Не бойтесь психиатров! ​ ​
#интервью
🗣️ По статистике около 80% людей раз в жизни переживают депрессивный эпизод, требующий помощи специалиста. О многофакторных причинах психических заболеваний, о том, как человек может их «разбудить», о мифе постановки на «психиатрический учёт» и многом другом в сегодняшнем интервью заместителя главного врача ПКБ № 4 Сергея Александровича Голубева на радио «Маяк»: https://vk.com/video-163815982_456239435
​
#психическоездоровье #депрессия #тревога #страх #медицина #здоровье #врач #medicine #паника #медицинскийцентр #психолог #пкб4 #Ганнушкина​

Травы не так безобидны, как кажется
#интервью
📃 Нужно ли пить лекарства, чтобы справиться со стрессом, и в каких случаях их можно заменить прогулкой и медитацией, рассказала Юлия Борисовна Тихонравова, врач-психотерапевт консультативного Центра психического здоровья ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина в интервью газете «Восточный округ».​
​
#психическоездоровье #депрессия #тревога #страх #медицина #здоровье #врач #medicine #паника #медицинскийцентр #психолог #пкб4 #Ганнушкина

Сон - лучше без лекарства
#интервью
📃Большинство биологически активных добавок, продающихся в аптеках и магазинах, имеют лишь лёгкий успокаивающий эффект, постоянную бессонницу или кошмары ими вылечить нельзя, но есть риск попасть в зависимость от них, когда кажется, что уже не можешь спать, не приняв препарат. О том, почему не стоит заниматься самолечением расстройств сна и почему не стоит использовать постель не по назначению рассказала Самира Анохина, клинический психолог высшей категории Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина в интервью газете «Восточный округ».​
​
#психическоездоровье #сон #бессонница #депрессия #тревога #медицина #здоровье #врач #medicine #медицинскийцентр #психолог #пкб4 #Ганнушкина

Знакомьтесь, врач
#психиатрия
В этой рубрике мы продолжаем знакомить вас с врачами ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина и филиалов. Малина Юлия Владимировна - заведующий 18 психиатрическим отделением ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина, врач-психиатр высшей категории. Мы задали Юлии Владимировне несколько вопросов.
​
- Вы с детства хотели стать врачом?
- Я всегда хотела стать врачом, мне это было интересно, несмотря на то, что среди моих родственников врачей нет. Сейчас один из моих сыновей поступил на бюджет в медицинский институт (другой собирается поступать в юридический ВУЗ). В 1999 году я окончила Российский государственный медицинский университет, далее проходила ординатуру, училась в аспирантуре, прошла переподготовку и стала врачом-психиатром. Психиатрия мне всегда была интересна, ещё в институте я ходила в научный студенческий кружок, много читала. Мне нравится это направление тем, что можно помогать людям всесторонне – решать медицинские проблемы и социальные вопросы. Среди контингента нашего отделения достаточно большое количество людей обездоленных в результате своего недуга, и мне нравится, что я могу им помочь.
​
- Как Вы помогаете?​
- Можно рассказать, как мы неоднократно помогали людям, которых мошенники пытались лишить жилья, нам удавалось вернуть даже уже отобранные квартиры. Также были случаи, когда сильно пьющие люди на определённый период переставали употреблять алкоголь, и за это время их жизнь налаживалась, они женились, находили новую работу. И когда люди, казалось бы, безнадежные, возвращались в социум, мы советовали какую работу можно найти и люди начинали работать, становились приверженцами правильно подобранной терапии.
У нас в отделении неоднократно бывали случаи очень удачной помощи при деменции, когда лежачих пациентов мы ставили на ноги, делали их более активными, и их родственники были крайне удивлены. Я помню, как жена, увидев своего мужа – нашего пациента – сказала: «Боже мой, ты ходишь?!», что было для неё неожиданностью.
​
- Как Вы выбрали свою специализацию, работу с пожилыми людьми?
- Работать с пожилыми людьми мне было поручено, чтобы наладить работу данного отделения, и ​ теперь меня всё устраивает. Сейчас в отделении не только пожилой, но и более молодой контингент, потому что отделение на двух этажах, и мы имеем возможность помещать различных пациентов, нуждающихся в нашей помощи.​
В отделении для них проводятся: пальчиковая гимнастика, тренинг бытовых навыков, когнитивный тренинг, музыка-терапия, арт-терапия, литературный час, кино-клуб и ещё скоро будет виртуальный туризм. Пациенты с удовольствием этим занимаются и не тяготятся пребыванием в больнице. Я горжусь тем, что у нас чистота, порядок, у меня замечательный персонал, опытный, хороший, новые специалисты также приходят.​
​
- Практикуется ли в Вашем отделении наставничество?
- Да, мне это очень нравится. У меня работает доктор, которого я обучила, и его сейчас уже практически можно называть опытным врачом. Вообще, любому молодому специалисту, который ко мне обратится, я готова помочь.
​
- Какие качества должны быть у молодых специалистов?
- Врачом надо родиться, в этом я убеждена. Кто не рождён врачом, врачом работать не будет, попробовать может, но не останется. Нужна самоотдача, самоотверженность, вплоть до определенного (например, в ковидный период) героизма. Человек не должен быть стяжателем, не должен думать о наживе и о том, что ему дадут, сколько его услуги будут стоить. В первую очередь, это искренность и желание помочь.​
​
- Ваше хобби?
- Это рисование картин, рисую акрилом, чаще всего, цветы. Изучаю различные техники. Я, в основном, дарю свои работы.​
- Спасибо за интервью!
​
Обо всех специалистах ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина вы можете узнать на нашем сайте: https://www.pkb4.ru/about/о-больнице/
​
#медицина #здоровье #врач #medicine #интервью #медицинскийцентр #тревога #деменция #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье

