Отжимание базовое силовое упражнение. Отжимание увеличивает силу и развивает выносливость.
Поддержал марафон отжиманий Сергея Ефимова @orthodox_sergio , правда не 4х20, а 8х10, но общий объем тот же.
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!

#АлександрСеменов#Донецк#Донбасс#ДНР#отжимание#здоровье#здоровыйобразжизни#зож💪
#марафонотжиманий

Доброе утро, Дмитрий Зельвянский!Доброе утро, Друзья! Доброе утро, Земляки!
Прекрасная погода, для утренней зарядки на свежем воздухе!
Поддерживаем #марафонотжиманий Сергея Ефимова @orthodox_sergio .
Всем хорошего дня и настроения!
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!
Храни вас Бог!

Доброе утро, Друзья! "Никогда не пропускайте понедельник!", так же Сергей Ефимов @orthodox_sergio ?!😊🤝
Лето прекрасное время для занятий на свежем воздухе!
Всем хорошего дня и настроения!
#марафонотжиманий продолжается!
Подтягивания + отжимания 14 подходов х 5 раз.
Тренируйся сегодня, чтобы жить завтра!
Храни вас Бог!

Друзья, закончился январь 2020 года. Я завершил свой первый марафон в этом году. Он состоял из #марафонотжиманий и #марафонбега. В результате за месяц я отжался 7000 раз и пробежал 120 км.
Ставьте достижимые цели! Идите к ним!
Делайте себя сегодня лучше, чем вчера!
Храни вас Бог!
Спасибо ребятам, с которыми весь этот месяц я шёл к этому результату:
@vlad_0_0_7_
@moguchiy_alesha
@slavik_gapon2017
@pisarenko1477
@emilbalabaev
@eugeniy_balabayev
@mishasem_donetsk
@maxim_platov
Тренируйтесь с @atlasfitness_donetsk

#АлександрСеменов #донецк #донбасс #днр #ветеранбатальонвосток #спорт #спортэтожизнь #кроссфит #отжимания#sportlife#sport#crossfit #бег #кросс #health #healthlife #run #runningman #positive #pushups