Собрать мудрость уходящего года в личный план
#маринаарнольди #путьстратега

Уже четвертый год подряд в групповом формате оглядываемся на события прошедшего года в компании развивающихся, продвинутых людей, мечтаем и планируем будущее.

ДОДЗЁ 2024 – ВЫ С НАМИ?
Не терпится проверить, как оценит коллективная мудрость результаты 2023 года и что «навидит» на 2024.
Подключайтесь к нашей групповой работе и анализу уходящего года и планированию своего 2024.

Додзе-практикум пройдет 21 и 28 декабря. Регистрация по ссылке 🌐

Как это было?
В 2020 году:
Мудрость 30 участников
Ретро 2020 - Выживание #лопатилииналопатили
Навидели 2021 - #годздоровьяотношений
 
В 2021 году:
Мудрость 35 участников
Ретро 2021 «Доступ к своей силе через трансформацию»
Навидели 2022 – #новыебольшиеполяны
 
В 2022 году:
Мудрость 50ти участников
Ретро 2022 «ямогуяпобедю»
Навидели 2023 - #путьвовнутрь #ДНК #запределамимоегоопыта
#свойстваводы

Как будет звучать Додзё этого года?
Покажет личная работа по подведению итогов года в формате 5-часовой онлайн-практики в группе.

Вы проанализируете, как принимали решения в 2023, сможете собрать свою силу и успех, оплакать потери, осмыслить какие замечали сигналы и реагировали, а какие пропустили, проясните для себя, что брать в будущее, а что оставить в уходящем году.

Пространство Додзё организовано так, чтобы вы получили от практики максимум: инсайты, креативные идеи, вдохновение и конкретные цели.
 
➡️ Вот что говорят постоянные участники:
 
«Волшебная работа не только через логику, но и с подключением правого полушария. У меня была метафорическая карта: сверху мост, внизу дорога, много машин и я на мосту наблюдаю за потоком внизу. Что это для меня? Всегда надо «подниматься» над происходящим и соотнести видение с ракурса высоты. Вот в моей ситуации с новым проектом — это взгляд, отстраненный сверху, он-то и позволил мне увидеть саму возможность нового проекта».
 
«Это время для меня и только для меня. Присваиваю свою силу, даю благодарность и уважение себе. Эта практика не только про деньги и планы, а про вдохновение и искренность».
 
«Классное закрытие гештальтов в конце года. С компетентными людьми, интересными собеседниками из разных географических мест и отраслей. Очень расширяет картину и ее восприятие».
 
«Ты пришел и думаешь о себе, о своих проблемах. Вспомнил все. Помечтал. В текучке этого времени не найти. Пришел, сконцентрировался и тебя сопроводили в пути. Это того стоит».

Ведущие — Марина Арнольди и Ольга Зуева.
 
 Присоединяйтесь! 🌐

Стратегии, которые не пускают нас в развитие
#людмилакупчина #путьстратега #обучение

Джесси Маккей, магистр в области бизнеса, психолог и эксперт в Вертикальном Развитии Лидеров, уже много лет ведет у нас на программе «Интегральные технологии развития людей и организаций» отдельный модуль под названием «Логики действия».

Первокурсникам этого года на пути развития Джесси дал фокус по нескольким темам. Назвали их «три пятерки».

5 навыков лидера этого времени:

- Психо-биологическая осознанность
- Исследование через действие
- Устойчивость личности
- Глубокое восприятие перспектив
- Внутренняя сила

5 стратегий выживания, которые сформированны в детстве и не отпускают взрослых людей, не дают перейти на более поздние Логики действия:

- Отсоединение от тела
- Отсоединение от эмоций
- Незрелая воля (бунтующий и соглашающийся)
- Отсоединение от сердца
- Объективизация (раскладывание по коробочкам)

Более подробно об этом можно почитать в большой статье.

5 слабостей логик действия:

- Оппортунист - сонливость
- Дипломат - трусость
- Эксперт- высокомерие
- Достигатель - поверхностность
- Индивидуалист - слабое действие

Все время обучения на модуле посвящено умению проживать жизнь через три фокуса: тело, ум и эмоции. На более ранних логиках человеку это дается с трудом. Наши студенты выполняют специальные упражнения, учатся проживать логику через тело, соединяться с ней эмоционально и одновременно быть включенным когнитивно. Джесси все время держит фокус на теле. «Feeling your body», — постоянно повторяет он.

Как результат перехода на следующий уровень - человек в логике действия Стратега переходит из «режима выживания» в «режим процветания». Над чем мы и работаем на курсе интегрального лидерства.

Подробнее об этом и других модулях нашей программы обучения я расскажу 15 февраля в 19.00 на живой встрече в офисе Института Коучинга. Приходите, чтобы задать все вопросы лично — регистрация по ссылке 🌐

​Моя «Красная кнопка» 🫥
#маринаарнольди #путьстратега

«Я упахиваюсь на чужие задачи, иногда в ущерб своим целям, а признательность и благодарность получаю не всегда» - знакома история?
Основной вопрос: Почему же мы, взрослые люди, вписываемся туда, куда бы не стоило? На какой посыл из вне и какая часть меня бессознательно откликается так быстро, что я только через какое-то время нахожу себя уже внутри проекта\задачи и с много килограммовой ответственностью на плечах?

Из жизни руководителя: «Ко мне обратился директор с просьбой о помощи и звучала она так: «Только ты можешь спасти ситуацию в нашем Уральском филиале. Надо поехать на 3-4 месяца, наладить работу и во всем разобраться". И вот я осознаю себя после 14 часового дня, сидящей в арендованной квартире над чашкой недопитого чая, справа схемы и оргструктура, слева телефон, где я переписываюсь с учительницей моего 10-летнего сына о его успеваемости, а перед глазами ноутбук с открытой почтой и кучей писем от моих родных подчиненных (ведь я здесь на время, а там ответственность тоже моя). Как так случилось?»

Мы с Татьяной работаем уже некоторое время и я вспоминаю похожие случаи в ее жизни, о которых она мне уже рассказывала. Анализируем, сравниваем, и тут она начинает осознавать, что после слов «только ты можешь помочь» критическое мышление и реальность ее покидает, она сломя голову несется спасать мир. Когда-то давно, в школе, ей очень хотелось попасть в «круг избранных», а учитель физкультуры попросил ее поучаствовать в соревнованиях по бегу. Он использовал именно эту формулировку. Было очень тяжело, страшно, ответственно. Но зато ее фото появилось на стенде «Ими гордится школа». И эта связка закрепилась внутри, какое-то время приносила свои плоды. Но после 35-ти, жизнь поменялась, усложнилась и такая линейность реакции уже стала работать Татьяне во вред. Это превратилось в ту «красную кнопку», на которую люди могут нажимать и получать от нее то, что им нужно.

Что же можно сделать? Если хотите быстро с этим разобраться – идите к коучу, находите ваш личный алгоритм, который приводит к тому, что вы попадаете в этот механизм манипуляции.
При достаточной силе воле и дисциплине можно разобраться самому.

Алгоритм самопомощи:
1. Вспомните и выпишите истории, которые похожи по внутренним ощущениям и контексту. За отправную точку возьмите последнюю, которая вас расстроила и вы захотели с этим разобраться. И отматывайте в прошлое.

2. Проанализируйте, что в них общего, какой посыл звучал в начале и когда впервые вы его услышали. Сколько вам было лет? Что это была за ситуация?

3. Мысленно и телесно проживите этот диалог и добавьте в картину себя в реальном возрасте, пообещайте себе маленькому (маленькой) что в следующий раз будете рядом и поможете принять взвешенное решение.

4. Запишите эту фразу-посыл и начинайте замечать, как она присутствует в вашей жизни, какие автоматические эмоции и мысли поднимаются. Формулировки могут варьироваться.

5. Научитесь брать паузу, прежде чем дать ответ. Тогда у вас будет возможность включить осознанность и весь свой взрослый ассортимент знаний.

А какие «красные кнопки» вы знаете у себя? Поделитесь в комментариях 🌐

​Какие «хвосты» мешают стать стратегом
#маринаарнольди #путьстратега

Какой достигатель не мечтает стать стратегом? Какой эксперт не думает, что он уже стратег?

Мы развиваемся, переходим с одной карьерной ступени на другую, осваиваем более сложные логики действия и кажется, что вот еще чуть-чуть — и я обрету настоящее вИдение и мышление стратега. Но переход не происходит, если не интегрированы теневые стороны предыдущих логик действия. Что это значит?

Ниже есть подсказки для каждого уровня. Можно свериться, какие качества находятся сейчас в тени и просят обратить на них внимание.

⭐️Оппортунист: проявление во взаимодействии с другими злости и гнева. Иногда это выглядит так: «я знаю себя гневливого, умею злиться и злюсь, но… я управляю этим только внутри себя, не могу открыто и экологично проявить это снаружи». Это означает, что вы справляетесь, а не используете этот ресурс.

⭐️Дипломат: осознавание и реализация собственных потребностей. Как проявляется в жизни: искренне хочу то, что хочет начальник или другие значимые фигуры. По результату: ни удовольствия, ни сил.

⭐️Эксперт: способность встречаться и проживать собственные неудачи. «Я хочу быть признанным гуру в отрасли, готов делиться опытом и знаниями, но не веду публичные каналы и не делаю нужных шагов, а когда меня приглашают куда-то выступить, почему-то все срывается».

⭐️Достигатель: способность быть внимательным к себе и своему ресурсу. «Так все вкусно и интересно, захватываюсь и могу работать без остановки долго. Но потом выпадаю из жизни на какое-то время (не всегда сознательно, бывает просто заболеваю), и бывает сложно вернуться в строй».

⭐️Индивидуалист: сложно выбирать и принимать окончательное решение при многовариантности. «Я много думаю и рассматриваю эту ситуацию с разных сторон, все взвешиваю, но не могу никак принять решение и в итоге не действую, отказываюсь от всего или слишком затягиваю по времени».

Узнаете себя?
Плохая новость — книжки без практики не помогут с этим справиться.

Хорошая новость — можно проработать эту тень, увидеть, прожить и интегрировать. Это путь, и он не всегда простой. Это может быть индивидуальная работа (например, в книге «Тень как ресурс» есть алгоритмы для самостоятельной работы), это может быть глубокое погружение по программе
Shadow Work или специализированные тренинги.

Приглашаю вас сделать шаг в этом направлении 29-31 марта в Москве на тренинге Тень как ресурс, который мы проводим традиционно раз в год.

А если раздумываете нужно ли это вам - приходите на интервью со мной, выясним вместе @marinaarnoldi 🌐

Это не критика, это обратная связь!
#светланакокарева #путьстратега

Вице-президент крупной компании заметил, что между ним и его топ-командой явно есть какое-то напряжение. И это стало сказываться на результатах всей компании. Он запросил у сотрудников широкую обратную связь и узнал о себе много нового. Оказалось, что команда не видит в нём человека, с которым можно прямо и честно обсудить проблемы. Кроме того, людей злило, что у него есть “любимчики” — сотрудники, которых он продвигает и включает в важные проекты. Это было неприятно, но поучительно — обратную связь вице-президент принял и постепенно скорректировал своё поведение.

Однако не каждый на его месте поступает так. Я много раз видела, как руководители говорят, что они «на ты» с обратной связью — давать, брать, принимать, что угодно, да побольше. А на деле обратную связь часто воспринимают как критику и после этого в отношениях с сотрудниками появляется еще больше напряжения.

Запрашивать, принимать и обрабатывать обратную связь способны только люди с достаточной внутренней устойчивостью.

Эта устойчивость нужна, чтобы переварить «негатив» извне и сделать для себя полезные выводы. Не затолкать глубоко внутрь поднявшиеся гнев или обиду, а пропустить их сквозь себя, не расковыривая раны. И тем более, не отреагировать в формате «ответной атаки» на команду, так что она навсегда заречётся говорить правду.

Такая устойчивость связана со способностью принимать себя уязвимым, а также с пониманием, что любая обратная связь – лишь информация к размышлению. Если вы понимаете, что на самом деле люди не намерены вас ранить, эта информация становится ценной базой для трансформации отношений. Это понимание идёт от базового спокойствия Стратега: всё в порядке со мной, с другими людьми и с миром.

Человек в логике действия Стратега по-настоящему открыт обратной связи. Даже если та представлена в форме критики. Ему не сложно прояснить себе: эта ситуация про другого человека (перенос, проекция) или всё же про меня?

Мы с коллегами в компании и в работе с клиентами всегда даём обратную связь по формуле:
“когда ты сделал/сказал (факт).., я почувствовал (эмоция, чувство) … Это повлияло на наше взаимодействие/общий результат таким образом...»

Подробный алгоритм есть на карточках в недавнем посте 👆

В реальности многие бизнес-процессы и даже личные коммуникации идут по-другому благодаря такой регулярной практике.🌐