Сегодня разрушаем #мифыосне
Можно заставить себя заснуть – это миф.
Вопреки распространённому мнению, попытки волевым усилием принудить себя заснуть, например считая овец, обычно не приводят к желаемому результату. Это миф, потому что сон и волевое усилие – вещи несовместимые. Воля подразумевает активность и энергию, а когда мы мобилизуем свои силы, расслабиться сложнее, чем в состоянии покоя.
Кто-то включает спокойную музыку перед сном, кто-то читает книгу в тишине. А в нашем сообществе по тегу #насонгрядущий вы можете найти всю полезную информацию о комфортном засыпании.
Комфортного сна!
Можно заставить себя заснуть – это миф.
Вопреки распространённому мнению, попытки волевым усилием принудить себя заснуть, например считая овец, обычно не приводят к желаемому результату. Это миф, потому что сон и волевое усилие – вещи несовместимые. Воля подразумевает активность и энергию, а когда мы мобилизуем свои силы, расслабиться сложнее, чем в состоянии покоя.
Кто-то включает спокойную музыку перед сном, кто-то читает книгу в тишине. А в нашем сообществе по тегу #насонгрядущий вы можете найти всю полезную информацию о комфортном засыпании.
Комфортного сна!
Сегодня разрушаем #мифыосне ⚡️
Можно научиться спать меньше - это миф! 💡
💤 Сон – это физиологический процесс, на который сложно влиять. Большинству людей необходимо спать определённое количество часов, соответствующее их возрасту. Поэтому важно прислушиваться к своим потребностям и давать организму достаточно времени для восстановления.
А в нашем сообществе по тегу #насонгрядущий вы можете найти всю полезную информацию о комфортном засыпании.
Комфортного сна!🤗
#здоровыйсон
Можно научиться спать меньше - это миф! 💡
💤 Сон – это физиологический процесс, на который сложно влиять. Большинству людей необходимо спать определённое количество часов, соответствующее их возрасту. Поэтому важно прислушиваться к своим потребностям и давать организму достаточно времени для восстановления.
А в нашем сообществе по тегу #насонгрядущий вы можете найти всю полезную информацию о комфортном засыпании.
Комфортного сна!
Добрых снов. #здоровыйсон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
РАЗРУШАЕМ #мифыосне ⚡️
Нужно ложиться спать в определённое время – это миф! 💡
У каждого человека свои потребности и ритмы сна. Кому-то нужно ложиться до 22:00, а кому-то нормально засыпать в час ночи. Это зависит от индивидуальных особенностей организма, таких как хронотип.
🤗 Важно прислушиваться к своим потребностям и давать организму достаточно времени для восстановления.
Добрых снов. ❤️
В нашем сообществе по тегу #насонгрядущий вы можете найти всю полезную информацию о комфортном засыпании.
#здоровыйсон
Нужно ложиться спать в определённое время – это миф! 💡
У каждого человека свои потребности и ритмы сна. Кому-то нужно ложиться до 22:00, а кому-то нормально засыпать в час ночи. Это зависит от индивидуальных особенностей организма, таких как хронотип.
🤗 Важно прислушиваться к своим потребностям и давать организму достаточно времени для восстановления.
Добрых снов. ❤️
В нашем сообществе по тегу #насонгрядущий вы можете найти всю полезную информацию о комфортном засыпании.
#здоровыйсон