✅ Ананас🍍

👉 Содержит множество полезных для организма веществ, таких как:

〰 витамины А, B1, B2, B6, С, PP, E.

〰 микроэлементы (фосфор, калий, магний, кальций, железо, марганец, цинк).

〰 клетчатка.

💡Особенно фрукт ценится за высокое содержание витамина С, марганца и бромелайна.

❇️ Бромелайн - группа протеолитических ферментов, которые входят в состав стеблей и плодов ананаса.

♻️ Бромелайн может оказывать на организм следующие действия:

✳️ Улучшать процессы пищеварения.

✳️ Способствовать лучшему расщеплению и усвоению белковой пищи.

✳️ Уменьшать воспалительные явления и отёчность.

✳️ Проявлять антитромботические, фибринолитические и кардиопротекторные свойства.

✳️ Ускорять восстановление тканей после интенсивных физических нагрузок, спортивных травм, ушибов и растяжений.

✔️ Польза ананаса:

1⃣ Укрепляет центральную нервную систему.

2⃣ Помогает справиться с плохим настроением.

3⃣ Снижает боли в суставах и мышцах после интенсивных нагрузок.

4⃣ Очищает сосуды от плохого холестерина.

5⃣ Снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

🔱 Врачи рекомендуют съедать не более 200 грамм ананаса в день для поддержания здоровья и укрепления иммунитета.

‼️ Ананас противопоказан людям с гастритами, повышенной кислотностью и язвами желудка, а также беременным женщинам.

#Ананас #Фрукты