Группа ученых из Гарвардской медицинской школы провела исследование, в котором изучалось влияние физической активности на симптомы депрессии. В исследовании приняли участие 49 человек с диагнозом депрессивное расстройство.

Участники исследования были разделены на две группы: группу физической активности и группу контроля. Группа физической активности занималась спортом 30 минут в день, 5 дней в неделю, в течение 12 недель. Группа контроля не занималась спортом.

Результаты исследования показали, что у участников группы физической активности наблюдалось значительное снижение симптомов депрессии по сравнению с группой контроля. Уровень улучшения был сопоставим с эффектом от приема антидепрессантов.

#НаукаИМы #Спорт #Депрессия

Группа специалистов из университетов Испании провела метаанализ, посвящённый влиянию физической активности на интеллект у детей и подростков. Исследование объединило данные 14 работ с участием 3203 человек в возрасте от 5 до 14 лет. В ходе работы ученые изучали, как физические упражнения влияют на общий, а также на подвижный (способность решать новые задачи) и кристаллизовавшийся (накопление знаний и навыков) интеллект.

Результаты показали, что физическая активность заметно улучшала уровень интеллекта у детей и подростков, независимо от их физической формы, начального IQ или возраста. Программы упражнений увеличивали IQ в среднем на четыре балла — эффект, сравнимый с дополнительным годом обучения в школе. 

Этот факт подтверждает, что регулярная физическая активность может способствовать когнитивному развитию, а также оказывать положительное влияние на социальные и экономические перспективы детей в будущем.


#НаукаИМы #IQ #Спорт