Откуда берутся и куда деваются желания.
(Рубрика Вопрос-ответ).
Часть 1. Вопрос и общее.

– Я понимаю, что обычно не знаю, чего хочу. Но всегда точно знаю, чего не хочу.
Например, у меня нет желаний куда-то пойти, что-то съесть – мне это всё равно.
– А есть какие-то осознаваемые желания и предпочтения в других областях, не про места и еду?
– Сложно сказать. Если про машину, то какую именно хочу, понимаю уже в месте покупки. И всегда точно знаю, какую не хочу по критериям: большую, высокую, бензиновую – точно не хочу. Но опять через «не хочу». А что хочу, не знаю. Есть: «хочу машину», а все критерии через «не».
Какой у меня диагноз?

Это конечно не диагноз, диагнозы у психиатров, но поговорить, есть о чём.
Так как речь о разборе темы, а не о психотерапевтической работе с конкретным человеком, разбор пойдёт в формате описания распространённых вариантов таких ситуаций.

Тема желаний важная, потому что желания дают энергию на получение желаемого. Это и тема мотивации, настроения, удовлетворённости жизнью, способности испытывать радость и удовольствие. Эти темы связаны с системой вознаграждения мозга.

Полное отсутствие желаний – ангедония – состояние из области психиатрии, встречающееся при депрессии (настоящей, а не «ах, у меня депрессия, в школу не пойду!»), психических расстройствах, и как последствие употребления запрещённых веществ или алкоголя.

Чтобы сразу исключить депрессию и ангедонию: их сложно не заметить – у человека нет сил вообще ни на что, причём, это не просто усталость, проходящая с отдыхом. Буквально, нет сил и желания поесть, сходить в душ, встать с дивана, не говоря уж о более сложных действиях, типа похода на работу. Ничто не привлекает, не даёт радости, не имеет смысла. И длится это неделями. Это к психиатру, причём срочно.
Но это не наш случай.

У большинства людей, испытывающих сложности с желанием всё не так плохо. Обычно речь идёт о нюансах мотивации, пережитых психологических травмах, воспитании, культурной среде и окружении, ценностях и интересах человека, иногда о пресыщенности.
Об этом и поговорим.

Продолжение следует:
часть 1
часть 2
часть 3
часть 4
часть 5

Если вы пропустили текст о том, почему вообще у людей возникают психологические сложности, то он ТУТ - лонгрид, написанный простым языком.

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #vgfвопросответ #нампишут #желания

Откуда берутся и куда деваются желания.
(Рубрика Вопрос-ответ).
Часть 2. Направления мотивации.
(К Оглавлению)

В заданном вопросе сразу обращает на себя внимания тема формулирования от обратного – «через не».
Принято выделять два направления мотивации у людей:
- К (стремление к достижению, к цели);
- ОТ (стремление к избеганию, от опасности).

В теории, у каждого человека есть оба направления мотивации в распоряжении, но бывает так, что одно из направлений любимое и чуть ли не единственное.

Можно встретить мнения (без исследований), что на постсоветском пространстве традиционно преобладает мотивация ОТ, однако, какая мотивация в других странах встречается чаще, неизвестно. Возможно, дело действительно в истории СССР и пост-СССР, когда люди поколениями работали из-под палки, инициатива подавлялась, тунеядство преследовалось уголовно, и они более развили психический навык избегания, нежели достижения.

Слабое место мотивации ОТ – она не подсказывает, чего именно человек хочет достичь, только то, чего хочет избежать.
Как бы то ни было, если у людей что-то есть в психике или физике, оно зачем-то нужно, иначе бы отмерло. Другой вопрос, что с этим делать и как пользоваться.

Для начала, полезно просто знать своё предпочитаемое направление мотивации. Что чаще: К или ОТ?
Затем определить, зависит оно от контекста и ситуации или нет.

Мне нравится такое упражнение:
1. Сделайте список своих достижений, которые радуют, согревают, кажутся значимыми.
2. Сделайте список своих неудач, не достижений, прокрастинаций (долго тянется тема, но не решается).
Пусть по 10 примеров к каждому пункту, или сколько получится.
3. Определите в каждом пункте, какая была мотивация. Чего хотели: достичь или избежать?

