Всемирный день осведомленности о стрессе

Ежегодно этот день 16 апреля проходит с целью привлечения внимания к стрессу, как к одной из основных причин снижения качества жизни. Разобраться, что такое стресс и как совладать с ним, помогут специалисты больницы имени Петра Борисовича Ганнушкина.

🔹На вебинаре «Как справляться со стрессом в современном мире» Алина Игоревна Белоусова, старший психолог ЦППП ПКБ № 4, расскажет о том, что такое стресс, о его симптомах и основных способах совладания с ним. Смотрите запись по ссылке: https://vk.com/video-163815982_456239470

🔹В передаче «Стресс и тревога: как уменьшить их влияние на жизнь» на радио «Медиаметрикс» с участием Артема Игоревича Кузьмина, врача-психиатра ПКБ № 4, состоялся разговор о том, почему возникает стресс и о его физиологических последствиях. Вы узнаете, как бороться со стрессом и что делать, если не получается самостоятельно справиться с ним. Запись по ссылке: https://vk.com/video-163815982_456239469

🔹На вебинаре «Стресс, как мобилизация и дистресс, как иммобилизация ресурсов организма» Ирина Олеговна Железнова, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина рассказывает о видах стресса и способах саморегуляции психоэмоционального состояния, а также о том, как реагировать на являющиеся источником стресса конфликты в семье и помочь близкому человеку совладать с дистрессом. Смотрите запись по ссылке: https://vk.com/video-163815982_456239205

📌​ Нейтрализовать все причины стресса невозможно, они очень разнообразны, ведь каждый человек уникален и поэтому в случаях, когда продолжительное время ему не удаётся самостоятельно справляться со стрессом – необходимо обратиться за помощью к специалисту.

#стресс #дистресс #тревога #здоровье #вебинар #психиатрия #лечение #врач #психотерапевт #психиатр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье

Акция «Врачи Москвы – ветеранам»

В рамках ежегодной общегородской акции «Врачи Москвы – ветеранам», которая пройдет с 17 апреля по 12 мая 2023 года, состоятся информационно-просветительские и профилактические события, приуроченные ко Дню Победы в Великой Отечественной войне. Специалисты больницы имени П. Б. Ганнушкина подготовили ряд мероприятий для людей старшего поколения не только в очном, но и в онлайн-формате, чтобы молодые люди могли поделиться со своими родными полезными материалами и помочь им оставаться бодрыми телом и духом.

В программе мероприятий в Дневном стационаре ПНД № 3, филиале ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина:
- 18 апреля в 11:00 пройдёт лекция «Профилактика и коррекция возрастных когнитивный нарушений. Мнемотехники»;
- 20 апреля в 11:00 состоится интерактивное занятие «Коротко и ясно про когнитивно-поведенческую терапию (КБТ) и основные когнитивные ошибки, которые усложняют нашу жизнь и делают нас менее объективными»;
- 27 апреля в 11:00 запланировано проведение мастер-класса «Арт-терапия как метод профилактики эмоциональных и когнитивных нарушений у лиц пожилого возраста»;
- 27 апреля в 11:00 пройдёт лекция «Вопросы эмоциональной саморегуляции».

Специально для акции «Врачи Москвы – ветеранам» в сообществе ПКБ № 4 «ВКонтакте» создана подборка видеоматериалов «Врачи больницы Ганнушкина - ветеранам», которые помогут людям старшего поколения сохранить свои когнитивные способности:
- Упражнения для тренировки памяти: https://vk.com/video-163815982_456239348?t=4s
- Вебинар «Психические расстройства позднего возраста»: https://vk.com/video-163815982_456239224
- Вебинар «Пограничные психические расстройства у лиц пожилого возраста»: https://vk.com/video-163815982_456239420
- Вебинар «Особенности переживания тревоги у людей пожилого возраста»: https://vk.com/video-163815982_456239203

Сcылка на плей-лист со всеми материалами: http://vk.com/video/playlist/-163815982_10

Новые знания о психическом здоровье – хороший повод, чтобы позвонить старшим родственникам, пообщаться и пожелать им здоровья.

#врачиМосквыветеранам #здоровье #вебинар #психиатрия #лечение #медицинскийцентр #врач #психотерапевт #психиатр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье

Специалисты ПКБ № 4 помогут при нарушениях памяти

В рамках акции «Врачи Москвы – ветеранам» в «Клинике памяти» на базе Дневного стационара ПНД № 3, филиала ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина 18 апреля прошла лекция «Профилактика и коррекция возрастных когнитивный нарушений. Мнемотехники».

Александр Геннадьевич Воробьев, медицинский психолог ПКБ № 4, рассказал на лекции о когнитивно-поведенческой терапии и причинах возникновения когнитивных искажений в пожилом возрасте. Собравшиеся узнали о техниках, которые помогают справляться с ошибками памяти и получили ответы на вопросы, касающиеся своих трудных ситуаций. Проблемы с памятью нельзя оставлять без внимания, они серьезным образом влияют на качество и безопасность жизни и здоровья человека. Исследования учёных показали, что функции памяти подлежат восстановлению, если регулярно выполнять рекомендованные специалистами упражнения.

Для тех, кто в силу своего возраста и состояния здоровья не может посещать лекции, специалистами «Клиники памяти» ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина записан видеоролик с упражнениями, полезными при нарушениях памяти. Помочь своим пожилым родственникам узнать об упражнениях могут пользующиеся социальными сетями молодые люди. Видеоролик с упражнениями для тренировки памяти доступен по ссылке.

Новые знания о психическом здоровье – хороший повод, чтобы позвонить старшим родственникам, пообщаться и пожелать им здоровья.

#врачиМосквыветеранам #здоровье #вебинар #психиатрия #лечение #медицинскийцентр #врач #психотерапевт #психиатр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье

Фестиваль психопросвещения PSYFEST: итоги

💥 В РАНХиГС завершился двухдневный студенческий фестиваль психопросвещения PSYFEST. В этот раз больницу имени Ганнушкина на этом масштабном форуме психопросвещения представляли семь специалистов, и каждый из них уверен: сходить на PSYFEST хотя бы раз очень полезно каждому студенту!

Врач-психиатр ПКБ №4 Артём Игоревич Кузьмин проводил мастер-класс «Страх одиночества, неизвестности, потери времени», на котором молодые люди учились справляться с чувствами одиночества и неопределенности, формировать у себя чувство внутренней опоры. «Мастер-класс собрал очень большое количество участников, не хватало стульев, ребята приносили их сами. Самое главное – было много обратной связи, вопросов, поэтому можно сделать вывод, что заявленная тема волнующая и значимая. Я считаю, что PSYFEST – это отличная возможность получить новые знания и навыки в сфере ментального здоровья, и понять, что при определенных симптомах можно и нужно обращаться к специалисту», – рассказал Артём Игоревич.

Самира Анатольевна Анохина, медицинский психолог ПКБ № 4, участвовала в проведении семинара «Способы самопомощи при тревоге». Аудитория была активная, задавали много вопросов, в том числе о том, как помочь близкому человеку, если у него какое-то странное поведение и есть признаки психического или психологического неблагополучия, как его уговорить сходить к психологу. Самира Анатольевна отметила: «PSYFEST – это хорошее мероприятие, чтобы посмотреть и решить может ли быть полезной работа с психологом или нет, стоит ли этого бояться или психологи в контакте приятные и полезные люди».

Ольга Александровна Савельева, кандидат психологических наук, старший медицинский психолог ПКБ № 4, провела интерактивный семинар «Технологии виртуальной реальности в клинической психологии». На большом экране был представлен видеоряд о том, как погружение в различные виртуальные среды можно использовать для лечения страхов, социофобии, депрессии. Собравшиеся могли увидеть работу виртуальных психотерапевтов и с помощью виртуальной реальности посмотрели на мир глазами ребенка-аутиста. Ольга Александровна, комментируя работу на фестивале, отметила: «Зачастую многие моменты, которые отравляют жизнь человека, могут быть скорректированы, но люди просто не знают, на что именно нужно обращать внимание и с каким запросом к какому специалисту можно обратиться. Мы на PSYFEST затрагиваем эти темы, занимаемся психообразованием для того, чтобы люди могли ненавязчиво самостоятельно что-то подсказать своему родственнику, помочь коллеге по работе, другу, обратить их внимание на какие-то симптомы, которые нуждаются в коррекции и объяснить им, что не так страшно обращаться за помощью, которая хорошо развита в Москве. На PSYFEST можно получить нужную информацию от людей с хорошим образованием и с богатой практикой в медицинских учреждениях, это гораздо надёжнее того, что можно найти в интернете».

