Мастриды
Идея, больше всего вдохновляющая меня в последнее время — создание полноценной "базы знаний". Всю жизнь я достаточно много читал, общался с умными людьми, получал инсайты, но у меня никогда не было хорошей системы для того, чтобы хранить информацию и потом пользоваться ей. Порой я делал заметки в блокнотах, иногда — просто на огрызках бумаги или на полях, иногда — в разных приложениях. В итоге вся эта информация хранится у меня в разрозненном виде, а что-то утеряно навсегда.
Уверен, у многих моих читателей есть такая же проблема. Здесь на помощь приходит метод ведения записей Zettelkasten (по-русски его называют "Зеттелькастен", хотя правильное произношение в немецком — "Цеттелькэстен"). Его придумал выдающийся немецкий социолог Никлас Луман.
Благодаря этому методу Луман обрёл невероятную продуктивность. За свою жизнь он написал более 70 книг и 400 научных статей и стал одним из самых влиятельных социологов своего времени. Во многом благодаря этой системе, позволявшей ему оперировать огромными объёмами информации, быть креативнее и ничего не терять.
Почитайте мастрид про систему Зеттелькастен, в котором изложены все её ключевые принципы. После прочтения можно начать создавать свою зеттелькастен-систему либо на бумаге, либо в электронном формате. Я твёрдо решил завести себе такую, с этого дня начинаю её внедрять. Кажется, это максимально полезная штука.
Русский перевод мастрида: vonoiral.com/all/zettelkasten
Оригинал на английском: writingcooperative.com/zettelkasten-how-one-german-scholar-was-so-freakishly-productive-997e4e0ca125
#продуктивность_мастрид #успех_мастрид
Идея, больше всего вдохновляющая меня в последнее время — создание полноценной "базы знаний". Всю жизнь я достаточно много читал, общался с умными людьми, получал инсайты, но у меня никогда не было хорошей системы для того, чтобы хранить информацию и потом пользоваться ей. Порой я делал заметки в блокнотах, иногда — просто на огрызках бумаги или на полях, иногда — в разных приложениях. В итоге вся эта информация хранится у меня в разрозненном виде, а что-то утеряно навсегда.
Уверен, у многих моих читателей есть такая же проблема. Здесь на помощь приходит метод ведения записей Zettelkasten (по-русски его называют "Зеттелькастен", хотя правильное произношение в немецком — "Цеттелькэстен"). Его придумал выдающийся немецкий социолог Никлас Луман.
Благодаря этому методу Луман обрёл невероятную продуктивность. За свою жизнь он написал более 70 книг и 400 научных статей и стал одним из самых влиятельных социологов своего времени. Во многом благодаря этой системе, позволявшей ему оперировать огромными объёмами информации, быть креативнее и ничего не терять.
Почитайте мастрид про систему Зеттелькастен, в котором изложены все её ключевые принципы. После прочтения можно начать создавать свою зеттелькастен-систему либо на бумаге, либо в электронном формате. Я твёрдо решил завести себе такую, с этого дня начинаю её внедрять. Кажется, это максимально полезная штука.
Русский перевод мастрида: vonoiral.com/all/zettelkasten
Оригинал на английском: writingcooperative.com/zettelkasten-how-one-german-scholar-was-so-freakishly-productive-997e4e0ca125
#продуктивность_мастрид #успех_мастрид
Мастриды
Недавно на моём канале вышел пост про создание своей «базы знаний» по методике Цеттелькастен, который вызвал много обсуждений. Если пропустили, прочтите: t.me/mustreads/2572. Система кажется максимально полезной и удобной, в ближайшее время я планирую её внедрить в свою жизнь.
После этого сразу несколько подписчиков скинули классный мастрид в продолжение темы: habr.com/ru/post/509756. Автор текста создал свою цеттелькастен-систему в приложении Notion и рассказывает, как она ему помогает и как вы можете создать такую же.
Ещё автор поделился своим цеттелькастен-шаблоном: notion.so/Zettelkasten-Notion-Template-by-Psyson-Vitaly-Vlasiuk-3ea82a205ea64b9e8e93b9ea561a73af. Я пока не большой эксперт в Notion, поэтому мне было особенно удобно, что за меня кто-то сделал работу по составлению всех этих таблиц. Сохраняйте себе.
Сам я уже использую Notion для (1) заметок и (2) структурирования рабочих процессов внутри своей команды: например, у нас в ноушне составлены чек-листы для публикации видео и подкастов, планы размещений рекламы моих блогов на других ресурсов и многое другое.
Думаю, я буду вести Цеттелькастен именно в Notion — туда и так по умолчанию отправляются все мои заметки, по поводу которых не требуется никаких действий (конспекты книг, сохранённые цитаты и т.д.). Но если какая-то заметка требует действий, я заношу её как задачу в другое приложение — Todoist (не реклама). На мой взгляд, в нём удобнее вести систему организации дел GTD (названную в честь книги Дэвида Аллена "Как привести дела в порядок" — Getting Things Done), потому что на мобильных устройствах пользоваться Notion не очень удобно, а для меня важна кроссплатформенность.
Кстати, я скоро выпущу видео про то, как работает система GTD у меня, и запущу курс по её полноценной настройке (это можно сделать и в Todoist, и Notion, и в Trello, и даже без приложений, в бумажном формате) и подгонке под себя. Для меня система GTD стала одним из главных факторов продуктивности в жизни, я многому ей обязан и подсадил на неё немало друзей — думаю, вам тоже будет полезно.