Возможно, будут открытия. Когда я делал это упражнение впервые, очень удивился, обнаружив, что во всех случаях достижений у меня была мотивация К, а во всех случаях неудач – ОТ.
И оказалось, что моя предпочитаемая мотивация … – К.
То есть, везде, где есть цель (К) – стремлюсь, где ОТ – не особо хочу что-то делать, ленюсь, прокрастинирую.

Из этого можно делать вывод, как именно эффективно формулировать себе задачи.

Пройдя по этому пути дальше и вглядываясь вглубь себя (как бы абстрактно это ни звучало), наблюдая за своими чувствами и мыслями, можно понять, что лежит в самой глубине вашей мотивации. Какая неудовлетворённая, возможно скрытая, потребность является важной?

Например, один взрослый, ни в чём не нуждающийся мужчина, у которого был уже собственный вполне стабильный бизнес, с удивлением обнаружил, что его главная внутренняя потребность, которая им движет в постановке целей – страх умереть с голоду. Причём, откуда он взялся непонятно, ибо он не из поколения военного времени и голода-нищеты не знал. А страх есть. И мотивация его сплошь – ОТ, а значит и цели стремлений ставить сложнее, зато избегать – запросто!

Может быть важен контекст: в каких-то тема используется мотивация К, в других - ОТ. Например, на работе - К, в личной жизни - ОТ.
Если приоритетная мотивация К, а в отдельном контексте - ОТ, это скорее свидетельствует о полученном негативном опыте в определённой области жизни, где теперь и используется избегание.

В зависимости от нюансов внутренних изысканий, можно подкорректировать те или иные усложняющие жизнь моменты. Универсальных методов тут нет, так как неизвестно, с чем имеет дело конкретный человек.

Продолжение следует…

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #vgfвопросответ #нампишут #желания

Откуда берутся и куда деваются желания.
(Рубрика Вопрос-ответ).
Часть 3. Контексты желаний.
(К оглавлению)

В описанном случае желания могут быть, но лежать в других контекстах – не про машину, еду или место. Перечисленное может быть просто не значимо для конкретного человека. А те желания, что действительно есть, человек может не осознавать или не называть желаниями.
Каждый замечал это, может быть, не называя «ценностями» и «контекстами желания»: для разных людей значимо и желанно разное.
Примеры нарочно несколько утрированы.

Есть те, кому важно одеваться красиво и посещать «модные места», но вообще не важна искренность общения (культура гламура).
Есть те, кто заботится о совей машине, но равнодушен ко всему остальному (авто-маньяк).
Желает собрать как можно больше марок, но монетки не интересны (нумизмат).
Интересно писать картины, но не интересно зарабатывать деньги (чистое творчество).
Интересен поиск знания или философской истины, но не интересна опрятность одежды (сумасшедший философ).
Интересно владеть самым хорошим компьютером, но не интересны отношения людей (замкнутый айтишник).
Кому-то важно владеть, обладать и не важно знать (стяжатель/собственник).
Кому-то важно уметь что-то лучше всех, но не важно обладание имуществом (мастерство).
Имеет значение только духовное, но не материальное (погруженность в духовные практики).

Можно заметить, что ценности и желания не всегда находятся в сфере материального и выбор, чего пожелать, может быть не между двумя материальными объектами. Направленность личности (вместе с ценностями и желаниями) может быть сдвинута от материального к познанию, духовности, чувственной сфере или искусству, навыкам и мастерству, влиянию и власти, отношениям и общению и т.д.

Бывает, что у человека нет желаний в области «куда пойти поесть», «какую машину купить», но они есть совершенно в другой области. Там вся мотивация, энергия, мечты. Просто человек не называет это желаниями, считая, что желания – это только материальная сфера.

Желание может быть очень узко сфокусировано, на него направлены все силы и внимание человека, тогда это называется страстью или манией. А всё остальное не значимо. Но тогда и сомнений у человека, чего он хочет, нет.

Можно попробовать поискать контекст желания, задав себе вопросы (и записав ответы):
1. Что для меня в жизни наиболее ценно и значимо?
2. Если попробовать сделать список тех, кому я могу завидовать или кем восхищаться, кто в нём окажется? За что именно? Что у них есть, чего нет у меня?
3. Если бы можно было желать даже из несбыточного (невозможного для меня, но реального), чтобы было в моём таком списке желаний?

