Немного о хранении веников.
Хранить веники стоит в затемненном, вентилируемом месте. Под воздействием солнечного света лист обесцвечивается, желтеет и теряет запах.
Чаще для сушки и хранения свежие веники подвешивают за ручку. Такой способ проще и удобнее, но за время сушки веники теряют форму веера, которую им придали при вязке. Для сохранения формы веники укладывают горизонтально на какую-либо поверхность, причем по мере сушки переворачивают и перекладывают, пока веники не высохнут.
Иногда же из свежих веток, чаще березовых, складывают своеобразный сноп - аккуратный шалаш. Соответственно на этапе хранения отдельные веники не формируют. Таким образом, верхние ветви защищают те, что внутри, а листва сохраняет первозданные качества и вид. Перед баней из снопа извлекают веточки и вяжут ароматный веник.
Хозяин бани🥋 #веники
Хранить веники стоит в затемненном, вентилируемом месте. Под воздействием солнечного света лист обесцвечивается, желтеет и теряет запах.
Чаще для сушки и хранения свежие веники подвешивают за ручку. Такой способ проще и удобнее, но за время сушки веники теряют форму веера, которую им придали при вязке. Для сохранения формы веники укладывают горизонтально на какую-либо поверхность, причем по мере сушки переворачивают и перекладывают, пока веники не высохнут.
Иногда же из свежих веток, чаще березовых, складывают своеобразный сноп - аккуратный шалаш. Соответственно на этапе хранения отдельные веники не формируют. Таким образом, верхние ветви защищают те, что внутри, а листва сохраняет первозданные качества и вид. Перед баней из снопа извлекают веточки и вяжут ароматный веник.
Хозяин бани🥋 #веники
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Голосование о посещении БаняФест с одной стороны порадовало - в сравнении с прошлогодним желающих посетить фестиваль в разы больше. С другой - огорчило, ведь большая часть проголосовавших не знакома с фестивалем.
Исправляем ситуацию - дублируем прошлогодний обзор команды Банного Образа Жизни
И, друзья, не забудьте зарегистрироваться, посещение фестиваля возможно только по пригласительному билету.
👉🏻http://banyafest.ru/
👉🏻Регистрация
БаняФест состоится 23 - 25 июля, г. Ногинск, МО.
Хозяин бани🥋 #мероприятия
Исправляем ситуацию - дублируем прошлогодний обзор команды Банного Образа Жизни
bo.life.И, друзья, не забудьте зарегистрироваться, посещение фестиваля возможно только по пригласительному билету.
👉🏻http://banyafest.ru/
👉🏻Регистрация
БаняФест состоится 23 - 25 июля, г. Ногинск, МО.
Хозяин бани🥋 #мероприятия
Баня как инструмент закаливания.
Чем совершеннее работает система терморегуляции, тем сильнее организм огражден от простудных заболеваний, рациональнее расходует ресурсы и готов переносить температурные колебания, не боясь ни холода, ни жары.
Избегая смены тепла и холода, человек лишает систему терморегуляции возможности упражняться. В результате организм не способен быстро реагировать на стрессовые условия. Ещё Тарханов писал:
Начнем с воздействия тепла. При длительном пребывании в условиях высокой температуры эффективность потения постепенно возрастает. Это объясняется не только скоростью начала потоотделения, но и количеством испаряющегося пота, ведь обильный профузный пот малоэффективен, т. к. большая часть его стекает в виде капель и не влияет на охлаждение. По мере закаливания меняется состав пота, где повышается содержание жировых веществ в основном за счет увеличения выделения кожного сала, а это уменьшает поверхностное натяжение пота. Таким образом, пот более равномерно распределяется по коже, и увеличивается площадь испарения. Также по мере закаливания уменьшается концентрация хлоридов в поте, что обеспечивает устойчивость солевого баланса.
Благодаря улучшению теплоотдачи у людей, закаленных к высокой температуре, повышается способность к сохранению постоянства температуры тела, менее заметно учащение пульса во время физической работы, а работоспособность увеличивается. Показатель закаленности к высокой температуре — повышение границ теплоощущения, т.е. зоны комфорта.