#продуктивность_мастрид
Недавно на моём канале вышел пост про создание своей «базы знаний» по методике Цеттелькастен, который вызвал много обсуждений. Если пропустили, прочтите: t.me/mustreads/2572. Система кажется максимально полезной и удобной, в ближайшее время я планирую её внедрить в свою жизнь.
После этого сразу несколько подписчиков скинули классный мастрид в продолжение темы: habr.com/ru/post/509756. Автор текста создал свою цеттелькастен-систему в приложении Notion и рассказывает, как она ему помогает и как вы можете создать такую же.
Ещё автор поделился своим цеттелькастен-шаблоном: notion.so/Zettelkasten-Notion-Template-by-Psyson-Vitaly-Vlasiuk-3ea82a205ea64b9e8e93b9ea561a73af. Я пока не большой эксперт в Notion, поэтому мне было особенно удобно, что за меня кто-то сделал работу по составлению всех этих таблиц. Сохраняйте себе.
Сам я уже использую Notion для (1) заметок и (2) структурирования рабочих процессов внутри своей команды: например, у нас в ноушне составлены чек-листы для публикации видео и подкастов, планы размещений рекламы моих блогов на других ресурсов и многое другое.
Думаю, я буду вести Цеттелькастен именно в Notion — туда и так по умолчанию отправляются все мои заметки, по поводу которых не требуется никаких действий (конспекты книг, сохранённые цитаты и т.д.). Но если какая-то заметка требует действий, я заношу её как задачу в другое приложение — Todoist (не реклама). На мой взгляд, в нём удобнее вести систему организации дел GTD (названную в честь книги Дэвида Аллена "Как привести дела в порядок" — Getting Things Done), потому что на мобильных устройствах пользоваться Notion не очень удобно, а для меня важна кроссплатформенность.
Кстати, я скоро выпущу видео про то, как работает система GTD у меня, и запущу курс по её полноценной настройке (это можно сделать и в Todoist, и Notion, и в Trello, и даже без приложений, в бумажном формате) и подгонке под себя. Для меня система GTD стала одним из главных факторов продуктивности в жизни, я многому ей обязан и подсадил на неё немало друзей — думаю, вам тоже будет полезно.
#продуктивность_мастрид
Мастриды
Ноотропы не работают
Мастрид с анализом эффективности разных ноотропов: от глицина и фенибута до запрещённых в России модафинила и аддерола и разных "брендовых" биодобавок от знаменитых стартаперов Кремниевой долины: reminder.media/post/samyy-umnyy-kak-rabotayut-nootropy
Спойлер: подавляющее большинство распространённых в России ноотропов не имеют доказанной эффективности (всё это рассматривается в тексте со ссылками на исследования). Если вы их принимали и чувствовали улучшение продуктивности, скорее всего, это эффект плацебо.
Есть несколько препаратов, действительно приводящих к улучшению работоспособности и концентрации, но они запрещены в РФ и вызывают довольно сильную зависимость (тот же модафинил, который принимает Серж Фаге). У меня есть знакомые биохакеры, принимающие такие вещества и успешно контролирующие свою зависимость, но я бы не стал рекомендовать влезать в это дело — слишком велики риски.
В первую очередь для улучшения продуктивности советую заняться базовым доказательным биохакингом: высыпаться, наладить стабильный режим сна и гигиену сна (посмотрите мой большой ролик на тему: youtu.be/7mRpt2y6beA), правильно питаться, давать телу физические нагрузки, избавиться от вредных привычек, медитировать и заниматься с психотерапевтом (мой ролик о психотерапии с точки зрения науки: youtu.be/EwhHZ0m5vVk). А ещё наладить систему организации своих дел по принципу GTD (t.me/mustreads/2603). И вовремя отдыхать, постоянная работа 24 на 7 приводит к выгоранию.
Если вы воспользуетесь всеми этими советами, то неизбежно будете сверхпродуктивны и никакие ноотропы вам не понадобятся.
#биохакер_мастрид #продуктивность_мастрид
Ноотропы не работают
Мастрид с анализом эффективности разных ноотропов: от глицина и фенибута до запрещённых в России модафинила и аддерола и разных "брендовых" биодобавок от знаменитых стартаперов Кремниевой долины: reminder.media/post/samyy-umnyy-kak-rabotayut-nootropy
Спойлер: подавляющее большинство распространённых в России ноотропов не имеют доказанной эффективности (всё это рассматривается в тексте со ссылками на исследования). Если вы их принимали и чувствовали улучшение продуктивности, скорее всего, это эффект плацебо.
Есть несколько препаратов, действительно приводящих к улучшению работоспособности и концентрации, но они запрещены в РФ и вызывают довольно сильную зависимость (тот же модафинил, который принимает Серж Фаге). У меня есть знакомые биохакеры, принимающие такие вещества и успешно контролирующие свою зависимость, но я бы не стал рекомендовать влезать в это дело — слишком велики риски.
В первую очередь для улучшения продуктивности советую заняться базовым доказательным биохакингом: высыпаться, наладить стабильный режим сна и гигиену сна (посмотрите мой большой ролик на тему: youtu.be/7mRpt2y6beA), правильно питаться, давать телу физические нагрузки, избавиться от вредных привычек, медитировать и заниматься с психотерапевтом (мой ролик о психотерапии с точки зрения науки: youtu.be/EwhHZ0m5vVk). А ещё наладить систему организации своих дел по принципу GTD (t.me/mustreads/2603). И вовремя отдыхать, постоянная работа 24 на 7 приводит к выгоранию.
Если вы воспользуетесь всеми этими советами, то неизбежно будете сверхпродуктивны и никакие ноотропы вам не понадобятся.
#биохакер_мастрид #продуктивность_мастрид