После ответов на вопросы 1-3, задайтесь вопросом:
4. Какого рода потребности закрывают желания из ответов:
- физиология (еда, безопасность, комфорт);
- самоутверждение (быть лучше или не хуже других, занимать место в обществе);
- накопление (иметь больше);
- чувственные (переживать сильные или нравящиеся чувства/эмоции любым способом: избыточная пища, сексуальные излишества, риск, ненависть - вызывание в себе любых сильных переживаний; сюда же относится печаль и уныние);
- творчество (выражение себя через любую творческую деятельность);
- познание (знать больше, узнавать новое);
- духовное/экзистенциальное (поиск смысла, истины, бога);

Важно помнить, что одни потребности могут маскироваться под другими, например, к познанию или духовному можно стремиться, чтобы чувствовать себя выше других.

Если ответы вызывают дополнительные вопросы, их можно разобрать в комментариях или прислать в личных сообщениях.

Продолжение...

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #vgfвопросответ #нампишут #желания

Откуда берутся и куда деваются желания.
(Рубрика Вопрос-ответ).
Часть 4. Природа желания.
(К оглавлению)

Желание всегда направлено на то, чего не хватает. Мы никогда не испытываем желание того, что имеем в достаточном количестве. Но так как человек – существо хитро устроенное, ситуация может осложняться тем, что речь может идти не о самом объекте желания, а о том, что он значит, символизирует для человека.

Например, у человека много денег, гарантированно хватит и ему и следующим поколениям, а он продолжает и продолжает желать накапливать их. Вроде бы денег достаточно, но желание не утихает. Так бывает, когда объект желания не сами деньги, а то, что человек под ними подразумевает (часто не осознавая этого): безопасность, возможности, власть, уважение и что угодно ещё.

Обычно считается, что естественные физиологические потребности насыщаемы (или, в случае злоупотреблений, хотя бы имеют предел), а социальные (значимость, власть) принципиально не насыщаемы, то есть этого не может быть достаточно.
То есть, в случае дефицита в естественных физиологических потребностях их удовлетворить возможно, а социальные и высшие могут быть не насыщаемы.

Таким образом, у нас есть группы желаний (возможных дефицитов):
- естественные физиологические (еда, вода, сон, отдых, безопасность, половое влечение, минимальный комфорт);
- естественные не физиологические (общение, признание, статус, власть, потребность в эмоциях, систематизация и упорядочивание);
- высшие социальные (социальная справедливость, этика, свобода и независимость, честность);
- высшие познавательные и творческие;
- высшие экзистенциальные и духовные (поиск смысла и истины).

Ничего сверх этих категорий придумать, пожелать и удовлетворить невозможно. Только исказить, но всё равно потребность останется в рамках перечисленного.

С желанием можно поступить оп-разному:
- удовлетворить;
- отложить;
- отказать себе в удовлетворении;
- перестать осознавать (вытеснить из сознания).

С первыми пунктами всё ясно: если человек желает и может – удовлетворяет, нет – откладывает удовлетворение до подходящего момента и прикладывает усилия для скорейшего наступления момента или просто ждёт, а то и сознательно отказывает себе в получении желаемого.
Вытеснение же интереснее и именно вокруг него обычно имеют место проблемы.

Вытеснить желание – значит перестать о нём думать, осознавать. Фактически оно есть, но для человека его как бы и нет.
Вытеснение – это естественная психологическая защита человека, позволяющая ему примириться с неудачей – невозможностью почему-то удовлетворить желание. Некоторые люди вытесняют что-то редко, некоторые – постоянно, но все умеют это делать, не задумываясь.

Однако, невозможность удовлетворить потребность может быть не объективной. Формально человек – может, а фактически нет. Так происходит с множеством желаний, например, проявить агрессию по отношению к очень несимпатичному человеку, сделавшему что-то нехорошее. Иногда это можно и нужно, но чаще социально не поощряется, а значит нельзя.