Курить уже не модно
#интервью
📃 Международный день отказа от курения празднуется ежегодно в третий четверг ноября. О том, как навсегда расстаться с никотиновой зависимостью и стрессом от курения самому, и оградить от курения ребёнка рассказал медицинский психолог ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина, кандидат психологических наук Никита Анатольевич Власов в интервью газете «Московская медицина».

#психическоездоровье #зависимость #стресс #медицина #здоровье #врач #medicine #медицинскийцентр #психолог #пкб4 #Ганнушкина

Врач призвала обратиться к психотерапевту, если плохое настроение сохраняется больше двух недель
#интервью
Агентство городских новостей "Москва" опубликовало интервью с Полиной Свечниковой, врачом-психотерапевтом ПКБ
№ 4 им. П. Б. Ганнушкина, консультировавшей посетителей проходящего в эти дни фестиваля психопросвещения PSYFEST:

В случае если плохое настроение сохраняется на протяжении двух недель, рекомендуется обратиться за профессиональной психотерапевтической помощью, иначе возникает риск развития депрессивных состояний. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила консультант фестиваля PSYFEST, врач-психотерапевт психиатрической клинической больницы №4 имени Ганнушкина столичного департамента здравоохранения Полина Свечникова.

«Важно опираться на продолжительность вашего плохого настроения. Если вы один-два дня грустите, это действительно может быть просто тоска, какая-то грусть. При депрессии такое подавленное состояние длится две недели и больше. К нам, как к специалистам, чаще всего обращаются, когда подавленное настроение, отсутствие сил длятся уже больше полугода. К сожалению, не всегда вовремя идут к специалистам, и часто мы имеем дело уже с запущенными случаями, что может осложнить терапию», - сказала Полина Свечникова.

По словам психотерапевта, чаще всего люди не обращаются своевременно за помощью из-за стыда или страхов.

«Это могут быть сомнения в себе, мысли: если мне плохо, значит я не справился. А это стыдно и неприятно. Также могут возникать вопросы: а вдруг я на самом деле сошел с ума? И, конечно, это сам страх врачей-психиатров, что во время терапии человек получит какие-то социальные ограничения - сложности с устройством на работу после посещения врача, например. Но эти страхи совершенно необоснованны. Именно чтобы развеять все эти мифы и страхи, Депздрав и стал проводить такие фестивали, как PSYFEST», - добавила Свечникова.

Фестиваль психопросвещения «PSYFEST-2022: осеннее обострение» проходит в Москве с 18 по 20 ноября на площадке креативного пространства «Благосфера» по адресу: 1-й Боткинский проезд, д. 7, стр. 1.

Источник: https://www.mskagency.ru/materials/3258017

#здоровье #медицина #врач #medicine #медицинскийцентр #фестиваль #ЗОЖ #психиатр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье