ВСЕ ЭМОЦИИ ВАЖНЫ, ВСЕ ЭМОЦИИ НУЖНЫ

В рамках Недели заботы о себе

👀Вчера мы учились разрешать себе радость и удовольствие. Но если пользу от положительных эмоций нам легко увидеть, то чем важны для нас, например, страх, отвращение и тревога?
💥 Давайте разбираться вместе!

✔️На новом вебинаре «Где живут эмоции?» медицинский психолог ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина Георгий Цыбульский расскажет о пользе эмоций, которые мы привыкли называть негативными.

🥰Учитесь заботиться о себе правильно вместе с ПКБ №4!

#летний_антистресс #психология #летнее_настроение #ПКБ4 #эмоции #заботаосебе #ЦыбульскийГеоргий

6 сентября – День борьбы с прокрастинацией

Ее главная опасность состоит в том, что постоянное откладывание дел «на завтра» может стать причиной серьезных жизненных проблем и ухудшения психического здоровья.

Прокрастинация может...
⌛привести к снижению самооценки
⌛способствовать развитию хронического чувства вины
⌛отрицательно повлиять на способность к концентрации
⌛привести к ухудшению взаимоотношений с окружающими
⌛вызвать потерю жизненных ориентиров и неспособность принимать самостоятельные решения

⚫️ Если сегодня – как и вчера, и неделю назад – вы поймете, что снова под разными предлогами избегаете того, что вызывает у вас физическое и умственное напряжение, вспомните котика-прокрастинатора из шуточного ролика медицинских психологов ПКБ №4 Ярослава Грома и Георгия Цыбульского.

#тренируемся_на_кошках #котик
#осень_без_хандры
#осенний_антистресс
#психология
#прокрастинация
#советыпсихолога
#ЦыбульскийГеоргий #ГромЯрослав

ПУТЕШЕСТВИЕ ВНУТРЬ СЕБЯ:
как оставаться в ресурсном состоянии

🤪Возвращение к обычным рабочим будням после продолжительных новогодних выходных может стать источником стресса и тревоги. Поэтому сейчас очень важно не только успешно стартовать с новыми задачами, но и позаботиться о том, чтобы не истощить преждевременно свои эмоциональные ресурсы и сохранить внутренний баланс.

✨Можно ли развить устойчивость к стрессу?
✨Что делать, когда силы на исходе, но тебе необходимо продолжать начатое?
✨Какие привычки помогут оставаться в ресурсном состоянии?
✨Как транзактный анализ Эрика Берна сможет помочь в увлекательном путешествии внутрь себя и поиске внутренней гармонии?

Пять эффективных советов, как корректно восстанавливать свои внутренние ресурсы и «подружиться» со своим внутренним ребенком, даст медицинский психолог ПКБ №4 Георгий Дмитриевич Цыбульский в новом вебинаре «Путь к психологическому благополучию».

#ЦыбульскийГеоргий
#психическоездоровье #эмоции
#психология #советыпсихолога #ресурс
#ребенок #благополучие #ЭрикБерн
#зима_без_хандры #зимний_антистресс

ПЯТНИЦА ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
#бережноксебе

👀Проблемы на работе, недопонимание родных, суета большого города — все это каждый день портит нам настроение. Стресс влияет на нас больше, чем кажется: мы устаем, злимся, ругаемся с близкими и болеем. И важную роль в борьбе с последствиями стресса играет наше хорошее настроение.

Секреты хорошего настроения откроет медицинский психолог ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина Георгий Дмитриевич Цыбульский:
🤗Где же взять хорошее настроение?
💙Как восстанавливать потраченные ресурсы?
🤗Как настроить себя на позитивный лад?

Сегодня ответы на эти вопросы ждут вас сразу в двух форматах:
Видео «Чек-лист хорошего настроения»
Статья «Секреты хорошего настроения»
➡️Выбирайте тот формат, который вам ближе, и заряжайтесь хорошим настроением на целый день!

#ЦыбульскийГеоргий #бережноксебе
#психическоездоровье #эмоции
#радость #хорошее_настроение
#психология #советыпсихолога
#зима_без_хандры #зимний_антистресс