Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⭐️Сегодня в столице нашего края прошел финал второго открытого турнира по стрельбе из лука на призы Владимира Ешеева!
🏆Соревнование собрало лучших стрелков со всей страны, а также приглашенных гостей из-за рубежа. Каждый участник стремился продемонстрировать свои навыки и завоевать медали.
🇮🇹Спортсмен из Мексики, выступавший в командном турнире, поделился своими впечатлениями с командой "Здоровый навык". В своем интервью он отметил высокий уровень организации турнира и был счастлив, что смог посетить данное мероприятие.
👩🏻Регина, студентка ЧПК и спортивный волонтер, также не осталась в стороне от восторгов.
🏹Надеемся, что этот турнир станет традицией, и мы еще не раз встретим такие яркие моменты в нашем городе!
#МинСпортЗК #ШПТ #ЧМК #ЧПК #ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК
🏆Соревнование собрало лучших стрелков со всей страны, а также приглашенных гостей из-за рубежа. Каждый участник стремился продемонстрировать свои навыки и завоевать медали.
🇮🇹Спортсмен из Мексики, выступавший в командном турнире, поделился своими впечатлениями с командой "Здоровый навык". В своем интервью он отметил высокий уровень организации турнира и был счастлив, что смог посетить данное мероприятие.
👩🏻Регина, студентка ЧПК и спортивный волонтер, также не осталась в стороне от восторгов.
🏹Надеемся, что этот турнир станет традицией, и мы еще не раз встретим такие яркие моменты в нашем городе!
#МинСпортЗК #ШПТ #ЧМК #ЧПК #ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"Сила в каждом! Единоборство для всех — развивайся, будь сильным!"
📊Если ты давно хотел заняться спортом, попробовать что-нибудь новое, то приходи в спортивный клуб по единоборствам и КУДО по адресу: г.Чита, ул.Металлистов 21.
☎️ 89148067735
Почему тебе стоит попробовать занятие единоборствами:
🤼Регулярные тренировки помогают развить силу, выносливость и гибкость. Ты не только сжигай калории, но и увеличивай мышечную массу, придавая своему телу рельеф и дисциплину.
👀Кроме того, занятия единоборствами способствуют улучшению координации и рефлексов. Ты освоишь техники, которые помогут тебе реагировать быстрее в стрессовых ситуациях.
🤝Наконец, в нашем клубе ты встретишь единомышленников и построишь новые дружеские связи. В атмосфере поддержки и взаимопомощи ты сможешь развиваться и достигать новых высот.
✨Не откладывай свои мечты на потом — присоединяйся к нам и начинай свой путь к успеху уже сегодня!
#ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК #ЧМК #МинСпортЗК #ШПТ
📊Если ты давно хотел заняться спортом, попробовать что-нибудь новое, то приходи в спортивный клуб по единоборствам и КУДО по адресу: г.Чита, ул.Металлистов 21.
☎️ 89148067735
Почему тебе стоит попробовать занятие единоборствами:
🤼Регулярные тренировки помогают развить силу, выносливость и гибкость. Ты не только сжигай калории, но и увеличивай мышечную массу, придавая своему телу рельеф и дисциплину.
👀Кроме того, занятия единоборствами способствуют улучшению координации и рефлексов. Ты освоишь техники, которые помогут тебе реагировать быстрее в стрессовых ситуациях.
🤝Наконец, в нашем клубе ты встретишь единомышленников и построишь новые дружеские связи. В атмосфере поддержки и взаимопомощи ты сможешь развиваться и достигать новых высот.
✨Не откладывай свои мечты на потом — присоединяйся к нам и начинай свой путь к успеху уже сегодня!
#ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК #ЧМК #МинСпортЗК #ШПТ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новый год приближается! 🎄
🙂 Новогодние праздники уже скоро и нужно знать, как сберечь свою жизнь.
👩⚕️ Команда «ЗДОРОВЫЙ НАВЫК» и Ирина Богомякова – преподаватель ЧМК, рассказали, как оказать помощь при артериальной гипертензии.
🩸Артериальное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Оно является важным показателем здоровья, и его нормы варьируются в пределах 120/80 до 130/89 мм рт. ст. Когда давление поднимается выше этих значений, это становится причиной серьезных проблем со здоровьем.
🩺Симптомы гипертензии могут быть незаметными, однако ее последствия могут быть губительными: от инсульта до сердечно-сосудистых заболеваний.
