📌 Рост мышц под микроскопом 💪

✅ Когда мышцы подвергаются интенсивной нагрузке, особенно при силовом тренинге, они испытывают механический стресс — появляются микротравмы в мышечных волокнах (длинные полоски на видео).

☝️ В ответ на микротравмы, активируются специальные клетки — сателлиты. Эти клетки называют "стволовыми клетками мышц" — с их помощью мышечное волокно, а значит и мышца, растёт 💪.

✅ Помимо увеличения мышечных волокон, увеличивается количество миоядер (тёмные овалы на видео). Они хранят гены-инструкции для роста новых мышц, контролируют синтез белка и подсказывают мышце, как сокращаться. Называйте их "командные центры" мышц. Кстати, с ними связан феномен мышечной памяти.

😀 Вместе эти факторы отвечают за рост вашей бицухи 💪

#тренер #диетолог #нутрициолог #СергейСуворов #тренировки #Москва #Химки #тренеронлайн #дистанционныйтренинг #фитнес