За последние две недели моя жизнь снова перевернулась 🤪

✔️Меня подключали к квантовому компьютеру
✔️Я узнала что такое криотерапия и озонотерапия в аспекте омоложения
✔️Узнала, что единственный ОТСУТСТВУЮЩИЙ страх в моей голове - это страх старости 😅

🌈 Сейчас я прохожу цифровую цветотерапию, ежедневно делаю 300 приседаний и дыхательную практику, продолжаю учиться, работать, но при этом больше отдыхаю и больше люблю жизнь ❤️

А ещё у меня теперь есть свой сайт и свой день я начинаю со своего смузи MOOZI ❤️

Подробнее на сайте ⬇️
https://marina-bukashkina.ru

#прожизньсосмыслом

Сегодня на завтрак у нас был ТВОРОЖОК ИЗ ЗЕЛЁНОЙ ГРЕЧКИ из моей книги рецептов, который так полюбился участницам 4 потока проекта "BE HEALTHY" 📖

🌿Зелёная гречка — это крупа из семян гречихи, не подвергавшихся термообработке, в отличие от коричневой гречки. Поэтому в зеленой гречке в разы больше полезных нутриентов.

✔️100 гр зеленой гречки содержит 50% суточной нормы магния , 64% меди, 37% железа, 17% цинка.


📝ИНГРЕДИЕНТЫ:
▫️100 г зеленой гречки
▫️2 шт мягких фиников
▫️30 мл растительного молока
▫️1 горсть изюма (по желанию)

Я люблю добавлять корицу🤎

🥣ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1️⃣Промыть гречку, залить на ночь холодной водой.
2️⃣Утром слить воду и хорошо
промыть.
3️⃣Отправить в блендер гречку, молоко, мякоть фиников и взбить все до однородности.
4️⃣Вмешать ошпаренный или замоченный ненадолго изюм.

🌿Приятного аппетита и будьте здоровы🌿

🌿С состояния ЖКТ начинается здоровье человека.

❗️Не бывает здоровых людей с нарушениями работы ЖКТ.

‼️Хроническая усталость, акне, гормональные нарушения, раздражительность, болезненные месячные, проявления ПМС, дефициты, лишний вес, ранние морщины, проблемы с кожей и волосами, аутоиммунные заболевания – это все вопросы к работе ЖКТ.

АНЕМИЯ довольно часто являет следствием нарушения работы ЖКТ. А употребление препаратов железа лишь на время замаскирует проблему.

🌿Первое, о чем нужно позаботиться, это состояние ЖКТ.
Без адекватной кислотности желудка не усвоится белок, витамин В12, железо.
А патогенная флора, которую мы плодим, употребляя сахар и синтетические продукты, очень любит железо, в итоге наш организм погружается в состояние железодефицита, а далее уже может развиться анемия.

“Если твоя пища не будет как лекарство, твое лекарство станет пищей” – Гиппократ

Полезное питание – это залог здоровья, молодости и отличного эмоционального состояния.

#BEHEALTHY