😊Важно помнить о регулярной физической активности, сбалансированном питании и снижении уровня стресса, чтобы предупредить появление гипертензии заранее.
❤️Берегите себя и своих близких в этот праздничный сезон!
#МинздравЗК #ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК #ЧМК
🙂 Новогодние праздники уже скоро и нужно знать, как сберечь свою жизнь.
👩⚕️ Команда «ЗДОРОВЫЙ НАВЫК» и Ирина Богомякова – преподаватель ЧМК, рассказали, как оказать помощь при артериальной гипертензии.
🩸Артериальное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Оно является важным показателем здоровья, и его нормы варьируются в пределах 120/80 до 130/89 мм рт. ст. Когда давление поднимается выше этих значений, это становится причиной серьезных проблем со здоровьем.
🩺Симптомы гипертензии могут быть незаметными, однако ее последствия могут быть губительными: от инсульта до сердечно-сосудистых заболеваний.
😊Важно помнить о регулярной физической активности, сбалансированном питании и снижении уровня стресса, чтобы предупредить появление гипертензии заранее.
❤️Берегите себя и своих близких в этот праздничный сезон!
#МинздравЗК #ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК #ЧМК
Всемирный день борьбы с бронхиальной астмой
🫁Бронхиальная астма — это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, сопровождающееся периодическими обострениями и затруднением дыхания.
🦠В нашей стране людей, болеющих бронхиальной астмой, становится все больше, что связано с ухудшением экологической ситуации и увеличением распространенности аллергических заболеваний.
🩻Признаки бронхиальной астмы могут варьироваться, но наиболее общими являются свистящее дыхание, учащенное и затрудненное дыхание, кашель (особенно ночной) и чувство сжатия в груди. Эти симптомы могут проявляться внезапно, часто под влиянием аллергенов, физических нагрузок или во время простуды.
Лечение БА включает в себя использование ингаляторов для купирования приступов, а также противовоспалительных препаратов для контроля хронического воспаления.
Соблюдение рекомендаций врача и регулярное лечение позволяют пациентам вести полноценную жизнь, минимизируя влияние астмы на ежедневные дела.
#ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК #МинздравЗК #ЧМК
🫁Бронхиальная астма — это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, сопровождающееся периодическими обострениями и затруднением дыхания.
🦠В нашей стране людей, болеющих бронхиальной астмой, становится все больше, что связано с ухудшением экологической ситуации и увеличением распространенности аллергических заболеваний.
🩻Признаки бронхиальной астмы могут варьироваться, но наиболее общими являются свистящее дыхание, учащенное и затрудненное дыхание, кашель (особенно ночной) и чувство сжатия в груди. Эти симптомы могут проявляться внезапно, часто под влиянием аллергенов, физических нагрузок или во время простуды.
Лечение БА включает в себя использование ингаляторов для купирования приступов, а также противовоспалительных препаратов для контроля хронического воспаления.
Соблюдение рекомендаций врача и регулярное лечение позволяют пациентам вести полноценную жизнь, минимизируя влияние астмы на ежедневные дела.
#ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК #МинздравЗК #ЧМК
Зима — это время волшебства и снежных приключений.☃️
Но чтобы насладиться зимними радостями и сохранить здоровье, нужно соблюдать несколько рекомендаций, которые указаны в карточках Минпросвящения России совместно с МЧС России.
📌Во-первых, одеваться тепло и многослойно. Убедитесь, что ваша одежда защищает от холода, ветра и влаги. Не забывайте про теплые шапки, перчатки и шарфы — они помогут сохранить тепло в организме.
📌Во-вторых, избегайте долгих прогулок при сильном морозе. Если всё же решите выйти на улицу, старайтесь находиться на свежем воздухе не более 30 минут, чтобы минимизировать риск переохлаждения.
📌В-третьих, поддерживайте иммунитет, употребляя больше фруктов и овощей. Тёплый чай с мёдом и лимоном не только согреет, но и укрепит ваши силы.
❄️Кроме того, не забывайте о физической активности. Игры на свежем воздухе, катание на коньках или лыжах — отличный способ провести время с пользой.
#ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК #МинздравЗК #ШПТ #ЧМК
Но чтобы насладиться зимними радостями и сохранить здоровье, нужно соблюдать несколько рекомендаций, которые указаны в карточках Минпросвящения России совместно с МЧС России.
📌Во-первых, одеваться тепло и многослойно. Убедитесь, что ваша одежда защищает от холода, ветра и влаги. Не забывайте про теплые шапки, перчатки и шарфы — они помогут сохранить тепло в организме.
