Обновляю свою схему ⬆️ раза 3 в неделю, когда чувствую, что сбиваюсь с курса и пора напомнить себе о своих же ПЛАНАХ))

И благодаря ей в кофейный перерыв врывается 10 минутный урок иврита 📚

#авотя

Чуть больше про организацию питания в течение недели…

Обычно в ВОСКРЕСЕНЬЕ (или другой день, если неделя сдвинулась), я выделяю несколько часов на составление меню, заготовки и приготовление еды на ближайшие дни. Это особенно актуально, если свои будние дни вы проводите дома.

ЗАВТРАКИ почти всегда я делаю день в день, но бывают исключения))
А вот обед, ужин и перекусы, стараюсь готовить сразу на пару дней, хотя бы частично.

Интересный факт, что когда я приезжаю в гости к друзьям и родным, идеи «что приготовить на ужин» куда-то улетучиваются))

Знаю, что у многих возникает желание пренебречь ПЕРЕКУСАМИ и их планированием, но когда они не продуманы заранее, то их качество и польза сразу имеет много вопросов🥪

#порядок #питание #авотя

Для меня всегда больным вопрос была память. Мне казалось, что она у меня дырявая, как бублик((
Но это не правда!

Помню и стихи пыталась учить, и оочень концентрироваться на том, что читаю и садилась выписывала то, что еще было свежо в памяти. Это все хорошие методы, но на самом деле работают они только в КОМПЛЕКСЕ.

Я недавно начала немного копаться в этом вопросе и хочу поделиться с вами)

P.S. Расскажу в следующих блоках

#авотя #память

Хочу рассказать о том, с чем я сама сейчас столкнулась и какое решение зафиксировала на будущее.

Прилетев в Коломбо, несколько дней мы жили в отеле и главная проблема – задача, которая стояла, было придумать, как и чем кормить Симу. А к моему великому счастью, период ее перестройки/скачка пришелся именно на это время. Первые дни либо вся еда была очень острой (даже когда мы говорили, что блюдо для ребенка и просили не острое), либо не попадала в сиюминутное пожелание дитя.

Я ПАНИКОВАЛА, а как вы знаете, паника лишь дает деструктивные решения. Когда все это позади, я провела здравый анализ и написала маленькую ИНСТРУКЦИЮ о том, что делать в подобных ситуациях (я напишу два варианта - конкретно в ситуации с ребенком и любой другой, вне зависимости от наличия детей)! Ловите в воскресенье⌛️

#авотя #порядок

Пару дней назад я наконец-то сделала о чем мечтала последний месяц 🌞

Встать пораньше и сидеть на балконе, с утренним свежим ветерком!
И в очередной раз вспомнила КАК ЖЕ Я ЛЮБЛЮ УТРО!!!

Мое лучшее время🤍

И на фоне этого вспомнила: ведь я давно хотела рассказать про биологические часы. Вот села, пишу)

#авотя