Хозяин бани🥋 #здоровье
Чем совершеннее работает система терморегуляции, тем сильнее организм огражден от простудных заболеваний, рациональнее расходует ресурсы и готов переносить температурные колебания, не боясь ни холода, ни жары.
Избегая смены тепла и холода, человек лишает систему терморегуляции возможности упражняться. В результате организм не способен быстро реагировать на стрессовые условия. Ещё Тарханов писал:
"Чтобы, например, произошло, если наподобие того, как мы закутываем свои холодовые точки, стали бы также предохранять глаза от всякого действия света, уши от всякого звука и шума? Стоит припомнить, например, какая светобоязнь возникает у людей, бывших долго в темноте, или какая сильная звукобоязнь развивается после долгого пребывания в полной тишине, чтобы понять, в какое ненормальное состояние высокой болезненной восприимчивости мы приводим и наши холодовые точки кожи, раз мы устраняем их во время всей почти жизни от действия".Начнем с воздействия тепла. При длительном пребывании в условиях высокой температуры эффективность потения постепенно возрастает. Это объясняется не только скоростью начала потоотделения, но и количеством испаряющегося пота, ведь обильный профузный пот малоэффективен, т. к. большая часть его стекает в виде капель и не влияет на охлаждение. По мере закаливания меняется состав пота, где повышается содержание жировых веществ в основном за счет увеличения выделения кожного сала, а это уменьшает поверхностное натяжение пота. Таким образом, пот более равномерно распределяется по коже, и увеличивается площадь испарения. Также по мере закаливания уменьшается концентрация хлоридов в поте, что обеспечивает устойчивость солевого баланса.
Благодаря улучшению теплоотдачи у людей, закаленных к высокой температуре, повышается способность к сохранению постоянства температуры тела, менее заметно учащение пульса во время физической работы, а работоспособность увеличивается. Показатель закаленности к высокой температуре — повышение границ теплоощущения, т.е. зоны комфорта.
Хозяин бани🥋 #здоровье
Друзья, типичные комментарии к статье о температурном режиме в паровой бане, подтолкнули к продолжению. Посчитаем количество воды, которое необходимо испарить для желаемого режима парения.
На фото - таблица максимального содержание влаги (100% относительная влажность) в воздухе в зависимости от температуры.
Допустим, необходимо в парной 15м3 при 60 градусах добиться влажности 60%. Для расчета условно примем условия кондиционной парной (с пироговой чуть проще) со скоростью движения воздуха ~1м/с, перепадом температуры по вертикали +-10 градусов и отсутствием вентиляции.
Смотрим в таблицу - для 60 градусов максимальное содержание влаги 129 г/м3, т.е. при 60% относительной влажности 129/100х60 ~ 77 г/м3. Т.е. в каждом кубическом метре воздуха парной должно быть 77 граммов воды. При этом если парная не увлажнялась на этапе протопки, то содержание влаги на старте редко бывает более 20 г/м3 и соответственно испарить нужно 77-20х15 ~ 850 мл воды. Для сравнения, испарив столько же воды при температуре 100, относительная влажность поднимется только до 13%.
Расчет приблизительный, факторы осушения воздуха не учтены, но общая логика отражена.
Для чего эти расчеты и сложности. Во-первых, даже в незнакомой парной, оценив обстановку, можно ювелирно рассчитать поддачу, чтобы без перебора и недобора попасть в режим. Во-вторых, когда в зоне парения 100 градусов и это называют "паром", то вопрос "а сколько воды испарили... и какая стала влажность..?" заканчивает спор о паровых режимах.
Хозяин бани🥋 #кондиции
На фото - таблица максимального содержание влаги (100% относительная влажность) в воздухе в зависимости от температуры.
Допустим, необходимо в парной 15м3 при 60 градусах добиться влажности 60%. Для расчета условно примем условия кондиционной парной (с пироговой чуть проще) со скоростью движения воздуха ~1м/с, перепадом температуры по вертикали +-10 градусов и отсутствием вентиляции.
Смотрим в таблицу - для 60 градусов максимальное содержание влаги 129 г/м3, т.е. при 60% относительной влажности 129/100х60 ~ 77 г/м3. Т.е. в каждом кубическом метре воздуха парной должно быть 77 граммов воды. При этом если парная не увлажнялась на этапе протопки, то содержание влаги на старте редко бывает более 20 г/м3 и соответственно испарить нужно 77-20х15 ~ 850 мл воды. Для сравнения, испарив столько же воды при температуре 100, относительная влажность поднимется только до 13%.
Расчет приблизительный, факторы осушения воздуха не учтены, но общая логика отражена.
Для чего эти расчеты и сложности. Во-первых, даже в незнакомой парной, оценив обстановку, можно ювелирно рассчитать поддачу, чтобы без перебора и недобора попасть в режим. Во-вторых, когда в зоне парения 100 градусов и это называют "паром", то вопрос "а сколько воды испарили... и какая стала влажность..?" заканчивает спор о паровых режимах.
Хозяин бани🥋 #кондиции
Банные коктейли успокаивающие. Готовят при нервном напряжении, бессоннице.
Берем 1,5 части корня валерианы, 3 части мяты перечной, 3 части травы пустырника, перемешиваем. Столовую ложку смеси заливаем стаканом воды, кипятим на водяной бане 10 минут, настаиваем 30 минут, фильтруем.
Либо берем цветы ромашки 1 часть, цветы ландыша 1 часть, плоды фенхеля 2 части, листья мяты перечной 3 части, корень валерианы 4 части, перемешиваем. Две столовых ложки смеси заливаем стаканом кипятка, кипятим на водяной бане 5—7 минут, настаиваем 20 минут, фильтруем.
В парной коктейли обычно разбавляют с водой 1/2. Но концентрация, как всегда, зависит от способа испарения.
Друзья, не забывайте делиться впечатлениями и своими рецептами.
Хозяин бани🥋 #арома
Берем 1,5 части корня валерианы, 3 части мяты перечной, 3 части травы пустырника, перемешиваем. Столовую ложку смеси заливаем стаканом воды, кипятим на водяной бане 10 минут, настаиваем 30 минут, фильтруем.
Либо берем цветы ромашки 1 часть, цветы ландыша 1 часть, плоды фенхеля 2 части, листья мяты перечной 3 части, корень валерианы 4 части, перемешиваем. Две столовых ложки смеси заливаем стаканом кипятка, кипятим на водяной бане 5—7 минут, настаиваем 20 минут, фильтруем.
В парной коктейли обычно разбавляют с водой 1/2. Но концентрация, как всегда, зависит от способа испарения.
Друзья, не забывайте делиться впечатлениями и своими рецептами.
Хозяин бани🥋 #арома
Продолжим тему закаливания. Обсудим закаливание к холоду.
Переохлаждение - частая причина острых респираторных заболеваний. Вспомним, система терморегуляции организма, поддерживающая постоянство температуры ядра независимо от изменений окружающей среды, состоит из двух механизмов - физической и химической терморегуляции. Физическая связана с регулированием отдачи тепла с помощью сосудистых реакций кожи и внутренних органов. В результате чего, то уменьшается, то увеличивается «подвоз» тепла с кровью к поверхности кожи, и кожа то розовеет, то бледнеет. Но когда охлаждение нарастает и физической терморегуляции недостаточно, включается химическая, которая связана с интенсивностью обмена веществ, усиленным сгоранием продуктов обмена. Соответственно, большая отдача тепла компенсируется усиленным теплообразованием, и температура внутренних органов остается постоянной.
Закаливание тренирует процессы как физической, так и химической терморегуляции, совершенствует и обеспечивает четкую и интенсивную работу в стрессовых ситуациях.
Теплообразование у человека, закаленного к холоду, больше, чем у незакаленного. При сильном охлаждении равновесие теплового баланса сохраняется дольше, чем у незакаленного. При одинаковом охлаждении у закаленных к холоду температура кожи выше, и даже на ощупь кожа теплее, чем у незакаленных. Это показатель лучшего кровоснабжения кожи у тренированных к холоду людей.
Более высокая температура кожи предохраняет закаленного человека от отморожений, ведь отморожения чаще возникают из-за уменьшения кровоснабжения охлажденных частей тела.
Закаленный человек менее чувствителен к холодовым раздражителям. К примеру, у незакаленных людей при охлаждении стоп менее чем на 5°(обычно 28 - 29°) возникает реакция слизистой оболочки носа - расширение сосудов, набухание и выделение секрета. У закаленных такой реакции нет.
Помимо функциональных изменений, происходят и морфологические изменения в коже. Многократное систематическое охлаждение кожи влечет утолщение рогового слоя, что увеличивает теплоизолирующие свойства.
Закаливание к холоду в бане часто ассоциируют только с водой или снегом. Но программа закаливания индивидуальна и нельзя отвергать воздушное охлаждение, особенно для неподготовленного организма.
Хозяин бани🥋 #здоровье
Переохлаждение - частая причина острых респираторных заболеваний. Вспомним, система терморегуляции организма, поддерживающая постоянство температуры ядра независимо от изменений окружающей среды, состоит из двух механизмов - физической и химической терморегуляции. Физическая связана с регулированием отдачи тепла с помощью сосудистых реакций кожи и внутренних органов. В результате чего, то уменьшается, то увеличивается «подвоз» тепла с кровью к поверхности кожи, и кожа то розовеет, то бледнеет. Но когда охлаждение нарастает и физической терморегуляции недостаточно, включается химическая, которая связана с интенсивностью обмена веществ, усиленным сгоранием продуктов обмена. Соответственно, большая отдача тепла компенсируется усиленным теплообразованием, и температура внутренних органов остается постоянной.
Закаливание тренирует процессы как физической, так и химической терморегуляции, совершенствует и обеспечивает четкую и интенсивную работу в стрессовых ситуациях.
Теплообразование у человека, закаленного к холоду, больше, чем у незакаленного. При сильном охлаждении равновесие теплового баланса сохраняется дольше, чем у незакаленного. При одинаковом охлаждении у закаленных к холоду температура кожи выше, и даже на ощупь кожа теплее, чем у незакаленных. Это показатель лучшего кровоснабжения кожи у тренированных к холоду людей.
Более высокая температура кожи предохраняет закаленного человека от отморожений, ведь отморожения чаще возникают из-за уменьшения кровоснабжения охлажденных частей тела.
Закаленный человек менее чувствителен к холодовым раздражителям. К примеру, у незакаленных людей при охлаждении стоп менее чем на 5°(обычно 28 - 29°) возникает реакция слизистой оболочки носа - расширение сосудов, набухание и выделение секрета. У закаленных такой реакции нет.
Помимо функциональных изменений, происходят и морфологические изменения в коже. Многократное систематическое охлаждение кожи влечет утолщение рогового слоя, что увеличивает теплоизолирующие свойства.
Закаливание к холоду в бане часто ассоциируют только с водой или снегом. Но программа закаливания индивидуальна и нельзя отвергать воздушное охлаждение, особенно для неподготовленного организма.
Хозяин бани🥋 #здоровье
Друзья, давненько не общались по развитию и темам проекта Хозяин бани.
Как всегда, в комментариях ждем вопросы, пожелания, предложения. Какие темы нравятся, какие нет, что непонятно и тд.
Задавайте любые интересующие и волнующие банные вопросы, - постараемся ответить.
Хозяин бани🥋 #опросы
Как всегда, в комментариях ждем вопросы, пожелания, предложения. Какие темы нравятся, какие нет, что непонятно и тд.
Задавайте любые интересующие и волнующие банные вопросы, - постараемся ответить.
Хозяин бани🥋 #опросы
Немного истории, друзья. Возникновение слово "баня" не так давно обсуждали. Снова обратимся к книгам Хошева и поговорим о том, что было на Руси до термина "баня".
Процедура мытья и купания в Древней Руси называлась мовью, а место, где "творилась мовь", называли мовней. Древней мовней была "истобка" - протапливаемая огнём землянка. Именно в "истобке" в 945 году Ольга сожгла послов древлян, убивших Игоря, а не в "бане", как упоминают в произведениях (термина "баня" на Руси в то время не было).
Позже в качестве мовни использовалась мытная изба. В Древней Руси не существовало единого слова, означающего техническое строение, в котором жили или мылись. Термин "дом" означал "хозяйство", "род", а как сооружение стал пониматься только с XIII века. Термин "здание" воспринимался как процесс, а не результат. Предки не разделяли понятия жилого и нежилого. Землянки иногда назывались "хатами", "хызами", "хижинами", "влазнями", "нырищами" и т. п. Это порождало путаницу при переводах с греческого и латинского языков. Поэтому анализ быта через иностранные источники и летописи затруднён, тем более, что уровни и характеры жизни Руси и Византии, а термин "банио" пришёл с крещением Руси из Византии, были несопоставимы. Это важно для анализа термина "баня", воспринимаемого церковью широко как "очищение вообще", а людьми как конкретную процедуру мытья в конкретном сооружении.
Так или иначе, термин "баня" долго был официальным термином, превратившись в понятие "сооружение для мытья" только в городах, а в деревнях на много лет так и остались мытные избы с паром, вениками и мытьём в тазу.
Хозяин бани🥋 #история
Процедура мытья и купания в Древней Руси называлась мовью, а место, где "творилась мовь", называли мовней. Древней мовней была "истобка" - протапливаемая огнём землянка. Именно в "истобке" в 945 году Ольга сожгла послов древлян, убивших Игоря, а не в "бане", как упоминают в произведениях (термина "баня" на Руси в то время не было).
Позже в качестве мовни использовалась мытная изба. В Древней Руси не существовало единого слова, означающего техническое строение, в котором жили или мылись. Термин "дом" означал "хозяйство", "род", а как сооружение стал пониматься только с XIII века. Термин "здание" воспринимался как процесс, а не результат. Предки не разделяли понятия жилого и нежилого. Землянки иногда назывались "хатами", "хызами", "хижинами", "влазнями", "нырищами" и т. п. Это порождало путаницу при переводах с греческого и латинского языков. Поэтому анализ быта через иностранные источники и летописи затруднён, тем более, что уровни и характеры жизни Руси и Византии, а термин "банио" пришёл с крещением Руси из Византии, были несопоставимы. Это важно для анализа термина "баня", воспринимаемого церковью широко как "очищение вообще", а людьми как конкретную процедуру мытья в конкретном сооружении.
Так или иначе, термин "баня" долго был официальным термином, превратившись в понятие "сооружение для мытья" только в городах, а в деревнях на много лет так и остались мытные избы с паром, вениками и мытьём в тазу.
Хозяин бани🥋 #история
В виде продолжения обсуждения Русской бани и режима РБ отойдем чуть в сторону и вспомним курную баню или по-черному.
Первые рукотворные жилища и бани были курными с дымом в помещение. Первый шалаш с очагом, обложенным валунами ~ 380 тыс. лет назад. Первый чум, покрытый шкурами животных, с очагом в земляном углублении ~ 20 тыс. лет назад. Первые строения из обработанного камня ~ 5 тыс. лет назад.
Давайте разберем отличия курных бань и классических паровых. Во-первых, жгучее лучистое тепло, исходящее от раскаленного очага. Во-вторых, лучистое тепло, исходящее от потолка. Ведь если в классических кирпичных печах каменная закладка греется изолированно и после прогрева необходимо "настоять" баню, чтобы прогрелись стенки печи, стены парной и потолок, то в курной - и потолок, и стены греются с начала протопки, причем потолок выполняет роль "колпака", который задерживает дымовые газы и отбирает тепло. В-третьих, в классической паровой бане для компенсации лучистого и конвективного тепла шире используются паровые методы нагрева. В-четвертых, с появлением белых бань, появилась возможность разделения парного отделения и моечного. В-пятых, трудоемкость подготовки бани по-черному. В-шестых, больший риск пожара и угара.
Строят ли сегодня бани по-черному, конечно, строят. Но уже не как необходимость, а как возможность окунуться в прошлое, ощутить дух курной избы. Экзотика, мистика, закопченные стены, аромат дыма. Причем в Финляндии сауны по-черному (savusauna) это отдельное направление сохранения традиций.
Хозяин бани🥋 #печи
Первые рукотворные жилища и бани были курными с дымом в помещение. Первый шалаш с очагом, обложенным валунами ~ 380 тыс. лет назад. Первый чум, покрытый шкурами животных, с очагом в земляном углублении ~ 20 тыс. лет назад. Первые строения из обработанного камня ~ 5 тыс. лет назад.
Давайте разберем отличия курных бань и классических паровых. Во-первых, жгучее лучистое тепло, исходящее от раскаленного очага. Во-вторых, лучистое тепло, исходящее от потолка. Ведь если в классических кирпичных печах каменная закладка греется изолированно и после прогрева необходимо "настоять" баню, чтобы прогрелись стенки печи, стены парной и потолок, то в курной - и потолок, и стены греются с начала протопки, причем потолок выполняет роль "колпака", который задерживает дымовые газы и отбирает тепло. В-третьих, в классической паровой бане для компенсации лучистого и конвективного тепла шире используются паровые методы нагрева. В-четвертых, с появлением белых бань, появилась возможность разделения парного отделения и моечного. В-пятых, трудоемкость подготовки бани по-черному. В-шестых, больший риск пожара и угара.
Строят ли сегодня бани по-черному, конечно, строят. Но уже не как необходимость, а как возможность окунуться в прошлое, ощутить дух курной избы. Экзотика, мистика, закопченные стены, аромат дыма. Причем в Финляндии сауны по-черному (savusauna) это отдельное направление сохранения традиций.
Хозяин бани🥋 #печи
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Видео в качестве примера строительства современной бани по-черному. Вместо двери и продухов для вывода дыма сделан вентиляционный канал.
Хозяин бани🥋 #печи
Хозяин бани🥋 #печи
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Спиртовой настой мяты. Для приготовления наполняем литровую банку порезанной мятой. Заливаем пол-литра спирта и остаток воды. Оставляем настаиваться на две недели, ежедневно взбалтывая. Для испарения полученный концентрат разбавляем по ощущениям и способу испарения, обычно 50-100мл на литр воды.
Подробнее в видео.
Хозяин бани🥋 #арома
Подробнее в видео.
Хозяин бани🥋 #арома
К тепловой нагрузке женщины менее устойчивы, нежели мужчины. Например, при температуре воздуха 50 °С и влажности 30% выраженные функциональные изменения (потоотделение, прилив крови к коже, учащение ЧСС) у обнаженного мужчины в покое наступают через 2 - 2,5 ч, у женщины через 1,7 - 2,2 ч. При одной и той же тепловой нагрузке изменения со стороны сердечно-сосудистой системы у женщин выражены в большей степени, чем у мужчин. Одна из причин худшей переносимости женщинами тепловой нагрузки - меньшее потоотделение, соответственно меньшая теплоотдача.
Как бы банально не выглядела информация выше, но часто мужчины забывают об этом и при подготовке бани, парении основываются только на собственном восприятии климата. В итоге - перегрев женского организма.
Хозяин бани🥋 #здоровье
Как бы банально не выглядела информация выше, но часто мужчины забывают об этом и при подготовке бани, парении основываются только на собственном восприятии климата. В итоге - перегрев женского организма.
Хозяин бани🥋 #здоровье