ПРЕДНОВОГОДНИЙ МАРАФОН
Пока часы 12 бьют: успеть до полуночи

🔔Почему важно создать новогоднее настроение?
🎄Как создать копилку достижений, и почему эта практика так полезна?
👋Почему полезно анализировать не только достижения за год, но и свои неудачи?
😉В чем польза предновогоднего расхламления?
🎄 «Тайный Санта»: от красивой легенды к реальному новогоднему чуду

🎉Всё-всё о том, как продуктивно проводить уходящий год и подготовиться к январским каникулам, расскажет наш новогодний дуэт: Дед Мороз, врач-психиатр Артем Игоревич Кузьмин и Снегурочка, врач-психотерапевт Надежда Владиславовна Пышкина, в новом выпуске программы «Поговорим о тебе: Подводим итоги года».

#ПышкинаНадежда #КузьминАртем
#психическоездоровье
#психология #советыпсихолога
#Новыйгод #расхламление
#цели #новогоднеенастроение
#эмоции #здоровье
#новыйгод_без_тревог #марафон
#зима_без_хандры #зимний_антистресс

ПРЕДНОВОГОДНИЙ МАРАФОН:
Поговорим о себе

😉Наш Дед Мороз, автор цикла программ «Поговорим о тебе!», врач-психиатр Артем Игоревич Кузьмин напоминает: любовь к себе – очень важный компонент психического здоровья и благополучия.
🔤🎄 Пусть наступающий Новый год будет наполнен любовью к себе и близким!
🔽🔽🔽

#КузьминАртем #психология #советыпсихолога
#Новыйгод #цели #новогоднее_настроение
#эмоции #любовь
#новыйгод_без_тревог #марафон
#зима_без_хандры #зимний_антистресс

С ПОНЕДЕЛЬНИКА НАЧНУ...

💪Именно с этого дня мы чаще всего намечаем начало нового: диеты, занятия спортом, первые шаги к давно поставленной цели…

⁉️Но как быть, если решение «начать с понедельника» раз за разом переносится на следующую неделю?

🏥Врач-психотерапевт ПКБ №4 Мария Александровна Земляная расскажет, как черпать вдохновение и энергию для достижения будущих побед в вашем прошлом!

#ЗемлянаяМария
#психическоездоровье #планы
#цели #хорошее_настроение
#психология #советыпсихолога
#зима_без_хандры #зимний_антистресс

КАК ОТДЫХАТЬ, ЧТОБЫ ОТДОХНУТЬ?

🗓Планирование и соответствие жесткому расписанию – одна из примет рабочих будней в мегаполисе. Поэтому выходные мы часто проводим без определенных планов, перемежая мелкие домашние дела отдыхом у телевизора или скролля ленты социальных сетей.

Но чувствуете ли вы в итоге себя отдохнувшими к понедельнику? Или с грустью думаете о том, что выходные закончились быстрее, чем карманные деньги у подростка, а запас энергии как будто бы вовсе не восполнился...

🏥Как правильно отдохнуть, чтобы проснуться бодрым в понедельник – в преддверии выходных расскажет Надежда Владиславовна Пышкина, врач-психотерапевт ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина.

#ПышкинаНадежда
#выходные #отдых #активныевыходные
#психическоездоровье #планы
#цели #хорошее_настроение
#психология #советыпсихолога
#зима_без_хандры #зимний_антистресс