📌Во-вторых, избегайте долгих прогулок при сильном морозе. Если всё же решите выйти на улицу, старайтесь находиться на свежем воздухе не более 30 минут, чтобы минимизировать риск переохлаждения.
📌В-третьих, поддерживайте иммунитет, употребляя больше фруктов и овощей. Тёплый чай с мёдом и лимоном не только согреет, но и укрепит ваши силы.
❄️Кроме того, не забывайте о физической активности. Игры на свежем воздухе, катание на коньках или лыжах — отличный способ провести время с пользой.
#ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК #МинздравЗК #ШПТ #ЧМК
Здоровье в подарок — пусть Новый год будет без болезней!
🥂С наступлением праздничного сезона возрастает количество встреч, веселых застолий и активного досуга. Однако такое празднование может привести не только к радостным моментам, но и к различным заболеваниям.
🌟В преддверии Нового года наша команда «ЗДОРОВЫЙ НАВЫК» подготовила специальный раздел о недугах, которые наиболее часто проявляются во время новогодних праздников.
📌Как можно предотвратить их возникновение, распознать симптомы, оказать себе первую помощь и наиболее эффективно лечиться?
☃️Разберемся, с какими проблемами со здоровьем можно столкнуться в это время, и какие меры предосторожности помогут минимизировать риски. От правильного питания до заботы о здоровье в условиях веселых застолий — мы расскажем обо всем, что важно знать, чтобы встретить Новый год в хорошем состоянии.
❤️Ваше благополучие должно быть в приоритете, чтобы празднования не обернулись нежелательными последствиями.
#ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК #МинздравЗК #МинСпортЗК #ШПТ #ЧМК
🥂С наступлением праздничного сезона возрастает количество встреч, веселых застолий и активного досуга. Однако такое празднование может привести не только к радостным моментам, но и к различным заболеваниям.
🌟В преддверии Нового года наша команда «ЗДОРОВЫЙ НАВЫК» подготовила специальный раздел о недугах, которые наиболее часто проявляются во время новогодних праздников.
📌Как можно предотвратить их возникновение, распознать симптомы, оказать себе первую помощь и наиболее эффективно лечиться?
☃️Разберемся, с какими проблемами со здоровьем можно столкнуться в это время, и какие меры предосторожности помогут минимизировать риски. От правильного питания до заботы о здоровье в условиях веселых застолий — мы расскажем обо всем, что важно знать, чтобы встретить Новый год в хорошем состоянии.
❤️Ваше благополучие должно быть в приоритете, чтобы празднования не обернулись нежелательными последствиями.
#ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК #МинздравЗК #МинСпортЗК #ШПТ #ЧМК
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Качай мяч, преодолевай себя – выбирай баскетбол!
⭐️Сегодня отмечается всемирный день баскетбола, день, когда поклонники этого динамичного вида спорта собираются вместе, чтобы отпраздновать его богатую историю и неугасимую страсть.
⛹️♀️Баскетбол, один из самых распространенных видов спорта, стал не просто игрой, а культурным феноменом, соединяющим людей разных национальностей, возрастов и социальных слоев.
🏀Этот вид спорта требует не только физических кондиций, но и умения работать в команде, стратегического мышления и стремления к совершенству.
❤️В этот особенный день давайте вспомним о том, насколько разнообразным и увлекательным является баскетбол. Пусть он продолжает объединять людей, вдохновлять на победы и привносить в наши жизни заряд энергии и адреналина. Сегодня мы чествуем не только игроков и тренеров, но и преданных фанатов, благодаря которым игра становится настоящим искусством.
#ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК #МинСпортЗК #ШПТ #ЧМК #ЗабГУ
⭐️Сегодня отмечается всемирный день баскетбола, день, когда поклонники этого динамичного вида спорта собираются вместе, чтобы отпраздновать его богатую историю и неугасимую страсть.
⛹️♀️Баскетбол, один из самых распространенных видов спорта, стал не просто игрой, а культурным феноменом, соединяющим людей разных национальностей, возрастов и социальных слоев.
🏀Этот вид спорта требует не только физических кондиций, но и умения работать в команде, стратегического мышления и стремления к совершенству.
❤️В этот особенный день давайте вспомним о том, насколько разнообразным и увлекательным является баскетбол. Пусть он продолжает объединять людей, вдохновлять на победы и привносить в наши жизни заряд энергии и адреналина. Сегодня мы чествуем не только игроков и тренеров, но и преданных фанатов, благодаря которым игра становится настоящим искусством.
#ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК #МинСпортЗК #ШПТ #ЧМК #ЗабГУ
Данные области врачи применяют для точного определения локализации боли, что является неотъемлемым помощником в процессе диагностики.
І - эпигастральная (подложечая) область
ІІ - мезогастральная (околопупочная) область
III - гипогастральная (надлобковая) область
IV - правое подберерье
V -левое подреберье
VI - правая боковая область (правый фланк)
VII - левая боковая область (левый фланк)
VIII - правая подвздошная область
IX - левая подвздошная область
❗️Помните, что при возникновении каких-либо болевых ощущений необходимо обратиться к врачу! Не следует пытаться лечить себя самостоятельно.
#ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК #ШПТ #ЧМК #МинздравЗК
І - эпигастральная (подложечая) область
ІІ - мезогастральная (околопупочная) область
III - гипогастральная (надлобковая) область
IV - правое подберерье
V -левое подреберье
VI - правая боковая область (правый фланк)
VII - левая боковая область (левый фланк)
VIII - правая подвздошная область
IX - левая подвздошная область
❗️Помните, что при возникновении каких-либо болевых ощущений необходимо обратиться к врачу! Не следует пытаться лечить себя самостоятельно.
#ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК #ШПТ #ЧМК #МинздравЗК
Острый аппендицит? Знайте симптомы – сохраняйте здоровье!
❗️ Воспаление червеобразного отростка, занимающее по распространенности среди острых хирургических заболеваний первое место.
📌 Возникает внезапно у здоровых людей. Первый признак - постоянные боли в правой подвздошной области. Но у половины больных боль вначале появляется в эпигастральной области, а через несколько часов перемещается. 🙌 Иногда ей предшествуют легкое недомогание, повышение температуры тела. Боль постоянная, периодически усиливается. Человек лежит неподвижно на спине или на боку, согнув ноги, боится резких движений.🩺
☄️ У некоторых людей боль сопровождается одно- или двух-кратной рвотой, изредка появляется диарея. Иногда присутствует повышение температуры.
Стул задержан, аппетит снижен.
☝🏼Ведущими признаками острого аппендицита являются: локальное мышечное напряжение.
⚠️ ➕ Лечение оперативное! Поэтому в случае появление данных признаков незамедлительно обратиться за помощь в скорую или дежурную больницу!
#ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК #МинздравЗК #ЧМК #ШПТ
Стул задержан, аппетит снижен.
☝🏼Ведущими признаками острого аппендицита являются: локальное мышечное напряжение.
#ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК #МинздравЗК #ЧМК #ШПТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
«Холод, голод и покойной» в новогодние праздники!
Острое воспаление железистой ткани поджелудочной железы, обусловленное воспалительно-дегенеративными процессами, занимает третье место среди острых хирургических заболеваний брюшной полости.
➕ Наиболее частым признаком острого панкреатита является внезапная боль в области живота, не зависящая от времени суток. Боль локализуется изначально в эпигастральной зоне и левом подреберье, иррадиируя в левое плечо и спину. Также возможно распространение болей в поясничную область, что делает боль опоясывающей, а при наличии перитонита она может охватывать весь живот. Интенсивность болей варьируется от ноющей до сильной, вызывающей болевой шок.🤯
Чем более выражены изменения в поджелудочной железе, тем острее боли. Потеря сознания также возможна.💥
🤢 Рвота часто бывает упорной, не приносящей облегчения, порой с примесью желчи и крови. Задержка стула и газа наблюдается.
🌡️ Температура тела может быть субфебрильной, а в случае гнойного процесса — гектической. Пульс учащается, возможно появление одышки.
👩⚕️✏️ Лечение панкреатита обычно консервативное, с использованием определенных препаратов. В первые три дня врачи действуют по принципу «холод, голод и покой », однако иногда требуется хирургическое вмешательство.
⚠️ 🚑Обязательно обратитесь к специалисту при возникновении подобной симптоматики, ибо ваше здоровье в их руках!
#ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК
#ШПТ #МинздравЗК #ЧМК
Острое воспаление железистой ткани поджелудочной железы, обусловленное воспалительно-дегенеративными процессами, занимает третье место среди острых хирургических заболеваний брюшной полости.
Чем более выражены изменения в поджелудочной железе, тем острее боли. Потеря сознания также возможна.
👩⚕️
#ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК
#ШПТ #МинздравЗК #ЧМК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM