайтепонедельник !
Тренируйтесь сегодня, чтобы жить завтра!

#АлександрСеменов #донецк #донбасс #днр #ветеранбатальонвосток #доброеутро #здоровыйобразжизни #зож #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #healthlife #run #runningman #positive

Здравствуйте, дорогие друзья!
Никогда не пропускайте понедельник!😊 Сергей Ефимов @orthodox_sergio
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!
Делайте себя сегодня лучше, чем вчера!🤝
#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#спорт#спортэтожизнь #зож #бег #кросс #кроссфит #run #runningman #positive #sportlife #health #healthlife #crossfit #ветеранбатальонвосток

Добрый вечер! Никогда не пропускайте понедельник!
Насыщенный день понедельника, только к вечеру добрался до площадки.
Делаем себя лучше сегодня, чем вчера. Храни вас Бог!

#АлександрСеменов #донецк#донбасс #днр #спорт #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #sportlife #health #healthlife #зож #здоровыйобразжизни #ветеранбатальонвосток

Добрый вечер, Друзья!
11.11, понедельник!
У кого-то всемирный день шопинга!
У меня начало недели и одно из правил, которое вошло в мою жизнь - "НИКОГДА НЕ ПРОПУСКАЙТЕ ПОНЕДЕЛЬНИК!" (@orthodox_sergio Сергей Ефимов)
Погода дала возможность продлить тренировки на улице, на свежем воздухе.
Грех не воспользоваться.
Делаем себя сегодня лучше, чем вчера!
Храни вас Бог!

#АлександрСеменов #Донецк#Донбасс#ДНР#спорт#спортэтожизнь #зож #здоровыйобразжизни #ветеранбатальонвосток #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #кросс #health #healthlife #run #runningman #positive #nevermissmonday

1 декабря 2019 года. Мы группа любителей ЗОЖ, начали Новогодний Марафон #БУДЬЗДОРОВ2020 в течение которого мы должны сделать 3000 берпи.
Приглашаем всех желающих присоединиться к нам! Каждый может выбрать для себя посильное количество, главное достигнуть поставленной перед собой цели!
Делайте себе лучше сегодня, чем вчера!
Храни вас Бог!
Участники сегодняшнего мероприятия:
@masterovenkoalla
@pfm1_s1
@the_eldars_scrolls
@vlad_0_0_7_
@emilbalabaev
@eugeniy_balabayev
@mishasem_donetsk

#АлександрСеменов #БУДЬЗДОРОВ2020 #донецк #донбасс #днр #ветеранбатальонвосток #доброеутро #здоровыйобразжизни #зож #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #кросс #берпи #health #healthlife #run #sport #burpees #burpee