При этом, есть множество желаний, не связанных ни с запрещающими моральными нормами, ни с физической невозможностью удовлетворения, которые человек не может удовлетворить и вытесняет.

Этому могут способствовать внутренние ограничения. Иногда разумные и имеющие смысл, иногда возникшие в результате психологических ошибок или внушённые извне. Из этой серии большинство «я никогда не смогу», «у меня никогда не будет», «это не для меня», относящиеся к темам, заведомо доступным для человека.
Это внутренние ограничения. И они могут мешать и получать, и осознавать желаемое.
Проблема в том, что, будучи вытесненным, желание никуда не девается. Оно продолжает создавать внутреннее напряжение и оказывать влияние на мировосприятие и поведение человека.

Продолжение...

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #vgfвопросответ #нампишут #желания

Откуда берутся и куда деваются желания.
(Рубрика Вопрос-ответ).
Часть 5. Примеры причин вытеснения.
(К оглавлению)

Это не исчерпывающий, но достаточный список, куда попадут 90% ситуаций проблем с желаниями.

1. Сложности с чувствами вообще.
Есть категория людей, у которых вообще проблемы с чувствованием. Желания – только частное проявление.
В первую очередь это люди «дигитального» склада – умные, очень рациональные, не очень пластичные. Это айтишники и технари всех мастей.
Часть из них – это люди с психикой определённого склада, которые лучше рассуждают, чем чувствуют. Вот такие они от рождения. Сферу чувств можно развивать, но каких-то чудес не будет. Обычно они озабочены этим, если осознают проблемы в отношениях и общении.

Также это люди, пережившие очень сильные психологические травмы. Для мужчин это чаще травмы самооценки, для женщин они же, плюс последствия сексуального насилия.
Травма может быть сильной единовременной, а может долго длящейся, хоть и менее сильной. К длящимся травмам относится и психологическое выгорание на работе.

Сложность в том, что травмы и их последствия люди тоже способны вытеснять из сознания. Фактически, человек способен «как бы забыть» что угодно неприятное.
Но если окажутся вытеснены чувства как таковые, то человек перестанет осознавать множество/большинство/все чувства.


2. Проблемы воспитания и внушенных ограничений.
Ребёнок мог расти в семье, девиз которой «хочешь – перехочешь» и в которой к желаниям вообще или к желаниям ребёнка было негативное отношение. Ребёнка просто не научили или разучили хотеть. И вырос взрослый с проблемами в области желаний.

Или, когда родители всегда сами решали всё за ребёнка.
Как в анекдоте про сумасшедшую мамашу:
«- Изя, иди домой!
- Мама, я хочу кушать?
- Нет, Изя, ты замёрз!»

Сюда же относятся внушённые ограничения, связанные с желаниями, осознанием их и рефлексией.
Например, человек может чувствовать, что желать чего-то вообще стыдно (хотя общих моральных норм таких нет и другим это же не стыдно), или хотеть для себя стыдно (лже-альтруизм).
Или мешает чувство, что не достоин чего-то «где я я и где _______ (подставьте свой ответ)».
Или чувство, что желания опасны, особенно сильные (что иногда правда, но только иногда).


3. Собственные ограничивающие убеждения.
Человек сам в течение жизни создаёт себе систему убеждений. Некоторые корректные, помогающие жить, а некоторые ложные, неэффективные, жизнь осложняющие.

Система убеждений тем менее корректна и доступна для осознания человека, чем больше человек живёт в высоком темпе, торопится, суетится, вечно занят и не имеет времени для осознания себя, погружения в свои чувства и мысли.
А иногда не имеет такого навыка. Например, для некоторых людей рефлексировать – значит «париться» — это лишее, не поощряется. Какое уж тут осознание убеждений и ограничений?

Часть ограничивающих убеждений уже встречалась по тексту ранее, это все «не могу» (хотя на самом деле могу), «не для меня», «не достоин» и т.д.
Это лишь утрированные расхожие примеры, но у каждого человека своя собственная, уникальная структура убеждений и предсказать, что в ней находится и что ограничивает без целенаправленной работы невозможно.
К тому же, человек обычно не осознаёт большинство убеждений, исходя из которых действует (они сами собой разумеются и нет смысла над ними думать), в том числе ложные и ограничивающие.