#фестиваль #здоровье #ментальноездоровье #мастеркласс #семинар #психолог #психиатр #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье

Особенности переживания тревоги у людей пожилого возраста

По статистике, порядка 15% людей старше 60 лет страдают различными психическими нарушениями, в том числе, тревожными расстройствами. В рамках вебинара Дана Валентиновна Королевич, медицинский психолог ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина, расскажет о том, какие психические нарушения наиболее опасны для пожилых людей и как вовремя выявить их у своих родственников. Своевременная помощь специалиста помогает продлить возраст «активной старости», когда пожилой человек может вести полноценную жизнь. Новые знания о психическом здоровье – хороший повод, чтобы позвонить старшим родственникам, пообщаться и пожелать им здоровья.

Смотрите по ссылке: https://vk.com/video-163815982_456239473

#вебинар #здоровье #психиатрия #тревога #врач #психотерапевт #психиатр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье

Синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания характеризуется эмоциональным и умственным истощением, снижением удовлетворения от выполняемой работы и физическим утомлением. Этот термин предложил и впервые описал американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году, наблюдая за собой и своими коллегами, работавшими в психиатрической клинике.

На лекции, прошедшей в рамках совместного просветительского проекта с Российской государственной библиотекой для молодежи, Ирина Олеговна Железнова, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина, подробно рассказала о симптомах, способах профилактики и помощи себе при синдроме эмоционального выгорания, а также ответила на многочисленные вопросы слушателей.

Ссылка на видео: https://vk.com/video-163815982_456239481

#эмоциональноевыгорание #лекция #здоровье #врач #медицинскийцентр #психолог #психиатр #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье

Специалисты ПКБ № 4 приняли участие в общегородской акции «Врачи Москвы – ветеранам»

Забота о ветеранах – долг каждого из нас. Уделять максимум времени и внимания заботе о старшем поколении, оказывать им поддержку и участие в профилактике возрастных заболеваний – именно такая идея легла в основу общегородской акции «Врачи Москвы – ветеранам».

В рамках этой акции специалисты больницы имени Ганнушкина в течение месяца проводили информационно-просветительские мероприятия, направленные на то, чтобы люди пожилого и старческого возраста узнали о доступных методах реабилитации когнитивных нарушений.

Эти рекомендации помогут нашим бабушкам и дедушкам дольше оставаться активными, бодрыми и самое главное – здоровыми!

Напоминаем, что видеоматериалы, подготовленные специально для акции «Врачи Москвы – ветеранам», доступны по ссылке: http://vk.com/video/playlist/-163815982_10

#врачиМосквыветеранам #здоровье #вебинар #лечение #врач #психотерапевт #психиатр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье

Синдром хронической усталости

День осведомленности о синдроме хронической усталости отмечается во многих странах мира ежегодно 12 мая, начиная с 1992 года. Синдром хронической усталости, также известный как миалгический энцефатомиелит, – заболевание, характеризующееся длительной усталостью, которую не устраняет продолжительный отдых, апатией, ухудшением настроения, мышечной слабостью, проблемами со сном.

✅ Подробно о симптомах хронической усталости, самодиагностике, способах совладания и коррекции своего состояния на вебинаре в рамках проекта «Только без паники!» рассказывает Ирина Олеговна Железнова, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Центра психолого-психотерапевтической помощи ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина.

📌 Смотрите по ссылке: https://vk.com/video-163815982_456239482

#вебинар #хроническаяусталость #усталость #апатия #здоровье #психиатрия #лечение #врач #психотерапевт #психиатр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье

Всемирный день осведомленности о шизофрении

#здоровье #шизофрения #вебинар #психиатрия #психоз #психотерапевт #психиатр #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье

Панические атаки

О симптомах, критериях диагностики панического расстройства и современных подходах к его лечению рассказывает Павел Вячеславович Харин, заведующий консультативным Центром психического здоровья, врач-психиатр ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина.

Вебинар приурочен к Международному дню паники (International Panic Day), который отмечается ежегодно 18 июня.

Смотрите по ссылке: https://vk.com/video-163815982_456239492

#вебинар #паническиеатаки #паника #лечение #врач #психотерапевт #психиатр #психолог #пкб4 #Ганнушкина #психическоездоровье