Салат из свеклы и черной редьки
Ингредиенты: 300 г отварной свеклы, 100 г черной редьки, 50 г мякоти яблока, 50 г грецких орехов, 1-2 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. сока лимона, 1 ч.л. меда, соль по вкусу, зелень для украшения.
Приготовление:
Свеклу и редьку очистите и натрите на крупной терке. Мякоть яблока нарежьте тонкой соломкой. Грецкие орехи измельчите. Выложите все компоненты в глубокое блюдо и посолите по вкусу.
Из растительного масла, меда и лимонного сока приготовьте заправку и добавьте ее в салат. Хорошо перемешайте.
Разложите салат в посуду для подачи к столу и украсьте зеленью.
#рецепты #салат #свекла #редька
Бывалый огородник
Ингредиенты: 300 г отварной свеклы, 100 г черной редьки, 50 г мякоти яблока, 50 г грецких орехов, 1-2 ст.л. растительного масла, 1 ст.л. сока лимона, 1 ч.л. меда, соль по вкусу, зелень для украшения.
Приготовление:
Свеклу и редьку очистите и натрите на крупной терке. Мякоть яблока нарежьте тонкой соломкой. Грецкие орехи измельчите. Выложите все компоненты в глубокое блюдо и посолите по вкусу.
Из растительного масла, меда и лимонного сока приготовьте заправку и добавьте ее в салат. Хорошо перемешайте.
Разложите салат в посуду для подачи к столу и украсьте зеленью.
#рецепты #салат #свекла #редька
Бывалый огородник
Свекольный сок – это удивительный напиток, который обладает множеством полезных свойств для здоровья. Вот несколько причин, почему стоит включить свекольный сок в свой рацион:
1. Богатый витаминами и минералами: свекла содержит витамины группы В, С, а также магний, железо, калий и фолиевую кислоту. Эти элементы помогают укрепить иммунитет, поддерживают здоровье сердца, улучшают пищеварение и способствуют общему оздоровлению.
2. Помощь для пищеварения: свекольный сок обладает детоксикационными свойствами и способствует очищению печени. Он также может помочь улучшить работу кишечника и ускорить процесс переваривания пищи.
3. Снижение давления: известно, что свекольный сок способен снижать артериальное давление благодаря высокому содержанию нитратов, которые расширяют сосуды и улучшают кровообращение.
Противопоказания в применении свекольного сока:
1. Не рекомендуется употреблять свекольный сок людям с острыми заболеваниями почек или желчного пузыря, так как он может усилить негативное воздействие на эти органы.
2. Людям с низким давлением следует быть осторожными при употреблении свекольного сока, так как он может дополнительно снизить артериальное давление.
3. Избегайте употребления больших количеств свекольного сока при беременности, так как он может вызвать реакцию организма из-за высокого содержания нитратов.
⚠️ Важно помнить, что перед включением свекольного сока в рацион лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или ослабленное здоровье. В умеренных количествах свекольный сок может стать отличным дополнением к здоровому образу жизни и помочь поддерживать организм в тонусе.
#свекла #свекольныйсок #здоровье
Бывалый огородник
1. Богатый витаминами и минералами: свекла содержит витамины группы В, С, а также магний, железо, калий и фолиевую кислоту. Эти элементы помогают укрепить иммунитет, поддерживают здоровье сердца, улучшают пищеварение и способствуют общему оздоровлению.
2. Помощь для пищеварения: свекольный сок обладает детоксикационными свойствами и способствует очищению печени. Он также может помочь улучшить работу кишечника и ускорить процесс переваривания пищи.
3. Снижение давления: известно, что свекольный сок способен снижать артериальное давление благодаря высокому содержанию нитратов, которые расширяют сосуды и улучшают кровообращение.
Противопоказания в применении свекольного сока:
1. Не рекомендуется употреблять свекольный сок людям с острыми заболеваниями почек или желчного пузыря, так как он может усилить негативное воздействие на эти органы.
2. Людям с низким давлением следует быть осторожными при употреблении свекольного сока, так как он может дополнительно снизить артериальное давление.
3. Избегайте употребления больших количеств свекольного сока при беременности, так как он может вызвать реакцию организма из-за высокого содержания нитратов.
⚠️ Важно помнить, что перед включением свекольного сока в рацион лучше проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или ослабленное здоровье. В умеренных количествах свекольный сок может стать отличным дополнением к здоровому образу жизни и помочь поддерживать организм в тонусе.
#свекла #свекольныйсок #здоровье
Бывалый огородник
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тот случай, когда свеклу можно выращивать не для корнеплодов, а для зелени!🌱
Вкусная и очень витаминная 😋
#свекла #зелень
Бывалый огородник
Вкусная и очень витаминная 😋
#свекла #зелень
Бывалый огородник
Свекольные котлеты
Ингредиенты: 300 г отварной свеклы, 100 г мякоти болгарского перца, 100 г манной крупы, 1-2 яйца, 2-3 ст.л. растительного масла, соль, сушеный чеснок, молотый черный перец по вкусу, семена подсолнечника, кунжута, чиа или льна для панировки.
Приготовление.
Свеклу натрите на крупной или мелкой терке, выложите в глубокую миску и смешайте с мелко нарезанной мякотью болгарского перца. Добавьте манную крупу, соль, сушеный чеснок и молотый черный перец. Хорошо перемешайте. Вбейте в массу 1-2 яйца и еще раз перемешайте.
Сформуйте из массы котлеты и запанируйте их в смеси семян. Обжарьте в разогретом на сковороде растительном масле с обеих сторон до образования румяной корочки. Подавайте к столу в горячем виде.
#рецепты #котлеты #свекла
Бывалый огородник
Ингредиенты: 300 г отварной свеклы, 100 г мякоти болгарского перца, 100 г манной крупы, 1-2 яйца, 2-3 ст.л. растительного масла, соль, сушеный чеснок, молотый черный перец по вкусу, семена подсолнечника, кунжута, чиа или льна для панировки.
Приготовление.
Свеклу натрите на крупной или мелкой терке, выложите в глубокую миску и смешайте с мелко нарезанной мякотью болгарского перца. Добавьте манную крупу, соль, сушеный чеснок и молотый черный перец. Хорошо перемешайте. Вбейте в массу 1-2 яйца и еще раз перемешайте.
Сформуйте из массы котлеты и запанируйте их в смеси семян. Обжарьте в разогретом на сковороде растительном масле с обеих сторон до образования румяной корочки. Подавайте к столу в горячем виде.
#рецепты #котлеты #свекла
Бывалый огородник