❗️С 4 ПО 10 НОЯБРЯ ПРОХОДИТ #Неделя_сохранения_душевного_комфорта

Она призвана повысить осведомленность населения о важности сохранения психического здоровья. Это очень актуальная тема для современного мира, где слова «стресс» и «жизнь» стали почти синонимами. Каждый день мы стремимся переделать кучу дел, решаем проблемы, волнуемся за детей, а жизнь подбрасывает все новые и новые причины для беспокойства. Всю неделю мы будем говорить о том, где нам черпать силы для поддержания психического здоровья.

Открываем Неделю сохранения душевного комфорта вебинаром «Ресурсы для психического здоровья. Сила Эго». Кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт ПКБ №4 Ирина Олеговна Железнова расскажет: .

✔️Как возникают внутриличностные конфликты и есть ли возможности их преодолеть?
✔️Что приводит к эмоциональному выгоранию и как его можно предупредить?
✔️Что такое ЭГО человека и какие функции оно несет?

Вы познакомитесь с техниками по преодолению стрессовых ситуаций и поддержания внутреннего баланса:
👍Упражнение «Мундир» поможет оставить напряжение за порогом и приходить домой с позитивными чувствами
👍Упражнение «Плохо-хорошо» поможет видеть хорошее даже в плохом и делать позитивные выводы.
👍Упражнение «Мешочек радости» поможет находить пять причин для радости в течение дня.



#ПКБ4 #ЖелезноваИрина
#психическоездоровье #советыпсихолога
#баланс #эмоциональное_состояние
#эго #супер_эго #ид
#ЗигмундФрейд #ЭрикБерн
#осень_без_хандры #осенний_антистресс

ПУТЕШЕСТВИЕ ВНУТРЬ СЕБЯ:
как оставаться в ресурсном состоянии

🤪Возвращение к обычным рабочим будням после продолжительных новогодних выходных может стать источником стресса и тревоги. Поэтому сейчас очень важно не только успешно стартовать с новыми задачами, но и позаботиться о том, чтобы не истощить преждевременно свои эмоциональные ресурсы и сохранить внутренний баланс.

✨Можно ли развить устойчивость к стрессу?
✨Что делать, когда силы на исходе, но тебе необходимо продолжать начатое?
✨Какие привычки помогут оставаться в ресурсном состоянии?
✨Как транзактный анализ Эрика Берна сможет помочь в увлекательном путешествии внутрь себя и поиске внутренней гармонии?

Пять эффективных советов, как корректно восстанавливать свои внутренние ресурсы и «подружиться» со своим внутренним ребенком, даст медицинский психолог ПКБ №4 Георгий Дмитриевич Цыбульский в новом вебинаре «Путь к психологическому благополучию».

#ЦыбульскийГеоргий
#психическоездоровье #эмоции
#психология #советыпсихолога #ресурс
#ребенок #благополучие #ЭрикБерн
#зима_без_хандры #зимний_антистресс