Освобождение от ложных убеждений и ограничений (в том числе связанных с желаниями) начинается с осознания убеждения и его ложности.

В теории, обнаружить эти убеждения можно и самостоятельно, посвящая время целенаправленной внутренней работе. Однако, все способы, доступные мне как психологу, подразумевают внешнюю помощь, и я с трудом представляю, как человек, особенно не имеющий опыта и навыка такой работы, может её осуществить самостоятельно.

***
Если написанного не хватило для понимания своих сложностей, значит путь лежит к психологу.
Или смириться и жить «как есть».

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #vgfвопросответ #нампишут #желания

Обратная связь с разбором.
Рубрика Вопрос-Ответ.

- Из текстов про желания что-то откликнулось?

Да, про вытеснение желаний, привычка не хотеть, отказываться заранее как от невозможного.
Наверное, так работает у большинства: попытки и на 10 неудаче опускаются руки, и единицы только способны дальше пытаться.
А еще мне кажется у меня проблема с незнанием себя.
Например, я долго была уверена, что я экстраверт, а на самом деле интроверт.

Разбор:
1. Так бывает, когда внутри человека есть психическая конструкция "неудача, отказ, невозможность получить желаемое, так болезненны, что лучше и не начинать желать".
С наибольшей вероятностью это следствие травмы в далёком прошлом.
Когда-то что-то случилось и человек, может быть даже неосознанно, сделал такой вывод, который превратился в автоматическую установку "Лучше заранее отказаться, ведь это [для меня] невозможно".
Чаще всего её люди даже не осознают, она работает на уровне чувств и очень быстро.
Путь к освобождению болезненный – через вспоминание и перепроживание той, давней, травмирующей ситуации.
Из методов работы прекрасно подходят ЭОТ и КПТ/НЛП, но и какая-нибудь ударная арт-терапия подойдёт.

2. Опускание рук связано как с предыдущим опытом, так и с типом психики человека.
Классический русский тип – эпилептоидный – упорные крепыши, только злящиеся при неудаче и лишь увеличивающие напор :) – не такие. :)
А те, кто даже по конституции тела более хрупкие и другого типа психики - тем сложнее.
Но это всё равно корректируется:
- выявлением убеждений человека ,которые приводят к "опусканию рук";
- встраиванием более эффективных убеждений, типа «Нет неудачи, есть только опыт», «Дорогу осилит идущий», «Не ошибается только тот, кто ничего не делает» и т.п.

3. Проблема незнания себя у 99,999% людей. Узнавание себя – это процесс, который требует выделения времени и сил, понимания, как его вообще вести, кроме того, человек постоянно меняется и процесс самопознания бесконечен. По идее, он должен быть регулярной «рутиной» (как во всех мировых религиях).
Если это не про работу с психологом, то творчество очень подходит – вот где человек раскрывается (в том числе себе самому) по полной.

4. Ошибка понимания даже в базовом – интроверт, а не экстраверт – часто связана с использованием «Ложной личности» – социальной маски, которую мы используем для предъявления обществу, которая вроде бы лучше, чем настоящее я, будет принято окружающими с большей вероятностью.
Ложная личность может «прирасти» как маска в фильме с Джимом Керри, если человек постоянно её носит. И в какой-то момент уже сам человек не понимает, где он настоящий, а где эта социальная маска.
Проблема ещё большая с том, что в «Ложной личности» нет ни энергии, ни радости, они все в «настоящем я». И если настоящее забыто, то и энергии, и радости особо в жизни нет. Это печально.
Путь тех, у кого именно эта причина «незнания себя» (а не невинный пункт 3), лежит в долгосрочную стратегическую работу с психологом. Срок – от года и дольше.
Основа – работа с Тенью (теневыми аспектами личности), метод любой, который подойдёт психологу и клиенту одновременно.

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #vgfвопросответ #желания #освк

С завтрашнего дня и до конца праздников на канале тема про отношения человека со своими желаниями.

Кто-то загадывает желания на Новый год, кто-то строит планы и ставит рациональные цели. Мы желаем друг-другу самое разное.
Это всё тема ЖЕЛАНИЙ.

Желания лежат в основе мотивации, во многом определяют жизнь человека.
У людей ОЧЕНЬ разные отношения с собственными желаниями. Кто-то их не чувствует (как ни странно), кто-то от них зависит и с трудом сдерживает.
Кто-то чувствует, что не имеет права желать, кто-то привык желать очень сильно.
Для некоторых желания - это чисто рациональные цели, а не чувства.
Сами желания могут быть очень разными, из разных областей жизни и это многое говорит о человеке.

Об этом и поговорим.
А пока ОПРОС (анонимно).

Список текстов по теме:
Опрос.
Две истории про желания. Лирическое отступление.
2 Проблемы желания. Самодиагностика.
3. Упражнение "Сто желаний".
Отношение к своим желаниям - это отношение к самим себе.
4. Технологии получения желаемого.


Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #желания

Две истории про желания.
Лирическое отступление.
начало тут..

Пока писал два последующих текста, вспомнил две забавные истории про людей и их желания.

Первая случилась в незапамятные времена в Крыму (задолго до КрымНаша), куда мы поехали летом с бывшими сокурсниками.
Остановился я в частном секторе - домишки, поделенные на небольшие комнатки, сдаваемые в аренду.
Управляла этим домовладением крепенькая тётка, а помогали ей сын и дочь - подростки.
Дочери было лет 17. Девица статная, стройная и очень красивая. Прям модель-модель.
Об образовании и кругозоре речь не шла: вся жизнь - все представления в рамках школьной программы и хозяйства.
Как-то, сидя во дворе за столиком в жаркий день, разговорились и я спросил её. о чём она мечтает, чего вообще хочет.
Ответ впечатлил: "Чтобы мама была счастлива!". И всё: никаких более устремлений, желаний, фантазий - ничего, сколько бы наводящих вопросов я ни задавал.

Очень "практично": воспитывать ребёнка так, чтобы он не имел вообще ничего своего и был исключительно мамаориентирован, так она практически с гарантией останется при маме и будет помогать зарабатывать на туристах.
Не собираюсь критиковать подход, хоть внутренне он и кажется несколько безжалостным. Всяко бывает и люди живут по-всякому.
Это стандартная история про детей властных деспотичных матерей. Обычно проблема возникает, когда родитель умирает или иначе утрачивает власть. Вдруг "хороший-послушный" ребёнок обнаруживает, что вообще не знает, чего хочет, а значит не способен ни желать, ни выбирать.


Вторая история не столь давняя (персонаж анонимизирован). Мужчина, лет 45, бизнесмен, очень ухоженный и следящий за собой, на "статусной машине", и вообще сам весь "статусный".
Разговорились как-то и в его речи слышу я темы недовольства жизнью.
А в этот момент он выпал из защитной роли "статусного бизнесмена" и "законтачил с собой". Так часто бывает, когда человека внимательно слушают, не перебивая, что, в свою очередь, бывает не часто.
Ну я и спросил его:
- А чего сам-то ты хочешь?.
Он вдруг впал в задумчивость, ушёл в себя и выдал ответ:
- Ну как чего... На%%ать кого-нибудь и сп%%дить денег!
Тут же он сообразил, что сказал это вслух,еще и не особо знакомому человеку, сам удивился, и тут же закрылся обратно привычной маской.
[А зря, могла бы получиться отличная сессия!😁]
Кажется его ответ был и ему самому в удивление. Так бывает, потому что люди редко себя и друг друга спрашивают об истинных желаниях.


В КрымНаше был ещё один интересный персонаж. Это был мужчина лет 55-ти, работник МИД РФ, который приезжал в это местечко со студенческих пор каждый год. Отпуск он проводил, ежедневно заправляясь домашним вином: напивался каждый день.
Выпив, любил рассказывать про комсомольскую молодость, советские времена и т.д.
Слушать, кстати, его рассказы было очень интересно. Но только в первый раз. Они начинали повторяться.
Я позже не раз встречал людей его поколения (50-60-е) в схожем внутреннем состоянии (не обязательно пьющих).
Как думаете, чего должен на самом деле желать человек, чтобы из года в год возвращаться в ничем не примечательное местечко и так проводить время?
Какова причина такой ситуации?


Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #желания

Отношение к своим желаниям - это отношение к самим себе.
Про "100 желаний", детей и родителей.
Начало ТУТ.

Это упражнение может казаться лёгким, если не вникать в смыслы, которых там много.
Один, например - это детско-родительские отношения.
Дети, а потом выросшие дети - все мы - ведь не случайно относятся к своим желания очень по-разному. Нас всех когда-то научили так относиться.
Кого-то баловали напропалую, пытаясь дать то, чего сами недополучали в детстве, иногда доводя ребёнка до состояния "нечего больше хотеть".
Кто-то слышал от родителей только "хочешь - перехочешь" даже в отношении мелочей.
Палитра отношений к желаниям очень велика.

Разве отношение к желанию - это не отношение к самому себе?

Недавно слышал от молодой женщины формулировку "У меня чувство, что я не нужна самой себе". Можно было бы спросить про отношение к собственным желаниям, но и так понятно, что там будет выраженная специфика. Либо непозволение себе желать, либо, наоборот, потребность доказать собственную ценность получением желаемого.

Из упражнения "100 желаний" легко сделать тренинг для родителей на тему Научения детей желать и достигать желаемого.
Сначала пропустить это через себя - попробовать самим, понять, какие программы вложили в тебя самого на эту тему и что ты транслируешь детям неосознанно, потом усвоить способы работы с детьми на эту тему.
Но только для готовых смотреть вглубь себя и открытых внутренним изменениям.
Таких людей не так много.


Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #желания

Технологии воплощения желаний.
Что с ними так и не так.
(часть 4)
к началу..

Люди хотят получать желаемое.
Кто-то предпочитает вкалывать, кто-то сначала тщательно планировать, кто-то мечтать и надеяться на чудо, кто-то вымаливать, кто-то воплощает желаемое чужими руками (и иногда за чужой счёт).
Распространяющиеся, бесконтрольно взаимоопыляющие и причудливо мутирующие популярная психология, религия и эзотерика не обошли эту тему. 😁

Нынче можно найти предложения на тему реализации желаний на любой вкус, но они обычно относятся к одной из категорий:
📈Чисто рациональные, на осмысление, планирование, структурирование.
❤️Мечтательно-образные, где надо больше представлять желаемое, будущее, чувствовать и т.д.
🔮Всякая гадательно-мистическая нечисть. 😁

Сейчас ответьте себе на вопрос. Если бы (ну, вдруг), Вам захотелось бы воспользоваться одной из технологий, какую категорию Вы бы предпочли (из 3х выше)?
Пока не ответите, не читайте дальше.
🧠
🧠
🧠
... выбрали?
Принципиальное отличие между ними в том, что первая категория - рациональная, а вторая и третья - иррациональные.

Люди обычно выбирают то, к чему уже склонны. Рациональные и дисциплинированные тянутся к рациональному, чувствующие и не желающие напрягаться к иррациональному, люди с магическим мышлением - к "волшебному".

Если желание принципиально реализуемо (с учётом особенностей конкретного человека), то сложности с получением/достижением чаще находятся не на сильной стороне человека, а на другом полюсе.
Так, натуры мечтательные обычно проседают в теме планирования, структурирования и достижения.
У рациональных, и так тяготеющих к планированию, обычно сложно с чувствами, фантазией, желаниями, дающими энергию. А некоторым важно научиться отпускать цель и бросать начатое, чтобы высвободить ресурс для нового, актуального.

Пометьте для себя, к чему вы склонны, а к чему нет: к структурному-рациональному или иррациональному-чувственному? Чего душа хочет: достижений или волшебного исполнения?

Любопытное наблюдение: обычно, когда подобные темы рекламируют (семинары, вебинары и т.д.), речь либо о планировании/достижении, либо волшебстве/исполнении желаний. Хотя опыт подсказывает, что логично было бы совместить.

П.С. Пока на этом этапе не видно достаточно желающих разобраться в теме собственных желаний, целей, достижений, смысла дальше вести эту тему не вижу: приберегу для клиентов. 😁


Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #желания

Ловушки желания.
Ловушка первая.

В теме желаний есть интересная тема: на чём внутренне сосредоточен человек?

Дело в том, что желать, тем более СИЛЬНО ЖЕЛАТЬ можно только то, чего не имеешь.
Какой смысл сильно желать пить, если рука автоматически тянется к чашке и ты делаешь глоток? Желание даже не успеет сформироваться.
А вот если бы воды не было рядом, оно бы проявилось: захотелось бы пойти и налить себе воды.
А вот если бы воды не было на много километров вокруг...
Ну вы понимаете логику, да? Желание тем сильнее, чем сильнее дефицит.

Это была общая логика желания, большинству людей понятная.
Сложнее другое: человек - существо самообучающееся. Если привыкает сильно желать, то само СИЛЬНО ЖЕЛАТЬ - становится самостоятельным навыком, чаще всего не осознаваемым.
Из логики выше понятно, что, чтобы уметь сильно желать, надо долгое время находиться в сильном дефиците чего-то. Или получить сильную и интенсивную травму.

Однажды услышал от молоденькой девушки фразу: "Я до сих пор не могу привыкнуть, что можно просто выйти в магазин и купить себе поесть" - результат взросления с большой и крайне бедной семье.

Этой же логике подчинены ситуации ,когда у человека ВСЁ УЖЕ ЕСТЬ (иногда на поколения вперёд), а он не способен остановиться и продолжает зарабатывать.
Опять же, не всегда результат долгой бедности, но часто силы воздействия (например чувством страха или унижения).

А теперь про ловушку.
Если само желание способно становиться самостоятельным навыком, логично и происходящее с людьми: сосредоточенность на том, чего бы ещё пожелать, когда вроде бы уже всё необходимое есть.
Такая ситуация способна порождать постоянное недовольство.
Противоположностью её является чувство благодарности за уже имеющееся и умение имеющимся наслаждаться.

Интересно, что "людям желаний" не очень симпатичны "люди благодарности", они могут казаться недостаточно "амбициозными" (но на самом деле, если покопаться, "недостаточно ненасытно желающими").
Кажется, что если "остановиться", перестать гнаться за желаемым, лишишься обретения, останешься без чего-то. Но это ловушка: в этой логике человек остаётся без всего, что имеет.

Первое можно поменять на второе, но для начала человеку надо хотя бы осознать, что он сам делает внутри себя.
Не подрыва ненасытности мотивации ради, лишь осознанности для. 👍🏻😁

Отсюда: мини-опрос (как всегда АНОНИМНЫЙ)


Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #желания

Ловушки желания.
Заметки про опрос.

Нет "правильного" способа жить. Есть лично Ваш и более или менее приятный/эффективный, чем Ваш. 😁

Опрос был на самом деле про мотивацию: а что, собственно, вами движет?

Обычно "более благодарные" менее ненасытны и менее внутренне напряжены. Говорить ,что у них хуже с мотивацией я бы не стал, она просто другая и к другому.

Более "жаждущим" сложнее расслабиться и обрести спокойствие (которое отдых, который снижает стресс, который сильно влияет на здоровье и т.д.).

Дефицит, который порождает желание, может быть чисто виртуальным - результатом воздействия рекламы или влияния окружения (см. про Когнитивный диссонанс), а может быть действием страстей.
То есть, человек способен страстно стремиться к тому, что ему нафиг не нужно 😁 и тратить на это свою жизнь (время и энергию), иногда ВСЮ. В некотором смысле, помереть не осознав этого - благо. Но если становиться на путь осознания, то чем раньше, тем лучше.

"Благодарность за имеющееся" может быть не столько благодарностью, сколько сосредоточенностью на том, что есть, за которой скрывается желание "заморозить время" - вернуться в прошлое, ничего не менять.
За умением наслаждаться имеющимся может стоять и страсть к обретённому, сильно желаемому, причём, вместо удовольствия и благодарности там страх лишиться объекта своей страсти.

А ещё случается, что человек хотел бы научиться ценить имеющееся, но не может внутренне "отпустить" ненасытное желание.


Ещё раз: жить можно по-всякому, но, на мой взгляд, лучше понимая, что тобой движет.
Ответ в опросе "Я не знаю" - про непонимание, не распознание этого в себе. По мне, так "ну так себе вариант". Но, опять же, каждому своё.



Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #желания