Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 Новую серию мастер-классов по контролю эмоций «Управляй собой!» открывает Мария Александровна Земляная, врач-психотерапевт ПКБ №4.
❗️Короткое видео «Дыхательная гимнастика» займет всего 4 минуты вашего времени. Эта техника может стать для вас экспресс-помощью в поддержке психического здоровья.
Все видеоролики в рубрике #мастеркласс подготовлены в рамках совместного проекта ПКБ №4 и @moshealth специально для Недели сохранения душевного комфорта 🫶
#управляйсобой
#ЗемлянаяМария
❗️Короткое видео «Дыхательная гимнастика» займет всего 4 минуты вашего времени. Эта техника может стать для вас экспресс-помощью в поддержке психического здоровья.
Все видеоролики в рубрике #мастеркласс подготовлены в рамках совместного проекта ПКБ №4 и @moshealth специально для Недели сохранения душевного комфорта 🫶
#управляйсобой
#ЗемлянаяМария
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«УПРАВЛЯЙ СОБОЙ!»
😊Продолжаем серию мастер-классов
в рамках Недели сохранения душевного комфорта.
🧘♀️Сегодня в небольшом видеоролике «Нейромышечная релаксация» врач-психотерапевт ПКБ №4 Мария Александровна Земляная поделится полезным упражнением, которое поможет справиться со стрессом в сложных ситуациях.
🤝Улучшайте свое качество жизни вместе со специалистами ПКБ №4!
Все видеоролики в рубрике #мастеркласс подготовлены в рамках совместного проекта ПКБ №4 и @moshealth специально для Недели сохранения душевного комфорта.
#управляйсобой
#ЗемлянаяМария
😊Продолжаем серию мастер-классов
в рамках Недели сохранения душевного комфорта.
🧘♀️Сегодня в небольшом видеоролике «Нейромышечная релаксация» врач-психотерапевт ПКБ №4 Мария Александровна Земляная поделится полезным упражнением, которое поможет справиться со стрессом в сложных ситуациях.
🤝Улучшайте свое качество жизни вместе со специалистами ПКБ №4!
Все видеоролики в рубрике #мастеркласс подготовлены в рамках совместного проекта ПКБ №4 и @moshealth специально для Недели сохранения душевного комфорта.
#управляйсобой
#ЗемлянаяМария
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«ЗАЗЕМЛЯЙСЯ!»
Продолжаем серию мастер-классов «Управляй собой!» в рамках Недели сохранения душевного комфорта.😊
Делимся советами от наших специалистов, которые помогут вам быстро вернуть ресурсное состояние!🫶
Сегодня клинический психолог ПКБ №4 Самира Анатольевна Анохина покажет, как выполнять практику «5-4-3-2-1». Это упражнение поможет «заземлиться» во время приступа тревоги или панической атаки, успокоиться и переключиться. 🧘♀️
Улучшайте свое качество жизни вместе со специалистами ПКБ №4!🤝
Все видеоролики в рубрике #мастеркласс подготовлены в рамках совместного проекта ПКБ №4 и @moshealth специально для Недели сохранения душевного комфорта.
#управляйсобой
#АнохинаСамира
Продолжаем серию мастер-классов «Управляй собой!» в рамках Недели сохранения душевного комфорта.
Делимся советами от наших специалистов, которые помогут вам быстро вернуть ресурсное состояние!
Сегодня клинический психолог ПКБ №4 Самира Анатольевна Анохина покажет, как выполнять практику «5-4-3-2-1». Это упражнение поможет «заземлиться» во время приступа тревоги или панической атаки, успокоиться и переключиться. 🧘♀️
Улучшайте свое качество жизни вместе со специалистами ПКБ №4!
Все видеоролики в рубрике #мастеркласс подготовлены в рамках совместного проекта ПКБ №4 и @moshealth специально для Недели сохранения душевного комфорта.
#управляйсобой
#АнохинаСамира
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👉Смотрите новый мастер-класс «Спокойствие во время шторма» от старшего медицинского психолога ПКБ №4 Алины Игоревны Денисовой.
Все видеоролики в рубрике #мастеркласс подготовлены в рамках совместного проекта ПКБ №4 и @moshealth специально для Недели сохранения душевного комфорта 🫶
#управляйсобой
#ДенисоваАлина
Все видеоролики в рубрике #мастеркласс подготовлены в рамках совместного проекта ПКБ №4 и @moshealth специально для Недели сохранения душевного комфорта 🫶
#управляйсобой
#ДенисоваАлина
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💫Смотрите новый мастер-класс «Техника по работе с мыслями»💬 от старшего медицинского психолога ПКБ №4 Алины Игоревны Денисовой.
Все видеоролики в рубрике #мастеркласс подготовлены в рамках совместного проекта ПКБ №4 и @moshealth специально для Недели сохранения душевного комфорта.
#управляйсобой
#ДенисоваАлина
Все видеоролики в рубрике #мастеркласс подготовлены в рамках совместного проекта ПКБ №4 и @moshealth специально для Недели сохранения душевного комфорта.
#управляйсобой
#ДенисоваАлина